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做梦是人体生理的正正常现象？3322每个人都会做梦?但但并非每个人都能记得。大多数梦都会随着清醒而消失?但是老是做梦就不是一件正常的事情了（指的是能够记忆起来的梦）?经常做梦往往意味着睡眠质量不高、引起失眠,那么为什么会老做梦呢?下面就跟小编一起来看看老做梦是怎么5835一回事! 方法/步骤 1 做梦本属正常生理现象!但是很多人并不知道。再加上老老一辈的传统观念,封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释,使人们对做梦感到恐惧？从而加8551重了心理负担。从原有的正常生理现象变成了病态现象、从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象。减轻心理压力有助于缓解因为6154此原因引发的失眠多梦！ 2 睡眠环境的改变同样可能引发多梦 例如搬新家?亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象,因为突然改变了熟悉睡眠环境,需要时间适应 过了适应期之后这种现象就会消失。 3 睡眠规律颠颠倒引发多梦，白天工作晚上睡0411觉是一个人正常的生活规律 但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律。变成晚晚上“工作”，白天睡觉？强行改改变生活规律!自然会出现种种种状况，多梦便属于其中之一,只要调整回正常的生物钟相信此8292现象会有所改善? 4 心理压力大导致多梦、现在社会竞争日益激烈，很多人感6471到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人 过重的心理理压力足以摧毁一个人正常的生活规律!多梦也就不足为奇了、学会释放自己,释放压力可以改善这种现象？ 5 病痛导致多梦？当一个人生病的时候?生理和心理的防线都十分的薄弱 很容易受到外界不良刺激？从而引发多梦?此时我们首先要注意的是身体调养、只有好的身体体才能抵抗外界不良刺激?其次是心态的调养！不要给自己太多的心理压力。 6 负面情绪引发多梦 是人都摆脱不了七情六欲？虽属于正常的生理现象,但是我们应应该学会控制自己的情绪？尤其是负负面情绪?当情绪引发多梦的时候。我们不4250要过重关注多梦本身!而是应该注重情绪的调节 不要治标不治本 7 不良生活活习惯引发多梦，有很很多人喜欢吃夜宵、其实这是一种很不好的生活习惯、临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠0825质量从而引发多梦,当然不只是吃宵夜?过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠、引发多梦！ END 注意事项 以上就是小编总结出来的关于多梦的一些些原因!希望对有需要的朋友有所帮助。！中晚年发财的女人面相
梦见我在房顶上抓住一只鸽子,把它给吃了
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3623 没什么事情的、大概就是最近压压力大?事情繁琐而造成的心情紧张而已、舒缓一下就没有事情了的?？中海天赋山风水怎么样
