高血压高血脂怎样控制
高脂血症可通过以下方法治4402疗：1 通过饮食控制降低高血脂——这是降低血脂的最主要和最有效的方法?1）宜食低脂食品：如各种瘦肉 牛奶、蔬菜?豆制品!海蜇等。尤其是多多吃含纤维素多的蔬菜!可以减少肠内胆固醇的吸收?少食能引起甘油三脂增高1788的食物 如禽蛋类（尤其是蛋黄），肥肉 动物内脏（如脑，心 肾、肝 肠）、动物油等?都可引起外源性甘油三脂增高,2）选择降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋葱?茄子,芹菜？菜花?辣椒！苦瓜,海带,香菇!大蒜等、3）减少甜食或碳水化合物的摄入： 摄入过多的甜食或碳水化合物（如米？面食）。可在肝脏中转化为甘甘油三酯?引起血浆中内源性甘油三酯增高?2、加强强体力活动和体育锻炼——运动可以增强机体代谢。提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性、有利于甘油三酯的运输7416和分解!3,减轻体重——肥胖胖是引起血脂增高的重要因素，对体重超过正常标准的人？应在医生指导下逐步减轻体重?4！戒烟 少饮酒：5!避免过度紧张：情绪紧张！过度兴奋!可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高！6，对饮食治疗及体育疗法确实无效者?可在医生指导下适当使用一些降脂药物。如：（1） 他汀类：降脂特点---主要降低胆固醇？低密度2461脂蛋白？中度降低甘油三脂。并有抗动脉硬化效应 适用于治疗以胆固醇升高为主及混合型高脂血症 可选择6838以下任一种：洛伐他汀 20mg 1/日 晚餐后服？或血脂康：为中药制剂副作用小 0.6( 2粒) 日 2次 早？晚餐后服,（2） 贝2801特类：降脂特点---主要降低甘油三脂,兼降胆固醇。适于高甘油三脂血症、可选：吉非罗齐600mg 日 2次8 选择降脂药物可根据据血脂检验结果选用？6815服用降脂药物期间？至少3 ~ 6个月复查查血脂。肝功能一次？7414以随时调理药物剂量、监测副作用,，高血压高血脂禁忌
高血压和高血脂应该注意什么？
高血压是老年人常见病！多发病，60岁以上的老年人约有1/3有高血压，老年人动脉硬化丧失了弹性，血管阻力增高引起高血压、重视对高血压防治！可降低低脑卒中!心衰?心6033肌梗塞的发病率,1，特点以收缩期高血压为多!血压易受季节。气候变化?情绪变化,体力负荷!体位位性变化而波动!2?临床表现早期无明显症或仅出现轻微头晕,头痛，记忆力减退、乏力，心悸等症状,血压越高、持续时间越久！危害越严重，长期重症高血压可加重动脉硬化 引起冠9624心病和肾功能损害。而脑出血是老年重症高血压最常见的严重并发症?3。治疗及护理（1）治疗：①应首选基础降压药噻嗪类 以双氢氯噻嗪最常3055用多数病人应用后效果良好!注意补钾，②钙离子拮抗剂，如硝苯吡啶（Nifedi-pine 心痛定）治疗高血压有显7350著疗效 ③中中西医结合治疗高血压宜用滋肾平肝方剂？（2）护理！①适当休息 去除日常生活中引起血压波动的因素如劳累？紧张?激动等！保持乐观精神 冬季注意防寒保暖？②加强生活指导，宣传早期防治高血压的重要?老年人养成规律生活，坚持适量运动如慢跑、散步,气功等！应以运动后每分钟心率不超过170减岁数为宜?③对肥胖者应适当控制饮食!减轻体重、提倡四少一多 即少油、糖。盐、热理 多运动？戒酒、浓茶、以渴少量清淡绿茶为宜 ④老年人用降压药剂量不宜过大。一般为常用量的1/2或1/3！必要时逐渐增加！忌乱用药及用过猛降压药物及不按时按量服药。睡眠前不宜用用降压药！注意用药后后血压变化的观察!嘱病人起床前动作缓慢。防防止位置性低血压？高血脂患者健身时注意几个原则：1．选择合适的运动项目：根据自身情况！选择长距距离步行或远足、慢跑?骑自行车 体操，太极拳,气功?游泳。爬山,乒乓球，羽毛球、网球 迪斯科健健身操及健身器等。2．掌握运动强度：运动时心率为本人最高心率的60－70%，约相当于50－60%的最大摄氧量?一般40岁心率控制在140次／分、50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜?3．．适当的运动频率：中老年人?特别是老年人由于机5631体代谢水平降低、疲劳后恢恢复的时间延长。因此运动频率可视情况增减!6602一般每周3－4次为宜 4．合适的运动时间：每次运动时间控制在30－40分钟!下午运动最好!并应6890坚持长年运动锻炼,高血脂患者健身特别注意：1) 重视在运动过程中和运动动后的自身感觉,如出现严重呼吸费力 前胸压迫感!头昏眼花?面色苍白等现象。应立即停止运动,有可、买住房什么楼层最好
高血压与高血脂有什么区别
高血脂亦称高脂血症！易得且普遍 一般来说、人们已把高高脂血症看作为肥胖症的同义词 就当前国人生活水平及健康状况来看!高血脂症可谓谓一种必然而慢性的自毁症。这个1459“自毁”虽不是意志所选择?但也为意识所“选取”。因3632为肥胖人者都知道、高血脂（肥胖症）对身体是极为不利的、但却又顺然而然地不加管控的以致其“毁坏” 构成为危害生命的严重后果! 脂肪！蛋白质与糖类（碳水化合物）!是维系人体基本需求的三大4632营养素、而它们在体内的运行方式。主要借助于生理的动能（活动能量）热能（体温）等 形成为“补进”与“代出”的平衡式,即是说体内的脂肪?蛋白质与糖类等营养少了不行、而多了也不行? 就生理而言？脂肪?糖类及蛋白质质多了 就会积于体内?以待之后的消耗之用 如果2449没被即时消耗掉 就会“浓”于血脉与阻碍行血。妨碍碍细胞的生演与代谢? 高血脂影响血液循环 高血脂首先影响的是血液循环?人体是一个全息系统、当新鲜的血液（我们叫它“全养血”：营养学+氧合血=全养血）因行血淤滞？送不不到各细胞组织里的时候。大脑就会敦促心脏快快速泵血 使心律加快和心力增大 其血脉“中段”的显现状况就是血压增高，且心律加快和心力增大？久而久之！心脏也就必然乏力！疲惫以致血脂壅壅塞或“自救”增大。如此看来。高血脂带来的第一损伤是心脏 第二损伤是血脉 当血管中的血脂浓度!黏度高了。行血就2999会有阻力?而受阻最严重的还是毛细血管, 毛细血管细之又细,尽管再细。也是需要血液“流通”的？只是5053这个血液的最佳“流通”方式、得靠动能（运动）热能（好的体温）来辅助助完成 如果动能（运动）热能（好的体温）少了低了！就会导致毛细血管闭闭塞淤阻？肌体是这样?脏器也少不了“壅塞不通”之干系!所构成的肌体淤积叫“瘀结”。而而形成的脏器“壅塞”成疾病! 肌体“瘀结”要要打碎,脏器疾病要治疗,而且是?肌体瘀结一旦形成!就会逐渐片布全身！大面积的造成毛细血管的血脉滞缓。实际也就阻碍了血液循环！使血压增高和血质下降！可谓3560“三高”疾患的始作俑者,所以从保健养生“治未病”角度看？肌体瘀结是须要“砭摩之法”“打碎”的 其“打碎”的方法在我《修道养寿与上工无极》（中医古籍出版社）中有详尽介绍， 疾病原理的重要一环、就是前期的“瘀积”之血未8467能及时置换成“全养血”时！“淤血”就被细胞组织继续纳吐 血质就在继续下降？静脉曲张的状况就是如此 以致曲张部分色素变深、实际呈现为下肢血，买写字楼楼层禁忌
十二生肖中哪种生肖最容易得高血压
这跟生肖没什么关系的,高血压是可以缓解和预防的，看个7795人够不够重视、高血压的预防和控制方法,少吃油腻的食物和动物内脏、多吃清淡的食物,可以多吃水果,还要适当当的运动?昌弘辣木籽有控制和预防的效果！、买几楼风水好
高血压的饮食禁忌表有哪些
严禁高盐饮食!高油脂的食物。注意保持饮水量，多吃蔬菜和水果？保持充足的的睡眠 !买别墅注意风水
高血压的运动禁忌有哪些
高血压的发生不仅9766与遗传 环境因素有关？还与饮食因素密切相关 如果平时加强饮食管理!选择有助于降压功效的蔬菜和水果?将有利于疾病的控制和稳定、所以平时时应该多吃一些降压食物如：芹菜?绿豆？黑木耳?西瓜皮等!除此之外!还要注意意以下的事项！（高血压吃什么好?高血压的饮食禁忌）高血压的饮食禁忌 1？多吃蔬8421菜很多高血压朋友都有这样的体会？吃芹菜有很好的的降血压食疗功效?因为无论是钾！钙 镁,6668都在绿叶蔬菜中 而芹菜的确是绿叶蔬菜2696降血压的典型代表！通常越是颜色深的绿色蔬菜。钾 钙,镁含量越高,同一株蔬菜、叶子的的颜色比杆茎深,自然有效成分含量也更高、吃芹菜一定要连同叶子一起吃!高血压的饮食禁忌 2,限制食盐量控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压？在饮食中应减少烹调调用盐,每人每日以不超过6g为宜？多吃含钾？钙丰富而含钠低的食物 含钾丰富的食物有：土豆、芋头？茄子 莴笋。海带，冬瓜!西瓜?柑橘等!含钙丰富的食物有：牛奶，酸奶,虾皮、芝麻酱？绿色蔬菜等？高血压的饮食禁忌3？饮食要清淡素食方式可使高血压患者血压降低。高血压患者应多吃粗粮。杂粮,新鲜蔬菜和水果,豆制品。瘦肉!鱼，鸡等食物?少吃动物油油脂和油腻食品、少吃糖,浓茶，咖啡等等刺激性食品?高血压的的饮食禁忌4 饮食应节制一日三餐定时定量！不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物?如：黑木耳！荸荠，芹菜!葫芦！绿豆 西瓜皮。莲子心等。高高血压的饮食禁忌5,多吃豆类无论红小豆?绿豆,黄豆 黑豆，芸豆,只要是豆类含钾都十分丰富！大豆制品中的豆腐含6784钙和镁也较为丰富?因此！豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物、成年人200～300克/日为宜？而红豆、绿豆,1500芸豆搭配稻米 燕麦,小米 玉米等谷类食物做做成五谷米饭?八宝粥 红豆汤，绿豆汤等!都非常好？高血压的饮食禁忌6,戒烟戒酒烟,酒是高血压的危险因素 嗜好烟 酒酒的人更容易发生高血压心脑血管病变!而且烟!酒还能降低高血压患者对药物的敏感性 !买别墅门牌号码 风水
高血糖高血脂饮食上该注意些什么，什么运
1？控制饮食9515人对食物的消化,吸收及利用有差异 一些数据只是是框架？参考、在实际应用用中要固定主食!用副食调节体重。超重重时减少副食量,体重轻时增加副食量!当达到理想体重时。吃副食的量不增不减为合适、2。供给充足的维生素A及维生素C糖尿病患者易并发视网膜炎?白内障 动脉血管粥样硬化等症 多吃含维生素A。维生1989素C的食物?对防治上述并发症十分有益。维生生素A含量最高的食物有奶类?蛋黄!动物肝脏等?富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜 如葡萄 猕猴桃,橘子！梨，枇杷。山楂 樱桃及西西红柿？胡萝卜!青红椒、韭菜等?3、主食高膳食纤维的食物，粗杂粮的食物。例如：燕麦，荞麦!玉米等 4， 三大营养比例要适当在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物（糖）,蛋白质和脂肪之间应有适当比例！一般情况下!三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%！25%-35%,10%-15%，孕妇！乳母、儿童、消瘦或者消耗性疾病者，蛋9629白质可适量增加!消瘦者脂肪的比例可适当提高 5,坚果类食物坚果类食物（花生。瓜子,核桃！杏仁,松子。榛子）的主要成分分是油（约占50%）,并含有一定量的碳水化合物，故应应少吃或不吃,如果用其充饥?不但会使血糖升高！还会发胖，增加胰胰岛抵抗！6!当血糖尚未控制好时暂不要吃水水果当血糖控制达标后再试着吃水果？即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时。2小时测测血糖、吃什么水果?吃多少量?以血糖不高为标准,7、供给充足的膳食纤维膳食纤维具有很强的吸吸水性！能够延长食物在胃肠道中的传0872送时间。从而降低血糖？改善糖耐量!防止糖尿病合并高血脂症及冠心病!其中富含膳食纤维的世无忧荞麦、豆类,麸皮等杂粮，糖尿病患者要食不厌粗,美日的饮食中?建议膳食纤维不少于15-20克!8 豆质类高血糖患者应该适当的补充蛋白质、吃一些豆质类的食物!例如：豆腐?黄豆？豆浆?豆干等，9。千万不要限制喝水否则引起7843血液浓缩 血栓形成，水盐代谢紊乱。代谢产物排泄障碍等多种不良后果 要做到“渴了就喝”?10，应多吃含微量元素锌铬镁等高的食物补充微量元素锌铬镁等、可促进胰岛素的形成和分泌？富含锌和镁的食物主要有动6237物睾丸！肾，肝,乳类!鱼类！蛤？蚌!牡蛎？菠菜等！富含铬的食物主要有高铬酵母？贝壳类,肝,胰，鱼畜禽肉？海产品！豆类等、？买剑放家里有什么讲究
高血压人能不能吃花生米和瓜子?
瓜2159子中含有很高的盐分!盐的成分主要为氯化钠 钠盐进入人体后后会引起水钠潴留,而血压升高其中的一个重要因素就是水钠的滞留、这也是高血压病人为什么被要求低盐饮食食的道理,指导意见：高血压患者应低盐饮食、还有部分高血压患者合并并高血脂！高血脂对白压也有一定影响?鉴于瓜子含油较多!高血脂的人不宜多吃。针对以上联系?高血压患者尽量少吃瓜子？！买单元楼看风水
高血糖高血压饮食要注意哪些
老生常谈的那些注意事项：少油少盐少糖！淀4372粉含量高的都要少吃。买卖墓地注意事项
已有高血糖和高血脂，应注意些什么或应多做些什么？
高血糖：1.粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食。蔬菜?蛋白质)、 2.由于每个人对食物的消化，吸收及利用有差异,一些数据只是框架！参考,在实际应用中要固定主食,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当达到理想体重时。吃副副食的量不增不减为合适! 3.蔬菜中的马铃薯，白薯,山药!藕，荸荠、芋头！蚕豆等的主要成分是淀粉,应算作主食,不应算作蔬菜？ 4.市场上所谓谓“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”，其中的甜味味是甜味剂的味,不是糖糖,但制作食品所用的粮食 馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转转变成葡萄糖、 5.甜味剂是非糖食品,一般不会升高血糖糖,但吃后也需测血糖来证实,甜味剂不能作为低血糖时的急救食品! 6.当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时，2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准？ 7.0603坚果类食物(花生?瓜子，核桃？杏仁。松子,榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不吃！如果用其充饥,不但会使血血糖升高！还会发胖 增加胰岛抵抗、 8.千万不要限制喝水,否则引起血液浓缩，血栓形成，水盐代谢紊乱？代谢产物排泄障碍等多种不良后果,要做到“渴了就喝”, 9.烟有刺激升糖激素释放的作用,还可使组织缺氧。微循环障碍!酒含热量高,易增加体重,啤酒每100毫升含糖11克,易吸收,使血糖升高,长期饮酒会伤肝,引起酒精性肝梗化,使血糖难以控制？所以一定要戒烟,少喝或不喝酒， 10.用胰岛素治疗者每天要吃6次饭,即3次主餐,3次加餐,如每天吃225克主食,分配为:早餐50克,加餐25克?午餐50克 加餐25克。晚餐50克,加餐25克！、买卖有关的风水讲究
