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英盛观察幼儿日常0059生活中的饮用水安全知识 一：什么样的水是安全饮用水? 水是构成人体的重要组成部分,是七大营养素之一 对人体健健康起着重要的作用 科学！合理？安全的饮饮用水。才能保障生命的健康生存,从饮水与健康康角度来讲?良好的饮水应该符合以下几点要求：一是干净不含致病菌;二是含有适量的矿物质和微量7356元素;三是含有新鲜适量的溶解氧;四是偏碱性的，水的分子团要小!活性要强、 目前，我国居民饮水的主要有：自来水，纯净水!人造矿化水!矿泉水和0976天然水! 二：白开水是幼儿的最佳饮品 饮白开水不光能满足幼儿对水的生理需要？还能为他们提供6171一部分矿物质和微量元素！不管是碳4372酸饮料!营养保健型型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水？都不宜代替自来来水作为人的主要饮用水 儿童、因为代谢快、对水的需求量相对比成人多?同时肾脏功能不健全。因此。水和矿物质、微量元素缺乏或或过多！都会影响身体健康？习惯喝饮料不喝水的孩子？常常食欲不振 多动、脾气乖张，身高体重不足 烧开的自来水冷却到25—35℃？此时水的的生物活性增加！最适合人的生理需要、 三：长期饮用矿泉水和纯净水不利于幼儿健康 矿泉水中某种矿物质或微量元素的含量高?对特定人群有保健作用？例如,有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处，如果不缺锌!就没有必要饮用这种矿泉水!将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子常年饮用,容易1510导致矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病,最常4675见的就是肾结石？而蒸馏水！纯净水!太空水等 多数产品在除去水中中工业污染物时!也将水水中的矿物质和微量元素去除一大部分，长期饮用、必然使人体某某些矿物质或微量元素摄入不足,对身体造成不良影响、对正处9237于生长发育期的儿童影响更大！ 四：幼儿每天和多少水适合 喝哪种水 孩子的新陈代谢比较旺盛，体质较弱。免疫力差！因此对饮用水的要求标准也比比成人高?白开水是宝宝的最佳选择，烧开后冷却4～6小时内的凉开水 是是最理想的饮用水! 白开水有有利于新陈代谢、帮助散热！保持免疫 功能?提高抗病能力？ 最合适的喝水时间 只要孩子的小便正常，可根据实际情况让他少量多次饮水,如果孩子出汗多?应给增加饮水的次数？而不是饮水量、 以下两个时间尽量不要给孩子饮水！ 五：两个时间尽量不要给孩子饮水： 饭前不要多喝水：饭前给孩子喝水。会稀释胃液?影响孩子的食欲、也不利于食物的的消化?正确的饮用方法是？让孩子在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物! 睡前不要多喝水：如果睡前喝水过多！会影响睡眠！导致5105第二天精神不佳！也可能导致遗尿！ 喝水水温&每日喝水量 喝多少温度的水：过冷或过热热的水？都会对孩子娇嫩的胃黏膜造成损失！夏天时不能将冰箱内拿出来的水给宝宝喝,容易发生胃不适甚至痉挛;冬天则不能给宝孩子喂太热的水 容易发生烫伤, 一般来说!孩子在夏天最好喝与室温温相同的水?冬天则饮用水温在40度左右即可？ 每天喝多少量的水： 3岁内的宝宝每次饮水量不宜超过100ml，3岁以上可增至150ml！只要孩子小便正常、饮水的次数可根据实际情况而定。夏天天气热、出汗多或经常待在空调房,可以适当给孩子增加饮饮水的次数;冬天则相反, 六：如何让孩子爱上喝水 兴趣喝水法：经常给孩子变换饮水的容器！调配口味？利用孩子的好奇心和从众心理，增加孩子喝水的兴趣。培养定时时饮水的好习惯! 习惯喝水法：家庭环境中要营造定时喝水的气氛,使孩子在不知不觉中养成喝水的好习惯、 随机喝水法：喝水要少而勤，不一定按“顿”喂、 喝水注意事项项： 不要只喝矿泉水!尽量少喝或不喝饮料？饮料添加剂进入5142体内会伤肝！肾、如果吃的多?喝的少。会导致致小儿生病?。手机桌面摆放
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