梦境境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦!甚至被惊醒!由于睡不好!次日头昏脑涨?影响了工作和学习?有的还担心噩梦会给给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安, 其实 做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象,一般情况下?胆在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态?这个抑制过程有时比较完全?有时时不够完全?如果没有完全处于抑制状态!大脑皮层还有少数区域3709的神经细胞处于兴奋!人就会出现梦境!由于少数细1156胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节!记忆中某些片断不受约束地活跃起来 可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦、此时?与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态?那就不光会会出现梦境?还会说梦话或发生梦游的现象 那么怎样才能减少少噩梦呢。 要减少不良的刺激,平时应多看一些健康有益,轻轻松愉快的影视录像或小说?少看或尽量不看易形成噩梦情景的影影片或小说!避免不良的刺激在记忆中储存!睡眠前最好不要过度用脑 以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境! 注意睡眠的身体体姿势 一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的的时候?双手双脚自然垂直!枕头不要要过高,要纠正趴着睡觉的不良习惯、希望望能帮助到你,祝您好梦,?
白天多动夜里少做梦。儿童衣柜布局
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