十二时辰正确的养生方法！
子时：胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点?这个时候是胆经当令，“当令”就是当班的意思, 胆经从人的外外眼角开始！一直沿着人的头部两侧?顺人体侧面而下 一直到脚的四趾,生活活当中有一个特别奇怪的现象。我们晚晚上吃完饭以后!8!9点1475钟就昏昏欲睡 但一到11点就清醒了！所以以现在很多人习惯11点以后开始工作，还有的人到了了夜里11点总想吃点东西！在屋子里找点食、这是为什么呢,这是因为这个时候恰恰是阳气开始始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉？这样才能慢慢的把这点生机给养起来!人的睡眠与人的寿命有很大关系？所以睡觉就是在养阳气？ 子时是一天中最黑暗暗的时候。阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”？取决于胆的生发!1502胆气生发起来 全身气血才能随之而起，春天把把生发之机养住了 一年都好。少年时把生机养好了？对一生至关重要!子时把睡眠养住了？对一天天至关重要、 丑时：肝经当令 丑时是指凌晨1点到3点！这个时候是肝肝经当令？如果要是养肝的话。这个时候一定要有4290好的睡眠？否则你的肝就养不起来 如果一夜一夜地打牌！是养不起肝的。 在这个时候阳气虽然生发发起来？而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢！丑字就像是手被勒住了 就好比这个时候阳气虽然生发起来，但是你要有所收敛 你你不能让它一下子就生发上去,所以一定要让它有所控制？就是说升中要有降 9015 所谓升中有降!用一个比方来说：大家都看过过九龙壁。看龙图就会发现、升龙的头都是降下来的。降龙的头是升升上去的？就是所谓8076升的东西你一定要有降才可以，生发的东西一定要有收敛？而收敛之中也一定要有生发，这4153就是中国学问、非常灵活、不能只有生发没有收敛、只有收藏而没有生长?都都是不可以的,所以要想养好肝血？1点到3点要睡好？ 寅时4985：肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点、这个时候是肺经当令，中医的经脉也是从肺经开始的。现在所谓的正月也是从寅时开始的!这就告诉我们一天真正的开始是从寅时开始的, 人体的气机都讲顺其自然 也就是从肺经开始的。这个时候是阳气的开端?所以这个时间是人从静变为动的开始？是转7863化的过程、这就需要有一个深度的睡眠!人睡得最死的时候应该是3点到5点。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程?它是通过深度睡眠来完成的 老人为什么到这个时候容易早醒、实
“十二时辰养生”和“四季养生”的启示
十二时辰养生！中医称为【子午流注】！2620子午：言时间 是阴阳两个对立的方面?也是6355阴阳转化的起点。界点, 流注：喻气血!表示运动变化的概念？“流流注”从狭义来说?是形容自然界水的流动转注，《诗经》：“如川之流。丰水东注 ”即为此意，这里借用“流注”是是指人体经络中气1603血的流行灌注。 根据【子6921午流注】。十二时辰的“工作”状况叙述如下： 【子时】：（23：00~00：59）足少阳胆经旺,是身体进入休养及修复的阶段?子时一阳生。胆在排毒,此时人必须睡觉 不然、胆不能正常运作 【【丑时】：（01：00~02：59）足厥阴肝经旺！养血?“肝藏血!肝主筋,筋性血归于肝。肝是血海！肝对全身身血液过滤 排毒！人此时必须睡觉！不好坏看肝?肝血不足!不足以润筋！将军之官。谋略出焉！肝主谋略！”人卧!到百脉,《内径·素问·经脉别论》：“脉气流经?经气归于肺？肺朝百脉、输精于然肝就就不能正常对血液过滤，排毒 解毒， 【寅时】：（03：00~04：59）足太阴肺经旺，将肝贮藏、解毒的新鲜血液输送皮毛！ 【卯时】：（05：00~06：59）手阳明大肠经旺 有利于排泄，人该起床了! 【辰时】：（07：00~08：59）足阳明胃经旺，有利于消化！正常吃早餐。 【巳时】：（09：00~10：59）足太阴脾经旺?有有利于吸收营养、生血 “9013（脾主运化、脾统血!） 【午时】：（11：00~12：59）手少阴心经旺！有利于周身血液循环。午时应小息。（子时不睡耗其阴,午时不睡伤其阳，） 【未时】：（13：00~14：59）手太阳小肠经旺、有利于吸收营养， 【申时】：（15：00~16：59）足太阳膀胱经旺 有利于人体排泄水液！泻火排毒！ 【酉时】：（17：00~18：59）足少阴肾经旺！有利于贮藏一日的脏腑精华。 【戌时】：（19：：00~20：59）手厥阴心包经旺！增加心的力量（心包为心之外膜，附有脉络、气气血通行之道!邪不能容,容之心伤）! 【亥时】：（21：00~22：59）手少阳三焦经旺?通行气血?《中藏经》认为三焦：“总领五脏六腑营卫经络，内外左右上下之气,三焦通 则内外左右上下皆通也?其于周身灌体？和内调外。荣左养右,导上宣下！莫大于此者也,” 【子午流注】】是国人公认的、有利于健康的作息时间表? 四季养生 《黄帝内经·四气调神大论》,“四气”就是四时之气 春夏秋冬之气？“调”就是调摄 就是协调!“神”、就是精神意志 四季养生之原则：（《黄帝内经》之原文） 春三月、此谓发陈、天地俱生!万物以荣!夜卧早起？广步于庭！被发缓形。以使志生，生而勿杀，与而无夺?赏而勿罚?、此春气之应 养生之道也 夏三月,此为蕃秀？天地气交!万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀 ！使气得泄?若所爱在外？此夏气之应、养长之道也、 秋三月！此为容平 天气以急,地气以明！早卧早起、与鸡俱兴 使志安宁。以缓秋刑，收敛神气！使秋气平？无外其志。使肺气清！,此秋气之应，养收之道也、 冬三月?此谓闭藏 水冻地坼。无扰于阳！早卧晚起？必带日光 使志若伏若匿？若有私意,若已有得 去寒就温？无泄皮肤？使气亟夺、此冬气之应！养藏之道也， 祝您好运？,五行养生和十二时辰嘴小的女人面相看命运如何
请教十二时辰养生法
第一个时辰：子时（23：00——01：00） 子子时胆经当令：子时一阳生！就是这个时辰人体的阳气开始生发？人睡觉的时候不可超过晚上11点、子时一定要睡觉！经常熬夜会造造成失眠的症状! 第二个时辰：丑时（01：00——03：00） 丑时肝肝经当令：此时肝血生发,肝藏血！肝主筋，所谓筋?就是具有弹性的东西。人体的筋都都与肝有关!如果筋筋的弹性没有了。是由血出的问题、血供给筋！筋才才付有弹性，丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血 不不能达到血润筋的目的! 第三个时辰：寅时（035877：00——05：00） 寅时肺经当令：肺主气、寅时肺的工作是分分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配!这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候？在这段时间中如果醒过来是最不好的，举例说明：如果家中有心脏病的老人 要劝他（她）尽量不做早锻炼、心脏功能不好的人、心的气血分配不足的话,容易造成心梗!那是非常危险的。 第四个时辰：卯时（05：00——07：00） 卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒、这8352个时辰人要大便，一天当中此时是最顺其自然的时候,人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行，还有一点肺与大肠相表里。如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治治从肺找原因。 第五个时辰：辰时（07：00——09：00） 辰时胃经当令：中上七点至点九点！胃开始活跃!2635从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时。阳气到达最旺的刻！要要补充一些阴的东西、那就是食物？食物是2037主阴的,所以这个时辰当中人一定要吃东西?而且要吃好 要有丰富0119的营养!最重要的是吃早餐是不会发胖的,经常不吃早餐！会造成胃病,更严重导致胃癌场再补充一点？胃胃经的外现是脸部,举个例子：通过观察，一些经常喜欢欢吃冷饮的人,脸是9987好长痤疮！也就是我们常说的青春痘 人体内部是一个恒温的环境?大量摄冷的食品?4928会慢慢造成胃寒、人体是具有自保功能的?会供成热了、攻这个寒、0179这个热供得越多!你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更多的热量、这样久而久之就形成胃燥为？最终把这个为会显现在脸上！而形成痤疮、所认好长痤疮的朋友!不单只是关注脸部清洁、脸部手孔是不否否被堵塞的问题。要从胃去0546找原因， 第六个时辰：巳巳时（09：00——11：00） 巳时脾经当令：脾主运化?脾和肺在中医里同同属太阴！太阴就是分！女人面相看你事业运势如何
天香丽人五行养生馆怎么样
我现在刚工作没多久!由于整天加班！皮肤变变得很差、不想想刚毕业就成了黄脸婆,所以就选择了这家美容院。他家的服务很好?还会根据你个人肤质来做美容套餐服务、我是敏8611感性皮肤。用美加净都会会过敏的,但是用它家的产品就不会。真的很不错。、从女人嘴型看命运
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不不是六字诀吗？眉骨较高的女人面相看命运
请问五行养生油效果如何，可以全身用吗
五行养生油是通过植物提炼。针对人体肝心脾肺肾五脏二配置!是是可以全身是用的！而且全身使用效果更佳。从女人面相看你命运好坏
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济南各家足疗都常光顾！但还是最6346喜欢这家,虽然我没有这家的卡。依然觉得这里的服务很到位。手法很舒服？会经常去的,、会容易发大财的女人面相
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不要乱用、 建议你用健康减肥?推荐方案如下， 减肥除了运动，节食就是吃药了!但吃药不安全而且有副作用？下面介绍个资料给你?供参考……无论你要减何部位 不论你采取什么减肥方式、总之减肥之道任重而道远？坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 9244 适当运动。合理饮食？ 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药！那个多多少少多身体都有负面影响的！多锻炼自然会瘦身的、还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们？要减肥,你先看这个吧,您会有意想不4246到的效果 针灸减肥是通过穴位刺激！抑制食欲,9201达到控制饮食，减轻体重的目的?针灸过程中效果很好。但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯。才不会反弹。如果停止后继续暴饮暴食！体重就会反弹回去, ◆一！如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长7592时间坐在办公室?缺乏运动 很容易堆积脂肪在腹部的位置？而腹部脂肪属深层脂肪 要有效解决，需要多方面的配合？ 1. 要改变变饮食习惯！ 吃完饭后不要立即坐下或趴睡？最好能保持站立的形式、可以选择散散步或整4263理一些东西?如此除了减少脂肪4022堆积外，还能能帮助消化！因为饭后30分钟内 如果保持不动的状态。最容易形成腹部脂肪、 2. 走姿和坐姿要正确 走路时要抬头挺胸，摆动手臂，常环抱手臂在胸前、腹肌没有出力？容易突起。而且摆动手臂走路、不仅消耗更多的能量 看起来也8362格外有精神？而坐下时 也要让脊背打直、不要将弯腰或挺腹,如此此才能训练腹肌 使腹肌有力而不不易松垮 3. 要配合运动? 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐。伸伸懒腰、都能逐逐渐消除腹部脂肪。且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪， ◆二，如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室?且缺乏运动。很很容易堆积脂肪在腹部的位置?而腹部脂肪属深层脂肪。要有效解决?需要多方面的配合！ 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能能保持站立的形式？可以选择散散散步或整理一些东西！如此除了减少脂肪堆积外 还能帮助消化 因为饭后30分钟内、如果保持不动的状态?最容易形成腹部脂肪， 再来就是走姿和坐姿要正确 走路时要要抬头挺胸 摆动手臂，常环抱手臂在胸前?腹肌没有出力？容易突起、而且摆动手臂走路?不仅消耗更多的能量?看起来也格外有精神,而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或或挺腹。如此才能训练腹肌 使腹肌有力而不易松垮， 最后就是要配合运动、摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐!伸伸懒腰、都能逐渐消除除腹部脂肪！且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪， ◆三，平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前,令令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌 缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士！其腹部最容易出现“肚腩”，加上都9582市人一般易患肠胃小毛病 消化不良亦亦会引致腹部体形变坏、 在日常生活细节里,如果你你稍稍注意一些基本守则！那么平坦的腹部仍会长伴伴左右！ 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感!特别是女性，可能是消化道黏膜的激素感受器问题 导致经常性肠道功能病？人们错误地称之为结肠炎,日常预防的方方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如如把电视机开掉）。咀嚼7976要够充分! 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟？这导致致淀粉无法被摧毁!大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠。产生二氧化碳!3923导致腹部隆起! 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消1168化必须的物质。有助于改善肠道微生物系统！从而防止腹部隆起、 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很很多空气。特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小小肠消化 锻锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。 走路?喝水?按摩 走路及喝水9118有利腹部扁平、同时可以每天在腹部做环行按摩、 增加矿物质,避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大？可以试试吃富含铁（水果!乾果）、钙（奶制品与矿泉水）！锌（红色肉!鱼？贝壳,海鲜……）的食物 这些矿物质质能帮助你平衡荷尔蒙 避免这种经期前综合症， 控7824制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪,使人感觉良好!保持优美的体态姿势？ ◆四？瘦身美人的肩背练习2014： 1．直立 双脚分分开略宽于臀部,微微屈膝!双眼直视前方!后背挺直、双手握住一个两磅重的球或其他等重物体 放在臀部？ 2．右手持球、双臂臂伸直上举、在头顶处将球传5783入左手！ 3．双臂下降,回到臀部？重新开始上下传球动作。双臂动作看看起来就像转动的风车, 4．重复传球动作20次?动作要慢?不要靠冲力来运动? 注意：不要靠活动手腕来传球、手臂!后背、脖子都要挺直!这样就就能自然而然地传球而不是滚球, ◆五!小腿练习 1．贴着墙坐下！后背挺直,脚掌贴地!手持一根重16磅的的健身棒放在大腿上。离膝盖约有三英寸。 2．脚跟向上抬！同时双手用力下压健身棒。 3．重复该8651套动作25次。 ◆六!对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美、这和遗传有一定的关系，如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿,运动生理学家发现!下半身身的脂肪 也就是积聚在臀部和大腿的脂肪 可能是特别难消除的！在身体其其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞！但下半身的脂肪却不能这样， 0978要使大腿变得苗条 也有方法、且并不复杂。0952只要持之以恒 是完全可能做到的！以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动，因为活动大肌肉 例如大腿和和臀部肌肉！你就可以增加热量的总燃烧量, 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行?骑2297自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪 爬楼梯、 七？让你的手臂没赘肉 ： 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面？由由于较少于后面运动。因此内臂部分分较容易松弛，而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪！尤其在25岁过后更加明显,无论如何,想要有结实实的肌肉。则必须面面俱到？ 1？锻炼内臂?使之结实！ 双手交错,拇指向下！双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回 再向前延伸一次约2~3秒 慢慢进行约10~20次， 2?使双臂紧张, 单手按摩肩膀。并不停的耸肩、按压的手一直向向下压双臂。特别是按压手臂的内侧肌肉!左右各5秒共进行5次 3,改善内臂的松弛 1280 双手掌交错在耳边、向上延伸用力?静止2~3秒后放松、训练平常较不使用的肌肉?同时可缴正姿势,共进行5~10次， 肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动。也有延伸静止的静态运动？在静态方面！可使肌肉继续紧张?具有紧缩！防止脂肪沉淀的效果，而伏地挺身等的动5185态运动则较适合体力较佳的人！ ◆八!能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出来的 但合理的的吃也会吃掉你的多余脂肪?我们不妨利用一些具具有降脂作用的食物?帮9907助你吃掉体内脂肪! 蔬菜类：大蒜中中含有硫、所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成、有助于增加高密度胆固醇？对减肥有利? 谷类：燕麦含有极丰富的的亚油酸!可防止动脉粥样硬化 玉米则含有丰富的钙？磷。硒和卵磷脂、维生素E等。均具有降8922低胆固醇的作用？ 医4528学专家认为。人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质！人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪？近几年、世界上流行的减肥品多是以谷类？6614海洋类食品为原料！如一些减肥饼干以豆类！谷类!海洋类食品为原料!提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的8431特有纤维成分。通过吸取体内过量脂肪 同时调节营养失衡。早餐一小包包饼干加上一杯酸奶或豆浆,既减肥又健康, 请支支持原创。满意采纳、事业惊人的女人面相有何特征
时辰和五行！！！
出生公历：2014年3月4日14时57分(北京时间) 1551 出生农历：甲午年 二月 初四日 未时？ 乾造 甲午 丙寅 甲戌 辛未 ※五行个数(计入藏干)： 0休水 4旺木 5相火 4死土 2囚金 ※日主综合得分：24! 日元平和、喜用水?木(印枭，比劫)、忌土。火(财星!食伤), 甲木生于寅月 木旺。火相，水休?金囚。土死, 调候用神：丙火为主!癸水为佐 姓名评论：从您的生辰八字来看?您的名字中宜有水 木？不能有土、火。如此才能平衡先天阴阳五行禀赋，起到扶持个人命运的作用,?多福旺夫的女人面相有何特征呢
时辰十二神煞五行属性
所谓时辰12神煞是指以下12个星宿 青龙?明堂,金匮。天德!玉堂!司命 六吉 天刑。朱雀,白虎?天牢?玄武,勾陈 六凶 其中青龙为木,朱雀为火!白虎为金？玄武为水？勾陈为土 五者为主要的五行属性、其余则根据上述五星煞演变!上述五星煞也代表五7288方 青龙为东方，朱雀为南方？白虎为西方，玄武为北方!勾陈为中央！天刑 天牢为火、金匮为金，天德!司命!明堂为水？玉堂为木 一日有四时为吉时？其余为半凶半吉或凶时。八字命弱弱之人遇到大运相冲又冲在凶时则会有血光之灾、但是 十二神煞从从青龙开始,与主命配合运算方得吉凶？并非五行好坏能决定的、希望能对楼主有所帮助！、如何从女人面相看你婚姻信息
