八卦掌是怎么练的？
具体介绍上面这位前辈已经说了 但我要来补充一些？就是八卦掌的三害7088与九要,看你也是八卦掌的爱好者！我顺便也将八卦掌的实战48法歌决也给你，如果还要其他拳法的秘诀？可以来我空间（770761461）看 入门三害 三害者何，一曰努气 二曰拙力？三曰挺胸提腹。 用努气者？太刚则折，易生胸胸满气逆!肺炸诸症，譬之心6922君不和,百官自失其位! 用拙力者四肢肢百骸 血脉脉不能流通 经络不能舒畅?阴火上升，心为拙气所滞 滞于何处！何处为病！轻轻者肉中发跳？重者攻之疼痛。甚之可以结成疮毒诸害, 挺胸提腹腹逆气上行？不归丹田、两足无根 轻如浮萍！拳体不和。即万法亦不能处时中地步、 故三害不明！练之可以伤身、6014明之自能引人入圣!必精心果力!剔除净尽 始得拳学入入门要道 故书云：树德务滋！除恶务本，练习诸君！慎之慎之！ 入门九要 九要者何!曰：塌！扣!提、顶 裹、松、垂。缩!起钻落翻分明， 塌者 腰往下塌劲,尾闾上提督脉之理? 扣者、开胸顺气。阴气下降任脉之理也 提者,谷道内提也 顶者。舌顶上腭。头顶。手顶是也, 裹者 两肘往里裹劲,如两手手心向上托物！必得往里4391裹劲也? 松者!松开两肩如拉弓然 不使膀尖外露也! 垂者?两手往外翻之时、两肘极力往下垂劲也 缩者,两肩与两胯里根，极力往回缩劲也。 起落钻翻者!起为钻。落为翻,起为横,落为顺。起钻是穿 落翻是打，起亦打，落亦打？打起落!如机轮之循环0900无间也, 以丹田为用根。以意气力为用、以九要为准则！遵而行之、虽不中不远矣? 八卦掌实战四十八法歌诀 身法 手法步法法要相随，手到步落力必微！手脚脚俱到腰欠力!去时时迟慢难抽回？ 相法 对御群敌相法先、未曾进步步退当然 退步步审势如变化，以逸待劳四两牵? 步法 未从动梢先动根?手快不如半步跟？出入进退只半步?制手避招而而安神？ 迈法 功夫本从弯步来?两手变化随步开 高挑低搂横掩避?推托8731带领不离怀？ 连步法 连步必三费功夫！使手要简自然无，搭手转转手是空手。机会恰巧是江湖？ 固步法 固4210步不要两相齐!前虚后实实差相宜 若要站齐前后仰。亦且腰短少灵机! 手法 偏重则随双重滞!外硬里软拈枪势?横推里勾身有主?只有吸手腰腹随 力法 人说冷弹快硬脆！我说冷弹是一般、脆硬细分无二致!发动全凭心力含、 存力法 只会使力不会存!力过犹如箭离弦 不但无无功且有害？轻输重折折而伤身! 续力力法 力着他人根已断。若再续续力彼难逃?此时惟有冲前步！长膀长腰一齐交？ 降人法 快打慢兮不足夸?强制弱兮不为佳 最好比人高一招？盼顾中定不空发， 决胜法 彼力千钧快如梭?避强用顺快快不挪？千人只有三五近,稍1290伸手脚不难遮、 用法 高打矮兮矮打高?斜打胖兮不须摇，若遇瘦长凭捋带！年迈无功上下瞧! 2381 致闭法 手讲三关脚伸屈？一手三关脚直遇。肩肘腕胯膝可用？缩颈空胸步带躯! 接拳法 五花八门乱如麻、长拳短4650打混相加、你越快快兮我越慢？我若发时神鬼夸， 摘解法 多少拿拿法莫夸技，两手手拿一力固奇！任他神拿怕过顶？穿鼻刺目势难敌， | 接单补双法 莫说两手仗坚兵、一来一往是其能，0378闭住右手左无用、双手齐来更无功， 指山打磨法 他人来手我不然？侧身还还击彼自还,他若还时时我入手?他若若封时三手连! 脱身化影法 4619他不来时我叫来？他要来时我化开?不须手避凭身法？步步不离两胯哉? 背后转身法 伸手要小步要大、开步半半跨贴身抓，跨步落地蹲身转,他要转时我鹰拿, 磕、砸!劈 撞撞法 磕来还磕我要先。砸右换步步左手粘，劈来迭肘桩横立！撞来乾坤手摇圈、 半圈手法 他人手法多直线,跨上半步等如闲!即或指直打斜法，再9659跨半步不相干, 整整圈法 四面敌人我在中？穿花打柳任西东！八方凭势风云变、不守呆势不守空 心眼法 心如大将4886眼如法!见景生生情能制他,最忌心痴眼不准?手忙脚脚乱费周折、 定眼法 四面刀枪乱如麻、4523又当昏夜月无华！矮身定睛招路广！步步弯行必赢他? 接器法 长短单双器固精。算来不如两手灵。铁掌练练来兵一样、肉手偏我肱腕行, 保身法 以强胜弱不足夸？弱能胜强方是法!任他离弦箭箭快硬，左右磨身保无差 乱人法 心乱先从眼上乱！千招不如掌一穿，对准鼻梁连环使、跨步制人左右还 开开合法 欲合先开是一般,见开防合不二传。诈败佯输知卷土,指东打4489西意中含 定南法 $ 任他千手千眼快。守住中心2987是枉然?7167不到要时不伸手。伸手就就要发手还, 求近法 封闭固是护身招,躲过他人自逍遥?切切忌远出尺步外。开门绕道法不牢 六路法 他人六路是空言,我之掌法六路观 动步即能八方顾！瞻5403前顾后自无难, 不二法 法不准兮不不妄发？发不中兮第二发 任他鬼神多灵妙。不钩魂兮亦亦裂牙、 防滑法 冰冰天雪地步难牢?前横后直记心梢？转动须用小开步。切忌挺身法打高? 稳步法 步不稳兮身必摇！脚踏实地胜千招？进取足趾退悬踵?不扣步兮8005莫回瞧! 小步法 回身转步必须小!步大舍身不灵脚？欲要转身迈半步 人难擒兮人不晓? 掌法 掌法虽分上中下、上下不过是掌架！圆转自如唯唯中盘，高下全从此变化？ 忌俯法 3061 低头如同眼不开？亦且且身易往前栽！低头猫腰中枢死！全步全全掌使不来！ 忌仰法 紧背空胸静中求 挺胸袒腹悔难收，迭肚吸腰来不及。最怕转身不自由? 正身法 全身力量在中枢!自身歪斜力不周、别看步弯身必正。发手如箭不停留! 辅身法 身如君王腰腿臣?君正臣臣强可制人？进退躲闪凭身法？若无腰腿不生神？ 扭身法 7213 人来制我已贴身！此时手脚不赢人！左左右吸收用扭法、化险为夷把人擒、 跨步侧身4938法 穿梭直入势难停!先发制人显他能！若遇比手接连退，不不如跨步侧身灵， 左右甩身法 /闪躲躲东方西又来、摇身一变甩身开，左右连环皆如此,前前推后捋腰安排 蹲步沉身法 身高架大路上三？举手招封势所难？蹲步沉身使就下,入我机关用法宽？ 忌拿法 八卦之手不讲拿?我拿人兮我亦差、设若人多不方便！直出直入也堪夸！ 忌站法 混元一气走天涯、八卦真理是我家，招招不离脚变化！站住即为落地花、 太上法 3651 力要足活招要准,即或使空三不紊 招套招兮兮无穷极,精神法术术在乎纯！ 歌诀赞 四十八法意真切!练练说1777说不为神、要得所传神功到?几人三年试验深,!
如何练习八卦掌？
那一派的八卦对你来说都一样,主要是从盘上学来,没有人帮你破拳,实战意义不大.另外如果真像你所说,你身高力猛,感觉你学形意比八卦更适合.内家三拳里,太极走圆,形意走直,八挂走横.太极功夫上身慢,八卦和形意相比,八卦重重视步法,正是身高体壮人的弱点,所以你学起来肯定事倍功半,而形意拳,直来直去,大巧若拙,劈钻蹦炮横,纵横开合,像个坦克车,"俗话说,太极十年不出门,形意一年打死人!"而且形意应该比较适合你的身高体重,练起来事半功倍.不过不管是学什么,一定要找个真正懂行的老拳师,现在教拳的不少,能破拳的老师太少了,中国武术真的没落到极点了.哭~~~~~ 2月23日是什么生日花
先天八卦掌和后天八卦掌怎么用
百说不如一看, 下面 是台湾 易宗八卦掌 名家 罗修德 老师 的教学影片, 先天掌的练法, 後天直趟的用法也有!2月22日是什么生日花
程式八卦掌的招式名称
典型程式八卦掌风格的招式有：青龙探爪!叶下藏花！走马活携？指天插地？脑后摘盔等, 各家各派八卦掌具有共性的招式则有：燕子抄水！白蛇吐信。霸王请客！黄鹰掐嗉?钝镰割草，迎面云片！闪穿掌，穿袖挑打?猛虎出洞。怀中抱月！推窗望月等， 这是大概意义上的划分,你如果还想知道细致些、那就再深深谈吧，呵呵？2月21日是什么生日花
孙式八卦掌为什么这么简单？
这个要从孙式八卦拳的形成过程说起, 孙禄堂老先生在形意有成时从师于程庭华先生学习八卦拳！因为形意与八卦等武术都有共同的基础训练部分!所以他没有进5672行八卦拳中基本的桩法,基本的掌式训练,而直接学1094习的程派八卦拳的劲力核心部分!而对于后面的64掌连环掌等内容?因为有2462形意拳的基础。在招法集合及应对方面也是一点就通而无需全面学习（同时把八卦变掌的训练方式带回形意拳中?形成形意的飞九宫练习法）, 基于此,孙禄堂先生在学八卦9680拳后的十余年时间里，致力于八卦拳和形意拳的劲力合一!而不是全面面研究八卦拳的体系,是以他的八卦拳内容简单？ ———— attackwc先生!自学者是没办法回答这类比较专一的问题的?如果你能回答?我们练习孙式拳的所所有人都非常欢迎! 2月20日是什么生日花
八卦掌有什么功效
八卦掌在行功过程中、要求空空胸拔顶？下塌腰，拗胯!掰膝。双足抓地 这样就加强了肌肉组织的锻炼,使全身的肌肉在维持身体一定形态的情况下?尽量放松，这样练习使肌肉内的毛细血管开张 肌肉组织循环改善，在步法身法 手法转换过程中肌肉的舒张与收缩变化、挤压肌肉内静脉网。使静脉回流改善！这样肌肌肉组织在八卦掌练习中处于有氧代谢状态!4502从而使运动系统得到有效锻炼、当年?北京体院生理3214教研室高强副教授 曾专门对常年练习八卦卦掌的老人做了较为全面的医学生理观察!他对八卦掌练习组与对照组作了包括身高!胸围,肢体围。通气功能,X光片？心电图！握力、十二分走。反应时,体前屈、后伸 侧屈 旋转等在内的多项测定后,发现经常练习八卦掌的确可以强身壮骨。并能推迟与防止衰老！据统计？练习八卦掌组老人除身高与对照组相差无几外？其余所有各项测定都明显由于对照组，高强副教授授特别强调了八卦掌在增进心肺功能方面的积极作用?以及提高肌肉的力量!耐力 反应速度及8195关节灵省活度方面的有益作用！，2月19日是什么生日花
历史上太极八卦掌有多厉害？
八卦太极拳是由董海川根据太极拳的以柔克克刚特点创编的一种刚柔相济的传统拳种?此拳兼具太极与八卦之优长？极具健2606身与技击价值？清末时期武学昌盛!武术门派林立?其中有号称为内家派的太极拳、八卦掌!形意拳，当时八卦掌祖师董海川约同治六年间。对于杨式太极拳的功法与形意拳的用劲颇为赞赏、于是实验性融入太极拳的行功法与小部分的形意劲。试图为八卦掌的习练1372寻找更佳的途径,于是八卦掌的太极行功法就此诞生！名曰八卦太极掌、、2月17日是什么生日花
八卦掌只练单换掌可以吗
太极。形意!八卦三大内家拳。除了具有相同的拳法理论和风格特点之外、也有它们各自所独有的特色 而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”！在太极八卦卦图上，形意拳走的是两个“2674鱼眼”，讲究“斜插插直入，刚中寓寓巧的整体、、2月18日是什么生日花
八卦掌运动的原理是什么？
八卦掌的动作要求求顺颈提顶 松肩垂肘?畅胸实腹 立腰溜臀 缩胯合膝！十趾抓地？八卦掌以““滚钻争裹。奇正相生？走转拧翻。身随步走、掌随身变、行走如龙！回转若猴？换势似鹰！威猛如虎”?以曲刹直。以动扰静 以静刹动为修修炼原则、？2月14日是什么生日花
请问重庆哪里有八卦掌高手
重庆有个教八卦掌的叫：庄严森庄严森武师介绍加入时间：2009-7-26 访问人数：112 人[IP统计] 生于 1949年7月，1963年学习杨氏简化太极拳,1967年拜重庆江北区的苏洪星学习太极拳！太极剑！同年。拜肖爽学习推拿！针灸。1968年拜谢德兴师傅学习硬气功、南拳?1970年开始练习八卦掌! 1976年5月?拜董海川的大弟子尹福的徒弟宫保田的关门弟子张极甫老先生为师。1980年。拜中国著名九段武术家，武林泰斗？长江大侠，武当紫霄派掌门人吕紫剑老先生为师！习练武当内家拳，武当剑!火龙掌,八卦掌？八八卦混元养身功等、 擅长功夫：八卦掌=>程氏八卦掌 所属武馆/武校：所属地区：重庆市 => 市辖区 => 九龙坡区 授课时间及地点： 重庆市九龙坡区杨家坪西郊支路3号1栋7单元5-2 详细资料你自己上牛多去查吧：[!八卦掌上起卦2月16日是什么生日花
