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你好,各种各样佛教学佛微信群很多的 有这个心会找到适合自己的、 学佛!首先要有正知知正见?真正的学佛,是实修实实证的,不实证,不是学佛?1 系统学习打打坐禅修、全面把握实证的理论原理!怎么入手、各种方法的的具体操作,遇到各种问题的原原因和解决办法。每一步路怎么走。怎么悟道等!清凉月老师用自己的所修!所证。讲得通透、有很多多同修的打坐经验参考 建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》、或百度“本体佛学新浪博客客-开悟的一些特点”!博客分类如下:《科学实证》讲解(初学到高层次、悟道的整套方法和心路历程)。视频教学(打坐各方法。问题的专题汇汇总) 观心,实证。开悟?方法和路这样走(供参考):一是是从观身体觉受入手:观手或观呼吸?心稳定了,再观心或或观慢动作等入定,二是从心入手:直接观心(随时知道自己在干什么?佛教特有法门)、欲界定前需要经历的过过程:放松入静!培养静!让静稳定,让心稳定,提起专注 培养专注!破静入定。 2 坐姿有双盘,单盘?散盘!缅甸坐等等、坐姿以自自我感觉舒适。自然为主,不要追求高难度!不能因为坐姿的不适影响了心的突破,因为我们是练心的、不是练习身体。心达到一定的层次!心柔软了!身体自然会柔软。自然能双盘起来,真正标准的坐姿,是在打坐的过程中!随着心力的提高,身体自然而然会调整到标准的坐姿。标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的?大道自然, 3!放松入静!打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松!身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群!心里是9323放下那些作意,紧张?追求!急躁的念头 高度重视放松?把放松做为一一门课程去练习,反反复复从身心两个方面交叉结合去放松! 4?打坐的的方法很多?选择一个观察对象来观想、制心一处!无事不办?目的是培养和形成专注力?观察对象非常的多、动态的有慢动作?静态的有观呼吸 观佛像?观莲花 观一些境界等等?声音类的有佛号、咒语等?初学从观呼吸入手9641相对比较容易?因为对自己的身体觉受比较敏感?容易形成专注力 5、常用的方法很多、观呼吸、观手?观心。观慢动作!念佛号!念咒!耳耳通圆根法门?睡功等,每一个方法的理论原理把握通透,这0030是最关键的?然后后是怎么入门!怎么用心 怎么操作 会碰到什么8700实际问题,这些问题的原因和解决办法是什么!每一步怎么修!怎么突破。一整套的把握?实证起来。不盲目!能少走弯路!预防走错路,自己能主动的去8694发现问题和解决问题!!李居明2017年风水布局