梦见吃胡萝卜好吗

　　梦见胡萝卜 　　金钱的收支情形将会大起大落，虽有意外0822的收入?但支8078出也会增加？ 　　办公族梦见胡萝卜 　　主工作上：您的工作状态逐渐有起色？一直坚持在做的项目可望取得小成绩,也得以逐渐恢复自信、重新树立目标、偶尔的急躁!容易伤害真心对待待你的人， 　　中年人梦见胡萝卜 　　主近期运势：不佳！不如意！不宜急进？宜退守等待好时机。避0711免与人争执、争执定不利 　　　　梦见种胡萝卜 　　心绪不宁,连连带着工作起来就像是无头苍蝇？目标不明确、方法也找不准?瞎撞乱碰的，完全不知道自己己在做什么！不如静下心来。给自己放个假轻松轻松， 　　老人梦见种胡萝卜 　　则您的运势：运气亨通。洋洋得意？但防得意忘形、太松懈傲慢会有烦恼、小心受骗！提防火灾, 　　　　梦见吃胡萝卜 　　朋友友之间可能会分裂 本来团结一致的一群好友？很可能会分裂裂为二 这时最重要的是你的态度、一定要努力设法^使使大家和睦相处。 　　梦见准备参加考试的人吃胡萝卜 　　则考试成绩：你的心思被其他事情分散掉了。因此 如果想要有好^的的成果！除了用心之外。如何何善加分配时间！也是⁹⁵⁴¹很重要的课题? 　　　　切勿当真，？

梦见女人梦见胡萝卜

女人梦见胡萝卜：表示她快要结婚了，并且将有活泼可爱的子女？

女人梦见胡萝卜的梦境解析

孕妇梦见胡萝卜2083：预示着日后会生下男孩子？而且宝宝长大后会得到贵人的相助。是吉兆，

孕妇梦见两根胡萝卜：预示着腹中怀有双胞胎或龙凤胎的可能性很到？建议你平时要多注意身体健康和安全，

孕妇梦见很多根胡萝卜：预示着你最近的朋友运势很好、社交交能力很强?会有很多的朋友？也会得到很多朋友的帮助 是祥兆!

孕妇梦^见见吃胡萝卜：预示着你要多注意孕期的营养补充。建议你平时要注意饮食食的均衡和全面，不要刻意意的节食。才有利于宝宝的健健康发育。

孕妇梦见拔胡萝卜：4265预示着宝宝不久就会出生!要做好临盆的准备和措施！也要注意心情不要太过焦虑?才会会顺利的生产！

孕妇梦见丈夫吃胡萝卜：预示着你近期要多注意和丈夫的感情。不要因为孕期的原因胡乱和丈夫发脾气、要学会理解和体贴丈夫，

孕妇梦见小孩吃胡萝卜：预示着你腹中宝宝的营养不够！建议你平日要注重营养的不错？

孕妇梦见胡萝卜又大又红：预示着你生活会很幸福，美好！宝宝日后也会顺利的生产,是祥兆?

梦见要胡萝卜和韭菜一起吃

　　梦见食菜者有凶至 注意安全。男生面相痣图解大全

胡萝卜和洋葱能一起吃吗

　　用洋葱！胡胡萝卜作食材素炒的一道菜。很清淡、很爽口。加之洋葱 胡萝卜都是蔬菜中的佳品，使得这道菜的营养很丰富，还有着养生保健功效？ 　　1 胡胡萝卜洗干净切成片、 　　2 洋洋葱洗干净切成块! 　　3 炒锅放橄榄油加热，煸香姜丝后！洋葱入锅炒、 　　4 洋葱炒出香味儿，胡萝卜入锅炒, 　　5 加盐 味精炒? 　　6 炒均匀即可出锅装盘。!男生面相痣的好坏图解

柚子和胡萝卜能一起吃吗

　　萝卜和柚子能一起吃吗？ 可以的 　　介绍一下要相克的⁵⁷⁰⁵食物 　　水果+萝卜　同食容易患甲状腺肿！ 　　土豆+香雀　同食脸上容易生生雀斑！ 　　胡萝卜+白萝卜　胡萝卜含有抗坏血酸酶．会破坏白萝卜中的维生素C、使两⁴³⁸⁹种萝卜的营养价值都大为降低， 　　鹿肉+鱼虾　癌病患者不宜同食。 　　黄豆+酸酸牛奶　酸牛奶含丰富的钙质、黄豆所含的化学成分影响钙的消化吸收。 　　鳖肉+鸭肉　同食食会便秘。 　　田螺+蛤　同食会引起中毒、可以用胡荽治疗, 　　山楂+猪肝　山楂含维生素C丰富！猪肝含有^较较多的铜!铁?锌等金属微量元素?维生素C遇到金属离子、则加速氧化。会使维生素C和金属都遭到破坏, 　　香瓜+毛蟹　同食会引起中毒！可以用柑橘皮解毒? 　　海蟹+大枣　同食容易患寒热病! 　　田螺+蚕豆　同食会肠绞痛！？男生面相看性格

胡萝卜和卷心菜能一起吃吗？

　　胡萝卜和卷心菜可以一起吃。 　　包菜有丰富的营养且易熟 生的也可吃 它不仅含有丰富的维生素。还具有一定的抗癌作用?胡胡萝卜也含有丰富的维生素 还还含有大量的维生素A,对我们的眼睛大有好处,但是维生素A属于脂溶性维生素？所以与包菜配合!使得营养更加合理！⁹⁵²⁶并使色泽鲜艳 食欲大开, 　　 女人梦见吃胡萝卜男生驼峰鼻面相

吃完香蕉后能接着吃胡萝卜吗？

6204　　香蕉不能和什么一起吃！ 　　香蕉是市场上十分常见的水果之一。它不不仅味道美味。而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素 可以说，香香蕉是十分好的水果佳品?不可否认的是!8582香蕉营养价值十分高、有很多的食疗效果。但吃香蕉也有禁忌?胡乱搭配小心吃吃出毛病?香蕉不能和什么一起吃 　　1？哈密瓜 　　哈密瓜与香蕉同食会导致肾肾衰与关节病人病症的加重,各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦！因为哈密瓜含糖量量在15%左右!钾离子含量量相当高!香蕉含钾也很丰富，据检测。每100克香蕉含钾283~472毫克。 　　因此!肾衰者尿少时不5478宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜?避免雪上加霜? 　　2，酸牛奶 　　酸牛奶能降低胆固醇、空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强!乳酸菌在胃液¹⁹⁵⁵里很难存活？降低酸奶的保健作用！与香蕉同食则对^身身体健康无益 　　一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的的酸奶?再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食^品品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题, 　　3 土豆 　　土豆是我们餐桌上上经常出现的食物、香蕉又又是我们经常吃的水果、或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。 　　如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话、两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素,这些毒素会导致人9268们长斑?爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物、 　　4 芋头 　　芋头中富含蛋白质，钙!磷,铁、钾！镁?钠？胡萝卜素,烟酸！维生素C！B族维生素 皂角甙等多种成分？所含的⁶⁶⁷⁹矿物质中,氟的含量较高!具有洁齿防龋!保护牙齿的作用。 　　芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒， 　　5？甘薯 　　甘薯是一种药食兼用的健康食品,含有膳食纤维？胡萝卜素 维生素A,B，C,E以及钾？铁，铜,硒,钙等10余种微量元素。营养价值很高、被营养学家家们称为营养最均衡的保健食品， 　　香蕉。甘薯同同食会发生不良生化反应，引起身体不适?红薯和香蕉吃后容易胀肚子?而且还伴有胃反酸现象?吃多了？会造成食品长8714时间停留在胃里。产生胃堵!如果红薯香蕉和红薯5311一起吃会慢性中毒? 　　6，阿司匹林 　　阿司匹林与含糖多的食品?如椰子！甜石榴。桃!葡萄，香蕉等同食，容易形形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率， 　　7,牛肉 　　都说秋季要进补!要知道牛肉不仅味道鲜美？更更富含大量营养！实为为秋季滋补的不二食材？牛肉蛋白质含量高。而脂肪含量低，所以味味道鲜美。受人喜爱!享享有“肉中骄，男生鼻头歪面相

昨晚梦见自己从地里拔胡萝卜吃是什么意思呀？

　　梦见从地里拔胡萝卜吃意味着： 　　人际关系上有些混乱,独立心强？不想藉助他人力量、也不愿盲从地跟著别人走?做事都以以自己的感性？个性为依据 但因6831此也显得不合群,同时对对金钱上的得失心较重，得到的多时高兴的不得了，拿的少的又怨叹莫名，不过对收入斤斤计较 花钱时却又完全两回事 船船到桥头自然直的心态让刚到手的钱不知不觉中花光光，似乎得请人帮你管管帐才行棉、 　　　　梦见从地里拔胡萝卜吃的吉凶： 　　吉祥顺遂？成功发展之吉兆、但若人格！地格有凶数!易生不良诱导！终陷于灾难悲运!被人陷害连累等？甚至有财财败人离之虑,若人地二格无无凶数 则大体是长寿幸福的？【大吉昌】，男生鼻子大面相

吃胡萝卜叶子的禁忌

　　这这有什么禁忌 该吃就吃， 男生鼻孔大 的面相

吃胡萝卜和马铃薯可以喝蜂蜜水吗?

　　^首首先要弄清发胖的原因,人^为为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗!你吃得太多?身体需要不了那么多营养！就把它^变变成脂肪积存起来了、要使自己不发胖、必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量！要使自己减肥!就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量，这就是减减肥的原理,那么?到底0006该怎样减肥？ 1,严格遵守和养成“早吃好?午吃饱。晚吃少”的饮食习惯!其中“晚吃少”是减肥的关键？这里有三点必须注意：一是必须吃早饭,不吃早饭的人,容易发胖,因为经过一夜睡眠！身体有10多个小5656时一直在消耗能量却没有进食!人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充,储藏能量、不吃早餐3178使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感?不知不觉吃下过多的食物?多余的能能量就会在体内转化为脂肪 二是中午一定要吃饱！中午不吃饱!晚上必然饿 “晚吃少”就难以做到了，三是晚上一定要做到尽量7533尽量少吃，9920而且晚餐不要吃肉食？甜食、油炸食品 喝一些清淡的的面汤？米汤就可以?不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这这是他们保持曲线美的关键。事实的的确如此！许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士!过于丰盛盛的晚餐！夜宵 热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示?在九点后!人体各器官功能已基本处于微弱状态？那也正是积累脂肪的时刻，而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉？这多余的热量 日积月累会造造成皮下脂肪堆积过多。肥胖的命运也就悄然降临了、所以要牢记晚6370上九点以后绝对禁止进食, 有人说：九点前我就饿得难受！怎么办，那^就就吃苹果吧？苹果可以减肥,苹果可以调理肠胃,止泻、通便?消食化积？可以治疗高血压?降低血中胆固醇,苹果是低热量食物！以苹果充饥能使人体摄入的热热量减少，同时苹果又含有有人体必不可少的各类氨基酸，蛋白质,各种维生素。矿物质及胡萝卜素等！既可以基基本上满足人体的必需。又能够被人体充分消消化吸收？极少有废弃物？也就减轻了肠胃、肾脏的负担、使体内废物得以充分排出，使血液得以净化， 2，坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的⁰⁶⁹²部位主要在屁股和腹部!这样的人人有一个共同的特点!要么长期从事案牍工作 要么不爱活动!7859长时间坐在办公桌前，微机前?电视前,多余的7801热量消耗不掉、就转化成脂肪沉积在腹部和臀臀部了。所以!要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式！要增加运动、消消耗多余的热量! 早晨锻炼不如晚上锻炼、从人的身体状态来说 人沉睡一夜。早晨身体处于缺水状态。血液粘稠？投入剧烈运动？有可能造成大脑供血不足。脑溢血 心肌梗死等危险（如果喜欢晨练？建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水?再去锻炼）!从环境上来说,空气中的一些毒气？在太阳没出来以前很难挥发、也不适于于锻炼,从后续续反应来看？早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量， 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉、但是吃过晚饭不宜立即活动？那时候血液集中在在肠胃进行消化工作 立即1906活动影响消化!吃过晚饭半个小时后外出活动为宜 最理想的运动方式就是快步走、并且时间要持续在半个小时以上?这样周身的脂肪细7120胞才会充分运动起来？进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化!⁷⁹¹⁴所以有氧运动才能减肥!剧烈跑步？上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的 3、不吃甜食，蛋白质不8057会使人发胖 糖类类才会使人发胖，因为糖类在体内极易被分解或吸收。是人体热量的主要来源，绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身^体体的需要 额外过多地食用甜食？能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成成脂肪,大部分胖子！都有一个爱吃甜食的习惯，要减肥！就尽量不要吃甜食喽?(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜^食食能增强记忆力)! 4 进食速度度要慢、吃饭时咀嚼次数要多？要细嚼慢咽！这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化 而且有利于减少进食 食物进入入人体、血糖升高到一^定定水平?大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号!过快进食?大脑发出停止进食信号前。你已1866经吃的过量了、所以进食速度要慢!吃饭要以八成饱为宜, 减肥还有许多具体0244的小方法！如食醋？戒饮白酒！不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了!关键在于坚持。关键在于养成生生活习惯?我就是这样样做的,2129没有吃过任何减肥药?没有刻意去节食、也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯?一年来2071我的体重下降了20斤，效果是不是很明显 我认为！只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥、只有这样的减肥才是是健康的减肥,想减减肥的朋友不妨试试! ........................................................嗯,还有........................ 水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外！什⁶¹⁷²麽东西都不吃，全日只吃水果?直到到吃饱为止?当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果?奇异果?提子等！ 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果?因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量！特特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快。值此减轻体重? 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，0799蛋白质的摄取会不足?所以每天可以喝点牛奶补充， 3 .不要只吃一种水果 否则营养会不够平均! 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快快,但是体重也很容易回升！ 2 .长期只吃水果！会使血压变低。女性月经可能不规则或不来、或造成头发分叉,所以不应长时间进行! 3 .会营养不良 水果减肥Q & A Q^：：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样! A：加工食品过程会让维他命C大量流失、纤维质减少!降低减肥功效，加上罐头水果多数用糖水浸着,卡路里会相对提高! Q：什麽水水果不该用来减肥 A：榴连,荔枝!龙眼等的热热量较高 吃时要小心勿吃过量。 Q：什麽时候吃水果最好! A：早上吃水果可以促进消化?而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕？而在两餐饭之间吃水果,更能减少胃2087气涨的现象、 七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身0285汤不安全、试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小小的洋葱？切成三角形！6个西红柿或3罐西红柿酱 1棵洋白菜?3个辣椒 几棵芹菜，把蔬菜菜切块加水？放入少许盐。辣椒或⁹⁸⁸⁸其他调料,先用大火煮10分钟?再用小火继续煮 直到把蔬菜煮烂为止, 煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西？如果中午不能回家吃饭?可以把汤装入保温杯随身携带、一天食用量应保证不2236少于8大碗？ 第一天：汤和水果 除香蕉外、其他水6718果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃,因6443其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶。咖啡和果汁 不要加牛奶和糖。 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜？不限量！且最好好选择新鲜蔬菜 不要吃豆豆类和玉米，中午可以吃点^烤烤土豆！请记住：不能吃任何水果!要多喝水， 第三天：汤,水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆、汤 水果和蔬菜可以随便吃。同时多喝水！如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤 第四天：汤，水果？蔬菜和牛奶 这一天除了汤，水果和和蔬菜之外!还可进食1杯牛⁷⁹⁸⁷奶和3只香蕉？切记：喝的牛奶不能超过汤的量？ 第五天：汤!9808牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿 牛肉。牛肉^不不要超过200克。西红柿要要生吃 不限量！这一天要喝6-8杯水?只喝1次汤就可以了! 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃 还可以吃两2390块牛排 但不^能能吃烤土豆、除喝一次汤外?一定要多喝水? 第七天：米饭？果汁和^蔬蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜?喝些不加糖的果汁。多喝水、蔬菜可以用葱炒着吃? 七日之内一定要记住：：不吃面食，不渴酒和其他饮料,菜5322里不能放油。饿时用“减肥汤”充饥， 七日瘦身汤为七⁰²⁵⁶天份的食谱——以蔬菜汤为底。每天搭配不同的东西（如少量的水果！马玲薯，香焦及脱脂牛奶？大量牛肉。牛排及糙糙米等而成。）?7734因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐!所以曾一度造成流行！到底它效效果如何!原理为何、对身体又有有什么影响,这就是今天我们所要讨论的的重点 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤 有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）、青菜煮的汤无油。一碗只有20-30卡、即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡，1406再加上少量蔬菜、或一天只吃一个马玲薯^的的吃法 基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）!2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱^水水利尿的效果）?所以若你要问效果如何,那就要看你对效果的定义为何了。如果效果果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻?如果你希望的不只是瘦下来？而且瘦下来不必再为体重烦恼？那么你可能要失望了?（若你试过,你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低？0733反而复胖更快！更多、） ................................................................................................................................................. 越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物？让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的、许多方法还是明星们尝试过的哟、 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法?^其其他可以喝水和茶、第3天晚上、喝一至二勺食用橄榄油! 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝?其他用水分来补充、 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋!持续2个星期?不吃米饭等主食，可以和青菜， 葡萄。去掉油的肉一起吃？ 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟！碾成粉末状,加入2勺牛奶!在进食前饮下2杯! 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶 其他按平常时间进食？ 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合?于早晚餐^前前食用、进食量为平常的三分分之一、 也可以加上麦3080芽和蜂蜜, 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天, 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水、进餐时也可以饮用？只是要注注意别喝得太多! 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒!缓慢进食、大约保持持在20分钟左右。进食量量为平时的一半、 10.黑米减肥法 主食从白米?面包转为黑米！并减少点心的摄入量!玄米富含维他命B1和E？ 以及及食物纤维、 11.饮茶减肥法 茶叶利尿、并随着饮茶可以补充日常的水分!品种有有乌龙茶。绿茶!玄米茶!杜仲茶等, 12.早食减肥 法国医学家发现，在饥^饿饿之前吃东西是减肥的一种有效方法, 胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用? 若人在饥饿之前吃些东西 常常可以控制胰岛素的分泌、 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法?这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物、例如。人们^吃吃高蛋白。高脂肪⁵³³⁵的荤菜时。可以食用一些蔬菜。 但不能喝啤酒或吃米饭,面包,马铃薯等碳水化合物食品?原来、 人体体脂肪是由多种营养素组合而成的?人体在食用高蛋白食品时,不食用碳碳水化合物食品? 人体就不会增加加脂肪。 14.要想瘦^多多食醋 近年来?美国兴9507起一股食醋减肥热？有关专专家认为?食用醋中所9480含的氨基酸、 不但可以消耗体内脂肪？而且可以使糖,蛋白质等新陈代谢顺利进行。能够收到良好的减肥效果、 15.饭后茶减肥法 饭,茶，汤,食物配搭好一点 吃不胖又又健康 有空时加点运动效力更佳 汤可以用柠檬炖牛腩!梅子汤，青柠汤?金针木耳汤、酸咖哩菜汤?酸笋鱼汤或咸菜汤 都是实效减肥汤水？而且且可以化脂肪 醒胃, 饭用咸咸菜姜饭，黑糯米饭都都可以！饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类！ 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音？这种方法减肥又2167实际又有效!但所所需日子比较长一点， 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥 但不是所有的水果都可以瘦身的 比如含有蔗糖的甘蔗⁴⁵⁸⁹吃多了仍然会发胖。 怎么办,你可以试试柠檬汁拌苹果啊? [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]： 1． 苹果，秋梨去皮。核！洗净。切成小块、放盘中？ 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中。调成柠檬蜜汁、 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果？秋梨块上?拌匀即可食用。 ◆哪些食物能减肥, 1？冬瓜 具有有利尿之功效?能排出水分,减轻体重,如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类 防止其转化为脂肪?此外 冬冬瓜富含维生素 且含热量较低、 2。黄瓜 内含内醇二酸？可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素。能^加加强胃肠蠕动，通畅大便。且热量含量也较低， 3!丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低,此外、丝瓜还含丰富的维生素B1？B2?A、C和钙？磷，铁等矿物质！ 4?白萝卜 含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新^陈陈代谢。防止皮下脂肪7237的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5。紫菜 纤维含量高,脂肪含量低！易产生生饱腹感?还有清热利尿的功能？ 6！韭菜 含纤维丰富、能畅通大便，把肠道道中过多的蛋白质 脂肪排出体外?防止脂肪在体内的堆积! 7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富）,有通便和利尿的功能！ 8?绿豆芽芽 水分含量多，热量极少？不易形成脂肪 同时还有利尿的功能? 9,辣椒 具有消耗体内脂肪的功能。且富含维生素、热量含量也较低， 10。苹果 含有果胶质?这是一种可溶性纤维质 有助于降低胆固醇 苹果还富富含粗纤维?3085能吸收大量的水份!减慢人体对糖的吸收?同时它还能^刺刺激肠道蠕动！促进排便! 11 柠檬檬 含较多的柠檬酸。能促进胃液的分泌!促进肠蠕动 利于通便, 12!茶 普遍认为？茶具有消除油腻！减脂和降脂的作用? 13 醋 醋中富含的氨基酸、可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢! 14！兔肉 脂肪含量极低,且多为不饱和^脂脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积！ 15！赤小豆 是一种高蛋白。低脂8807肪的食物。有清热利尿。活血消肿之功效?可以促进排便， 16。大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18 木耳 是一种高蛋白，低脂肪？水分多？矿物^质质多的食物 它还含有一种多^糖糖物质?能降低低血中的胆固醇,减肥和抗癌 19，荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶!连服3个月!能明显降低体重？ 20。鹌鹑 鹌鹑肉肉是高蛋白 低脂肪 多维生9754素的食物？且胆固醇含量也很低！是减肥的理想肉食、 嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!。男的五行缺火佩戴什么