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你好。0145很高兴为你解答,家家里亲戚们一起建个微信群?起个温馨舒适的名字?就叫我的一大家子？比较好听 也比较接地气！
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你好!各种各样佛教学佛微信信群很多的，有有这个心会找到适合自己的 学佛!首先要有正知正见!真正的学佛、是实实修实证的？不实证！不是学佛,1?系统学习打坐坐禅修。全面把握实证的理论原理、怎么入手？各种方法的5439具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法。每一步路怎么走，怎么悟道等?清凉月老师用自2934己的所修!所证？讲得通透，有很多同修的打坐经验参考。建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》？或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”？博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次?悟道的整套方7505法和心路历程）。视频教学（打坐各方法、问题的的专题汇总）!观心 实证、开悟,方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸,心稳定了？8661再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么 佛教特有法法门)？欲界定前需要经历的过程：放松入静。培养静,让静稳定！让心稳定，提起专注 培养专注？破静入定。 2!坐姿有双盘。单盘，散盘？缅甸坐等等!坐姿以自我感觉舒适!自然为主!不要追求高高难度,不能因为坐姿的不不适影响了心的突破!因因为我们是练心的！不是练习身体!心达到一定的层次、心柔软了,身体自然会柔软？自然能双盘起来？真正标准的坐姿、是在在打坐的过程中、随着心力的提高？身体自然而然会调整到标准的坐姿。标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的！大道自然! 3。放松入静！打好基础？耐心的从从身心两个方面进行放松 身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群？心里是放下那些作意!紧张!追求？急躁的念头？高7802度重视放松,把放松做为一门课程去练习?反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。 4，打打坐的方法很多、选选择一个观察对象来观想！制心一处,无事不办 目的是培养和形成专注力!观察对象象非常的多 动态的有慢动作！静态的有观呼吸！观佛像？观莲花,观一些境界等等！声音类的有佛号？咒语等,初学从观呼吸入手相对比较容易、因为对自己的身体觉受比较敏感,容易形成专注力? 5?常用的方法很多！观呼吸、观手！观心！观慢动作 念佛号 念咒、耳通圆根法门？睡功等，每一个方法的理论原理把握通透 这是是最关键的，然后是怎么入门、怎么用心，怎么操作！会碰到什么实际问题?这些问题的原因和解决办法是什么 每一步怎么修。怎么突破、一整套的把握。实证起来,不盲目,能少走弯路。预防走错路？自己能主动的去发现问题和解决问题?,三个人的微信群名室内客厅风水如何布局
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