如何练习八卦掌？
那一派的八卦对你来说都一样,主要是从盘上学来,没有人帮你破拳,实战意义不大.另外如果真像你所说,你身高力猛,感觉你学形意比八卦更适合.内家三拳里,太极走圆,形意走直,八挂走横.太极功功夫上身慢,八卦和形意相比,八卦重视步法,正是身高体壮人的弱点,所以你学起来肯定事倍功半,而形意拳,直来直去,大巧若拙,劈钻蹦炮横,纵横开合,像个坦克车,"俗话说,太极十年不出门,形意一年打死人!"而且形意应该比较适合你的身高体重,练起来事半功倍.不过不管是学什么,一定要找个真正懂行的老拳师,现在教拳的不少,能破拳的老师太少了,中国武术真的没落到极点了.哭~~~~~！
什么是八卦掌？
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和和行步走转为主的汉族拳术。是中国传统武术当当中的著名拳种?流传很广! 八卦1201掌有五大流派、由河北省文安县人董海川创于清末、在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成。八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国)！ 由于八卦掌运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌！有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌？ 2009年。国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产，？2月3日是什么生日花
八卦掌有什么派系
自0421董海川至今?八卦掌在流传中形成了许多分支,但6964主要的不外三支!即尹式（尹福）硬掌和程式（程廷华）柔掌？还有梁文斋的梁式八卦，梁式八卦在今天看!风格与柔掌相类——这些都属第二代传承的分支！另第二代中马维祺的风轮掌据说也颇具特色、只不过今天已经看不到原貌 基本融入了柔掌体系！ 程派柔掌在二代各支流流中影响最巨!传播最广?象其后张0605占魁的形意八卦掌。孙禄堂的孙氏八卦掌等都是在柔掌体系的基础上发展而来的?！2月2日是什么生日花
八卦掌是如何练接手的
0842 先拜一位明师为师 有明师教授你八卦掌就会在练八卦掌过程中少走很多弯路 也是能够掌握八卦掌精髓必不可少的前提条件？其次、自自己要勤奋刻苦练拳！必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以上时间练拳）和一定练拳量（保持每个套路以3?4十遍的练拳量），第三？要有一定的悟性?以及对太2332极拳的理解力？第四 做动作要标准，规范正确!第五,按照八卦掌的要领要求去练拳，第六,对于八卦掌的基本功一定要练扎实！第七！通过长时间练拳实践积累经验？第八？一定要按照八卦掌7220所要求的,到哪个阶段学哪个阶段的东西？ 除此之外,首先？练八卦掌的基本功,其次、初学者学各种拳架，第三!老师在教你拳架的过程中 给你捏架子？再2979进行这三步骤的过程中同时还要练站桩。再进行这个过程时和完成这个过程之后的一段时间 每天要练基本功和重复几十遍练拳架，这个过程是练八卦掌重要的基础过程!之后再由老0669师根据徒弟的情况。决定教八卦掌的核心（（即练会懂劲,听劲!及化劲等核核心部分）步骤，这个步骤是掌握八卦掌核心过程。在这过程中、老师会穿8672插的教些器械？ 以上几点虽然总结的可能不全面。但至少做到这几点就可以练好八八卦掌， * 入门三害 三害者何?一曰努气！二曰拙力!三曰挺胸提腹? 用努气者、太刚则折!易9389生胸满气逆!肺炸诸症、9633譬之心君不和？百官自失其位? 用拙力者四四肢百骸。血脉不能流通？经络不能舒畅！阴火上升、心为拙气气所滞，滞于何处、何处为病？轻者肉中发跳!重者攻之疼痛!甚之可以结7955成疮毒诸害？ 挺胸提腹腹逆气上行，不归丹田 两足无根？轻如浮萍?拳体不和!即万法亦不能处时中地步、 故三害不明？练之可以伤身?明之自能能引人入圣。必精心果力，剔除净尽？始得拳学入门要道。故书云：树德务滋?除恶务本！练习诸君!慎之慎之！ * 入门九要 九2253要者何！曰：塌！扣?提、顶，裹 松、垂？缩，起起钻落翻分明, 塌者，腰往下塌劲？尾闾上提督脉之理! 1119 扣者,开胸顺气?阴气下下降任脉之理也。 提者，谷道内提也， 顶者?舌顶上腭?头顶,手顶是也！ 裹者，两肘往里裹劲 如两手5358心向上托物！必得往里裹劲也， 松者、松开两肩如拉弓然,不使膀尖外露也, 垂者！两手往外翻之时,两肘极力往下垂劲也？ 缩者、两肩与两胯里根、极力往回缩劲也 起落钻翻者？起为钻。落为翻。起为横?落为顺,起钻是穿 落翻是打、起亦打!落亦打、打起落?如机轮轮之循环无间也！ 以丹田为用根！以意气力为用？以九九要为准则！遵而行之。虽不中不远矣! 八卦掌实战四十八法歌诀 身法 手法步法要相随。手到步落力必微。手脚俱俱到腰欠力,去时迟慢难抽回! 相法 对御群敌相法先!未曾进步退当然。退步审势如如变化，以逸待劳四两牵！ 步法 未从动梢先动根！手快不如半步跟。出入进退只半步,4400制手避招而安神? 迈法 功功夫本从弯步来？两手变化随步开?高挑低搂横掩避？推托带领领不离怀, 连步法 连步步必三费功夫！使手要简自然无 搭手转手是空手、机会恰巧是江湖。 固步法 固步不要两相齐？前虚后实实差相宜，若要站齐前后仰、亦且腰短少灵机! 手法 偏重则随双重滞!外硬里里软拈枪势！横横推里勾身有主，只有有吸手腰腹随? 力法 人说冷弹快硬脆！我说冷弹是一般！脆硬细分无二致!发动全凭心力含、 存力法 只会使力不会存。力过过犹如箭离弦。不但但无功且有害？轻输重折折而伤身? 续力法 力着他人根已断，若再续力彼难逃。此时惟惟有冲前步，长膀长腰一齐交， 降人法 快打慢兮不足夸 强制弱兮不为佳。最好比人高一招。盼顾中定不空发。 决胜法 彼力千钧快如梭！避强用顺8504快不挪。千人只有三五近 稍伸手脚不难遮、 用法 高打矮兮矮打高？斜打打胖兮不须摇,若遇瘦长凭凭捋带？年迈无功上下瞧？ 致闭法 手讲三关脚伸屈。一手手三关脚直遇 肩肘腕8538胯膝可用，缩颈空胸步带躯、 接拳法 五花八门乱如麻！长拳短打混相加?你越快兮我越慢，我若发时神鬼夸。 2177 摘解法 多少拿法莫夸技？两手拿一力固奇。任他神拿怕过顶?穿鼻0703刺目势难敌。 | 9414接单补双法 莫说两手仗坚兵。一来一往是其能?闭住右手左无用 双手齐来更无功? 指山打磨法 他人来手我不然。侧身还击彼自还？他若还时我入手！9696他若封时三手连， 脱身化影法 他不来时我叫来,他要来时我化开、不须手避0042凭身法,步步不离两胯哉? 背后转身法 伸手要小步要大？开开步半跨贴身抓!跨步落2733地蹲身转！他要转时我鹰拿、 磕。砸，劈 撞法 磕来还磕我要先，砸右右换步左手粘？劈来迭肘桩横立！撞来乾坤手摇圈！ 半圈手法 他人手法多直线。跨上半步等等如闲?即或指直打斜法,再跨半步不相干 整圈法 四面敌人我在中。穿花打柳任西东？八方凭势风云变?不守呆势不守空 心眼法 心如大将眼眼如法。见景生情能制他。最忌心痴眼不准？手忙脚乱费周折 定眼眼法 四面刀枪乱如麻、又当昏夜月无华,矮身定睛睛招路广。步步弯行必赢他！ 接器法 长短单双器固精。算来不如两手灵?2943铁掌练来兵一样，肉手偏我我肱腕行。 保身法 以强胜弱不足夸。弱能胜强方方是法、任他离弦箭快硬、左右磨身保保无差？ 乱人法 2655 心乱先从眼上乱！千招不如掌一穿!对准鼻梁连连环使、跨步制人左右还? 开合法 欲合先开是一般，见见开防合不二传！诈败佯输知知卷土!指东打打西意中含, 定南法 $ 任他千手千眼快!守住中心是枉然！不4287到要时不伸手,伸手就要发手还? 求近法 封闭固是护身招,躲过他人自逍遥。切忌远出尺步外?开门绕道法不牢？ 六路法 他人六路是空言,我5165之掌法六路观?动步即能八方顾!瞻前顾后自无难， 不二法 法不准兮不妄发？发不中兮第二发、任他鬼神多灵妙？不钩魂兮亦亦裂牙！ 防滑法 冰天雪地步难牢,前横后直记心梢!转动须用小开步。7166切忌挺身法打高！ 稳步法 步不稳兮身必摇、脚踏实地胜千招 进取足趾趾退悬踵,不扣步兮莫回瞧, 2621小步法 回身转步必须小,步大舍身不灵脚!欲要转身迈迈半步，人难擒兮人不晓! 掌法 掌法虽分上中下?上下不不过是掌架，圆转自如唯中盘、高下全从此变化, 忌俯法 低头如同眼不开？亦且身易往往前栽！低头猫腰中枢死。全步全掌使不来, 忌仰法 紧背空胸静中求？挺胸袒腹悔难收 迭肚吸吸腰来不及。最怕转身不自由, 正正身法 全身力量在中枢,自身歪斜力不周！别看步弯身必正！发手0754如箭不停留， 辅身法 身如君王腰腿臣。君正臣强可制人，进退躲闪凭身法。若无腰腰腿不生神, 扭身法 人来制我已贴身,此时手脚脚不赢人,左右吸收用扭法、化险为夷把人擒， 跨步侧身法 穿梭直入势难停、先发制制人显他能，若遇比手接接连退！不不如跨步侧身灵！ 左右甩身法 /闪躲东方西又来、摇身身一变甩身开！左右连环皆如此!前推后捋腰安排？ 蹲步沉身法 身高架大路上三、举手招封势所难？蹲步沉身使就下、入我机关用用法宽! 忌拿拿法 八卦之手不讲拿、我我拿人兮我亦差！设若人多不方便！直出直入也堪夸。 忌站法 混元一气走天涯,八卦卦真理是我家，招1709招不离脚变化。站住即为落地花。 1442 太上法 力要足活招要准、即或使空三不紊？招套招兮无穷极，精神法0334术在乎纯 歌诀赞 四十八法意真切 练练说说不不为神!要得所所传神功到,几人三年试验深。 2月1日是什么生日花
天津哪可以学八卦掌
释小龙有说过 我不是日本人 我我是中国龙 李小龙有被称之为 中国拳术家 所以中国应该 就一个派 那就是中国派 其特点就是 中国功夫 我也不太清楚！八卦掌八法1月30日是什么生日花
南通教八卦掌的吗？
你想学八卦 现在比较正综的人一部分到国外教?还有就在大城市！如北京,上海。我在上海呆过几年！学过一年。如王王壮飞的儿子。王翰之。现在上海开拳？此此人在百度上也有介绍 可0338以搜索看看。南通离那也不远?上海中山、和其它比较大的公园有教八卦的比较多?是不是正综八卦看百度网上八卦介绍的口决就知道。比如步法要求!平起平落！趟泥步 提脚腕扣紧?落地探平翔 如履薄冰，如临深渊等，希望对你有帮助 ？1月29日是什么生日花
杨式八卦掌的动作名称是什么
“杨式八卦掌”又叫“八卦掌竞赛套路”。竞赛套路是结合现代条件编排的!练的人很少?实用性没有传统的强？适合表演、可观赏性强！、1月28日是什么生日花
如何练习八卦掌和传统武术的基本功
八卦奥密在转掌(单换掌)。一式通、百式通 千变万化在心中,不必将八八掌练全。只将单换掌习熟,则变换之理油然而生！只在单单换掌或转掌上下功夫足矣、开始时一定要要把要求吃透！每一个字都要琢磨!有一处做不到就白练了?且气易上浮!应平心静气。放慢速度一招一一式的练 八卦是慢功 走三五年的单换掌？而且且从头到脚！从里到外的要求都要做到!自然会有内劲产生，身体会有3222整劲的感觉。再练其它套路会很容易、单换掌形简简意深，实战性强？八卦功夫尽在其中,基本功在单换掌中,其它七掌多是变化而已!只要步法,单换掌对 八卦掌就已经掌握了一半以上?以后多练增加功力,否则掌握的掌法再多。可能也只只是空有其形，所以要多练走转和单换掌？八卦全部变法都以单。双换掌为本？各8399派不同的单换掌本质东西对了 外形很随意 所以单换掌的用法3520就很多！单双顺为3559基本掌法。式子简单。但身法难练，8807练好单双顺就得到八卦真谛。 单换掌从动作外形看,两掌掌心3544一向里一向外,两脚一摆一扣，从外表看它是一个面对圆心?左臂屈肘外旋向右则掩肘！于头右侧上方！右掌于左肘外侧下方！两手指向上?两脚对弧线的推掌动作、要求周身上下完整不懈、头顶气沉 沉肩坠肘，两臂圆撑？空胸拔背？肩肘松垂,收臀裹胯 两膝相抱!脚趾扣地。无一处不在顶劲,无一处不在用力！一掌前伸、一掌掌护后下方,沉肩坠肘!含胸拔背，裹胯合膝？虎口圆撑，五指微扣！双手感觉是在抓抱篮球一般？2746劲力达到五指？既是外顶内按!通过“舌抵齿扣？提肛溜臀?气沉丹田”的心法，结合里直外扣。平起平落的趟泥步？加上合膝?拧腰、裹胯的方法法练习？只要架正！气通，意合合就可以加强掌力和产生螺旋力!积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉 平衡阴阳 也具备了击技的基础。换势的时候是是穿掌，腰转掌穿？易做成类云手的开掌而不是穿? 初习单换掌？掌对前方?继续努力，掌对圆心！继续苦练，掌过圆心！胸对圆心！此时虽有了一定功夫!但身架仍没有拧旋到位？没有越过这这一层面？功夫不能产生根本性突破，在此基础上。至胸腰过圆心。头扭向里圈肩的肩窝处！下6830额放在肩井穴。后掌的掌指在前掌的肘尖下,后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后脚跟、也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上？这样才是身架拧旋到位，如此身架。走转自如！似行云流水？运掌转换、突变洒脱？说明四肢,腰胯及周身骨节已解开贯通,力自然达四梢?周身劲力必饱满无疑、遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧拧成一股绳?从而所获？1月27日是什么生日花
八卦掌和八卦拳的区别
都生搬硬套＇＇＇八卦拳并非八卦掌,他们是技术风格完全不同的两路拳法!楼主所说的步伐伐灵活?走圈的那定是《八卦掌》无疑 八卦掌运动时步伐纵2262横交错？以周易的八个卦位代表基本八掌!步走八卦？行如游龙、故又称游身八卦掌或八卦连环掌！欢迎采纳！1月26日是什么生日花
八卦掌的最高境界是什么
学无止境、哪里来的最高境界，只不过是需要个目标标而已?我是练3494形意的、形意八卦乃一家 个人体会 形意拳最基础的是五行，十二形、最高境界也是五行。十二形!佛家讲“看山是山？看山不是山。看山还是山”这就是三重境界？先贤孙禄堂公融太极,形意，八卦唯一、创出孙孙氏太极 禄堂公总结其武学学经验为：??形意拳术之道!勿拘于形式，亦不可可专务于形式、二者者皆非正道?先师云： “法术规矩在假师传 道理巧妙。须自己悟会 故练拳术者？不可以练偏僻奇异之形式!3289而身为其所拘?亦不对对以练散乱无章之拳术！而不不能通其道。”所以练拳术者?先要要求明师得良友 心思会悟 身体力行、日日习练？不可间断、方能有得也、不如是，混混沌沌一生!茫然无所知也,俗语云： “世上无难事 就怕心不专！”世人皆云拳术道理深远不好求!实则不然。 《中庸4528》云：“道不远人？人之为道而远人。”天地之间．万物之理。皆道之流行分散耳，人9004为一小天地!亦天地间之一物也？故我身1607中之阴阳！即天地之阴阳也。万物之理!亦即我身中之理也?大学注云： “心4199在内而理周乎物、物在外而理具具于心。”易注云：： “远在六合以外!近在一身之中?远取诸物。近取诸身!天地之大!六合之远，万物之理?莫不在在我一身之中！”其拳始言一理？即形意拳中之太极三体式之之起点也?中散为万事?即阴阳0978五行十二形。以至各形之理 无微不至也！末复合为一理者．各形之理 总而合之！内外如一也,放之则弥六合者？即即身体形式伸展。内中神气放开 圆满无缺也，高者如2849同极于天也。远者如至六合之外也。卷之3508则退藏于密者,即神气缩至于丹田?至虚至1680无之意义也!远取诸物者?譬如蛇之—物?曲屈天矫?来去如风！吾欲欲取其意也、近取诸身者，苦练蛇形．须须研究共形 是五行拳中(即劈?崩?钻!炮?横也)?何行合化而生出此形之劲也、劲者即内中神气贯通之气包？所以要看此形之行动．头尾身?伸缩盘旋？三节一气!无一毫之勉强也 物之性能5029柔中有刚?刚中有柔。 柔者!如同丝丝带相似、刚者,缠住别物之体，如钢丝相似！再将物之形式式动作！灵活曲折刚柔之理?而意合之，再自己身体体力行而效之?功久自然得着此物之形式性能？与我之性能合而为一矣?此形之性能!格物通了!再格物他形之性能?十二形之理亦然。以至于万形之理，只要一动一静．骤然视见。与我之意相感,忽觉与我身中之道相合，即可仿效此此物之动作、而运用之!所以练拳术者、宜虚心博问，不可自是。余昔年与人相较枪拳之时!即败于人之手?然而又借此他胜我之法术!而得明我所练之道理也？是故拳拳术即道理!道理即拳术、天地万物无不可效法也！即世人亦无不可作我之师与友也！所以余幼幼年练拳术?件情异6899常刚愎,总觉5363己高于人 自拜郭云深先生为师教授形意意拳术 得着门径?又得先生循循善诱，自己用功?昼夜不断,又得良友相助!忽然然豁然明悟．心阔似海？回思昔日日所练所行、诸事皆非 自觉心中愧悔？毛发悚惧 自此而知古人云： “求圣求贤在于己、功名富贵在于命?”练拳术者,关关于人之一生祸福？后学者不可不知也！自此以后不敢言己之长、议人之短，知道理之无穷、俗云： ““强中自有强中手、能人背后有能人?”心中战战兢兢．须臾不敢离此道理,一生亦不敢1468骄矜于人也、希望对你有帮助 1月25日是什么生日花
