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你好,各种各样佛教学佛微8874信群很多的！有有这个心会找到适合自己的? 学佛，首先要有正知正见！真正的学佛？是实实修实证的,不实证？不是学佛 1,系统学习打坐禅修！全面把握实证的的理论原理。怎么入手,各种方法的具体操作！遇到各种问题的原因和解决办法、每一步路怎么走、怎么悟道等!清凉月老师用自己的所修。所证!讲得通透?有很多同修的打坐经验参考？建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》 或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”。博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次，悟道的整套方法和心路历程）?视频教学（打坐各方法?问题的专题汇总）！观心,实证！开悟?方方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸、心稳定了 再观心或观慢动作等入定,二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么？佛教特有法门),欲界定前需要经历的过程：放松入静？培养静，让静稳定。让心稳定！提起专注。培养专注。破静入定、 2 坐姿有双盘,单盘 散盘、缅甸坐等等！坐姿以自我感8143觉舒适?自然为主 不1496要追求高难度?不能因为坐姿的不适影响了心的突破？因为我们是练心的。不是练习身体?心达到一定的层次，心柔软了！身体自然会柔软,自然能双4428盘起来！真正标标准的坐姿。是在打坐的过程中！随着心力的提高，身体自自然而然会调整到标准的坐姿？标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的!大道自然? 3 放松入静！打好基础？耐心的从身心两个方面进行放松?身体是是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群!心里是放下那些作意、紧张！追求!急躁的念头。高度重视放松。把放松做为一门课程去练习、反反复复从身心两个方面交叉结合去放松、 4?打坐的方法很多。选择一个观察对0565象来观想 制心一处。无事不办,目的是培养和形成专注力,观察对象非常的多？动态的有慢动作 静1954态的有观呼吸!观佛像?观莲花 观一些境界等等!声音类类的有佛号!咒语等!初学从观呼吸入手相相对比较容易？因为对自己的身体觉受比较敏感，容易形成专注力！ 5?常用的方法很多！观呼吸。观手?观心、观慢动作？念佛号,念咒？耳通圆根法门？睡功等？每一个方法7795的理论原理把握通透、这是最关键的，然后是怎么入门 怎么用心，怎么操作！会碰碰到什么实际问题!这些问题的原因和解决办法是什么?每一步怎么修。怎么突破!一整整套的把握,实证起来?不盲目、能少走弯路，预防走错路，自己能主动的去去发现问题和解决问题,!客厅吊顶四周内斜风水
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