武术八卦掌的学习趟泥步是不是一种特殊的桩功，里扣外摆，步若趟泥是什么含义？
趟泥步是八卦掌的基础功法 练习趟泥步能够快速提高腰腿力量?养成落地生根的能力、增强人的生命活力等都有着不可替代的作用 实践证明!常年练习趟泥步还能降低血压 一些些慢性疾病不用吃药打针就可以痊愈，不论人们是否练习过拳术!开始走趟泥步的的时候都很费劲 不下一番功夫是走不好的？学八卦掌比较难的地方也是开始走趟泥步的阶段!但必须须耐着性子学习!学会了趟泥步就为学习八卦掌其它功法打下了基础？ 走趟泥步不仅对健身有良好的作用！也是练习八卦掌技击术的基础？身体强壮技击才有根基!体弱多病的人即使有打的技术也很难发挥、 趟泥步有良好9963的作用。但它不不是万能的！说到底趟趟泥步只是八卦掌系列功法里的一种，它不能代替其它功法，尤其是研究技击0724的同志!不要把趟泥步看得太重要 如果你每天练功两个小时 练趟泥步用20分钟即可，其余的时间你可可以练习八卦掌的其它功法, 顺2669便说明!不仅单纯练习趟泥步不行?单纯练习八4227卦掌的套路也是不行的、要快速提高搏击能力就必须全面训练， 当然!每个人练习八卦卦掌的目标不同 如果是为了健身、就可以多练习趟泥步,如果是为了快速提高搏击能力就必须合理分配练功时间,走走趟泥步，练习一下套路,练习单操 练习力量?练习爆发力等等！ 不要管别人怎样说！也不要被“金科玉律”所捆绑！我们应当在前人总结的经验基础上不断创新,探讨适合自己的练功方法, 本人在教学实践中得出结论：练习“八卦掌”不仅强身健体效果良好，提高搏击能力也快 只要练习习方法正确！练功的人肯吃苦，正常的年青人每天能坚持练习两到三个小时 两三年即即可小成，有的人练习了五六年2778还不会技击！那就是练习方法不科学或者不肯吃苦造成的,我这里说的“八卦掌”是指八卦掌的系列功法。不是八卦掌的套路或某一项功法 、
旱冰鞋过桩，倒滑解说视频
网上大把的视频你就搜索一下就找到了？我这有6359文子的你看一下吧 一。内八字后退步行 米高美联 方法与前进步行相同！唯后退步行是足尖靠近足跟打开？刚好与前进步行相反?后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是是将腰后屈?身体微微前倾？脚尖的方向与前进相反 以八字形站立。在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅幅向后踏出!学习如何将重心移向后脚,此时脚颈7325须松软 膝微弯!手伸张以维持平衡 二？后退滑行 后退走路的姿势习惯了以后、加上稳度够了！逐渐把身体的重心往后移！慢慢的滑溜就可以做出后退滑行、 1. 重心心在左脚 右脚尖略朝外、 8687 2. 左脚跟往外翻。腰向左扭转?重心完全落在右脚, 3. 用右脚后退溜行?左脚略提起放在右右脚前方 4. 左脚跟往外翻。腰向右扭!重心完全落在左脚、 5. 用用左脚后退溜行 右脚略提起放在左脚前方, 6. 重复2 三!后退葫芦形 1. 足尖靠拢、脚后跟打打开约45度,两膝弯屈上身微前顷 两足压内刃!上身挺直！双手平举 4141 2. 两脚同时向两旁推开， 3. 两脚推开后 向外画弧(弧形不用画太大)!并向内收，改为外八字， 4. 2368两脚同时向内夹紧， 5. 在两脚跟尚未相碰!双脚转变为内八字?同时往外推开(同1) 6. 同2. 后溜的时候重心要保持在后面，即即行进的方向?葫芦画的越多越快、后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样?利用压韧方式后退， 两脚平行在地上画出"8"字形,压内韧使两两脚靠近、快碰到时压外韧使两脚分开?后退滑行有有一定速度时。或速度太快时？双脚踩平行让它自由滑动,双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦, 在静止的8字行站立中、若将重心往前轮移?自然的就就会往后移动!只是必须注意、开始移动时、可能只有脚向后，而身体并未向后， 当轮子顺滑的移动后，身体的重心必须均匀的放在放置置在两个鞋子上!但由于脚尖的方向是后开八字形,因此滑出不久即会两脚张开,此时须在是当地方把脚踵向内关!即压内韧、内关时可微微浮起内轮？内关后不久？两脚会碰在一起,在还未碰在一起的时候,压0662外韧即两脚往外开 如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起。以对轮子作一次加速、这样可以维持继续向后滑形 且滑行的路线有如8字一般?故称8自行后滑或后葫芦, 四？单脚后5576退滑行 由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离。身体挺直踩弓弓箭步！后后退滑行后单脚踩平韧。使?2月5日是什么生日花
太极五行桩功
第一是造就不空状态 所谓不空状态。就是身体处处具备不定向支持力?具体表现为打不坏？拆不散4203的高稳定间架结构！ 第二是造就机体内在贯贯通状态 使力量传导畅通无阻。以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥 第三。培养精神气势 通过站桩?养成一种如如虎扑食！高度戒备!如临大敌,一触即发的精神气势？？2月4日是什么生日花
梦见介桩
梦见长木桩！将会会得到好名声！梦见短木桩!意味着名声受损!可能会被人瞧不起?应该格外要求自己行得端。走的正、梦见木桩断裂,意味着巨大的危险。会让自己己身败名裂、如果自己打算做一些有风险的事情，无论如何一定要停下来??2月3日是什么生日花
梦见自己挂功得
吉凶指数：86梦见盐！预示有机会摆脱困境？有好运气。无论你的梦里出现的是宁静的湖水。滴流的小溪,狂怒的河流?平静的海洋！梦中的水总是喻示着生命的精华,代表了精神的洗礼和重生！一一旦你的生活变得复杂 你就有可可能梦见自己遇水溺死、湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来 渴望过过上宁静安稳的生活,梦见自己挂盐水,心情开朗的人最5080能给你带来开心的感觉 他们往往往心思单纯，甚甚至在为人处事上显得有些愚笨、让你有看不起他们想法!不过？细心想想,快乐也是一辈子、难过也是一辈子!快快乐乐地过何尝不是一种福气呢！怀孕的人梦见自己挂盐水、预示生男 七?八月生女,防流产 恋爱中的人梦见自己挂挂盐水、说明掌握时机求0025婚必有结果,婚姻可成、本命年的人梦见自己挂盐水，意味着有志者事竟成。有坚强强的意志可突破难关!做生意意的人梦见自己挂盐水 代表有财利可得！房地产有利！进步慢有耐心、！2月2日是什么生日花
初学八卦掌应该怎样练？（之四）
太极，形意！八卦三大大内家拳，除了具有相同的拳法理论和风格特点之外。也有它们各自所独有的特色。而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”,在太极八卦图上?形意拳走的是两个“鱼眼”，讲究“斜插直入!刚中寓巧的整体爆发力”！太极拳走6942的是黑！白两个阴阳鱼中间的那那条曲线，讲0153求一个“化”字：“不离不即!不丢不顶，引进落空”?而八卦掌走的是两两个阴阳鱼外面的圈线，讲的是“刚柔相济”。注重一个“变”字：“或粘或走,或开或合，或离或即、忽刚忽柔！变化莫测！无有定形”。因此。8300八卦掌腰的转动幅度要大!身形的钻翻摇返?俯仰游纵？高低转换以及“横劲儿””的使用频率要多?走中发力，以斜打正？步法左右掰扣的特点要突出。它主要练的是“身法和步法”？这就是八卦掌与其它内家拳法在训练身形动作上的区别 “走中发力！转身换步和横劲儿的使用”靠的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力、而“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯，提高高腰部平行旋转幅度!进而增强“横力”的最好训练手段?在八卦图上。乾（西北）？坎（正北），艮（东北）！震（正东）？巽（东南）?离（正南）。坤（西南）？兑（正西）八方成圆！在拳法中！按照这个道理绕点走圆，左右循环、拧旋走转正是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之法?换句话说、为了松膀子、抻腰胯 开筋骨！长粘力和训练“移步换形!脱身换影”之能、最好的练功方法就是走圈？站桩和坐功在所有的拳法门派中（包括八卦掌8450）几乎都有 而动静相兼的走桩（走圈）之功 却是八卦门最独到的基本功！八卦掌身法和步法的功夫就是转圈“转”出来的，走圈功就是八卦掌的特征。这就是八卦掌与其它内家拳法在训练方式方法上的区别。听说！早年一位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功？每天2062都是马步站桩端着大笸箩摇煤球,当他去另一头儿倒煤球时？总是上上身侧转,将9581盛得满满的大笸箩端在身后，双脚直迈前行？日复7799一日地练出了功夫？可见练练八卦也可以直着走。但终归还要练出“直步横行”的功夫,即：两胯。两腿冲冲向前方行进？而上半身却在腰的带动下转向了身侧 所以!3800转圈功正是练这种功夫的最好方法、据前辈们讲、八卦掌最初就只有转圈和单换掌?后来的许许多掌式套路都是二!三代先师们为了方便教授学生才创编出来、因此继承传统除除了最主要的掌式身法之外，最不不能丢的就是转圈功？从太极拳!形意拳、八卦掌的拳法口诀中可以看出,“顺项提顶!松肩坠肘 紧背空胸、溜臀收肛,!2月1日是什么生日花
回春功的长寿术
第一一式 回春功一？预备功：全身直立、双脚并拢、双臂前伸?两臂臂间夹角呈直角！从体侧上升,手心向上!吸气？提脚跟，双臂至头顶部合掌向下经过腹部。手心向下？分至体侧、双腿分开？距离离与肩同宽!两臂置于体侧。双手手自然下垂，全身肌肉放松!目光平视 排除杂念 思想入静?二。第一节，采用腹式深呼吸：先吸气！后吐气、吸气时脚根提起！小腹鼓起？腹部展开、尽量多吸新鲜空气！初学时 用鼻吸气,习惯后，可口鼻同时吸气。呼气时 小腹微收！两膝顺势屈曲?脚根落地!使肺胃中5519浊气从口排出?连续做十六次（一呼一吸为一次）,三！抖动：深呼吸后。约停半分钟 全身放松、保持正直!双臂仍垂于体侧 两膝稍曲？使整个身体作9961上下弹性的抖动,两手手指略弯、伸9264直可有胀感!抖动的同时叩齿。照此抖动一分钟,约一六四次,共作三分钟?四 转肩：抖动后休息一分钟?两脚分开站立同同肩宽 身体重心放布前脚掌上 双膝微曲？全身放松？嘴自然微微张开、两臂下垂？头颈正直？转动肩头划圆？转肩时。两肩头交3855替转动!肩头的转动方向是：先左肩提起,由前,向上,向后？向下划圆圈,于此同时。右肩向后，向下 向前,向上划圆圈,左右两肩肩交替协调运转。共十六次。转肩时,7805要用身体带动肩?用肩带动臂、0903使上体不停地扭动?压挤五脏六腑吐故纳新？第二式 上元功一?预备势：与回春春功相同，二 正9228功：左手慢慢提起,手心向上!五指略分？沿胸前正中线由下而上运行 运至胸前时右手开开始跟行、左手继4535续向左前方运展。目光随手转动、左手到顶点！但不伸直臂,然后翻掌!成海海底捞月势下行,左手上行的同时!左脚尖沿地运经右脚内侧 虚步画弧,向左侧3918伸出落地屈膝，前前后两脚相距约60厘米 躯干随之向左转动？身体体重心移至左腿，右腿随身体左转 右脚跟微提?成左腿弓步?右腿半弓，双腿根部内侧相应紧扣。使肾囊有轻微的挤压感？以上为左侧动作。接着做右侧动作：躯干从左转向右？右手顺势向右前方运展!左手从下向上跟行。右手运展至顶顶点后翻掌？成海底捞月势下行?与此同时，两脚方向从左转向右？成右腿弓步!左腿半弓！双腿根部内侧紧扣,使肾囊有轻轻微的挤压感,至此完成成右侧动作！左右两侧动作相同？方向相反。交替进行,各做8次 共16次?第三式 八卦功一，预备势：与回春春功相同？二。正功：双手自下而上抬起，成抱球势？与肩平，双膝稍屈？左手继续向上运行到头顶上方！右手向右下方运行。右臂成弧形弯于身后？身体向左转45度角 上身正直？左腿弓步 右腿半弓 。接着。右手在右体侧画“4839八卦”，画法为下：右手从体侧右下方！向前向向上运行 到顶9041端翻掌向右 画一整圆！复归原位！然后右手沿着所画圆的垂直直径！从下而上画一S形、至此便完成了画“八卦”的动作。当右手画完S5205形运至顶端时。翻掌经下9632向前画圆？右脚顺势向前迈出一步。右腿前弓!左腿半弓,当右手画圆至头顶上方时!左手向左下方运行!接着在左体侧画“八卦”?画法2841与右手相同？但方向相反？当左手完成画“八卦”动作运行至头顶上方时，右脚顺势后退一步。左腿全弓?右腿半弓！开始做第二次画“八卦”动作!两手交替进行 不得停顿，左右右各做功8次,共16次！时约1分钟?第四式 鹏翔功第五式 龙游功第六式 凤舞功一、预备势：与回回春功相同,二、正功：两臂向前抬起成抱球势？右臂在上?左臂在下！两手上下运臂,手背相对,然后左手向左上方伸展！翻掌 手心由上转为向下,右手向右右下方伸展,翻掌。手心由下改为向上,与此同时!左脚向左横开半步，转体成左弓步 7991身体重心移至左腿,回首俯视，成左展翅势、然然后左右手回收 两手背相对?身体重心开始右移!右右手向右上方伸展,翻掌?手心由上转为向下，左手向左下方伸展，翻掌?手心由下转为向上!与此同时，转体成右弓步,身体重心完全移至右腿？回首俯视。成右展翅势！左右各做劝4次 共8次！第七式 龟缩功一?预备势：与回春功相同 二。正功：两臂向前抬平,两肘微屈，左手向下画半圆至小腹外 手心向上？两手成抱球势，身体重心移至右腿。躯干前倾！左脚向左4735方迈出半步成弓步。右6793脚后蹬伸直，脚不离地，与此同时,左手向前方伸出、屈腕。手指成水平 右手向向右下方按下 拇指触在胯部 成奔马势,左手向外翻掌。抽臂后拉？左肩头相应由上向后！向下转动,然后左手屈臂于左胸前。接着右肩带动右手。从右下4717方向前画半圆!屈臂置于右胸前，上体后仰!收腹 弓腰 缩颈,形如龟缩？向后转肩落肩。双手在下。向前 向上画大1446圆至胸前、向后转肩落肩？双手再向上！向前 向后画大圆？双双手运至腹前时,向后转肩落肩,双手重复做画圆转肩动作一次?当双手回至腹前转肩落肩(即图42)动作后。躯干向右转！双手成成抱球势？身体重心移至左腿!右腿虚步,并向前迈出半步。成奔马势,开始做右侧动作 右侧动作同左侧,但方向相反,左右侧动作交替进行？共做4遍！全势的结束动作是身体向左转？自然收功、第八式 蟾泳功第九式 猫扑功第十式 天地功第十一式 庆寿功第十二式 还童功 1月30日是什么生日花
八挂的八个方向
你提的问题2204不太明确也不太正确 简单做答：八卦是乾（西北） 兑（西） 离（南） 震（东） 巽（东南） 坎（北） 艮（东北） 坤（西南）总共八个卦代表八个方位壬（天干）子（地支） 癸（天干）丑（地支）方是北方 甲（天干）寅（地支） 乙（天干）卯（地支）方是东方木 丙（天干）午（地支） 丁（天干）未（地支）方是南方火 庚（天干）申（地支） 辛（天干）酉（地支）方是西方金 这是天干地支都是同一五行的缘故 其中只有丑和未单一五行是土!1月29日是什么生日花
形意八卦掌的介绍
八卦掌与形意意拳都是中国传统武术当中的著名拳种!在拳理与招式的关系一一直都很密切。有些传人合并了这两个门派!被称为形意八卦掌 形意八卦掌脱胎于程派八卦掌。始于张占魁及其门下、张占魁曾从刘奇兰学形意拳 后在董海川川墓前拜师，由程程廷华代师传艺!此派传承之后被称为形意八卦掌！？1月28日是什么生日花
世人得知功最高，什么生肖？
老虎Panthera tigris!八卦掌八个桩功视频1月27日是什么生日花
