身体比较丰满！身材材比较肥胖的人？一般都会想减肥,但是减肥的效果不怎么明显,如何利用家居^的的风水帮助减肥呢?快来跟小编来学学吧!

减肥的家居风水如何布置

丰满女人最爱减肥家居风水布置

1、利用颜色来主宰你的胃口

颜色可以影响人的行为?其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫0496色食物的本能 因为这些颜色的食物看起来像是有毒 这样的话!你可以尝尝试使用蓝色的碟子和餐巾。

你也可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来防止三更半夜的时候忍不住偷吃,同时，你要避免红色？黄色以及橙色出现在你的厨房或者饭厅，因为这些颜色可以通过影响神经系统来刺激胃口，使我们口腔分泌唾液及使胃液流动。

2，让音乐常伴你的餐桌

音乐是灵魂的营养！它有着调节心情。舒缓疼痛以及释放压力的强大魔力，音乐可以帮助你调节情绪化的暴饮暴食！音乐节奏会影响你吃东西的速度?节节奏越快的音乐会让你吃得越快、

专家建议进餐时聆听^缓缓慢的古典或者新世纪音乐?来调节进食的速度及情绪！推荐的音乐包括：恩雅的“牧羊人之月”?雅尼的所有音乐;如果你觉得新世纪音乐过于缓慢。那可以尝试中等速度的古典音乐，比3462如维瓦第的四季及G小调协调曲?

3!为自己计时

当你看电视的时候、在旁边放一个闹钟、调到半小^时时或者一小时后开始闹、提醒你娱乐时间已经结束了！这个方法也可以用于网上冲浪或者电脑游戏。以防沉迷?

4?使用明亮的灯具

研究发现暗淡的光线更容易诱人开6600怀大嚼,因此建议不要在厨房使用调光灯?使用明亮的灯具让你对自己更有节制！

5,使用小一号的餐具

研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题 因些为了不吃过量的食物，还是使用小一号的餐具比较好、专家的的建议是：8盎司的饮料杯！6盎1214司的咖啡杯?6盎司2108的小果汁杯?然4803后是12盎司的水杯 (不要要偷用水杯来喝果汁哦)

6!用颜色激活你的健身空间

用绿色!红色!蓝色或者金黄色等令人愉悦和活跃的颜色来修饰你的健康空间?明亮的颜色可以冲击你身体的能量系统 让你冲劲爆发？但如如果你练的是瑜伽，则可以使用浅色系!以保持注意力集中，

7！用镜子监督自己

在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康、为什么呢?在镜子面前做选择!很自然地你就会4302三思而后吃！你面对着镜子里面的自己？就不会轻7298易忘记减肥目标了!

8?重新摆设家具

把家具重新新分组 摆放沙发。椅子等创造一个交谈的氛围(而不是把沙发围在电视机旁创造看电视的氛围)。另外！在电话旁边不要放置椅子 鼓励自己站着听电话!顺便提一下。在重新摆设家具的过程中？你已已经耗掉200卡路里的热量了

9,没事不要在厨房溜达

一些人喜欢把餐桌当成办公桌,如果你也有这个习惯 把你的办公桌移师到客厅或者客房吧、在厨房里溜达如何能抵挡住吃的诱惑呢?

让阳光装点你的生^活活空间

城市白领通常过着“不见光”的生活!但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关的紊乱?如精神消沉!易饿!女性的话还可能引起月经不调。

因此！不要总是让厚厚的0031窗帘阻挡了你跟阳光的亲密接触。特别是早晨的阳光沐浴。可⁶⁷¹⁰以唤醒你的生物钟，让你的生物钟与外部环境同步!

10？调节卧房的颜色,

考虑一下把你的卧房重新漆上一种比较淡的颜色?大多数淡色系有镇定的作用用(粉红色除外)！另外、窗帘可以根据房间的自然光来选择！

如果早晨的阳光可以照进卧房、可以8909选择暖色系的窗帘?如果下午才有阳光照进来、那系冷冷色系的窗帘会是更好的选择，这样选择的作用是利5251用窗帘来平衡进入房间的阳光!以制造一个自然的休闲空间,

如果你没有准备这样在规模的改变！可以稍微改变一下床上用品的颜色：草绿色的床单或者淡蓝色的枕头，

11 小尺码的衣服

你衣柜里是不是一系列尺码的衣服供你随心所欲地选择呢?这种“安全”的选择会让你更容^易易对体重失去控制,你应该只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服、对你减肥的成功充满信心！

有助于减肥的风水小招数

1？西南方的布置

在家居中西南方切勿有堆放杂物!欲望西南方能够影响到人体的行为。而如果堆放凌乱的话会导导致宅主在执行力上有所松懈?

2。床位靠西

西方在五行中属金？而金在性格意义上代表的是利益。限制!而床位向西移能够让事主限制自己的食欲力上有所增强!

3。开窗引火

南边属火？如果在南边有窗的话能够经常接触阳光之气！会对食欲上有所控制!

4，饮食控制

在饮食中经常去南方的饭店或者是市市场中购买食物能够减少食欲!而土2593在人体重主脾。火生土能够影响到事主对于食物的吸收和消化！

减肥不能一味的对于食物上上的过度控制和放松,应该松弛有度才能能够减肥成功。过度的节食运动只会影响到身体五行的平衡 不仅不能改善身体素质让疾病远离！还会导致其他疾病的发生！所以在家居风水上的布置改善能够从潜意识中影响到减肥?不妨一试、

减肥的家居风水如何布置

揭秘肥胖的减肥风水学知识

1！厨房里添加一些小包装的坚果

你喜欢吃零食吗?但是又害怕发胖?那就选择坚果吧!坚果不仅美味?还是一种健康的零食哦!很多mm都误以为坚果是女性减肥的天敌、但只要把握好好尺度的话!坚果也是是有助减肥的?它含有的膳1069食纤维并不逊色于粗粮豆类？不会令人发胖！减肥者可以放心吃坚果,因为研究发现部分坚果具^有有相当好的饱腹感!比如大杏仁的纤维含量列坚^果果当中的首位，它能有效地压制饥饿感 并延^长长饱腹感。即便是纤维含量不不算高的核桃，在适量食用,不增加总6192能量的时候，也有利于控制体重、

2!把餐具变小

这是一个事实。当较大份量的食物在你面前 你4609就会吃得更多，尽可能的把你的餐具减小一号？比如说？换个小点的碗或者换个小的勺子!炒炒菜放油的时候，用勺子放 别直接^拿拿油壶往锅里倒，这样可以有效果的掌控你的放油量，人的饭量与餐具有关、使用小餐具可以有效减少你的食量!

3！把厨房变成蓝色

研究发现 暗淡的光线更容易增加食欲!因此建议不要在厨房使用调光灯！使用明亮的灯具让你对对自己更有节制，吃饭的时候？把灯光换成蓝色调!据研究发现。在蓝色空间中吃饭的人比平时少吃33%?你留意一下快餐店就会发现 它们多数是粉刷成红黄颜色？难怪你在那里总是可以吃下那么多?

4!重新整理你的冰箱

吃的过多是令你发胖的根源？那么冰箱里需要放些什么食品?怎样放 这些都会跟你的减肥息息相关哦!冰箱摆放的食物尽量以一人份为主、不要养^成成储存粮食的习惯;要分门别类摆放？例如水，饮料放置在门边的层架上，保鲜区放上新鲜的蔬果 冰箱里的物品井然有序，使你在拿东西时也能做出有4870效选择;将冰箱内的食物按肉类，水果、蔬菜。饮料,调味料5大区做分类和挑选、这样就不用再把你的冰箱视为瘦身禁地了，

5。喝咖啡时使用脱脂奶粉

咖啡的香醇吸引了很多热爱者。但是,喝咖啡的时候加入的糖分太多容易让你发胖、所以、把厨房里的方糖替换成脱脂牛奶 吧!脱脂奶粉是低脂肪！低热量!但是所3664含的钙和牛奶一样多?另外脱脂奶粉含有3587乳酸菌?加快肠肠道的蠕动 使排便顺畅，促进新陈代谢?有益于减肥、

6,撤离高热量饮料

很多人的冰箱都会装满各种各样的饮料?而果汁更是深为人8819们所爱?其实。即使是百分之百或全天然果汁？把多份水果的糖1126分综合起来！如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水!建议撤离冰箱里摆放高热量的饮料,直接吃水果更有利于减肥？

7！添加燕麦

平平时你可能早上没时间来煮一碗燕麦粥 所以周末的时候享受这个营养丰富的早餐是一个很好的选择、燕麦具具有降胆固醇和降血脂作用,由于燕麦中含有其他谷物所⁷⁹²⁴没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收。且热量低、非常有利于减肥？

8！放一些辛辣配配料

中医发现、温热的食品都有助于减轻体重。如姜丝？葱，韭菜!辣椒！胡椒等温热的食品6138都含辣椒素 可以在摄食后刺激身体冒汗 进步体内脂肪的代谢 帮助热量5145的消耗 辣椒内7670含的“辣椒素”进入人体后?会刺激交感神经系统？促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成^能能量代谢加速。促进体内脂肪的消耗