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  我和大家一样?人生中碰到了一件难以启齿又令人无比痛恨的事情。它使我们失去了太多美好!让我们的生活灰暗一片?年轻人本该天真浪漫!挥洒青春年华!恣意光辉岁月,很多名人都是在这个年龄打下坚实的基础 建立良好人脉?组建幸福家庭。我们应该是父母的骄傲了,是父母的依靠了,!可是 因为一些经历!让我们接触了手淫、让我们整天浑浑噩噩 气质猥琐、精神涣散,自怨自艾?渐渐堕落成了无用之人、渐渐消磨时间成了大龄剩男?渐渐离我们所期待的生活原来越远,恣意发泄自己的欲望就是让人堕落成低等动物?它让你丧失自己灵魂、让你变得污浊?让你气质猥琐,相貌丑陋!百病缠身、让人厌恶!没有自尊、不够灵活!卑贱下流,君子不屑与之为伍?我们难道就甘于过这种生活吗!我常常在想:人生中可以没有钱!可1649以长得不帅?可以地位不高!但人得活得洒脱点!得有自尊,得内心平和光明,5866这样人才有希望、对!就是希望,,我想戒色吧没个好小伙子过来都是想拒绝堕落,渴望光明的。在此、我想说?你可以做到!其实也并不是那么难!、?为什么这么说?人之所以不是低等动物。就是有自我反省的能力、有自控能力?知道什么是对。什么是错。?!我想大家都知道自己错了,好,第一步大家都做好了?那就是有了各种恶果的体会、对手淫不好有了认识,有一个理论!就是当一个人有梦想?比如说当亿万富翁,当大明星 当政要,但往往也只能想想!因为梦想太遥远了!感觉难以实现。这是现实问题,但当你把梦想变成无数个小的?自己力所能及的事情的时候,你坚持去做!不敢说你一定成功,但是我想你肯定会离梦想更近一步。到那时可能你真会觉得梦想不是那么遥远,?那么对于很多喜欢在网上自怨自艾!各种戒了又破!破了又戒的朋友? 是不是可以把戒手淫变成很多件小事来做呢?其实为什么会染上手淫、又为什么戒不掉手淫,都是和你长期的习气和环境有关系、!对!环境 ?、 习惯 、、?就是这两个词?。我们打破它 就破了手淫 ?!我发现很多人戒不掉手淫,你处在那样的环境气场有很大关系!你喜欢一个人孤僻的环境!你不喜欢去逛街,不喜欢和人交流,不2666喜欢和朋友运动!只喜欢呆在一个人得宿舍。不管外面刮风下雨 还是晴空万里?你都是在电脑前?看着戒色网、无聊了又看会新闻。再无聊就看会电影!再无聊就玩会游戏?困了累了!睡一觉,起来接着重复昨天的生活、忘了吃饭!忘了上课,忘了交友?,?这就是习惯和环境导致的恶性循环 我们要打破恶性循环?建立良性循环,如何改变。就是改变习惯和环境?改变习惯就是改变环境、改变环境也能改变习惯、我戒色快5年。开始没碰到戒色吧?是在戒色论坛里看了文章!知道自己的问题是手淫引起的?。那时候症状比很多人都严重!离开3572电脑不知道做什么。想去运动迈不开腿、想和同学接触?不想说话、想逛街走两步又回来了?,后来上课都不去了,?整天窝在宿舍玩那时候流行游戏真三国无双,。白天黑夜的玩!有时感觉自己闻到了死亡的味道。!后来碰上戒色论坛!看了好多文章!深刻认识到自己的问题,,,断断续续戒了3年都是虎头蛇尾,最多一次60天,、前列腺,健忘 头晕 恐惧,焦虑 各种毛病懒的去数 还是没有起色,?,知道一天我想明白一件事??看到一个理论 那就是大事转化成小事来做,1717自己制定计划?慢慢施行?下勇猛精进之心 花大力气去执行, !,终于戒了3年了?, ?现在各方面都好, 对自己3210有了信心,把我的心得和大家分享、。!,、我把它分成很多小事?慢慢来改!?早起锻炼: 开始早起锻炼的很难坚持。身体的惯性在那呢?长期手淫的人早已安8554于安逸!身体如常年不转生了锈的机器 想动弹?总缺乏那么点精气神 如何做。 记得第一天?我 翻身起来,坐在床上起码有5分钟!!犹犹豫豫就是不想动弹!、我想了好多?、他妈第一天就坚持不了了。还谈戒色!去他妈的?!大冬天就大冬天,不管了?。把被子瞪开, 跳下床穿了衣服就往外跑,。宿舍同学问我干什么去、我说锻炼! 。他们全笑了,,。说你今天发神经了!5点起床锻炼!太阳西边出来、。,!我知道我大学3年基本是在电脑前面度过的?9582大家相信我才怪、!我暗下决心?从今天起让你们看到不一样的我 以前被你们欺负我怪我自己,但今天之后的我再不会被谁看不起??(我知道我的同学都不错、但以前总有种被人看不起的感觉)先吃饭?这是最基本的要求了,去操场活动活动!哪怕困得不行我他妈就是赖着操场不走、老子和你杠上了!反正我死都要戒了它、?开始我跑6992两步就不想跑?跑几步就不想动啊?、就想回去睡大觉?可是就凭着那一点点毅力,一点点勇气?坚持不回去休息?,我就慢慢走?累了就坐坐?再走?? 一个早晨3766也没跑几步,但是在操场上坚2524持了硬是坚持了2个小时,看着太阳一点一点出来!心里有种想哭的感觉!我都好久没看过早晨的太阳了、想想以前的日子,我抬头看过天吗,我就是心灵的囚徒。过着内心暗无天日的日子!?,我一定改变 ??回到宿舍。我很困、说实话,也很无聊, ?内心极度想开电脑??、我知道那是多年来的习气! ,我要改、,我换了衣服就往街上走?百无聊赖的走着!我走了很久,大街上我越走越陌生!大学2年多很少逛街!远的0672地方都没去过!原来我对这座城市那么陌生?2363如果我还不戒色,让自己融6713入社会,我是真的废了!,?我在街上走了一上午?!虽然真的很不愿意走!但我就是要走出来!?,走到市中心已到了中午?肚子饿起来,,我突然想到自己这么久都没到这座城市2267吃过一顿好的、没出来好好体验下生活,,我决定去好的饭馆吃顿好的!?。进来一家看起来不错的餐厅。想对老板说点什么!可我居然脸红的不知道说什么。支支吾吾点了2菜:驴肉干锅和小炒白菜。 9701不出来不知道 我竟然堕落到连话5919都说不好了???要知道我高1时还主持过班里的圣诞晚会呢、?那时候多幽默的一个人, 现在居然话都不敢说了! 。 那时候手淫7年!2!3天一次手淫、外加熬夜,久坐!居然让我的身体和心里达到这种程度!,。哎!想想都是泪? !吃完饭?我坐车回了学校 回到宿舍?有同学叫我玩游戏!那时候最火爆的游戏就是真三了。我游戏玩的确实也好,在一个那时候有名的战队、犯人战队2线队伍里玩?!很多人都邀我玩游戏的 ?,那天上街是真打击到我了?,?我说我不玩了。 账号送人 。、他们很多人都莫名其妙!不相信?!,?我直接把电脑拆了 收起来。,(后来被我同学拿去玩了)其实我是真想玩啊?。但我是和手淫 和坏习惯杠上了!因为以前失败的戒手淫经历让我深刻明白了道理:那就是玩物丧志的后果就是重新在戒与不戒的道路上越走越远。消耗6169永远是时间?恶性循环,先从恶习和环境入手吧、?把中间一环断了 相信肯定能走出来、逐渐走向良性循环的,?中午我睡了一觉。睡到下午2点、?感觉睡午觉真是太幸福了 但以前从没那习惯!也没那时间 如果我上5403午不是走的那么累,中午回来也睡的不是那么香把!好。这就是良性循环的开始?!。走出去,让身体受累比玩游戏让身心受累要强 要充实???起床后 跑出去和爱运动的同学去打球,?!虽然我内心很不想和他们在一块?感觉不想说话!一说就局促不安、但我还是去了,要说我高中足球水平真不赖的!天赋也好、,但真是好久不动了! 上场踢小场!我3373摔了好多郊?他们都是我不协调。身体硬!!我知道手淫会导致身体不协调。肯定是手淫引起的 ?我就去操场跑了两圈热热身再踢!、感觉好了点,!那天真的很累,就在球场上瞎跑?表情僵硬,动作不协调。感觉就是和同学格格不入。人家踢球又说又笑!我感觉我就是傻乎乎的瞎跑!?但我知道,总有一天我回融入进去的。因为我不是天生这样、我是高二症状才出来的,。。我坚信我可以? ?、那天虽然感觉不怎么好!但还是坚持了下来!。 出了一身臭汗,真的很臭,跟他们在食堂吃了饭?人家同学也是有说有笑的?我默默的吃着!其实早已习惯2491我自己的尴尬。但从今天起?我是真正的有了改变的心!想融入同学的心。我得战略上重视它!战5781术上藐视手淫!以前我尴尬了想躲,但今天我要积极面对、凭着一股总有一天能好的信念、坚持不打退堂鼓??同学说着什么、我不想说也不让自己太尴尬 但我会笑笑,以示尊重?因为我知道我一说 即使人家不觉得别扭、自己也会别扭,?我真的已经到了那种程度了!所以我尽量应答别人。多笑笑、虽然笑的有点僵硬。有点假,因为我感觉自己没了情感?我精神恍惚!游离在外,有时连别人说了什么都没听清楚!但我以笑来回应,以笑掩饰我尴尬,、, 没关系。我会好的,?我又没大病!手淫戒了酒好了?,我自我暗示着!、!回到宿舍后,我休息了一会?!。想找几个人聊聊天?但平时在一起玩的都是玩游戏的,其实现在想来?和我在一起玩的都是有点猥琐?气场差不多的人?。?他们死守着游戏不放 我是真想帮他们!但自己有心无力? !我先管好自己吧,我想,他们玩的起劲、我真想去看看他们玩??但我知道我不能去接触游戏了、,?手淫害了我。、游戏同样害了我?、他们都是互相影响的!,?游戏使人空虚、空7810虚了就手淫,手淫了更空虚,又接着游戏!!,时时刻刻消耗着我本已不再健康的身体!、,,我不能看,!!,我把电脑收了,不就是为0986了断绝游戏!断绝我上网看黄色,看不良信息的一丝念头吗?即使大三专业课需要电脑。但我可以借别人电脑弄,为了戒手淫我宁愿电脑摆在角落起霉!百无聊赖 我去了图书馆,!借了本书 看了两页就不想看了。 看着就困?只想睡觉,,!!我趴着桌子上睡了会?又起来看!!,我知道我需要这样的环境!即使不看书?6079在里面养神也是好的,,、但看书真的难坚持 坐久一点就腰疼背疼!注意力很难集中 。?但我还是坚持了下来?,虽然百爪挠心,虽然内心焦躁,我知道我不能放弃了?我要慢慢过正常生活了? 坐了2个小时、到了8点多 才浑浑噩噩看了20几页 ?、实在坚持不了了就去田径场走了几圈、又跑了2圈、不知道大家有没有这中感觉 ,我那时候踢足球踢5分钟就想睡觉?嘴巴唾液都干了!像团棉花一9445样在嘴巴里、!?已经没什么津液了、、、很可怕的?,,回到宿舍和隔壁几个不玩游戏的随便说了会!我3272就洗澡上床睡觉了!那时候很敏感。容易被打扰?难以入睡,,,我戴上耳机听了会音乐、?慢慢也就睡着了 ?第二天醒来?感觉睡的真是充实?,?从来没有0750过的充实感。感觉自己离目标近了一点点 ! 我就这样远离了电脑!远离了那帮玩游戏的朋友(不是疏远?5796只是没在一起玩游戏了)、但是坚持真是一5211件很难得事情!找一件自己想做的事情也很难?因为自己麻木了,对事物已经全无兴趣,?开始那一个星期真是难熬。、 每天2492感觉自己百无聊赖?很孤独 有时焦躁 有时恐惧,有时想把电脑拿出来玩玩 想想玩一盘再收吧,我就那样煎熬着 但还是没有拿出我的电脑!当然后来电脑被我隔壁同学借去玩了?, 我焦虑就去街上逛。去有人气的地方!往河边走走 、去公园逛逛!偶尔还约个同学一起去街上买个东西。,以前我是不会去的,我很少买衣服!一个学期难去一趟,去了也经常买回来不穿,因为后来都是发现不喜欢的衣服买回来了!现在想想我那是去买衣8991服都是头脑不清楚?买了就想走。回来就想玩游戏 !!根本没有心思去逛街!欣赏, 逛街累了就回来睡一觉,上完课有4418空闲也去踢足球。足球水平恢复的很快,过人什么的灵5769感也来了 ?,只记得那时候慢慢也很别人交流交流了。、踢球时候脑子也越来越灵光?、、偶尔很别人开个玩笑!别人挺乐的, 自己也开心?找到了一点2150存在感, ?,我0070真是很久没有存在感了??、、这很重要!?这是好的开始吧!戒了20来天的时候?欲望来的很强烈! !我前列腺炎有点严重,?戒的期间遗精好几次!因为头脑越来越清醒,自己也会总结下遗精的规律。,,我感觉我的欲望很大部分是很前列腺有关系的!,我看了些前列腺的资料,,发现前列腺炎的一个很重要的症状5379就是局部充血、后背皮带位置会疼,腹股沟会胀!会阴会胀,还有尿道会刺痛?用手按从龟头到尿道都会刺痛。我翻开尿道口 里面有点红肿?但表面无创伤、,我知道了:男人每次性爱或者手淫前列腺都会充血、当频繁到一定次数?前列腺淤堵!就会影响周围很多的地方淤堵?我的尿道刺痛以前还以为是尿道炎?现在我知道了是前列腺引起的!!,而且我早泄和容易遗精肯定和前列腺有关,但是和前列腺引起的龟头部位尿道充血肯定也有关!因为睡觉时厚的被子压在阴茎上就很容易勃起。前列腺炎引起的龟头和尿道的红肿不正是会加重龟头的敏感吗》?如此敏感的龟头阴茎不容易遗精才怪,,?6901想到这里我知道需要解决这些问题了, 我知道遗精的原因远不止于此,但是这肯定是个问题!在此我要告1978诉各位?尿道按着痛肯定要注意了。前列腺好了!这自然会好,?!其实非细菌的前列腺炎根本就不能衬得上炎症,我记得我初中时还没手淫那会 有时候意淫多了、皮带系得紧了点?小腹地方就刺痛?那时候把皮带松松就会缓解,那时候没有前列腺炎啊?、所以男人只要用到了前列腺他就会有症状 !医学上症状严重了就会说是病,症状轻的病都称不上、我们得得所谓前列腺炎就是长期刺激导致瘀堵。 你不用他慢慢就好了,、 而且我看了我们当地好几个医生(都是我爸爸熟人!后来我把前列腺炎告诉我爸爸了)他们说年轻人都会有一点的。没关系!节制点就行?,!现在想来其实他们说的3410还不是很准确?应该说出了症状就先别去想!别让前列腺受刺激了、!,所以想明白了这点?!我连意淫也要戒掉?!特别是上课容易走神?想入菲菲,控制不住我就去上厕所!放空一下!也顺便走走?然后回教室认真上课??说道上课?那时真是难为自己了!、本来我学习是挺好的??但是4396那会经常挂科,?我上课很难集中15817分钟的精力!要么困。要么想事情,。,但我就是不去想邪淫?我宁0391愿找个同学去聊聊事情,也不在上课时候想入菲菲!!当戒到差不多40天的时候,我尿道红肿消失了,小腹不胀了?前列腺很多症状的消失了、、我知道很多朋友不相信!但我绝不说谎话!?不过我那段时间戒得确实苦、基本上都是在外面瞎逛加运动。邪淫这块真的控制的很好!虽然做梦会有春梦。但白5298天控制的不错了。 随着前列腺的好转 我的春梦和遗精也恢复的相当不错,?以前多的时候一天2遗、后来好转了!基本在15天以上,而且我睡姿相当注意、基本侧卧,一醒来最多拖几分钟都会起床,因为我发现我遗精基本是在早晨5点到7点?这恰好是人阳1686气升腾的时候,后来我干脆定到5点半起床 因为那是被遗精搞怕了 我说我宁愿牺牲点睡眠也不让它遗精有机会,。?当然我感觉那时候我毅力越来越好,我不戒掉电脑绝对起不了床!这都是个循环,。、我电脑玩到12点以后我还能早起?我早起不了我能锻炼》、我锻炼不了我空虚啊,,我空4934虚精力又不好我怎么学习!我学习不好更空虚。空虚了不玩电脑干什么!玩电脑怎么有时间去运动交朋友 交流!不运动交朋友交流更空虚、更玩电脑,玩了又没精力了。。!哎?以前就是在这个死循环里浪费了几年。? !断了电脑应该是第一步啊 ,?还有就是以前我经常吃冰的?晚上玩电脑很晚去超市买冰啤酒陪麻辣!、那叫一个爽!但脾胃一下就差了、、大一还能看出一点帅气、。大三虚胖严重了?、、我果断戒掉了?、 我吃东西夏天都要吃温的,。! 脾胃真的好了很多 大便也成型了、!虚胖没有了。? 慢慢感觉精力好了不少!!、在戒色论坛看到过一篇帖子!是说有一个朋友一直走在戒色路上!戒了很久不见好转!但看了个好中医!吃了1个月药。把脾胃治好,所有症状都消失!当然可能有夸大,但脾胃的重要真的只有体验了才知道!说不定很多症状就是脾胃差引起的?当然脾胃差还不是和手淫大大的关系! 。这样一直戒到3个月?也就是百日筑基的时候?真的是大变样啊?、当然付出的努力 那种常人难以体会的寂寞,苦闷?百无聊赖!很多很多都是在戒色9821开始经历的! 但我那段时间好像被什么刺激到了一样?拼了命的去认真对待戒色这回事?而且是越结越清楚!越戒信心越足?确实毛主席说的好:所有反动派都是纸老虎,战9207略上藐视它!战术上重视他, 只有自信到极点的人才能说出这样的话?!毛主席他老人家爬雪3636山过草地。?打日本?打老蒋?打美国。打印度,。?打越南,?9922哪个敌人不狠,当年打日本还有老蒋围剿!躲在延安那不毛之地、打老蒋有美国佬撑腰,抗美援朝那可是打美国还有好多盟军?打印度还不是有强大的苏联和各欧美大佬撑腰!这样的伟人说的话不是笑谈,?、和他经历的比、手淫算个屁! 重要的不是坚持?最重要的是改变生活?从原来生活脱离出来。。把电脑卖了,把手机换成最原始的!把能让你产生欲望的环境改变,再加上你越来越强大的毅力?多出去走动、啥事不成》!我戒半年时候头脑就很清晰了,知道自己该做什么不该做什么!,可能很多人都说自己戒一年都会破?但个人体会不同!,3031可能还好环境有关?我是真的没事不用电脑了。!!戒到1年时候?我去办了健身卡!因为感觉身体还有进步的空间,我相信很多不邪淫的人毅力都没我强了?!!因为我从戒色中学到了很多。?比如我相信自己总有一天会好的!。我这么坚持、即使很难!但会好?。这些话在我后来的挫折中起到了很好的作用?我健身难坚持就是因为0832这句话,。同时我认真对待他 我在网上看了视频就记下要点!如何锻炼腰腹!如何锻炼胸肌等等!然6444后坚持着办,。现在的身体不是一般的好 ,后来的工作,很辛苦,在钢铁厂。干了半年电工就去当技术员!私企真的苦?一个人做3个人用,而且12年后钢铁企业不景气!工厂走了很多、但又不招工,!,只能累了员工 但我不怕苦!!!干了半年让我当技术员 。我知道半年时间我还不能胜任技术员?因为整条生产螺纹钢的生产线技术都是一个人负责!电工处理不了就要技术员处理,24小时出了问题处理不了就要自己去!压力确实大,但我相信那句话,只要学习方法正确!坚持学、3723总有一天会好的?战略上藐视、战术上重视!,,所以我欣然接受那份工作, 干了半年上手了!! 感觉轻松了 , 、又做1年机会来了、!有个主管科长辞职、?我顶替!,,其实我感觉还是没自信?因为技术员业务刚熟悉不久,做科长当领导心里没底?,而且涉及到各方面利益权衡,私企节奏紧。压力大!。,?但人还不是都这么过来的吗:、 只要我去做 总会做好!!,一直做到现在?我辞职了!,因为我3890知道当初进了工厂 我就感觉我的未来不在这里面,、环境各方面不是我想要的。现在的我很自信,没有过不去的坎?虽然邪淫让我失去了很多青春岁月!但是让我懂得了珍惜 让我知道如何去对待事情!!有时候想想真是那样:事物是能转化的?好的能变坏,坏的能变好!关键在自己怎么想、怎么做。,是吧,今天是我进了戒色论坛和戒色吧,看到还有那么多小兄弟在戒色路1699上充满疑惑?烦恼、 所以有冲动进来说说?也没打草稿,东一榔头西一棒子就写下来了?!感觉有点逻辑混乱、其实高中时写作为是我最怕的作业了?!、但贵在真实?是我心路历程、?应该有一点点借鉴作用吧。本来还有好多要写的、但说8282到底还是那么几点心得?还是那么相似的戒色经历!,所谓幸福的人大致相同。不幸的人各有各的不幸。 戒掉的人大都差不多!方法就那么些?其实还是要靠自己做出来,、做出个样来让朋友父母看看你男子汉的一面?走出那个怪圈。找到突破口,进入良性循环!、我走出怪圈的第一步就是甩开电脑??我想对于沉迷于网上色情和网游1953的你应该有用,、!另外就是要相信自己,!在网上看了理论?知道了危害!掌握些方法,就去实践!1661别一天到晚破了戒就去网上诉苦了、大家都差不多?方法就在那里、别像个小怨妇一样在戒色吧!戒色论坛里寻找安慰、没用的 不信你试试!,。走出恶心循环,寻找突破口 坚持,!。别怕!,、会好的 ?!憋屈苦闷算什么!至少你还有饭吃、至少你还有机会?不想走动我要走动!不想运动我站操场不动我都不去电脑上消沉!,!记住我的、!朋友。我行!你比我更行!。!!阳台装修设计风水

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  2014年6月9日。0266依据健保局公布20岁以下青少年及儿童常见名的排行榜显示 0~10岁(2005年~2014年)女孩是「子晴」 「咏晴」!「宜蓁」。「品妤」!「子涵」!「品妍」、「诗涵」,「思妤」。「羽彤」,「禹彤」,阳台转运吉祥物

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