最近老公失业 压力很大 怎样帮他缓解
既然明知道他没学历！没方向。没技术 没有有关系能找到什么好的工作呀。只能做普工。失业只是小事?他现在只是想不开而已，他自尊心强你鼓励他。他觉得你是在在安慰他？还会让他内疚。所以。你最好还是不要理他!一直陪着他就好了！这这只是个过渡期！什么都都不要多说、你说多了?他反反而会更烦？剌激他的话更不要说、那样他会更消极 他想安静你就让他安静几天、一个人的性格不是说几句话？做一些事他就会明白的了！得让他自己慢慢来! 一个有有责任的男人，相信他也不会让你一直为他担心的，
金牛女对我说,我不必这样,觉得自己压力很大
有些事情不要表现太热情，不能太急了!慢慢来，给她点时间和空间！让她慢慢的接受你、她跟你说觉得压力很大！其实是内心心来还没有真正的接受你！你越对她好？她反而越反感,慢慢来吧朋友,希望可以以帮到你!！十二生肖五行与命运
一个女生生活压力很大，我该怎么安慰她
一般女生都是敏感脆弱的?特别是学生、还没有有出社会！没受过太大的挫折、所以心里承受能力相对的弱了点!正常的开导她!告诉她一次次成绩不能代表一切、让她摆摆正心态 不要影响到后面的学习。不然就得不偿偿失了,可以的话带7149她出去走走!吃个饭！爬个山0298对山吼吼。陪她聊一下对未来的设想？鼓励她？让她放松心情、释放一下压力、转换一下注意力？力所能及的去帮助她?，十二生肖的致命缺点
心理压力指数标准
目前世界上的心理咨询师普遍使用《症状自评量表SCL90》作为精神障碍和心理疾病门诊检查量表。该量表由美国心理学家德若伽提斯在1975年所创立 可以非常客观地测试出来访者的心理健康水平？也可以对对来访者是否患有普通神经衰弱症（这个叫法不同、有的心理学家叫躯体形式障碍）！焦虑症!强迫症。抑郁症？恐惧症等心理疾疾病作出一个大致的判断，当然然若要做更加精确的判断！还需要用到其他的心理测评量表！比如,对于焦虑症!可以做焦虑自评量表SAS测试 对于抑郁症！可以做抑郁自评量表表SDS测试，对于强迫症？可以做耶鲁－布朗强迫症自评量表或汉堡大学强迫症筛查量表（但是强迫症的种类非常之多,量表也无无法涵盖所有情况？所以建议询问心理咨询师）、对于普通神神经衰弱症、推荐你做一下神神经衰弱检测量表NCS测试（关于这个神经衰弱测试的心理量表很多，但都差不多）。对于恐惧症的自测量表实在太多。在网上也很容易找到。对恐惧症的判定也相对简单一些?通过做完这些心理量表测试之后所得到的分数？你就可以准确的评估出测试者的心理健康水平!？能白手起家事业有成的生肖
为什么宴会需要排场很大呢打一生肖
你好!是狗！属狗人一般是为人坦诚?不装腔作势！属狗人人好打不平、愿意听人向自己陈述苦恼之事,以分担属狗人人的不快,因此！属狗人懂得怎样与0940人和睦相处, 仅供参考,望满意。十二生肖相生相克
做梦经常做到掉牙齿，很恐怖的那种，这意味着啥子？（让我感觉压力很大）
如果2203迷信一点讲、是说自己周围的亲人会有不好的事发生,例如死亡？但是科学一点讲或许是你的牙齿有潜在的疾病 这个可以去8281医院检查一下。要不然就是5150心里压力太大的原因,我也经常梦见掉牙 很逼真、关键是经经常梦见 但是生活上没什么变化啊，哈哈。我都是过来人了，最关键的是放松!压力越大、就会经常常做这种梦 经常做。压力自然而然就会越大、这不成恶恶性循环了吗是吧!放松?不放放心的话可以去医院检查一下牙齿！ 十二生肖对应的五行
被迫搬家压力大
一个男人？要学会控制压力哦 你说就这点小事儿就压力大，什么什么的,那你以后有了自己的的工作？压力大了就辞职?结婚了压力大了就离婚，那该如何是是好呀, 所以说男孩子从小就要受苦长大，现在都太娇贵了, 6869 我建议你让自己的什么累点试试、你可以试试去爬一次泰山、不到头不罢休的心理去试试,我我想对你的帮助一定非常大的，十二生肖五行对照表
最近上班压力很大，整个人都心事重重！有没有同样朋友
适当的缓解压力缓解压力的方法一 尽管身边有许多人背负沉重的压力!但也有人总能轻松释压 以最佳心2600态投入工作和生活？专家家调查发现！这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征： 一？善于整体规划 “一切3780尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力、有选择地而不是被动地接受所面临的各各种事情！或许使人感到轻松松很多,最好的办法2013就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划、又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事,一件件应付起起来就容易多了。完成一件?就在清单单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去 二！困惑时及早倾诉 “无压”人士在感到困惑 棘手或难过的时候!总会毫不掩饰饰地寻求朋友的帮助,当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说、仅仅是倾诉本身！也能使人获得释放?或许还会得到好的建议？ 三！尽量保持乐观 “无压”人士深信。事情总能朝着所期望的方向发展!所以!总是以最乐观的心情想象最好的结果!需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦、也一定会以最快的速度重新调整状态？ 四。从不耽搁迟延 能在今天办完的事不会拖到明天、能在当时办完的事不要拖到数个小时之后 因为很多事情搁着未做!本身就能造成巨大的心理压力！ 五、善于分配任务 “无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可，分配任务。很多人都会认为是上司对下属的事!其实？除了对下级分配任务以外!还可以分配给自己的同事或合伙人？分配给其他服务性机构。 六!每天都做深呼吸 日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背!两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部？集中精力感受空气渗透到每个细胞！然后全力将空气呼出!想象体内的压力也随着气流一起排到体外， 七,经常幻想美好前景 用渡过这次难关以以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后、我还会为这事而2946懊悔吗!”“一周以后、我还会为错过了这次会3508议而自责吗、”““5分钟以后 我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将将来的假设。一定能让眼前的压压力逐渐释放, 八!知道适时说“不” “无压”人士感到力所不能及时,会坚定地说说“不”?“我很很想帮你，但我我手头还有另外的事要办！”在分分身无术或无能为力时 “无压”人士不会一味逞能、在拒绝别人人的时候?不一定要把原因解释得一清二楚， 九、拥有自己的娱乐方式 “无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事!娱乐方式各种各样!但效果却非常相似：让自己释放压力！领略到生活活中美好的?值得享受的内容?从而恢复对生活和工作的激情和热爱！ 缓解压力的方法二 8144工作压力！人际压力、情感压力等?现代人的背上驮着一堆压力?生活忙碌,再加上睡不好。身心状况都亮起了红灯？于是,又影响了情绪和人际关系,就这样恶性循环下去 压力力会让免疫力变差?许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重! 可以帮助助你减轻压力的方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸！而且动作愈慢愈好,吸 气时肚子会慢慢胀胀起来?憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢慢沉下去，如此重复几次、这是东西方共通通的舒压方式 气功?喻咖等都是用这种腹式呼吸法! （二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松!从喉咙,心!胃往下想到丹田里？即所所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以 主要就是全身放松！尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来， （三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质！利用泡脚的方式不但可以打通气血经络、消除酸痛 还能延年强身？除了饭前、饭后不宜泡脚外 不分季节、也不分老人，小孩,孕妇 生病的人都适用! （四）多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都都是来自我们的心理作用?所以。试着改变自己的心8056态很重要、每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系 要相信明天太阳还依然会升起!保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重? 缓解压力的方法三——十分钟缓解压力的方法 开始考试了。在在你的身上有很大的压力，别怕。别担心 阳光总在风雨后 你的面前不管管有什么问题?都要寻找一片9526能躲避压力的安静天地、因为连续不断的精神负担对心脏不利。甚至引发动脉梗塞、最最新资料显示。压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变！从而削弱机体的免疫力?变得难以抵御御感染，所有疾病?包括胃灼热!气喘、疱疹,癌症。甚至连记忆忆力衰退都跟压力有关!呵呵,是不有点恐怖！虽然生活压力不小,但你也不必焦虑不安， 1.静坐休息 哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐?什么也不要做?把0082精力集中到周围的声音上？集中到自己的感觉上,自己是否有哪个部位感到不舒服、当你静坐时 心跳放慢!血压下降,也就是说,压力的症状有所减缓！有能力控制局势了 当当局势失控时!也是压力最大的的时候 我们无法改变过去。但能把握现在？ 2.放声大笑笑 手里拿点能发笑的材料 例如：笑话书，也可以回忆看过的喜5390剧电影......当你发自内心地大笑时、体内引起压力的激素6727可的松和肾上腺素开始下降。免疫力增强 这种效果能持续24个小时？有趣的是，当你预感即将大笑时!这种效果就就已经开始有了！ 3.倾听音乐 当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐?如果工作场所不能播放音乐。离家时带上小收音机或带耳机的录音机。 澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告。一组工作时十分安静、另一组有音乐、这两组的大学生工作都很紧张?静悄悄准备报告的大学生们血压上升 脉搏加快？而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定, 4922 4.多想点美好的事情 抽一点时间！哪怕只是5分钟,集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事、也可以构思一幅"安静休假"的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的!多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化？我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满！委屈，担心!生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事 效果就完全不同了、 5.走路散步 从桌子旁或沙发里站起来!就算走几分钟钟也好！专家证实,散步有助于平静内心。据观察,一批志愿者负责照顾弱智老人，这是一项非常紧张的工作?志愿者中的人每周坚持散步4次的 很少烦恼不安、睡眠也也好得多!血压保持正常 如果每天抽不出半半小时散步也没关系！当你感到紧张时！走上5至10分钟 同样会有明显效果 一一开始感到紧张就走上几分钟！镇静作作用最大、 6.放慢呼吸 放慢呼吸5分钟！每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说?用5秒吸气和用用5秒呼气,通常压力大时呼吸既快又浅!几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉! "5秒吸-5秒呼"的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致？这种同步不仅使人迅速平平静下来？还有利于心血管系统的健康。 如果连这点时间也挤不出来、专家还建议？在手表或座钟上画画个白点,当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸!你你会惊奇地发现!你立刻会平静下来了! 7.轻松起床 晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前。在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾,后渐渐放松 接下来脚掌？小腿、大腿，臀部、直到上身和脸部肌肉, 早晨起床床就紧张？那么接下来的一整天都别想轻松了!你躺下睡觉时总想着问题不放会影影响你的睡眠质量。而这一点又会加重你的精神负担。因此！每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要? 缓解6114压力的方法四 现代人压力大?工作压力？学习压力、生活压力。方方面面?四面八方!来自在各个方面的压力使得现代人无所适从! 本人在日常工作学习中总结出一些缓解压力的方面。现将将他奉献出来?与大家分享！愿能给大家一些帮助和启示！ 1，运动法?有时我们感觉压力大，干干什么都没心情？睡觉！睡不着!这是个可可怕的信号 时间长了会形成失眠，运动是解解决这类问题的最好的办法。强制自己参加一些体育运动、增加疲劳感，这样就很容易进行睡眠状态!久而久之？有缓解压力?促进睡眠的功效, 2、旅游法。现在正是旅游的好季节！所以这个方法最适合9484解决朋友现在压力大的问题?春回大地？万物复苏！生机勃勃的万物会给我们带来无穷的动力，从而缓解压力! 3？聊天法!压力大、但精力很充沛、就适用用这类方法了、这这里所说的聊天可以是找朋友聊一聊、也可以是上网上聊一聊？后者可能更适合现代人？有些难以当面表达的话语 可以在网上与网友发泄一下 4、发帖法 心中有解不开的心结、可以在论坛里发个帖子、让网友们一起来帮你解决,实属不错的的缓解压力的方法! 缓解压力的方法五 沉重的生活负担及3516工作中遇到挫折。会给中年人带来2885无尽的烦恼 这些烦烦恼会造成身体上的不适,善于调节自己情情绪的人?经过一段时间后身心8707不适的症状可以缓解或消失、然而调节不了就会严重危害中年人的健康？ 首先要面对现实、适应环境。只有这1628样才能够发挥自己最大的能力去改造环境、以求外界现实符合自己的主观愿望！同时在力不能及的情况下。又能另择目标或6186重选方法以适应现实环境！ 其次?中年人要与人为善,乐于与人交往?和他人建立良好的关系、人与人6213的交流不只是可得到帮助和获得信息,还可使我们的苦？乐得到宣泄，从而促使自己不断进步? 再有。中年人要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系、据报道!我国约有60％（约7亿）人处于亚健康状态?当然其中中年人占有相当大的比例!尽管造成亚健康的原因是多种多样的,但过度疲劳仍是首要的原因？ 工作的最大意义不仅限于由此获得物质生活的报酬？更重要的是 工作能使人在团体体中表现自己!以体现个人的价值?现代社会生活节奏紧张 工作忙碌又机械，不少人长期紧张而又不善于休息调剂！不少人遇到休4886闲日却又不知如何打发 只是睡个懒觉或看看电视消遣？也有人一逢休息便拼命娱乐!或打通宵牌！或跳通宵舞、或看通7437宵电影。于是休息日反比工作之时时更累更忙、我们应该合理地安排休闲时间，经常改改换方式,或郊游？或聚会、或访友。或参观展展览等等、使休闲生活丰富多彩？真正成为恢复体力!调剂脑力、增长知识，获得得健康的时机？ 缓解压力的方法六 每个人都不可避免地感觉到压力，一种是自己给的，一种是别人的要求 自自己制造的压力主要来自期望、每个人都会为自己设定目标，并安排计划！压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备?适当的紧张和压力是为完成任务！达到目标必备的1334注意集中 如果目9792标合适?规划性较强?工作节奏也跟得上计划要求的话，压力就会会减轻！有时候我甚至认为压力来自创新和挑战 日常的按部就班的做事尽管可能由3951于接口规范！7576分工合作而更容易实现目标 人的5113压力也很小! 缺乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响?别3206人的要求其实就是任务！任务需要在一定时间内完成？需需要与一定的效果相结合！这同样会给人施加压力,9317完全没有压力是不可能 也是不可取的,适当的压力有利于健康!也有利于人的生存?发展？但是任何事都强调适当？适当的压力可以使人的神经保持一定的紧张度 刺激人不断地努力调整/充实自我。改造世界！太多压力不但使人精神神过度紧张、也影响响人的健康， 每个人在世界上总要承受各种各样的压力!完全超脱于压力之外是不可能的，也不利于人的成长、但是过重的压力会妨碍人的心理健康？蓄积不良的情绪！甚至造成人的自杀冲动？ 压力释放是一个必要的行为!学会有效的压力释放是学会身心健康技巧的标志?压力释放有有很多方法,比如深呼吸法?倾诉法?睡眠法？音乐放松法。旅游法!亲宝宝法?拥抱法！改善饮食法?大喊大叫法,有限破坏法！适当哭泣，写日记法，找心理专家!注意转移法？温泉（水2371）浴法等、 5855 压力不能被压制 试图遗忘是不对的。试图以劳累麻木身心也不值得提倡？这就就需要寻找合适的途径和方式？ 缓解压力的方法七 1. 创造一种平衡———有时压力对你是有好处的！有益于健康的压力是指其使人处于放松与活跃之间,如果没有足够的压力,你将会变得无兴趣并丧失斗志,这不是一种好的状态 但是若压力过大,你会像盘盘紧的弹簧那样弹到医院的墙上！ 2 .定期评估你自自己和同事的压力水平———这能帮助你及早解决问题,也有助于缓解同事中的压力！ 3. 将缓解压力的方法作为一种技巧来学习———专心研究每天工作中遇到的问题,得到解决这些问题的建议,试验摸索出哪种方法更适合你。 4. 提前做好缓解压力的计划———许多引起压力的事件是难以预料的,但对那些你能事先估计到的情况可以及早采取缓解措施、 5. 学习反思性实践———认识到压力不是软弱的,应善于休息并反思压力事件!你的管理者也有责任向你提供支持。护士通常不能很好地关照自己,但是压力管理则意味着护士需要学习怎样关照自己, 十二生肖年份对照表
如何应对工作中的压力
但是当压力强度达到一定强度。而且时间较长的时候?我们就会感觉到压力的存在？感到身心的变化！在面对当前社会快节奏的生活和众多企业日益增长的竞争时？我们总能听到一些人会说工作压力大！由此可见工作压力对人们的心理?生活多么重要!工作压力力是一把双刃剑，一方面 工作压力的确给个人和组织都带来了不可估量量的消极影响。例如：在欧洲、每年大约有一千万人因工作作压力而引发种种疾病，在挪威 治疗工作压力引发的疾病耗费了31%的国民生产总值?在英国,因工作压力而丧失1.8亿个工作日。随便打开一个介绍5352工作压力的网页?我们都可以看到工作压力给我们们带来的巨大损失 数据触目惊心?同时个人人的情绪。酗酒!头头疼等问题很多情况下都与工作压力有关。这些压力还可导致组织工作效率降低 旷工 离职，消极怠工等等 另一方面，压力也有积极的作用、如工作没5352有创造性和挑战性！人就会感到空虚!不求上进!得过且过!没有追求的目标 更严重情况下甚至会丧失信心。社会心理学的研究发现 自信心强的人愿意选择自己能够达到且有挑战性的任务?这就就是为什么有些人宁愿选择压力大的企业?也也不愿意去天天看报?喝茶的机机关工作,我们甚甚至发现！一些人为了实现某种目标?甚至主动给自己施压!历史上背水一战就是一个典型的例子？拉扎鲁兹把压力强度分为三类：伤害!威胁。挑战,前面两种是我们要想办法避免的!具有适度压力的挑战工作应该是一个人能力和和岗位要求的动态匹配！既要使人对工作有胜任感，又要给其一个6780发展空间、提供一个没有天花板的舞台?做到量体裁衣。人尽其才,在生活中！人们往往看到的或者是榨干你每一滴血的高工作压力环境 或者是你有一桶水的水平,只能让你倒出半桶水的无压力环境,而无压力实际上就是一种 ,在这种种环境下！你会会感到很压抑、觉得自己的能力无处发挥和标签？这种压力其实更甚于前者。所以如何做好人才使用问题比花大力气去挖人才更值得研究！这就是为什么很多9179人在这个单位干不好,却在另一个单位出类拔萃的原因所在!那么我们在工作中应该呢。一般人经常会用发泄的方式：如喝酒?玩游戏!看电视，做大量的运动活动实际都是通过自己的注意力转移？暂时忘掉烦烦恼的事情。但它它不能消除工作中的压力，当重新面对现实问题的时候压力力依然存在 甚4684至由于时间上的延误压力会更大。其实最好的应对工作压力的方法有两种：情绪应对和问题应对,情绪应对：这是应对压力的第一个阶段?我们感到有工作压力的时候！会1675出现负面情绪、十二生肖年龄对照表
十二生肖里什么压力最大
1，生肖兔 对于生肖兔的朋友来说!是事事不不顺心啊,生肖兔五行五行为乙木 九月为酉金 乙木临死绝之土。旺金克木 七杀旺相？简直就是处处克制1198着属兔的朋友。对你处处打压、做什么都不称心!不但没有好事发生 而且坏事更坏？8939压力山大的同时还心生烦恼？生肖兔平时注意一下言行举止？与领导长辈的关系要处理好!这样你会没有那么难过, 2014年9月十二生肖压力最大的三大生肖 2! 生肖鼠 到了了九月份。生肖鼠的运势本来就不是那么如意、九月五行行酉金？生肖鼠五行为子水，2962金旺来生子水!而且这个9月还有癸水透干。水势更旺，本应说是好事吧。最糟糕的就是生肖鼠今年与太岁相冲,冲击太岁午火、水火相激缺4933少木来流通 试问运势怎么会好呢！生肖鼠在九月份真的是要规规矩矩了？各8253个方面的压力一起袭来?备受煎熬啊！ 3，生肖狗 生肖狗在九月份总是心情烦闷,处处为难、九2729月五行酉金,生肖狗的7179人为戌土、戌土为燥土？而因为为燥土生金能力不强！导致生肖狗的朋友自身的郁结不能好好发泄出来。积聚在心间?就容易烦躁！没精神，这这个九月也是你们的小人月,身边总有小人在搞破坏!因此做事得千万小心、别5111给人抓住把柄了，压力很大的生肖十二生肖幸运水晶
