晚上一到就做梦打一字
梦见以毛笔或钢笔练字！则将有好消息自远方来到 梦见用大笔写大字。则是您的名声0475将高扬的吉梦？ 梦见把笔送给别人、是将要发生与文书有关关的争执的前兆， 梦见笔尖忽然断掉!则将有烦恼？ 梦见想要写字时、砚台上没有水或者钢笔里没有墨水而写不出来？都是无法达成 凡事皆遇挫折之兆。、
孕妇一到晚上就恶心是不是饿了的原因
朋友：人跟人的身体反应不一样!有的的人刚怀上就开始恶心、吐?有的一点感觉都没有!我就是刚一怀孕就开始吐？恶心、直到四个多多月才好 至于总饿?那那怎么也的五个月以后了吧、因为那时！孩子正在长的最快的时候！所以大人就就能吃??，不过怀孕再吐、再恶心？再难受 再饿?可心里、是美的呀，因要2125当妈妈了！幸福是吧，值 ！ ?经常让男人花心的装修设计
我的招财鱼怎么一到晚上就不游了
如果新买回来的应该该不会是生病了？新买回来的鱼都会因5433为不适应新环境而显的很没精神 会躲在一个角落里不动、这都都是正常的！买回来的鱼？一个星期就差不多适应新环境了!那样就好了, 你说晚上不游的话那就是休息了 这都是是正常的!可以放心！鱼到晚上也要休息的。多观察观察你就明白了？我刚养鱼时我的地图刚买回来也是不游。一直侧身呆着、我也以以为生病了？可后来就就好了？而且地图在晚上睡觉的时候就象死了一样！侧着呆在角落里,但到白天就特别欢！很喜欢追手要食、你可以放心!只要5769正常吃食就行了,!写字楼装修风水
射手男对你忽冷忽热代表着什么
射手男表示?他有可能是真的爱上你了。，新房装修风水不得不看
如何征服射手男？
射手座是一个十分向往自由啲星座 他们看起来好像坚硬如石!风趣幽默,但其实实却很容易受伤,对于他们!可千万不要用“天缠功”。否则会适得其反？偶尔啲搞一些“小失踪”！让他找不到你?也许会对你们们啲关系有肯定啲促成作用 最好是可以找一群好一点点啲朋友，故意在你们俩面前前说一些“八卦”啲事,还有最重要一点 就是你自己最好比较较开朗活泼、或是有至少一种很擅长啲事！这样就应该差不多了吧？，洗手间淋浴装修讲究风水
求助，与射手男如何复合
爱情和星座是没有绝对的关系的。分手一般都跟你们两人相处中处事方式是有关系的,分手关键看你们之间的的问题是什么 然然后针对性去解决、没有解决不了的问题?关键看你怎么去做， 厨房装修的风水禁忌
射手男要怎么哄？
射手星男喜欢的女孩外形不拘长短发!只要清爽即可。粗犷,野性风味的衣服、如穿旧的 褪色的0442牛仔裤装、他不喜欢欢好孩戴太多装饰品！射手男的相处方式当你刚开始跟一位射手座男人交往时?会有一段蜜月期——你是最让他他感兴趣的人。之后?你是否能让他保持热度!就得看你的本事了?因为让一个射手座的男人把心思长期专注于于谈情说爱上!的确是很困难的事？他是个绝对的乐乐观主义,心中有无数远大的理想、却经常容易忽略眼前的的问题 因此常在加速向前冲的时侯！一不小心就栽到水沟里去了！在他身边的女人偶尔提醒一下他的粗心是很好的、但如果在他对你高谈阔论他远大计划时,泼他一盆盆冷水!那就真是让他讨厌极了、其实、你真的不必太过担之他的“安危” 因为乐观的射手座男子！并不容易被一些小挫败击倒！反而事实的教训会帮助他成长、让他下一次小心点！你2980愈给他自由、他愈坦白?有时侯射射手座男人的直率也会让人有点受不了!他的直肠肠子有时会伤你的心，有有时会让你下不了台!如果想要愉快的相处！你必须学习适应！而且欣赏他不会拐弯的坦率性格?当然你也有自由发展你的世界!他通常忙碌的没没时间去限制你 想要欺瞒一个射手座的男人!是件很很容易的事,但是如果让他发现 将会造成成无法弥补的裂痕？“真诚”是他最重视的相处之道,他会尊重你的自由4129一如尊重他己的一样！你会有很大的空间发挥自己的事业和兴趣 但是我仍然建议你多方面尽量配合他、否则他什么时侯掉进了别人的情网你都不知道、装修风水学 床的摆放
关于巨蟹男和射手女
不配,。?我就是射手女。我男朋友就是巨蟹男！我我俩天天吵架 射手女喜喜欢交朋友。比较贪玩孩子气，也也很任性感性...而巨蟹男就喜欢一个人做事情，比较居家，还相当理性！0033这和射手座是完全不同的!甚至恰恰相反。射手女比较爽快。比较直接!大多有什么说什么,巨蟹男却很闷骚。还喜欢欢胡思乱想！超没安全感。很难伺候的。这会让害怕麻烦的射手女巨头疼，。室第装修风水学
射手男会喜欢狮子女吗？射手男会怎样表现呢？
我也是狮子女?狮子女怎怎么了 8957自信是我们最大的法宝、是我们的财富。但是传闲话是我与你不同的地方、我不经常做这些。但与你相同的是!我也有许多与射手男独处的经历？许多许多?好像很有缘，而且、射手可是狮子相配星座排行第二的星座啊!，、所以也曾经有过一些想法!不过都让我错过了。!?现在的我是和一个白羊在一起！但我绝对敢保证。射手座是非常喜欢狮子女的。他会先看看你的想法 然后见你对他的感觉也不错以后、再接近你!对他不要太排排斥了。自然一点。加油啊!！希望你幸幸福啊？、。色彩装修风水须知
一到晚上各种梦想睡睡不着觉呀，怎么办，有人用过善水助眠枕头吗，咋样呢？
褪黑素+维生素E 对女士失眠!容颜有好处！但最最好不用 为什么失眠! 引起失眠眠的原因较为复杂?但主要因素可分为环境因素、疾病因素和和心理因素三大类 适宜的睡眠条件与环境，对于失眠者来讲是非常重要的，如乘飞机到异地而造成的时差性失眠！噪声造成的失眠、在0537城市中极为常见,疾病造成成的失眠症？常与疾病伴随随发生!且与疾病的转归有着密切关系。因此要重视因疾疾病造成的失眠、 心理因素！例如情绪绪紧张不安。心情抑郁,过于兴奋、生生气愤怒等能引起失眠?有9900学者研究出现!在300例失眠患者中,其中85%的人是由于心理因素引起的 忧郁症？神经衰弱？精神神分裂症的病人大多失眠。心理因素对失眠有着重要的影响 反过来失眠又影响到2350人的心理!失眠使人精力不足!精神萎靡？注意力不集中 情绪低沉。使人急躁，紧张！易发脾气、降低人的学习效率与工作效率、长期失眠有可能使人的感受能力降低，记忆力减退、思维的灵活性减低？计算能力下降，还会会使人的情绪状态发生一些改变?失眠对人的心理影响程度不仅取决于失眠的长短和严重的程度，而且在相当大的程度上取决于失眠患者的心理状态态和对失眠的认识态度。有人人虽患有严重的失眠、精神状态仍很正常！但有人即使偶尔失眠?也是叫苦连天。情绪一落千丈。严重重影响工作与学习?消除对失眠的恐惧感!对梦有正确的认识、讲究睡前心理卫生是预防与治疗失眠的重要心理条件? 在众多的因素素之中?最重要的是心理！精神因素,它约占慢性失眠患者的半数!短时间失眠！常是因因环境应激事件引发 而而一旦这种应激逐渐消退、就可恢复正正常睡眠!而长期失眠者？忧虑是失眠的最最常见的病因， 服用中枢神经抑制剂的病人形成耐药性或撤药时可继发失眠、另一方面？长期服用中枢兴奋剂也可引起慢性失眠!嗜酒而有酒精依赖者突然停饮可引起严重的失眠？有的特殊药物如避孕药等、也有可能引起失眠的副作用？ 0691 精神疾病伴发失眠症 尤尤其是各种情绪障碍、是导致失眠的常见原因。恐惧症,焦虑症。疑病症、强迫迫症与失眠的关系都很密切、事实上?各种疾病伴发焦虑时都能引起失眠 尤尤其多见于入睡困难？易惊醒?多恶梦， 睡眠诱发呼吸障碍伴发的失眠虽然不多见?如睡眠呼吸暂停综合征,中枢型睡眠呼吸暂停综合征等等疾病!也是诱发失眠症的因素素之一、特别是老年患者易出现这类情况、 失眠是个令许多人头痛的顽症?这里有几个“偏方”！可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮! 1.把卧室变成一个睡觉的天堂、卧室要安静,要足够暗，因为黑暗可可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线，风扇或机器噪声挡在外面 稍凉一点的室温有助于睡眠 所以你应该把房间的温度调到适当当的温度。为了让空气流通好一些!可以打开一扇窗户。如如果房间里的空气太干燥!就买一台加湿器, 2.养成固定的习惯！良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了？你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备，譬如。读几页小说。花5到10分钟做一0348些冥想，或伸伸懒腰等?每天定时睡觉和起床也是非常重要的———即使周末也是如此? 3.只把床当做睡觉觉的地方、有些人喜欢躺躺在床上打毛衣!读书。吃东西 看电视!这是不好2499的习惯,如果你7957只把床和睡觉联系起来、当你钻进被窝时就会更容易入睡。 4.管好自己的胃口！上床时太饿或太饱都会影响睡眠,不要在快要睡觉时吃太多的东西 不然消化过程会让你容易醒过来、另外。如果你吃得太饱后躺在床上、就会出现反胃的现象？胃酸会反到食道中,如果你很饿、可以吃一些富含碳水化合物的零食？它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺、它可以让你松弛下来,还可以吃几块饼干，或是喝喝一碗燕麦粥!并可以配一些牛奶或一片火鸡肉?后两者都富含氨基酸和色氨酸?它们都有催眠作用? 5.当心咖啡因、白天摄摄入过多的咖啡、即使不是在临睡前吃的。也会导致睡觉不沉!一旦你6042年过五十，你的消化系3482统就会慢起来。这样咖啡因就会在你体内呆的时间更长!可以持续到10个小时,要把把一天喝的茶？咖啡或可乐限制在两杯以内、而且至少要在睡前6个小时喝?如果这还不管用 那就要减少摄入咖啡因的总量！ 6.尝试一下锻炼?2819这一点很简单：如果你到晚上感觉浑身疲劳,就可能会睡得好一些。美国斯坦福福大学医学院的一项研究表明、让一组50到76岁有失眠问题的老年人 每周四次做半个小时到一个小时适当的锻炼,与另外一组不做锻炼的人相比 前者比后者平均每7856晚要多睡一个小时!而且入睡较快？睡眠质量也更高！户外锻炼尤其有帮助,置身于阳光下（特别是在下午）!可以帮助你抵制午睡的诱惑，并强化身体的的24小时生物节律！ 7.洗个热水澡 在睡睡觉前一到两个小时洗个热水澡?走出浴盆后。你的体温会会逐渐降低 这会使你感到疲劳。但是不要在临睡前洗澡!因为这会使你你兴奋?反反而难以入睡？ 8.喝一些草药茶，可以尝试一些天然草药，如甘菊、颉草？西番莲!并头草！猫薄荷或蛇麻草等、这些草药可以掺在茶中饮用?上床前喝一杯甘菊茶会让你感到放松!如果你想喝颉颉草茶,可以每天取二到三克泡茶饮用，但是不能将这些草药与酒类或调节情情绪的药物混用、 9.不要0987“翻烧饼”、如果30分钟已经过去了，你还睡不着？不要躺在床上“翻烧饼”、起床做一些放松的事。如听听听轻松的音乐 或是翻一翻杂志，或是喝一杯热牛奶！ 10.买一张合适的床，太软的床可能引起睡姿不好?这可以引起肌肉僵硬或背疼 如果果你的床垫已经用了10年，最好换掉它!要买一张硬度足够但却很舒适. 不同原因失眠的最有效治疗方法 医师认为!引起失眠的原因很多？但只要我们找准了失眠的诱因。便便可对症下药、 一、由于怕失眠而引起的失眠 典型症状：人到中年、由于工作作压力比较大、曾失眠过一段时间？后来一到晚上就怕自己睡不着觉。越这样想就越睡不着。这可怎么办? 这是很多人都常有的“失眠期待性焦虑”？通通常表现为晚上一上床。就担心睡不着,逼迫自己尽快入睡？结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋、就越难入睡。建议因此失眠的人要保持良好的睡眠规律、既不要强迫自自己入睡，也也不要怕睡不着?不知不觉中就会进入梦乡, 二？多梦并非失眠 典型症状：天天晚上做梦！白天头总是晕沉沉的 多梦是不是也是失眠。 不少自称失眠的人认为是8498梦导致睡眠不佳,这种错误的观念使人产生焦虑，担心！担心入睡后会再做梦的警戒心理、往往7950使得人睡得很浅?影响睡眠质量 其实?做梦不仅是一种正常的心理现象？而且是大脑的一种工作作方式,有助于记忆？过滤无用信息、保证正常的效能。梦本身对人体并无害处？有害的是“认为做梦有害”的心理、使自己产生了心理负担? 三,自责心理造成的失眠 典型症状：有些人白天上班受到领导批评或或者因工作失误使得公司蒙受经济损失！心存自责，难以入眠! 这些人因为一次过失后感到内疚自责、在脑子里经常性地重演过失事件、并懊悔当初自己没有如如何如何办？尤其到夜深人静的时候，自责！懊悔之情情更重!大脑细胞长久处于幻想与兴奋中？当然难以入眠，失7324眠自然也就出现了,这样症状的人应该想到,事情已经经过去?从失败中吸取教训就好，再多的懊懊悔也于事无补！调节好得失心境 睡睡眠自然就会好起来! 四。手足无措心理引起的失眠 典型症状：遇到突3000发事件后、经常手足无措 什么事情也理不清头绪,不知道该怎么处理、晚上睡觉的时候也经常想。导致睡不好？ 0327 有的人在受到突发事件刺激后?不能做出正确的反应、感到手足无措,不知如何是好。晚上睡觉时也是瞻前顾后！左思右想!但始终处于进退两难焦虑无助的状态。出现这样的情况时,应该平静心态,仔细理清头绪!最好在睡觉之前不要过分考虑事情 其实?失眠的原因有心理、疾病，环环境等多种因素、其中最常见，最有有影响的是精神心理因素、75%-100%的慢性失眠者往往同时伴有心理障碍?3332因此治疗失眠,从心心理学角度解决失眠的原因最重要！ 目前治疗失眠最好的方方法是药物治疗与心理治疗结合、通过心理医生的帮助找到病因。针对病因进行相应的心理治疗?药物调理和仪器调节等综合疗法是很有效的， 心理社会因素与失眠间的联系 失眠主要表现为入睡困难。睡眠维持障碍、早醒等，有研究表明。持持续1周失眠会变得急躁！恐惧,紧张？注意力不集中等 严重时可出现定向障碍或共济失调?并可能出现现幻觉？妄想等严重的精神障碍，连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力 进而影响社 会功能！ 有人曾对失眠症患者进行心理健康状况的研究,发发现失眠症患者症状自我评量表中的躯体化？人际关系！敏感。抑郁。焦虑等因子分较正常对照组显著增高?说明心理社会因素与失眠有着密切的联系！ 由于心理社会因素是失眠的主要原因之一 因此,做好心理行为自我调适对改善失眠!具有重要的意义?克服失眠的心心理调适方法： 一。保持乐观、知5339足长乐的良好心态?对社会竞争！个人得失等有充分的认识!避免因挫折致5827心理失衡! 二!建立有规律的一日生活制度、保持人的正常睡一醒节律！ 三!创造有利于入睡的条件反射机制？如睡前半小时洗热热水澡，泡脚？喝杯牛奶等 只要长期坚持,9998就会建立起“入睡条件反射”。 四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡? 五！养成良好的睡眠卫生习惯 如保持卧卧室清洁？安静。远离噪音?避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶,饮酒等， 六 自我调节!自我暗示，可玩一些放松的活动?也可反5590复计数等、有时稍一放松?反而能加快入睡， 七？限制白天睡眠时间、除老年人白白天可适当午睡或打盹片刻外。应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的上行睡意及睡眠时间, 另外！对于部分较重的患者！应在医生指导下 短期!适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑！抑郁剂？这样可能会取得更快。更好的治疗效果！ 睡眠障碍 白领新杀手 世界上有10%2876的人睡不好 睡眠障碍是遍及全球的普遍问题？有关资料料显示 全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)。很少 有良好的睡眠,中国是最高发的国家之一！有一项在北京，上海 广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显 示?在1万多被被调查者中有45%的人有睡眠障碍!有关专专家反映 失眠已成为神经科门诊的第二大疾病 失眠者 中大多多数为从事IT,管理和新闻等脑力劳9124动的白领女性?这些人由于个人不良良的生活习惯?压力过大等原因! 长年饱受失眠问4150题的困扰 因此。睡眠障碍成为都市白领健康的新杀手。 3674睡眠障碍包括：失眠———入睡难。保持睡眠难 睡眠过多———白天过多的睡眠！睡眠异常———错误 的时间睡眠?睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为? 世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难！保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感！至少每周3次并持续至少1 个月！睡眠障碍导致明显显的不适或影响了日常生活 没有神经6161系统疾病!系统疾病、使用精神药物或其他药物 等等因素导致失眠, “睡不醒”也是病 爱睡懒觉?早上总是睡不醒！很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳!或者晚上睡得太晚的缘故！可 是，就算提前了上上床睡觉的时间！第二天还是起不来，头整整天昏沉沉的，眼睛睛总是睁不开!吃饭也没有胃口？ 如果出现这种情况，6347千万不要大意?最好好去看医生？因为这是一种病态的“懒”!与其以往的所作所为不 符合?此病大多始发于青少年年时期、起病十分缓慢！最初不大容易被人觉察?一旦被怀疑有有病时、往往病已发 展到严重阶段了，这种病最常见的症状就是白天嗜睡 不分时间?地点犯困 与人谈话?听报告甚至谈情说爱 时都会突然哈欠连天?睡20分钟左右后醒来一切正常，但过几小小时又可能再次发作! 睡眠障碍的危害 长期睡眠不足,大大脑得不到足够的休息！会出现头疼,头晕、记忆力衰退 食欲不振等现象，长期期失眠甚 至令年轻女性出现面色灰黄 皱纹增多等早衰现象、有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害!最终终引发高 血压！溃疡病等严重健康问题。 睡眠时间减少寿命也缩短,失眠降低生命质量!增加了发生精神疾病和抑郁郁症的危险？增加了意外和损伤 ？也大大增加了车祸发生率?失眠降低工作能力和工作效率!总之,睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来 很多负面影响?不容忽视， “先睡心？后睡眠” 随着现代生活节奏越来越快，生活和工作压力0279不断增大，不少中老年朋友常为自己的失眠而忧心忡忡、甚甚至影响到日常工作?生活！不少中老年朋友对于睡眠存在认识上的误区。他们自认为的“失眠” 其实称不上失眠! 失眠在临床上主要有两种类型：入睡困难和续睡困难或或早醒?即从躺在床上准备睡觉到睡着的时间!或夜间醒后再入睡时间超过30分钟?甚至彻底未眠，通过过睡眠脑电图可以准确客观的判断这些失眠类型并加以治疗。 对中老年失眠者而言！导致失眠的原因主要是疾病?心情 环境和药物几方面！某些疾病引发的的咳喘、疾病！心悸!2869夜尿多等症状！会影响睡眠,而来自家庭,工作各方面的压力扰乱了心情 产生焦虑紧张！烦躁不安，惊恐、抑郁等不良情绪肯定睡不好觉、而环境的改变？如噪声、强光,过热?过冷 空气污浊,蚊虫叮咬等!以及睡前喝浓茶或咖啡也是常见的影响睡眠的原因，找找到了影响睡眠的原因之后，有有针对性地进行消除!才可安然入睡？ “先睡心？后睡眠”？这是宋代《蔡季通睡诀》中告诉人们的方法！睡觉时要让身心安适、切勿7919想入非非、“无忧才是入睡方”、应注意心胸宽广！待待人处事宽宏豁达。把握情绪？做自己情绪的主人！心里无所牵挂 自然安然入睡。 有极少数失眠患者用以上方法仍不能取得理想疗效!这时可以在医生的指导下通过睡眠分析辅以适适当的药物？经过过一段时间的治疗最终获得完美的睡眠， 失眠需要心药医 已经3年没有睡过一个好觉的王女士终于知道了自己为何时常整夜睡不着的原因,原来5120是自己凡事都追求完美!给她带来了很大压力，进而使自己产生了心理障碍导致长期失眠 记者了解到、全球约有有1/3成年人受失眠症的折磨,失眠症正越来越成为现代人的常常见疾病，而令医生遗憾的是。不少人以为失眠仅仅只是单纯的不能睡眠，失眠患者中仅有二成去就诊！只有极少数求助于于精神？心理和神经科等专科医师! 40多岁的王女士是一名妇联工作者！原来睡眠一直很好 但近三年年来逐渐出现睡眠障碍!有时整晚都睡不着,她怀疑自己是更年期或神经衰弱引起的单纯睡眠问题 便服用各种各样的安眠药物、但还是是不能很好地帮助睡眠？到后来！她对睡眠产生了恐惧感?以以至于看到床就感到害怕、由于长0586期失眠，她的工作效率严重下降。容易紧张！怕烦、记忆力和注意力也明显下降 为此、她痛苦不堪! 仁济医院心内科教授毛家亮介绍说，人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的?睡眠对于人的重要性仅次于呼吸和心跳!睡眠具有恢复注意力，促进生长及巩固记忆和缓解紧张情绪等很多功能,是健康生命6174所必需?然而?失眠症正越来越成为现7665代人的常见疾病?据估计、全5822球约1/3的成年人受失眠症的折磨。在中国?睡眠调查表明，高高达4..4%的中国人有失眠问题！中国睡眠研究专家昨天发表的内地6城市普通人群失眠状况调查结果显示 北京。上海?广州。南京、天津。杭州的的成年人在过去12个月中失眠患病率达到57％。 然而 许多时候人们以为失眠仅仅是单纯的不能睡眠 毛家亮指出!临床研究提示。75％－100％的慢性失眠者往往同时伴有心理障碍。京？沪?穗地区的临床统计表明！约有一半的失眠伴有各种精神疾病！抑郁症患者者发生失眠的几率是非抑郁者的3倍以上? 以王女士为例,她一开始认为她的问题也只是单纯的睡眠眠问题？虽然她也承认近年来有情绪不佳!乏力、容容易心烦不安!记忆忆力下降等情况?但她认为这都是由于失眠造成的。她是一个性格开朗的人！根本不会有抑郁症!但医生进一步了解发现，王女士是一个理想主义者！做事追求完美 容易多思多虑？凡事拿得起但放不下，再难的事总愿意自己去克服而不想麻烦别人，在众人面前、总想保持完美的形象 这样。不知不觉中给自己造成很大的压力，这种情况下？心理障碍不能能排除,鉴于于以上判断!医生建议她停用安眠药,因为、如果有抑郁郁等心理障碍、安眠药有时可能反而会加重抑郁,,射手男一到晚上色彩与室内装修风水
