内家拳，八卦掌，达摩易筋经什么的，都有桩功，我看这些书只练桩功，好不好
8028 你的目的为何，若只是健身养生！可！。
练八卦掌走圈两腰为什么会痛
练之前 先热身?拉伸下筋骨， 还有就是有可能你太胖了! 或者你腰以前有老伤 周身放松, 自然,不要勉强， 以头1534领着身子！ 周身都是放松的， 大蟒蛇的那种劲,蹭着地走？、手机桌面图标摆放设计
八卦掌走圈转掌能出怎样的功夫？
八卦掌以走为妙，那么？它首先离不开走？而转掌功就是练它特有有的步法—圆形步：左掰右扣，旋转应敌 走圈时所常练的几种掌式！也是八卦掌最基本的掌式之一？长期练转掌式。就能练出全身的整劲儿？练出双手在行走中的发力。走中有打、单纯练套路虽然也能练功夫,但绝不能代替走圈之功！因为,走圈功才是八卦掌所具有的特点。即使仅从增加功力的角度说。走圈功以若干干单一的式子进行强化训练?能使功夫上得更快。不管八卦掌有多少功法特点,通过过练走圈转掌之功都可以达到 八卦掌不是单纯练手法，练得是身法，手的变化也是6851身法的变化？手的9784劲力也是来自全身的整力?手与脚的劲力从哪儿出来。就就是以腰为轴,腰练活了！力就出来了，要想想把腰练活、就得先松腰胯？若想松腰胯？就得先松臂膀 沉肩坠肘？顺项溜臀，只有5280把肩膀及腰胯彻底松开。气血贯通了,力才才能贯通四肢 前贤指出：转掌的功夫练到最后、应该练出“整圈”的功夫（胯面面向前方 在圈线上不动？腰带双手转向圆心心为走“半圈”, 胯如前不动、腰带双手继续向圈内、身后旋转 能够转到胸部部中线面向身后圈线时为“整圈”） 练出了“整圈”、说明腰胯已经基本松开!运动自如?到那时、肢体的劲力一定非常饱满？ 八卦掌练的是是全身骨节松开、节节贯通！四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立3728作用的一种整体力？练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体、组成一个听从指挥的“交响乐团”!它练的不是肢体各个部分的独奏、奏响的是全身和谐的共鸣?这些道理 形意！八卦、太极都一样？但八卦掌的特点是走中打？斜行转，因此必须须练走圈!在长期的走圈转掌训练中！按上述要求所应达到的功力都能够练出来？比如你想出““滚钻争裹”之力、如果你的肩2118松不开？手臂就送不出去，“夺力”（臂膀送出而不往回缩的力）就练不出来!这样臂膀不活如何出“滚钻”之力!即使想在平时的套路演练中去培养！也不如走圈转掌的专门功夫来得更快、如臂膀未松到家?其“滚钻”之力毕竟有限，两臂不活，缺少变化！速度也慢、只有多练走圈功才能早日做到松肩坠肘，松腰松胯!气沉丹田、而仅仅去习练套路?效果没有这么明显!“争裹”之力也如此！争与裹不仅指双手之争裹!身体也要有争裹之力、练走圈就是为了练练出“合抱力”，“整体力”。这其中就包含着身体的“争争裹”，顶头悬与五趾抓地就是“争”？合肘掩心出抱力就是“裹” “争””与“裹”出来了 ““旋”也就在其中。此即为八八卦掌“争,裹,旋”之特点,走圈转1004掌如果能练出较高的功夫?运动动中可达到：腰无时不旋 手与脚无时不合？双臂在自然松长状态中出螺旋之力、双腿无时不与身、手和谐 头无时不与天“说着话”?两脚之掌心左右交替与地摩擦........这样。头头悬于天而脚扎于地?身体8768之八卦处处归位？全身运动起来就成为一个整劲, 再拿“顺，逆！和,化”来说！顺者?手足要0471顺其自然往前伸 伸至何处！意境上要8824无限远,手扣至“天门”！形体上要肩？肘、腕!指!节节抻开、意念送出时让两臂之“夺力”出来!此时两臂的“筋脉”必有一个往回拽的劲儿。不让膀子出去 这是人们后天长期生活造成的 要想想返回先天之和谐，就得通过练功把筋脉一点一点地全松开、这需要的是功夫?逆者?气力往回缩？此乃相对于顺而言、为一收一送！若两膀与腰胯松不开 气血脉络如何通畅?气力又如何往回缩!和者,气力中正？化者 力归丹田！返于真阳!此两者更要求功夫到家 如此说、不转圈如何出这4383些功夫 光练套路。式子就没有练走圈出的功夫快? 下面转抄一下关于转掌的“歌诀”（摘自笔者的两位师爷王文魁?刘兴汉所传的拳法资料）： 八卦转掌妙无边 行如推磨走当先（注：推磨磨有两种涵义：一是自己在推磨？二是自己的身体也是个磨磨盘） 步法要......余下全文>>!保利西山林语风水不好
功是什么生肖？
你好：答案是龙、 原因：“功”有五画？龙排第五 第二,其他动物都不会武功！所以是龙? 亲亲：满意请采纳哦!，，林正英捉鬼大师
八卦掌的问题
八卦分.直.转.两种练法、 聊城风水石
请问重庆哪里有八卦掌高手
重庆有个教八卦掌的叫：庄严森庄严森武师介绍加入时间：2009-7-26 访问人数：112 人[IP统计] 生于 1949年7月 1963年学习杨氏简化太极拳。1967年拜重庆江北区的苏洪星学习太极拳！太极剑！同年，拜肖爽学习推拿!针灸 1968年拜谢德兴师傅学习硬气功,南拳、1970年开始练习八卦掌？ 1976年5月，拜董海川的大弟子尹福的徒弟宫保田的关1435门弟子张极甫老先生为师!1980年。拜中国著名名九段武术家 武林泰斗!长江大侠。武当紫霄派掌门人吕紫剑老先生为师。习练武当内家拳！武当剑！火龙掌,八卦掌，八卦混元养身身功等！ 擅长功夫：八卦掌=>程氏八卦掌 所属武馆/武校：所属地区：重庆市 => 市辖区 => 九龙坡区 授课时间及地点： 重庆市九龙坡区杨家坪西郊支路3号1栋7单元5-2 详细资料你自己上牛多去查吧：[，办公风水如何破小人
八卦掌是什么，练什么，怎么练
1135 八卦奥密在转掌(单换掌)?一式通。百式通 千变万化在在心中、不不必将八掌练全？只将单换掌习熟,则变换之理油然而生 只在单换掌或转掌上下功夫足矣,开始时一定要把要求吃透！每一个字都要琢磨，有一处做不到就白练了，且气易上浮?应平心静气,放慢速度一招一式的练 八卦是慢功 走三五年的单换掌，而且从头到脚 从里到外的要求都要做到！自然会有内劲产生!身体体会有整劲的感觉。再练其它套套路会很容易、单换掌形简意深?实战性强？八卦功夫尽5129在其中？基本功在单换掌中！其它七掌多是变化而已！只要步法?单换掌对？八卦掌就已经掌握了一半以上？以后后多练增加功力,否则掌握的掌法再多?可可能也只是空有其形、所以要多练走转和单换掌、八卦全部变法都都以单!双换掌为本?各派不同的单换掌本质东西对了！外形很随意,所以单换掌的用法就很多！单双顺为基本掌法?式子简单，但身法难练，练好单双顺就得到八卦真谛！ 单换掌从动作外形看！两掌8737掌心一向里一向外!两脚一摆一扣，从外表看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向右则掩肘？于头右1525侧上方?右掌于左肘外侧下方,两手指向上。两脚对弧线的推掌掌动作！要求周身上下完整不懈，头顶气沉?沉肩坠肘！两臂圆撑？空胸拔背？肩肘松垂?收臀裹胯。两膝相抱！脚趾扣地。无一处不在顶劲！无一处不在用力 一掌前伸？一掌护4740后下方。沉肩坠肘？含胸拔背 裹胯合膝？虎口圆撑 五指微扣！双手感觉是在抓抱篮球一般、劲力达到五指。既是外顶内按?通过“舌抵齿扣？提肛溜臀,气沉丹田”的心法!结合里直外扣 平起3024平落的趟泥步。加上合膝,拧腰、裹胯的方法练习!只要架正,气通!意合就强掌力和产生螺旋力，积累在走转换式之中逐渐打通通全身筋脉,平衡阴阳！也具备了击技的基础?换势的的时候是穿掌 腰转掌穿!易做成类云手的开掌而不是穿， 初习单换掌、掌对前方 继续努力,掌对圆心。继续苦练!掌过圆心。胸对圆心,此时虽有了一一定功夫，但身架仍没有拧旋到位，没有越过这一层面!功夫不能产生根本性突破？在此基础上。至胸腰过圆心，头头扭向里圈肩的肩窝处,下额放在肩井穴！后掌的掌指在前9157掌的肘尖下！后掌的肘尖下6518对肚脐，前掌掌下对后脚跟、也也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上！这样样才是身架拧旋到位、如此身架？走转自如 似行云流水！运掌转换 突变洒脱!说明四肢?腰胯及周身骨节已解开贯通？力自然达四梢，周身劲力必饱满无疑。遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳！从而8718所获得的整?2016年11装修黄道吉日
马派八卦掌有没有
有,马维维琪一支,也称煤马. 几十年前极少人知道,现在以公开,功法训练极其辛苦.东莞有人会.、三元玄空飞星罗盘
八卦掌的基本内容
是4902八母掌？也称老八掌!即单换掌？双换掌!顺势掌 背身掌！翻身掌,磨身掌?三穿掌和回身掌 各地流传内容不完全相同,有以狮!鹿？蛇!鹞,龙、熊，凤。猴8596八形代表的？也有用双撞掌、摇身掌。穿掌、挑掌等作为基本八掌的内容、其中每一掌都可以衍化出出很多掌法、素有一掌生生八掌，八八六十四掌之说? 八卦卦掌有单练。对练和散打等形式,根据老拳谱记载。八3045卦掌拳系尚有十八趟罗汉手!七十二暗脚，七十二截腿！但很少传世。八卦系统所有器械。有刀，枪！剑，戟等?练法仍体现随走随变?械随身走、身随步换！势势相连的特点 另外！还有鸳鸯钺，鸡爪锐。风火轮、判官笔等短小的双器械，这在其他拳拳种中较为少见 八卦掌有利于训练人的柔韧？速度！耐力，对下肢力量的培养尤为突出,中华人民共和国成立后!八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目。 ！八卦掌走圈功老前辈走圈厕所在房屋的中间风水
站着睡觉的生肖请问老前辈是那个动物
站着睡觉的生肖是那个动物谜底是马？！阴宅立向的实例
