偏瘦的人要吃些什么才有助于达到标准体重呢？
■增肥肥方法： 中国医学认为!体病多因脾胃功能低下。气血不足所致,脾为后天之本。气血生化之源。脾胃健 气血盛、则肌肉丰腴 肢体强劲!反之?则身体消瘦？肢软乏力,医治体瘦先要排除因甲亢 肝病,肾病以及肿瘤等多种慢性病?然后采用中药治疗?会有很好的0966效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9 得出的答案就是本人标准体重,如个人身高180厘米、标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤?低于或高于标准准体重10%都属于正常现象？如果你的实际体重低于标准体重10%以上？就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系！同时?一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗！有些人容8318易紧张！结果可能是漏掉一餐或者食欲不振！一次损失上千卡热量自然不在话下？这样肯定不会胖， 如果发现自己的体7477重过轻?身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响?如甲状腺、糖尿病,肾上腺!消化系统疾病等!都容易造9360成体重过轻？排除了疾病的情况!才可以实施增肥计划! ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面 有不少都存在在挑食和偏食现象，因此,应改掉这3171些不良习惯、增增加膳食的摄入量?膳0942食应丰富多样 多吃碳8499水化合物。面食最管用？此外？高蛋白食品!蔬菜菜和水果一样都不能少!平日里更要口不离那些健康的零食？如花生,奶糖等！喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意? 在摄入足够蛋白质的情况下!宜多进食一些含脂肪 碳水化合合物（即淀粉 糖类等）较较丰富的食物、这样？多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下!使瘦弱者体态健健壮起来!胃肠功能较弱的瘦子。可选择鸡。鸭,鱼 羊的肝肝脏来食用、除此！鱼类也易消消化和吸收! ■饮食多样 要想增肥!首先应当做到科学增肥？为健康增肥!平衡饮食外。还应保持充足而良好的睡眠!人的睡眠若比较充足。胃口就比较好、而且也有利于对食物的消化和吸收,不少瘦人喜欢7878过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪、 还要注意的是个人心理健康?工作中的紧张和压力？生活中一些小事的3546想不开、超出人体负荷的“4212疯狂”学习或工作等。都会使人愈加消瘦 相反、愉快的心理状态！和谐的8076人际关系则有助于增肥、 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说?每天应抽出一定的时间来锻炼?这不2043仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮！体魄健美,人体的肌肉是“用进废退”。如果长3551期得不到锻炼,肌肉纤维就会相相对萎缩。变得薄弱弱无力,人也就显得瘦弱? 在运动方式上!慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动动次数明显增多?这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好 一般来说，大运动量量运动?短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果 也是欲减肥的人最应忌讳的。 每个人的体质不同,自己的体质自己最清楚,一般是饮食/营养搭配/休息睡眠/还有心情,减少心理压力,首先要有一个愉快的心情（尤其在吃饭时）,吃完饭散散步有助于消化. 睡眠质量不好也不容易胖起来,如果你睡眠质量不好,我有个本人实用的方法,喝蜂蜜,很好的,又美容. 有人说喝蜂蜜减肥,其实不是,它能让胖的人减,瘦的人胖起来,我个人就是很好的例子. 一般喜欢吃肉的人都很容易胖的,要改变个人的饮食习惯看看 如果要看起来胖点,就在穿着上面做文章,不要空太松或太紧的衣服,衣服搭配要合理,浅色的好点 定时定量吃饭(当然得多吃),注意休息和营养搭配.记住心情是最主要的,要开心一点哦.?
我是遗传家人，他们也偏瘦，如何能让自己长胖？
增胖要看是什么原因导致的身体消瘦： 如果是遗传因素素所致,也就是说你的父母包括你的曾父母都比较瘦的话!要增胖不大容易！你主要是平衡缮食!保证足够营养?是自己有体力有活力就行， 如果6112是自己偏食所致，改变自己偏食的毛病 努力使自己涉足各种美味和粗茶淡饭 如果是自己心理有问题,那要改变自己的认识世界的观点和待人处事的方法。所谓心宽才能体胖！自9946己一天到晚心事重重，心情压抑,也是不可能能吃胖的 1.身体健康,瘦一点也没关系 ; 2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健！气血盛！则肌肉丰腴,肢体强劲， 3.要增肥.膳食应丰富多样、主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃. 4.应保持充足而良好的睡眠！古人说,吃的好不如睡的好. 5.睡前喝一杯蜂蜜. 6.适量增加一些运动,这样身体会强壮. 7.思想上不要有压力. 8.适当补充一些保健品?比如螺旋藻,？,偏瘦的人的命运古代秘传民间面相歌诀注释，听郭易申老师讲面相
属蛇的人命运
蛇年生人！性格智慧稳重、才智多能 勇敢亲善?善财理家 改命方法：蛇遇猴必封侯 可以摆猴！摆孙悟空、登猴山！养猴，找属猴的贵人、蛇遇4917鸡定大吉!可以摆鸡?摆凤。登凤凰山 找属鸡的的贵人,蛇遇牛更是牛？可以摆牛，登牛山，养牛！找属牛的贵人？5807蛇遇草安全好。可以摆五谷丰丰登之物稻谷！秋天去农场!0650多参加农业劳动，蛇2437遇木能上树？可以到森林中采气 用木制家具?栽树！种树可以增加能量。蛇遇喜有名气,可以摆鲜花、树木，增加生气,喜气 使事业运气好,蛇遇脚快速跑,可以摆车为脚力，来增加事业运气?蛇遇田更清闲、可以到田野中采气。增加础禄寿喜财之能量！蛇遇猪就得哭!注意0721和属猪的人相冲！蛇遇虎事业堵,注意和属虎的人相害、风水各五行对应家中哪些物品，如何运用？
太善良的人是怎样的命运？
第一,可能你不善于表达自己的意愿 第二,你不能太过于在意不幸的事,想想你也有好运的时候,每个人都是一样的,你可能因为老实吃点小亏，从八字中看哪些人的直觉特别灵验
不向命运低头的人有哪些？
路德维希·凡·贝多芬 ━━我要扼住命运的咽喉 路德维希•凡•贝多芬（Ludwig van Beethoven，1770-1827）？德国最伟大的音乐家之一?祖籍荷兰,出生于德国波恩的平民家庭,很早就显露了音乐乐上的才能 八岁开始登台演出,1792年到维也纳深造、艺术上进步飞快,贝多多芬信仰共和?崇尚英雄、创作了有大量充满时代气息的优秀作品？如：：交响曲《英雄》？《命运》？序曲《哀格蒙特》、钢琴奏鸣鸣曲《悲怆》？《月光》 《暴风雨》，《《热情》等等。一生坎坷。没有建立家庭，二十六岁7160时开始耳聋?晚年全聋？只能通过谈话册与人交谈！但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退？在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里,依然坚守0580“自由？平等”的政治信念？通过言论和作品。为共和理想奋臂呐喊？写下不8868朽名作《第九交响曲》,他的作品受十八世纪启蒙运动动和德国狂飙突进运动的影响。个性鲜明。较前人有了很大的发展、在音乐表现上!他几乎涉及当时所有的音乐体裁?大大提高了钢琴的表现力?使之获得交响性的戏剧剧效果!又使交响曲成为直接反映社会变革的重要音乐形式、贝2576多芬集古典音乐的大成 同时开辟了浪漫时期音乐8917的道路!对世界音乐的发展有着举足轻重的作用、被尊称为“乐圣”? 贝多芬于1770年12月16日诞生于德国波恩,父亲是该地宫廷唱诗班的男高音歌手!喜怒无常、嗜酒如命。母亲是一个厨司，心地善良？性情温柔!艰辛的生活剥夺了贝多芬上学的权利?他自幼表现出的音乐天赋。使他的父亲产生了要他成为音乐神童的愿望,成为他的摇钱树?他不惜打骂，迫使贝多芬从4岁起就整天没完没了的练练习羽管键琴和小提琴。8岁时贝多芬首次登台!获得巨大的成功?被人们成为为第二个莫扎特,此后拜师于风风琴师尼福！开始学习作曲！11岁发表第一首作品《钢琴变奏曲》!13岁参加宫廷乐队 任风琴师和古古钢琴师，1787年到维也纳开始跟随莫扎特!海顿等人学习作曲、1800年!在他首次获得胜利后、一个光明的前途在贝多芬的面前展开,可是3050三四年来、一件可怕的事情不停1999的折磨着他，贝多芬发现自己耳朵变聋了，6333对于一个音乐家来说。没有比失聪更可怕的了?因而人们可以在他的早期钢琴奏鸣曲的慢板乐章中理解到这种令人心碎的痛苦! 贝多多芬无时不冲满着一颗火热的心！可是他的热情是非常不幸的。他总是交替地经历着希望和热情？失望和反抗，这无疑成了他的灵感源泉！1801年 贝多芬爱 2017年家居风水催财布局—厨房风水要素
鼻子平的人命运
1）耳：名名为「采听官」? （2）眉：名为「保寿官」 （3）眼：名为「监察官」， （4）鼻：名为「审辨官」, （5）口：名为「出纳官」？ 透过「五官」的分析？能对一个人做一些相学的基本分析！并进而判断一个人的的运势吉凶?通常「眉毛」关系到健康，地位、「眼睛」关系一2231个人的意志力，心地良善、「鼻子」关系到一个人的财富与健康！「嘴巴」关系一个人的幸福 食食禄与贵人运！耳朵关系到一个人的长寿与否,一个合格的算命先生是怎样练成的（防套路法则）
算命的人，他是怎么知道我们的命运的，
根据你的相貌。神情情以及手相！为什么诡异事件发生在农村的比较多？
后脑勺凹陷的人命运
死死神即将来临?为什么香港人对风水很看重？
子时出生的人命运解析
今天出生的人?婚姻运势多有波折!早婚者3093命中多有不吉。若能晚婚。则可获得平和温顺的的夫妻生活?整体大大运方面：幼年时期身体较差?容易罹患疾病 青年时期运势普通?家7032族亲缘淡薄？来自亲戚朋友或家人的助力少,多半必须依赖0559自己辛劳自立！才能获9648取成果，中年之时，运势逐渐好转？事业及财务收入都有上扬的趋势？此时所累积的财富,应以自己踏实努力所得为佳!而不要贪求不切实际的投资获利或他人之物?晚年运势平顺！生活丰足无忧!可以说是财利富足的命局、 在家中摆放石头有什么风水禁忌？
脚后跟有痣的人命运如何
7332什么是痣？ 痣是局限性皮肤色素异常,可以出生就有！亦可后天发生、健康人皮肤上通常可找到到15～20颗痣,这些痣绝大多数是良性的,毋须治疗、但有些痣长在面部,影响了容貌,可以采用不同的方法将其除去！常用的脱痣痣方法有以下几种：激光法!冷冻法。电灼法 扫斑机脱痣法和化学药剂脱痣法等？ 黑毛痣是色痣的一种类型,由于其局部发黑，皮肤粗糙而隆起,并且长有硬质短毛,常特别引人关注。对发生在身体易受摩擦或损伤部位的痣6727则要重视,如痣体迅速生长变大,颜色变淡或加深深发亮,痣上的短毛脱落 痣周围发红？隐约可见到血丝,表面有破溃结痂甚至形成经久不愈的的溃疡!附近的淋巴结肿大,或者在大痣的周围出现一些卫星样小痣等,都表示痣有恶性变的倾向,应去医院请皮肤科和外科医生诊断,以便及时处理！对黑毛痣的治疗,直径在0.5公分以下的小痣可用激光或高频电刀烧灼?优点是操作简便,损伤正常组织少。愈后疤痕小?缺点是难2238以留取痣体组织做病理学检查,且不易除净？还有冷冻和化学药物腐蚀除痣,因为有清除不净和刺激痣细胞恶性变变等遗患,故不宜采用!采用环钻切除色痣可以弥补上述不足、用比痣直径大0.2公分的环钻,在局部皮肤麻醉后钻色痣的全部,切口只须用很细的丝线缝合一针,由于切口长轴与皮肤纹或表情纹一致,术后疤痕不明显,美容效果较好 哪种痣应该除掉， 李医医师指出!除了美观因素,为了避免变成恶性黑色素瘤。以下几几种痣应该除掉： 1.会受到长期摩擦刺激的痣?如长在戴胸罩处和腰部的痣。 2.出现不不典型变化的痣!外观不典型的痣可能变恶性、如很黑的痣。色素不平均（杂色）,边边缘不平整或不规则,界线不明?左右不对称,在统计上直径大於5毫米? 3.单一的痣突然快速变化,如果是全身的痣因为贺尔蒙的变化而同时变化?较无疑虑,如果是单一的痣突然快快速变化?就值得注意， 4.长在特殊部位的痣,如长在肢端（手脚脚）的痣?必须注意观察!因为这些地1607方的痣比其他地方的痣变恶性黑色素瘤的机会较大, 5.黏膜的痣、口腔黏膜！结膜，阴道,包皮翻出来那部份份的黑痣、 6.指甲沟的痣，甲沟与指指甲下方皮肤相连？可能会长到指甲下面!被指甲挡住！不容易看出变化。而且长在在肢端、将来变恶性的机率较大? 7.有些痣本身是先天高危险的痣。婴儿一出生就看得到的痣叫先天痣!先天痣不多?根据统计，1％的新生儿有痣、并非所有先天天痣都是一生出来就有危险！大小是重要因素,一般来说愈大的痣,将来变恶性的机率较大!因此医师师建议应及早切除， 有些人有蟹足肿的体质，疤痕组织会不正常增生。致产生肥厚性疤痕、蟹足肿好发於耳垂!肩，上臂。前胸和后背?脸上并不是好发部位，有这种体质的人若为美容目的要除痣，应先告知医师自己的体质。以免除痣换来大疤, 危险的恶性黑色素瘤 台北马偕医院整形外科医师欧圣运表示,良性的痣变成恶性黑9238色素瘤的情况是：凸起、出现极黑色素、会痒，会痛？流血和溃疡， 皮肤癌主要包括三种：恶性黑色素瘤!基底细胞癌和鳞状上皮细细胞癌、 恶性黑色素瘤占所有皮肤癌的4％？却造成近80％的皮肤癌死亡率 是所有癌症里预后最不好的之一?恶性黑色素瘤患者有10～15％有家族遗传史，黄种人罹患恶性黑色素瘤4548的机率比白种人低、 研究指出、中国人的恶性黑色素瘤有70～80％为肢端黑痣型？特色是好发於手掌和脚掌等日光未必照射得到的部位。及身体黏黏膜部位，肢端型恶性黑色素瘤往往在肿瘤还很小时，就已已往下垂直侵犯皮肤基底膜 侵入入皮下血管或淋巴管内而发生转移！一旦转移?预后极差？三年存活率率仅10％左右, 痣可能会变，有的变化是警讯。会变恶性?有的变化则是良性 ......余下全文>>?太极图的来源是什么？太极图是谁发明的？
