果蔬搭配禁忌
10种蔬菜搭配禁忌( 合理的膳食构成？科学而营养地搭配 是维持人人体的重要方面,蔬菜类更是与我们的一日之餐密切相关?要正确食2562用蔬菜?除尽量减少其5385维生素的损失和毒性外？更重要的是正确地搭配、下面给读者介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌,希望对你能有所帮助？ 大图|小图 1．萝卜(莱菔。芦菔) 严禁与橘子子同食！否则易患甲状腺肿?忌与胡萝卜！何首乌!地黄同食、服人参时也应忌食, 许多妈妈喜欢把白萝卜和胡萝卜切4168成丝做成小菜、外观上看？颜色红白相间、不仅清脆爽口!也让宝宝胃口大开,但3795营养专家指出？这种吃萝卜卜的方法很不科学…… 2．甘薯(红薯,白薯？地瓜,山芋) 不能与柿子同食 两者相聚后会形成胃柿石！引起胃胀!?呕吐！严重时可导致胃出血等！危及生命，也也不宜与香蕉同食, 红薯的营养很丰富、但红薯不能吃太多…… 3．韭菜(起阳草!懒人菜) 不可与菠菜同食。二者同食食有滑肠作用 易引起腹泻,不可与蜂蜜同食?同食易引起心痛。不可与牛肉同食?同同食令人发热动火，这里要特别提醒农村的朋友。炒蔬菜时注意不要放韭菜？况且色泽搭配也不科学， 韭菜是娇嫩鲜美的起阳草。也是现今的「威而刚」!不但是调味的佳品!而且是富含营养的佳蔬良药 韭菜中除含有蛋白质、?碳水化合物!最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C 在蔬菜中处于领领先地位 此外？还有
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