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处暑节气五大养生圣品 莲子 有补肾，健脾。养心、安神！抗衰衰老的作用，用莲子配白茯苓，怀山药!糯米，白白砂糖等蒸煮成糕。每日服用？有益寿之效、 推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕！莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃、也可以用莲子做馅蒸馒头吃!或是和红枣一起煮汤喝， 银耳 可以润肺止咳，生津养阴?还具有消除肌肉疲劳？健脑防衰的作用？ 推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软、再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳耳羹中煮开？加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后!蘸芥末末酱油吃 味道很鲜美？ 苹果 能降低血液中胆固醇5843的含量，适合在贴秋膘的季节食用。 推荐吃法：可以将将苹果切片后烤了吃?干干的苹果片,吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮4570后均匀地切成小块？放入果汁机机搅拌成汁！最后用蜂蜜调味？ 山药 能清心安神,补中益气。助五脏？强筋骨，可保持血管弹性 8535防止动脉硬化。 推荐吃法：将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅?与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块 加入适量糖桂花酱、当冷盘。 西洋参 可抗疲劳？抗缺氧!秋天人们会出现阴虚少气,口干口渴。萎靡乏力的情况?在煮粥或炖肉时放入一些西洋参。不仅能镇静防秋燥。还能温和滋补! 推荐吃法：可以用西洋参片冲泡喝。非常简便？甚至在吃火锅时，在在里面放入西洋参!也可以有效进补, 处暑饮食推荐：西式泡葡萄 食谱原料：玫瑰香甜葡萄10千克?白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克? 制作方法： 1.将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮 小粒者，轻轻3575码入消过毒!刷净的搪瓷桶桶内（或木桶？瓦缸）、 2.将锅刷净。下入清水 加入桂皮！丁香煮10分钟出出香味？下入白糖烧开？打去浮沫 盛入容器内，调入醋精晾凉，注入桶内 淹没过葡萄、盖上桶盖？放入冷库保鲜室 以3℃-5℃腌制3-5天即成, 处暑饮食推荐：肉皮炒茄子干 秋天多吃些含有维他命的食物？能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害！ 推荐：肉皮炒茄子干 食谱原料：茄子干300g，猪皮200g?油？酱油，红尖椒、蒜？ 制作方法： 1!从坛子中2615取出做好的茄子干备用。 2，肉皮皮清洗干净后放入锅中煮2分钟！辣椒切切丁备用、 3,锅内0229放入少许油。油热后放入肉皮,小火煸出肉皮多余3112的油份？ 4?加入大蒜和尖椒丁大火煸炒、倒入茄子干！大火爆炒？ 5，7386加入少量清水，中火焖2分钟左右？焖至水分快干即可出锅, 处处暑吃什么菜好。 处暑节气宜食清热安神之品 如银耳?百合,莲子?蜂蜜 黄鱼！干贝！海带，海蜇,芹菜。菠菜！糯米！芝麻!豆类及奶类？小编接下来为您推荐4款款食谱、 芝麻菠菜 配料：鲜菠菜500克 熟芝麻15克？盐。香油?味精各适量。 做法：菠菜去根洗净 在开水锅中7284滚烫一下，捞出浸入凉水中。凉后捞出淋干水分。切成段 放入盘内。分别加入盐？味精。香油，搅拌均匀，再将9960芝麻撒在菠菜上即可, 功效：补肝益肾 开胸润燥? 青椒拌豆腐 配料：豆腐1块，青椒3个 香菜10克，香油。盐?味精各适量。 做法：豆腐用开水烫透!捞出晾凉 切成1厘米见方小丁、青椒用开水焯一下?切碎、香菜切末。将豆腐，青椒,香菜及香油?盐?味精等搅拌均匀、盛入盘内即可。 功效：益气宽中!生津润燥、清热解毒,对胃口不开、食欲不振者尤其适合, 百合莲子汤 配料：干百合100克!干......余下全文>>,睡莲对家中风水好不好
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