女人经期饮食禁忌
女性月经期体质是最弱的?5052容易导致疾病的侵袭 所以女性在月经期不要吃生冷的饮食，要适当的吃一些温热饮食调理身体？下面小编为大家介绍下女性月经期的饮食禁忌有哪些！ 女性月经期的饮食禁忌一?忌食酸辣刺激食食品 月经其间的女士感到特别疲劳!消化功9728能减弱！胃口欠佳，因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺刺激性较大的食品?如山楂 酸菜！食醋！辣椒!芥末?胡椒等 女性月经期的饮食禁忌二,忌生冷食物!宜食温热 中医学认为 血得热则行？得寒则滞 月经期食生冷!一则有5697碍消化？二则易伤人体阳气?导致内寒产生。寒性凝滞 可使经血运行不畅,造成经血过少 甚至痛经 即使在酷暑盛夏季节、经期也不宜宜吃冷饮、 月经期饮食应以温热为宜,选用海带！大枣？高梁米 薏苡米 羊肉。苹果等食品 少吃梨!荸荠!菱角?冬瓜?芥蓝,大麻仁等寒凉？滑泻食品? 女性月经经期的饮食禁忌三？要防止缺铁,荤素搭配 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫，智力,衰老老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于4984铁的丢失较多?进补含铁丰富的食物非常常重要, 鱼,瘦肉，动物肝！动物血等含铁丰富 而且生物活性较大、容易易被人体吸收利用！而大豆、菠菜中富含的植物铁！吸收率较低？所以、月经期膳食中应注3200意荤素搭配！适当多吃些动物类食品？以满足月经期对铁的特殊需要! 月经来潮或月6319经前后？感到小腹疼痛痛或牵拉腰腿痛者称痛经！痛痛经发生的原因？或因您饮生冷、或因外受寒潮！或因气气血失调,气机不畅！血行受阻！ 因湿热蕴结,肝郁郁气滞所致者！常伴有食欲不振!烦躁！倦怠，面色苍白等表现。在发作时,宜治1标止痫，待疼痛减轻。以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果， 下面小编为大家介绍下女性月经期的补血饮食良方： 女性月经期的补血饮食良方一。韭汁红糖饮 材料：鲜韭菜300克!红糖100克! 作法：将3886鲜韭菜洗净?沥干水分、切碎后后捣烂取汁备用？红糖放入铝锅内!加清水少许煮沸。至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用！ 功效：具有温经,补气之功效?适用于气血两虚型之痛经、并可使皮肤红润光洁， 女性月经期的补血饮食良方二？月季花茶 材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵 以紫红红色半开放花蕾,不散瓣 气味清香者为宜?泡之代茶 功效：：具有行气，活血 润肤之功效!适用用于月经不调?痛经等症, 女性月经期的补血饮食？
经期有什么禁忌
禁忌一：不能洗头、 民间传言?经期和坐月子期间头部不能受寒,否则以后就会落下头痛病？因此禁禁忌凉水洗头或者洗头后没有及时吹干头发 有人还说洗头可影响子宫血液循环。不利于经血排出云云、广州1833市红十字会医院妇儿科副主任邓敏端称,从科学的角度看?洗头不会产生这些影响。 禁忌二：不能唱K 网上流传说法称,经期女性的声带充血！若长时间或高声唱歌会损伤声带。造成声音沙哑！邓敏端表示？经期唱歌如果不注意发声技巧,盲目喊嗓子、的确容易令声音嘶哑,变粗?但这些变化化多数是一过性的,很快就能康复! 禁忌三：不能捶腰？ 这个禁忌的说法认为经期盆腔充血令女性感觉腰部酸胀 此时捶打腰部会令情况恶化！还不利于子宫内膜剥落后创面的愈合、导导致流血增多?邓敏端表示！女性给自己捶一捶腰一般不会很重手。不至于出现上述问题。但捶腰也没有什么好处, 禁忌四：不能体检, 邓敏端认为不能一概而论 9595经期不宜进行妇科检查、以免增加感染的的机会？如果不得不进行妇检、就要对外阴做彻底消毒。2469经期做心电图?验血等一一般没有问题,不过需要注2811意的是。月经周期的不同7464时期对某些激素测定结果的分析有着重要的影响。抽血前应咨询妇科内分泌专科的医生,经期验尿时样本容易混入经血？可被误以为有血尿? 禁忌五五：不能同房, 经期的头号禁禁忌是男女过性生活!邓敏端称、女性阴道与子宫相通，阴道与宫颈外4522三分之一带有细菌。但细菌会被宫宫颈的黏液栓挡住而无法进入子宫腔。经期宫颈颈放松以便经血流出?同房容易令细菌通过宫颈进入子宫腔造成感染、增加发生盆腔炎症的机会!同房还可能令经经血倒流,增加子子宫内膜异位症的风险。因此,他认为经期不适合同房!禁忌是有道理的?？公司选址风水
经期“禁忌”真有科学依据吗
禁禁忌一：不能洗头!民间传言？经期和坐月子期间头部不能受寒，否则以后就会落下头痛病！因此禁忌凉水洗头或者洗头后没有及时吹干头发！有人人还说洗头可影响子宫血液循环,不利于经血排出云云,广州州市红十字会医院妇儿科副主任邓敏端称!从科学的角度看,洗头不会产生这些影响！禁忌二：不能唱K！网上流传说法称。经期女性的声带充血。若长时间或高声唱歌会损伤伤声带。造成声音沙哑？邓敏端表示。经期唱歌如果不注意发3480声技巧？盲目喊嗓子?的确容易令声音嘶哑？变粗 但这这些变化多数是一过性的，很快就4629能康复？禁忌三：不能捶腰?这个禁忌的说法认为经期盆腔充血令令女性感觉腰部酸胀，此时捶捶打腰部会令情况恶化!还不利于子宫内膜剥落后创面的愈合、导致流血增多?邓敏端表示!女性给自己捶一捶腰一般0518不会很重手？不至于出现上述问题、但捶腰也没有什么好处？禁忌四：不能体检。邓敏端认为为不能一概而论？经期不宜进行妇科检查，以免增加加感染的机会?如果不得不进行妇检，就要对外阴做彻底消毒？经期做心电图。验7562血等一般没有问题。不过需要注意的是!月经周期的不同时期对某些激素测定结果的分析有着重要的影响!抽血前应咨询妇科内分泌专科的医生！经期验尿时样本容易混入经血 可被误以为有血尿，禁禁忌五：不能同房？经期的的头号禁忌是男女过性生活，邓敏端称,女性阴道与子宫相通？阴道与宫颈外三分之一带有细菌？但细菌会被宫颈的黏液栓挡住而无法进入子宫腔？经期宫颈放放松以便经血流出。同房容易令细菌通过宫颈进入子宫腔3813造成感染,增加发生盆腔腔炎症的机会、同房还可能令经血倒流?增加子宫内膜异位症的风险，因此?他他认为经期不适合同房、禁忌是有道理的,然而也有一些妇产科医生持不同的意见,美国妇产科医师学会成员。注册妇产科医生琳达达·休伊·霍尔特博士在《女性的性行为?从A到Z》一书中写道。很多夫妻对经期同房的感觉不好、就不进行性生活,但也有一些女性喜欢在经期享受这种亲密感!从中感觉到配偶的支持！在医学上没有理由禁忌经期同房、女性不会因此受伤,男性也不会“染上”什么疾病！一些女性反映 经期同房获得的性兴奋特别是性高潮有助于缓解痛5769经等经期不适?她建议议经期要同房的夫妻做好准备工作!把一条大毛巾置于女女方臀部底下,避免经血污染床单！很多经期禁忌源自于人们对月经的恐惧？霍尔特称 古代的男人害怕和行经的女人做爱会导致自己失去性性能力!女人则担心月经是上天对发生性行为的惩罚？流血通常是身体受伤的表现!很多人。公司选址风水知识
经期可以吃生鱼片吗
回答这个问题的哥 你你是眼不好使，人家问的是生鱼片？你回答蟹肉是什4282么意思，、经期的禁忌公司那个地方风水好
女人经期注意事项
经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生,防止感染：应注意外生殖器的清洁!经期不宜盆浴、可以淋浴!防止上行感染?所使用的卫生巾要柔软，清洁,勤换! 2.注意保暖 避免寒冷刺激激：如游泳,冷水浴!下水田等 月经期间如果受7982到突然和过强的冷刺激？可引起经血过少或痛经, 3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动、 4.避免过劳？不宜吃生冷,酸辣!酒类类等刺激性食物?多饮开水。保持大大便通畅！减少盆腔充血 注意适当休息和保持充足的睡眠 、 女性经期的十个不当之举 不当之举1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快?防止情绪波动、遇事不要激动 保持持稳定的情绪极为重要？如情绪激动。抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期。痛经、闭经等？ 据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的！所以女性的这一正常周0171期性生理变化！尤其是内分泌激素水水平的变化,就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率 如在月经期,由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂 子宫剥离！坏死和脱落？可引起人体一系列不适反应!加上一些心理因素引起的如头昏！头晕 疲乏等症状、均可导致工作效率低下？情绪变坏。 进入增生期后，卵胞逐渐渐生长发育，分泌雌激素！子子宫修复增生？恰似枯枯木适春？身体机能活动逐渐平衡状态、人的精神及学习！工作效率也进入良好状态, 接近分泌期?卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例!子宫内膜继续增厚、内膜血液供应充足。神经内分泌活动平稳、使人的的工作热情!效率等处于高涨时期。然而到月经前期时。雌激素和孕激7146素的量又开始下降?接踵而来的又是下一个月经期 可见。女性在月经周期不同阶段出现的不同反应 与机体有着密切的生物学联系,其原因在于丘脑脑下部?大脑皮质 卵巢?子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄龄期妇女应注意以下两方面？ 1、 合理安排时间 鉴于大多数数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛？情绪稳定、工作学习效率高 故应应充分利用这段有效时间？抓紧紧工作和学习！以减少月经期工作或学习的负荷。 2! 避免不利因素的影响响 月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息！自我放松、自我克制！尽量减少情绪波动, 不当之举2?过于劳累 3044 经期要注意合理安排作息时间?避避免剧烈运动与体力劳动?做到劳逸结合! 经期为什么会痛经，可能与经期过度劳累、紧张!寒冷及过敏体质有关！ 痛经有关的因素是： (1)注意经期 孕期卫卫生不够？过早开始性生活，性伴侣数多？引起炎症、 (2)过度的人工流产手术或宫腔操作 引起粘连炎症？ (3)避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系,尤其是宫内节育器—避孕环的安放,常常可以加重痛经的程度!这可能是宫内节育器放置后!子宫内膜组织前列腺腺素(pg)生成量增高、导致痛经经加重，而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用?故可减轻因痉挛产生的疼痛症状,口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经经的程度? (4)月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响。但由于痛经本本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长 这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。 (5)其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经、也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟烟者严重！而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加。这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛、 小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜 不当之举3!饮浓茶 经期应适当多饮白开水 不宜饮浓茶,因为浓茶含咖啡因较高?能刺激神经和心血管、容易导致痛经、经期期延长或出血过多，同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合。会发生沉淀？影响铁质质吸收，引起贫血？此外！经期最1719好不饮酒！吸烟！吃刺激性强的食物， 不当之举4、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液、所以要适当增加营养，如蛋白质!维生素及铁，钙等、经期应多吃一点鸡蛋？瘦肉，鱼!豆制品及新2064鲜蔬菜，水果等 女性经期别吃这些东西 1.生冷类：既中医中6100所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠!石耳!石花。地耳,这些食物大大多有清热解毒、滋阴降火的功效! 在平时食用！都是是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品?否则容易造成成痛经?月经不调等症状, 2.辛辣类：如肉桂，花椒？丁香？胡椒等？这类食品都是佐料。在平时？菜时。菜中放放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 可是。在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品、否则容易导致痛经,经血过7070多等症？ 3.影响性功能的食品：菱角,茭白。冬瓜 芥蓝 蕨菜?兔肉？黑木耳！大麻仁 有些女性的痛2076经症状已经超出可以忍受的范围?如果药物也不能起到任何作用?就必须尽快找医生检查！让医生了解你痛经的严重程度非常重要?医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查！ 4.女人在经期可以饮酒吗，医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响、 另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女女性有很多!这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度?下意识地想令身体暖和一3607些的缘故！所以以这一时期？喝葡萄酒1-2杯是合适的量?不能再多？ 既生为女人。在经期期间!无无论怎样喜欢喝酒!还是应该切实地保护自己。 5.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌 因为受体内0439分泌的黄体酮影响 经期女性皮脂分泌增多？皮肤油腻，同时毛细管扩张!皮肤变得敏感、此时进食油炸食品。会增加肌肤负担！容易出现粉剌？痤疮!毛囊炎?还有黑眼圈、另外 由于经期脂肪和水的的代谢减慢？此时吃油炸食品。脂肪还容易在体内囤积 不当之举5?依然性生活 说实话，这确实是对意志力的挑战 尤其在经期的最后一两天！ 案例：一位女性患者结婚已有3年多了。有一件事一直感到很难堪,她的丈夫是一个9381性欲较强的人!而她的月经周期短(一般24天1周期)？有时经1155期时间长达6～8天。由于于经期不能行房,丈夫颇有怨言？有几次真想让他“破例”一次。但又怕会出问题？说实话，至今也也不知道为什么月经期不能同房!找到大夫希望解释 这位女性提出的是一个十分普遍的问题，特别是在一些刚刚结婚的年轻夫妻中?这种不安出现的频率会更多一些？有必要对他们进行经期性卫生的指导， 月经是女性特有的的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化！其中最突出的变化就是：6890大脑皮层兴奋性降低。全身抵抗力比比平时差 生殖器中子宫内膜脱落出血！子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境、阴道酸度降低,使天然屏障功能削弱？ 如如果在月经期间进行性生活。就会出现如下不良后果： 一是因双方兴奋、8313阴茎插入会使女性生殖器充血？导致月经量增多？经期延长， 二是此时性交。男性生殖殖器可能会把细菌带入阴道内?经血是细菌等微生物物的良好培养基地、细菌极易滋生,沿子宫9014内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散、感染染子宫内膜。甚至可累及输卵管和盆腔器官！从而给女方带来不必要的麻烦! 三是月经分泌物进入男子尿道 也可能会引起尿道炎的产生 四是经期同房。因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇 甚至进入血液!可诱发抗精子抗体的产生?从而导致免疫性不孕。不育症。 五是月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将将子宫内膜碎片挤入盆腔！引起子宫内膜异位症 导2648致不孕症的发生。 因此，为了双方的身体健康和生育健康？不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的， 6299 不当之举6！受寒凉 经期注意保暖，避免着凉！不要淋雨？涉水或游泳、不要坐在潮湿，8097阴凉之处以及空调。电扇的风道口?也不要用凉水洗澡!洗脚?以免引起月经失调， 女性经期也不可捶打腰和背背 在日常生活中，经常碰到不少妇女?在月经来来潮前后!常有腰酸背痛!于是采用捶打腰背等方法!来缓解腰背酸痛。其实这种捶打腰背的做法是不可取的？其结果往往适得其反? 妇女在月经期间，由于盆腔充血？会使人感到轻微不适，如腰酸 小腿或下下腹部发胀？乳房胀痛!大小便次数增多？腹泻,便秘等！也有部分妇女还伴有倦怠,嗜睡,面部浮肿。情绪不稳定、脾气急躁等全身症状！这些都6633是经期正常生理现象，一一般无需治疗？ 然而。此时如果人为地随意用力捶打腰背 往往会加剧腰腰背酸痛 这是因为捶打腰背后?会使盆盆腔更加充血和血流加快、导致月2061经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重、同时,由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低！不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合 也容易引起感染而患急。慢性妇科疾病? 由此可见！妇女7671经期莫捶腰 否则不利经期7869身心健康, 不当当之举7！坐浴 有些人平时喜欢坐浴,但在月经期!因为子宫颈口微开?坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内。从而导致生殖器官发炎 经期前后三天内不能游泳 同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳?6850游泳中加强自我防护,即使没有妇科炎症!也没有处处于经期的女性、游泳的时候也要随时注意 加强自我健康保护意识? 不当之举8?穿紧身裤 不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣、她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬！还能在一定程度上缓解腹痛。其实这样是不科学的!女性在经经期最好选择稍宽松的内衣？ 国外医学研究表明!很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的!子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病!导致该病的原因之一就是是经血逆流到腹腔引起内膜异位、患者8265最常见的问题是痛经和不孕。 如果女9704性常穿紧身内衣,尤其在月经期！易使经血流出不畅?而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变!很容易造成经血逆流?最终出现经期期腰疼，腹痛症状，6046甚至导致不孕症? 女性在月经期时、会会有大量经血流出！如果此时会阴部的透8797气性不好、潮湿的环境可能能造成一些微生物的滋生!一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的!如果治疗不及时 还可能上行感染到盆腔， 而且 女性会阴部有大量毛囊腺分布 紧身内衣9859容易使汗腺分泌受阻?这在月经期尤尤为明显,如果清洁不够!细菌菌大量繁殖,就会出现毛囊4868腺炎症？少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎。前庭大腺脓肿等疾病。 特别提示：长期紧身身束腰、5855会挤压腰部脂肪!使腰身成为葫芦形！有4867碍腰部血液循环，容易导致慢性腰肌劳损！还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动？8946导致食欲不振!消化不良,所以千万别为了苗条误了健康, 由于月经期腰,腹部会大量出汗、也容易产生细9344菌感染,所以！最好选择透气性好的棉质内衣，而且应该做到每天换洗， 不当之举9、高声哼唱 女性在经期呼吸道黏膜膜充血 声带也充血,甚至肿胀 高声哼唱或大声说话?6997声带肌易疲劳！ 不当之举10、x线检查 育龄女性在月经前，处在排卵阶段?此时作x线检查!可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良!造成胎儿出生后先天异常 畸形、智力低下,肢体缺损等？ 经经期也不可拨牙 恐怕很少有牙医在拨牙前!会询问你是否在经期、但你自己一定要知道 不能在经经期拨牙!否则!不仅拨牙时出血量增多！拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味!影响食欲、导致经期营2039养不良 这是因为月经期间？子宫内膜释放出较多的组织激活物质、将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少!因此身体凝血能力降低?止血时间间延长、 小编提示：建议月经期间做 1。月经期一定要保证睡眠的充足!不要做很疲劳的运动 2!月经期间比较浮躁!睡眠也不太好?所以睡眠之前要喝一杯牛奶 有镇静的的作用， 3!月经期间要特别注意眼睛的休息、中医说：久视伤血!所以看书的时间要减少?不要在昏暗的灯光下去看书 眼部皮肤很薄!毛细血管扩张、造成淤血、 4，痛经可以用热水袋？手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度。以缓解疼痛? 5?5988可以煲一些汤喝,主要是美容汤!比如冬瓜汤!菠菜汤！鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的， 6，月经期间！白天可以以化一点淡妆、5456用液态的粉底?敷1669盖一下颜色发暗的皮肤! 7。月经期间烫0116发没有关系,是改变头发的形状,头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发、不要用用仪器做美容 可以做简单的皮肤保养 做一下洗面？ 8 如果黑眼圈明显。可以用喝过的茶包。敷在眼部。这样去黑眼圈的效果很好， 9?月经期期一定要注意清洁皮肤！要用温水清洁皮肤。再用凉水洗一下?以促进血血液循环,适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。 10?皮肤的油脂分泌过旺？油性皮肤含酸性 用马铃薯安抚！可以镇静,4602平衡皮肤的内分泌?油性皮肤平时也可以贴马铃薯片，。公司门前风水
经期额头长痘痘
注意事项： 多喝水。多2088吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅! 温度和湿度都会影响皮脂的分泌。皮肤温度上升时皮脂量增多。排泄旺盛 当皮肤表面湿润时。皮脂易乳化、扩散?而皮肤干燥时！皮皮脂的分泌和扩散会变得缓慢。 药物刺激 某些药物!如：口服服避孕药,减肥药，催经药?或或含有溴化物！碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮” 2072 食物过敏也会引发痘痘?一些原因不明！难以根治的痘痘,其实都是食物过敏所导致 其中中 又以乳制品 鸡蛋最多!,公司门厅摆设
女职工在经期禁忌从事的劳动范围包括哪些？
《3036女职工劳动保护特别规定》附录规定，女职工在经期禁忌从事的劳动范围包括： （一）冷水作业分级标准中规定的第二级、第三级，第第四级冷水作业？ （二二）低温作业分级标准中规定的第二级，第三级。第四四级低温作业！ （三）体力劳动强度分级标准中规定的第三级!第四级体力劳动强度的作业? （四）高处作业分级标准中规定的第三级!第四级高处作业、,公司门口摆放什么植物
经期前后，女性饮食需要注意什么
当月经快要要来时！女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”?包括躁动!情绪不稳。容易与人冲突,胸4116部或腹部肿胀，体重增加！全身浮肿，食欲改变 口腔溃疡 长青春痘，头痛等！这些情况通常在月经前十至十四天出现?月经开始后的24小时内结束？情况况严重程度及好发时间因人而异、 除此、女性在月经期还可能有下腹部胀痛。腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形,事实上！欲改善这些症状？除了了生活正常?养养成运动习惯外、依不同体质。状况摄取适3219当的饮食？也可以让经期“月月顺”! 八大饮食原则！让女人好自在 不管你是否正被月经问题所困扰,持续四至六星期后!所有的不适会渐渐改善，不要刻意吃甜食、如饮料。蛋糕 红糖，糖果?防止7841血糖不稳定。避免加重MC的各种不适？多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维!可促进动情激素排出 增加血液4725中镁的含量 有调整月经及镇镇静神经的作用! 1.避免吃太热、太冰温度变化太大的食物? 2.在两餐之间8371吃一些核桃？腰果 干豆等富含维生素B群的食物, 3.有大失血情7738形的女性!应多摄取菠菜 蜜枣?红菜(汤汁是红色的菜) 葡萄干等高纤质食物来补血， 4.定时定量!可避免血糖一一下升高?一下降低。减少心跳加速?头晕!疲劳。情绪不稳定等不适， 5.避免食用含咖啡因的的饮料。咖啡,茶茶等饮料会增加焦虑!不安的的情绪;可改喝大麦茶!薄荷茶、 6.摄取足够的蛋白质、午餐及晚餐多吃肉类！蛋?豆腐？黄豆等高蛋0388白食物,补充经期所流的营养素、矿物质! 7.即将面临更年期的妇女、应多摄取牛奶?小鱼干等等钙质丰富的食品。 8.新观念：经期吃糖?很多人都说!吃甜食可改善8224经期的不适 于是乎红糖，甜饼干干或巧克力！几乎已成为女性经期的“常备药”！ 营养师说!进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升。的确具有稳定情绪的作用！但血糖一但下降时!反而造成更大的落差!情绪容容易不稳定 英国杂志也报导;经期刻意吃甜食。不但无法改善经期不适症状!反而可能能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙蒙的平衡、加重不舒舒服的感觉？ 日常饮食?要多注意意 如果是月经过多,口干如燥！失眠！头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物。多吃木耳？百合！绿豆?菊花茶5365等清凉食物改善体质，月经量少 腹痛！怕冷、拉肚子？月经迟来者!平日要忌吃生冷食物!多吃大枣莲莲子汤来补血、肥胖？月经迟来,量少 痰多的人 2879平日要少吃瓜果、冷饮？蜂蜜,甜食等！ 月经失调!可用食 公司门口摆放石头
为什么我下身出水经期量大有血块怎么办有
所谓月经量多有血块是指月经量太多，月经周期过长，女性月经周期是28天到30天?一般持续时间是2天到7天?一般情况下 月经量多有血块的月经周期超过七天，并且伴随大量的凝血块、或者是4745发生血崩。月经量多有血块是常见的的月经病。那么月经量多有血块的原因是是什么？1？月经过多的发病原因是由於素体虚弱 中气不足、饮食劳倦！久病伤脾!使脾虚气弱 气水血泄、素体阳盛？七情过极！五志化火，过食辛辣。外感热邪，热伏充任。迫血旺行,2，经4144期不慎过渡劳伤！久瘀血滞?产后淤血。新血不能归经等因素所致！而月经经胖有血块是受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，而发生周周期性的变化。3?脱落的子宫内膜和血液混合在一起 而组9931成了经血!如果有较大的内膜脱落！即有血块，属于正常的生理现象！但如果子宫内膜有感染的情况下 会有出血增多。腹痛等现象？4 多数会造成月经量过多有血块的原因,这要先考虑到是否可能由月经不调引起的、月经不调一般可表现为月经周期异常，出血量的异常等现象这有有可能是饮食不规律或功能失常!器质性病变等因素造成的，5！控制月经周期的激激素发生紊乱 常会引起月经过多的问题?子宫肌瘤！盆腔感染或罕见的子宫内膜异位等疾病都会引起月经过多，子宫内放置避孕装置也会引起这种毛病、在月经周期!如果月经经经量过多！而且伴有暗黑的血块。可有多种原因导致？如正常的月经期内子宫内膜脱落的时候也会有血块，以及中医中所说的体质虚寒,月经不调等、月经量多有血块需要及早处理治疗、如果放任它不管！那么很容易导致缺铁性7961贫血甚至是血崩， 公司门口放什么摆件
经期可以吃橘子葡萄吗
可以的 一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用?所以要选择性温而不寒的水果吃 另外不要选择燥热的水果！以免引起经血过多！ 月经期间适宜吃的水果：平性的苹果？无花果、草莓,西红柿等?而橘子,桃子,樱桃!枣、荔枝！龙眼,菠萝 石榴,葡萄属于温性也也适宜经期食用？需要注意的是不要一一次吃得过多， 经期内应多吃葱白！木耳，花生?核桃，大枣。桂圆？玫瑰花！若在经期内?不小心吃了冰冷的食物？或2450是忍不住吃了冰,可以多喝红糖糖煮生姜来平衡体内血液循环？促使血液流畅！ 女性月经期其实不只是不能吃冰。一些属性偏凉的食物？例如冰品 茄子,丝瓜、黄瓜、冬瓜。蟹！田螺 海带等等都是碰不得的！,公司门口栽树风水
