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足浴疗法属足疗诸法中的一种,也同同属中医外治法!在中医医文化中、足浴疗法源远流长 它源于于我国远古时代!是人们在长期的社会实践中的知识积累和3732经验总结。至今已有3000多年的历史传统!古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述: “春天洗脚 升阳固脱？夏天洗脚 暑湿可祛、秋天洗脚,肺润肠濡?冬天洗脚!丹田温灼,6039” 苏东坡曰：“热浴足法?其效初不甚觉!但但积累百余日、功用不可量。比之服药。其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠。倒床不复闻钟鼓”。 陆游道““洗脚上床真一快！稚稚孙渐长解浇汤”？ 清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足。三阴皆起于足，指寒又从足心入、濯之8034所以温阴 而却寒也”， 古人曰“晨起起皮包水！睡前水包皮!健康又长寿?百6447岁不称奇”? 在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容、宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体、清代名臣曾国藩更更是视“读书”?“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举,近代京城名医施5173今墨也是每晚比用花椒水来泡脚养生 可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位. 足浴好处多 1．促进血液循环?一般来说?体温与血液循环有密切的关系。体温8413低血液循环也较低。体温升升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环！水的的温热作用？1816可扩张足部血管。增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环，同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加?从而改善了心脏功能！降低了心脏负荷！有人做过测试!一个健康的人用40－50℃的水浸泡双足30－40分钟。其全身血液的流量增加女性为10－13倍,男性为13－18倍，可见。热水足浴可使血液循环顺畅和改善。 2．促进新陈代谢、热水足浴促进了足部和全身的血液循环、由于血液循环量的增加!从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激激素等等。这些激素均能促进新陈代谢, 3．消除疲劳。当人体肉体疲劳时？首先出现足部血液循环不良 代谢终产物 钙盐,乳酸微晶体体等物质沉积，当人体某个器官功能不正常或患病时。由于病理反射的影响!使足部的血液循环更为不良？更更容易产生沉积物，运动员在经过一天剧烈运动后。每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸 用43℃的水浸泡泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克!经过一段足浴时间。血液中的的乳酸降低20毫克左右?恢复到几乎不感觉疲劳时血3301中的乳酸水平,可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法， 4．改善睡眠!足部有丰富的神经末6680梢和毛细血管?用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用？这种温热刺激反射到大脑皮层!对大脑皮层起到抑4422制作用 是兴奋的交感神经顺顺利地向副交感神经转换，副交感神3359经兴奋后，此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠。消除失眠症！ 5．养生美容、养脑护脑、通过热水足浴?可以调节经络络和气血、同时 足部血管扩张，血容量增加！从而使头部血流加快！及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。 特别在冬季!每日坚持足浴!不但可以保持持脚部清洁。增强其新陈代谢！提高对外来病原微生物的抵抗力！还可以防治皲裂！冻疮 足癣等脚疾,...余下全文>>，1970年属什么生肖
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