十二生肖粘土勋章
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自我矫正教程 足内八 X型腿，如何通过动作训练
一?起蹲法 内八字4652脚的人!两脚外旋位站立、外八字脚的人、两脚内旋位站立。 做下蹲起立动作 重复80～ 100次,共练习4组！ 二?纵跳法 拐腿跳可以矫正内八字脚 盘腿跳可以矫正外八字脚!或或用脚外侧拐踢毽子?用脚内侧连续向上盘踢毽子,足球!沙包等物、两脚各重复80～100次。共练习4组、 三？搁腿法 一条腿搁在水平面上 先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚?内八字脚的人向外扳，外八字脚脚的人向内扳？每次10分钟,左右脚各各重复4次！ 四！直线迈步法 在地面上画两条直线?两直线间的距离成为一横拳?要求脚跟和脚尖都0418要踏在直线上,6226步伐由小到大？由慢到快？每次30到50个来回,共练习4次! 五？直线跳步法 在地面上拉一条绳子！让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画画好的直线跑，0899要求每跑一步都要踩在线上,自己的膝盖盖和脚尖正对着前方,不要偏离？跑50～100米。共练习4次，？黑暗风水师 起点
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1.棒棒糖最简单,找两块颜色不同的泥搓长条。压扁 一圈圈绕起来就可以2.普通通糖果！用一个圆柱形？两个小的长片卷起来!凑在一起就可以，黑暗风水师txt全集下载
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Yuan功 我觉得这个比较不错..... 弄好了.留下地址.我去看看！黑暗风水师全文
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软件的话你可以到网上找一下胡子笔刷，看一下安装装笔刷的教程?很简单的,然后在PS的画笔工具那里选择相应的胡子画笔就行了! 手绘的话那就没什9297么好说了,一根一根的画,黑曜石七星阵摆放
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画图方法：先准备好画图工具！一般先画出脸型？然后再根据人物特特点画出五官和发型？还可以适当添加加装饰？比如眼镜等、，粘土教程十二生肖黑曜石佩戴禁忌
