怎么瘦屁股？

　　跳绳是最好的方法,坚持。

明星瘦双下巴是怎么瘦的

现在人们的审美美观是以脸越小越漂亮 下巴越尖越好看。那么对于出现了双下巴的人真的是很头疼的一件事情，我们平时时在新闻杂志上看到一些人在议论这个明星胖了那个明星瘦了!那么对于明星们也是会出现双下巴的 那么他他们都是怎么快速瘦下去的呢！ 瘦双下巴一 冰毛巾敷脸 如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿。松弛！可用冰毛巾敷面的方法来个急救 把浸过冰水的毛巾敷在脸上!不但可以提神振作还可以以消肿! 瘦双下巴二,睡前紧颜按摩 在睡前保养时！不管你用的是哪一种晚霜！都要学会做淋巴按摩 重点是按压两个穴道：一个耳骨上方。也就是张开嘴巴时凹下去的地方、一个在耳骨下方(约4054耳垂下方)。按下去会有酸酸的感觉， 瘦双下巴三？平躺看书90度提腿 很多女生都有趟着看书的习惯!可你知道吗，趟在在床上看书很容易挤压脖子、“卡”出颈纹和双下巴！所以你一定纠正这个小动作！你可以边平躺看书？边90度提腿!虽然这样手会有点酸 但是不会挤出纹路和赘肉、也能顺便锻鍊腿部线条。^可可谓一举两得、 这些方法很简单、很容容易我们就能够做的到 那么在简单的基础上最重要的是每天都坚持去做！有毅力才能够让你快速变成尖下巴。有的人或许7008感觉到很难坚持？那么现在有一种最为简单方便的方法,就是每天只需要坚持食用一颗瘦脸果便可以帮助你成功瘦出小脸蛋!没有副作用也不会反弹。其实瘦掉双下巴也就是那么的简单! ，有预知能力的人面相

怎样瘦小腿

瘦小腿祕诀 其实想瘦小腿，先先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话！要瘦就会比较困难、所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始! 方法1 平日可坐在地上。将一只脚抬高成直角?以拳头拍打小腿？每边可做5分钟！ 方法2 当假日时?不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中！让小腿浸泡一段时间、就可以将肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作!加速血液液回圈！ 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）！下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果!每日可以做些收形运动, 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压？ 2.然后小腿用力向上踮起!令整7314个人提高，有节奏地重复这套动作 做20-30次 尽量使劲踮起 下压，做到有点痠痛效果更好、可以4754一只手扶支撑物上 以保持平衡。 运动动（2） 1.躺在地上?脚向上伸直与身呈90度！以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直？脚尖踮高。 2.两手用4639力将毛巾压下，脚掌也同时压下！保持手部部与脚部伸直 重复这套动作40次？便能收紧小腿？令线条条更修长， 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段?当然要加速瘦身效果？大家不妨买^一一些瘦腿膏!瘦腿用品品帮帮手,能够够瘦腿之馀更有滋润作用。令双腿豔光四射啦、 饮食法去水肿 2428除了按摩之外、适当的饮食习惯也能制造美腿？ 1.维他命E帮助去除除水肿 血液回圈不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物 可帮帮助加速血液回圈 预防腿部肌肉松弛等、含丰富维他命E的食物包括杏仁？花生,小麦胚芽等、 2.维他命B群加速新陈代^谢谢 维他命B1可以将糖分转化为能量？而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的的食物?如冬菇？芝麻 豆腐、花生。菠菜等、 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体体内积存过多水分？形成水肿 容易积聚在小腿上？饮食食除了要减少盐的吸收外 也可多吃含钾的食物？因钾有助排出体内多馀盐分 含钾的食物包括番茄。香蕉,薯仔！西芹等、 小腿： 1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以。半坐在椅子上！右脚置于左膝上，双手叠放按住右脚踝!用力下压3秒钟 接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩,然后换左脚按摩 （按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿？一腿曲膝靠胸前？另一腿盘坐！尽量放放松身体、利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚。由下往往上揉推 加弹性：用空掌心拍弹？消除疲劳劳并增加弹性, 2）抻腿：1〉面向椅子（桌子也行?找到适合自己高高度的东西就行）,距离70厘米左右,双手撑在椅子边缘,肘部不要弯曲,同时膝盖是要伸直的！然后做脚后跟上下运动、会感觉到小腿的肉在抻 这个动作和“站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜 用手扶墙 这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉!千万不能脚跟离地”有些异曲同工!都是抻小腿的!选择自0744己喜欢的来做吧? 2〉双脚着地？双手在脚前处着地（要是够不到地的话,也可以放在面前稳定的东西上）！抬起左腿，身体重重量落于右脚跟(翘起脚尖)、感到小小腿抻啊抻。 3〉双脚站在阶梯1527或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行。）。手扶墙壁？让后脚跟悬空、慢慢2380将脚尖踮起来，在最高点停留一下。然后再以同样的速度将脚跟放下!直到最低点、每次至少需不间断做六次以上 可稍做休息再继续?熟练后可按个人情形增加次数?（这个也很有名气的：阶梯站一半。萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上上楼可以......馀下全文>>, 。、有领导能力的女人面相

哪些女明星太瘦

　　张韶涵 郑爽 陈一娜 孙燕姿 王菲 　　时代变了 美美的标准也在变！昔日，女明星们个个期望自己丰乳肥臀!像梦露一样性感。今日。超级偶像们个个瘦骨嶙峋,纤体瘦瘦身广告铺天盖地！女明星^为为了上镜瘦一点,不惜疯狂减肥节食!以王菲、郑秀文!孙燕姿？蔡少芬为代表的女明星们、越瘦越美丽，越瘦越走红？绝对称得上0495是娱乐圈四大“排骨精”? 　　孙燕姿 肠胃不好想胖胖不了 　9840　孙燕姿很瘦。瘦得让歌迷担心她能不能应应付繁忙的工作。有记者在一个颁奖活动中拍到孙燕姿的“纤纤玉手”，瘦得已经皮包骨头了 没有一点肉 即使这样。还是有不少的少女对孙燕姿的“骨感美”羡慕不已！对此。孙燕姿不忘自嘲地说：“谁说我是好身材,我瘦是因为我的肠胃一直都不太好 吃很多却吸收不到?结果就是长不胖？这样不好，吃好?睡好！有个好的身^体体才是最重要的!” 　　既然是天生的“排骨精”，孙燕姿对自己的瘦倒也习惯了，不过偶尔也会为此而烦恼?在^今今年6月的内地巡回演唱会上,香港首席形形象指导余家安突破孙燕姿尺度。花费港币过百万为她量身定做7套华服?创意十足?其中有一套是要她扯掉身上的印度装。露出黄底黑黑边连身服!孙燕姿1243当时就表示?看到这一套衣服有点担心自己太瘦穿起来会很好笑， 　　王菲 减肥汤造就如柴瘦骨 　　身高1.73米的天后王菲是先天“排骨精”。从出道至今一直保持着令人羡慕的纤瘦体形 即使生了小⁵⁴⁷⁹孩也没有大的改变！据说当年王菲产后 靠的是西红柿,青椒!芹菜,洋葱等煲成的“巫婆汤”减肥?直到现在“巫婆汤”仍在减肥肥人士中广为流传。因为王菲就是最有说服力的“代言人”， 　　有段时间、香港某周刊报道王菲有可能得了“厌食症”、体重下降到5131只有43公斤?歌迷在机场见到她都忍不住惊叫：“哗，那个不就是王菲吗、怎么^瘦瘦成这样啊！”当时王菲身材格外瘦削。带带着7岁大的女儿童童出现在机场时！因为瘦得有些触目惊心引起了不少乘客的注意!而王菲也尴尬得不肯抬头、当时情感和事业的压力使她多1129次情绪失控？加上长期失眠,吸烟无度、状况实在堪忧、看来胖瘦瘦不是关键,最重要的是每天要有个好心情？ 　　郑秀文 挑战体重极限过了头 　　16岁就入行的郑秀文是个典型的小肥妹！以至于很多人认为电影《瘦身男女》讲的^就就是她的真实故事。郑秀文连续几年名列香港最会赚钱艺人前三甲?她的赚钱秘方似乎和她的身材有明显关系?人越瘦?荷包越胀? 　　2000年时？郑秀文在香港红馆开了12场个人人演唱会 排练时！她对自己的身材诸多不满 老是觉得赘肉太多 ^穿穿衣服不好看、为了了变成标准衣架 郑秀文重拾多年前的减肥餐、挑战³⁴⁶²体重极限！没过多久,郑秀文的体重从50多公斤猛降到40公斤！身上简直一丝赘肉都找不出来,活脱脱的“排骨精”模样! 　　最后。她自己都看不过去了 对记者诉苦：“减肥过头了?现在我的脑袋好像骷髅头哦、”不过。疯狂减肥为郑秀文带来的好处真不少：演唱会票子一抢而空、包括破天荒以以全港最高价1000万港元邀她做瘦身代言人。让她的荷包越来越鼓 　　而对于早前在电影《龙凤斗》宣传中 好友刘德华拿她“平胸”开玩笑？她也非非常坦然 “活了三十几年都这样!我也习惯了、只要不走走光就好了!” 　　蔡少芬 拼命赚钱惨变变“钢条” 　　蔡少芬变身“排骨精”是情有可原的、一来她个性性好胜 为了前途拼命赶戏！把身体累瘦了,二来她入行以来一直饱受债务压力。想不瘦都难！港姐出身的蔡少芬原本有着令人羡慕的好身材？这些年来在事业上非常努力的她被人称为“钢条芬” 指她瘦瘦高高但特别能吃苦、随着事业的蒸蒸日上，她的体重也一而再地降低， 　　蔡少芬入行后的道路并不平稳!有个好赌的妈妈？欠下7453巨额债务,再加上³⁵⁹⁴娱乐圈是非多?压力之大是平常人想像不到的?前几年一度有传蔡少芬患了“厌食症”、体重降到三十五六公斤?连脸都变形了 嘴大得吓人？！有风水吉祥寓意的植物

梦见同事变瘦

梦到同事变瘦：表示你内心中正承受着来自人际关系方面的巨大大压力！也许周围人对你的苛求或是占有欲望 让你感到^压压力重重。精力衰弱 精疲力尽?

工作者梦到同事变瘦：之前向别人承诺的事会丟到一边?因此惹来别人的非议!因此在工作上会非常的疲倦？

工作新人梦到同事变瘦：这两天强势发展，本来可以得到东西却因为默默不出声，而错失机会？建议还是要当仁不让的决心与与手段!

已婚的人梦到同事变瘦：最近会追求安稳的心态，因此会有另做打算算的想法，但是在这两天就作出改变的话,日后容易后悔，不妨先放放一放，

学者梦到同事变瘦：这两天开始著手的事情也有长期持续下去的迹象?尤其对需要长时间培5191养的习惯或兴趣！

最瘦的女明星是谁

　　唐嫣嫣172才86斤，有风水就有鬼神

巨蟹座怎样才能瘦

　　^几几组使腿健美,肌肉紧缩变细的方法! 　　　　1． 腿部运动 　　　　(1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动， 　　　　　效果：紧缩大腿前部股四头肌 　　　　方法：坐在椅子上 自全身松弛开始？缓慢^地地将双腿抬平。再缓慢3242地落下?反复约10次! 　　　　注意：不要快速地抬落,而要徐缓地、以至达到腿部肌肉发颤颤的程度!才是最重要的、另外。可以根据自己的需要增加次数 加大运动量,可以在足跟上放约1kg重等重物（比如说大字典等）、 　　　　(2)叩打臀部 　　　　效果：伸展大腿股四头肌！ 　　　　　方法：俯卧位!两手相持于颏下开始 用左足跟轻轻叩臀部约10次后，换右足做约10次， 　　　　注意：在足跟接接近臀部时!要将肌肉充分伸展? 　　　　(3)单腿旁开 　　　　效果：大腿侧面变瘦, 　　　　方法：仰卧位开始、尽量使⁶¹⁵⁴腿向外侧展开，再缓慢还原？左右反复各做l0次? 　　　　注意：背部不要离开地面？ 　　　　(4)交替踏步 　　　　效果：大腿变瘦! 　　　　　方法：直体仰卧开始?像骑⁵⁹⁰⁵自行车一样 两腿交替踏动做40次？以后速度逐渐加快，次数可增至150次、 　　　　注意：支点应落在大腿肌肉上。腿部肌肉完全放松? 　　　　(5)两腿交叉运动 　　　　效果：使太粗的大腿变细， 　　　　方法：²⁷¹²直体仰卧开始，两腿向上抬起与上⁶³²⁷体成直角，两膝略弯、先左腿压右腿。后右腿压左腿?交叉运动，快速15次左右！ 　　　　注意：肌肉放松和掌握练习的速度! 　　　　当然除了适度的锻炼、在饮食上稍加注意也可以以取得不错的效果?常吃紫菜!芝麻？猕猴桃，西芹?红豆。木瓜等有利于消瘦下半身！，有风水的山水画

梦见狗又瘦又脏

梦见狗又瘦又脏：预示近期的运势不佳？身边的一切事物都将遭受阻碍而无法顺9591利发展 甚至可能会事业失败 3695或是自己的孩子生病,

学生梦见狗又瘦又脏：预示将在考试中失利！不能顺利考取自己理想的学府。不要灰心放弃 继续坚持不懈的努力 找到适合自己的学习方法就能收获学业上的成功!

创业者梦见狗又瘦又脏：预示自己正在起步的事业将遭⁵⁰⁶⁵受损失。不能顺利进展？甚至将会失败!

商人梦见狗又瘦又脏：预示最近的财运有所下降？自己努力经营的生意将只能艰难维持收支平衡。甚至还将遭受投资资失败的打击？正是事业的低谷时期?

病人梦见狗又瘦又脏：预示近期病情将有可能反复或是恶化,要积极配合治疗，保持乐观观的心态 终能战胜病魔、恢复健康的身体？

已婚者梦见狗又瘦又脏：预示你们的婚姻生活将遭受经济危机,尤其还要关注孩子的身体健康状况、

梦见狗又瘦又脏的梦境解析

梦见狗狗死去：预示着你会躲过一劫！但是自己非常忠实的好朋友或助手要去世。

梦见自己家狗狗死去：预示着你近期会遇到各方面的忧虑和困难？

已婚梦见自己家狗狗死去：预示着你近期会有次外出游玩的机会 但但会遇到困难或灾难？建议议你要取消活动。待在家里方可保天平！

山中瘦虎雄心在什么生肖

　　上中中无老虎猴子称大王但是由于山中瘦虎雄心在以是应该是猴子前一个十二生肖次序是鼠? 牛。虎!兔。蛇?马。羊,猴，鸡？狗、猪以是应该是羊：开运数字：2 7。有风水这回事吗

猫咪变瘦有哪些原因？

　　暹罗猫(详情情介绍) 猫咪变瘦可是猫咪身体健康的重要警示。作为主人有必要带猫咪去医院做一下健康检查了。而以下几种原因是猫咪变瘦的常见原因。让小编来帮你分4375析一下吧，首先 发情时期的猫咪?因为““闹猫”情绪,在这段时间内会茶饭不思、而日渐消瘦!而且?发情的猫咪还会到处撒尿。半夜疯叫、以此来吸引异性,其次！感染寄生虫的猫咪？身体也会变得越来越消瘦 此时的猫咪?看起来精神状态挺好?而且能吃!但^就就是越来越瘦,当发现猫咪这样越来越瘦的时候，要先看看^是是不是在发情?如果不是的话？就要考虑到猫咪可能是感染寄生虫了、要解决这个问题最^好好的方法就是帮助猫咪驱虫，给猫咪驱除体内寄生虫！要给它吃驱虫药？同时?要更好的保障猫咪和家人的健康，在猫咪年幼的时候就要定期为它驱虫 比如说?在猫咪1岁之前最好能每个季度驱6328虫1次？1岁以后可以每隔半年驱虫1次、而那些驱虫药物还是应该到专业的宠^物物医院或者其它正规渠道购买哦!猫咪发情是正常的生理反应 这个阶段猫咪发生的变化也是很平常的、除非给猫咪做绝育手术？否则成年的猫咪每年年都会发情?要防防止猫咪越来越瘦？那么在此时可以为猫咪准备一些营养丰富均衡、适口清淡的食物给它吃？当然,等到猫咪发情期结结束之后,这种发发情的症状也会慢慢消失了?猫咪的饮食也会慢慢地恢复正常,?有飘窗卧室室内摆放