卧室利睡六点要素人的一生中有三分之一时间在睡眠中度过的,因此?营造一个有利于睡眠的卧室环境确实十分重要!1:卧室朝南或朝西南方向有利睡眠、睡眠中的大脑仍需大量量氧气！而朝南或西南方向阳光充足,空气流通,晚上自然有着很好的舒适感！2:睡眠的空间宜小不宜大 在不不影响使用的情况下，睡眠空间越小越使人感到亲切切与安全?这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系 3:床铺的宽度 单人床以70厘米以上为好？宽度过窄?不易使人入睡!这是由于人在睡眠中 大脑仍存在着警戒点！活动频繁!唯恐翻身时跌下床来？4:睡床以以一边床头靠墙？两侧留出通道为好，这不仅有利于下床，上床,且使人有有着宽敞感、显得空气流通些，5:被褥要柔软,轻松,保暖？干燥与清洁,睡衣宜宽大?床单枕套，蚊帐等常洗晒？6:保持卧室!卧具的清洁 床下不不堆积杂物 以以免藏污纳垢。招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生，干扰睡眠、