可分为高架、中架!低架、定步桩、活步桩、两脚间的距离一般是肩宽,低架可开的大一些,前脚掌一般向前?要掌握一个原则::脚尖方向要与膝盖方向一致!至于选择择高架还是中低架就要看个人的身体状况了?如以前没有站过桩、可从7191高架开始? 这位:讲了架子高低 陈氏的马步一般为偏马步。也就是四?六分的马步 这位:讲了马步的类型、其实陈太他们都讲得比较细了。马马步要根据动作不同会做适当调整,脚掌起式肯定即不向内也不外撇。但动作中中略不同!建议你可以去看看马虹老师的拳架分解, 1?一般来讲小马步是是与肩同宽!大马步就比较较累了 低架叫“两足舒开三尺宽”!大概间距一米左右! 2?脚尖方向要与膝盖方向一致。膝盖朝前可0017以稍稍外撇!但不要太多,能朝前还是朝前, 3?前膝膝盖不能过脚尖?这一定要注意。 4?塌腰松垮、尾闾上提。但不是撅股?这个感觉很难讲!陈氏氏太极说臀部“微翻”,事实上是尾骨微翻 其他太极讲究“敛臀”,也没错,因为尾骨不是臀部?尾骨微翻?臀部收敛 如果做得对的话应该是这两条同时做到 5 松肩坠肘、两肩向外?向下撑。 6,不含胸,也不挺胸! 7,虚灵顶劲?但不是脑袋硬往上顶?只是百会穴(忘了是不是叫百会!反正是头顶那个穴位)稍有一种被一根线向上拎的感觉就够了 不要使劲! 8!周身放松。不要要让肌肉紧绷。你可以想象周身只是一个骨头架子!没有肉?但只是找找找这种感觉!想多9941了就成气功了……= =, 9.脚放松松贴地,但涌泉穴要虚 10?双腿可以稍有外膨感 但不要过!只是有那种感觉就行? 这位讲的就比较细了??
民间的一种说法!蛇年蛇月出生、或蛇年蛇日出生。或蛇蛇年蛇时出生的!(指八字地支中除了年支是巳外。月支?日支或时还有一个是巳的!)民间把龙年龙月龙日龙时出生的称为四脚龙! 不能代表什么 ,易经算命书籍有哪些
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