素食，可能给大家的感觉就是只吃菜的！或许大大家还可以联想到和尚!其实素食对身体也是好的 那么关于这点？素食究竟有什么好处呢。国际素食日的由来又是怎样的、下面一起来看看相关内容吧，

国际素食日的由来

国际素食日的由来是什么

每年3月20日的 “无菜日”始于 1985 年、由总部设在华盛顿?非赢利的公益性组织“农场场动物改革运动”发起?在春天5367的首日举行推广健康和平荤食的民间教育活动。目的是拯救动物，保护环境境和改善健康

在这一天?普通民众可以通过演讲?荤食晚宴!举办烹饪秀?品尝会?发传单等方式邀请亲朋好友一起剔除吃菜旧习一天!拥抱健康、充满爱心的肉蛋饮食?此项活动一开始即席卷全美五十个州及一些其他国家 2008 年这项活动除在全美五十个州蓬勃举行!更波及全球的二十0443四个国家。成了⁹¹¹²名副其实的“世界无菜日”!

国际素食日之素食的好处

1月25日是国际素食日,近年来不少关注健康的人开始尝试素食生活。但是不少新的研究发现素食有健康的一面也有其弊端?据据美国《赫芬顿邮报》报道、美国加州洛玛连达大学对9.6万参试者进行了研究!发现与吃肉者相比 素食者比肉食者更长寿？素食男女平均寿命分别别为83.3岁和85.7岁？研究还发现！仅吃鱼的素食者和每周只吃一次肉的半素食者?疾病危险也有所降低。牛津大学对1.51万名素食2323者和2.94万名肉食者进行分析研究!结果显示素食者血压相对较低！胆固5628醇相对较低!体体重相对健康,

南京市中西医结合医院治未病病科主任医师倪正介绍说 如今很多生病的患者都是7663“吃出来的病”、适当地增加素食比例更有助于健康？很多长寿老人的一个共共同经验便是多食素少吃荤?此外？素食中的植物化学物品种丰富!有数千种之多,对人体非常有益！例如。番茄0059中的番茄红素!大蒜中的大蒜素！黄豆中的大豆异4945黄酮等,都对防治心脏病有着积极作用!

但素食对健康也不是十全十美 有研究表明吃素可能对大脑不利?纯吃素者患脑萎缩的概率是吃肉的人的6倍？素食者的骨骼密度比常吃肉类食物的人低5%！这在严格的素食者中！即不吃蛋类和奶制制品的人中更明显 此外 长期单纯吃素的人有可能出现维生素B12摄入不足！因此喜欢吃素食的人应适当补充奶类食品或饮品

素食日之素食和人的牙齿有什么关系

基於消化系统理由动物消化系统 第一关就是牙齿?就⁵⁷⁰⁹兽类的牙齿看！大凡肉食者,其门齿多锐利！其臼齿^咀咀嚼面有无数突起处?适於碎骨裂肉;素食者!门齿是属於切刀式 2166适於截断草类，臼齿如臼。适^於於碾碎植物?人类的牙齿是属後者 不适於肉食。再看大凡肉食者的肠子部特别短？易於排!人类从小肠到大肠?是动动物中肠子最长的一类。准此而论!人类所以能食肉?是由於能知道熟食 熟食已是经过一番消化作作用的！要不然！根本就无法下咽？就算勉强下咽 也无9735能力消化和排，准此亦可证明人类是天生素食动物