在高处 有时害怕 有时不怕 怎么才确认自己恐高呢?

　　你好,我认为您是轻度恐高,每个人都有自己害怕的高度,轻度恐高是人的正常现象,比如自己站在10米多高的窗上往下看时,一下子就觉得心跳加速,但过了5分钟左右就不会太晕了. 日常生活中,恐高人群虽然众多,但大多数都不是很重,对工作，0271生活没什么影响！况且除了特殊行业2027外,一般人群也没必要登高，偶尔登高,只只要小心从事也无大碍,甚至有时候患有轻微恐高症的人,反而比正正常人更安全。道理就是前者注重防范范,后者有恃无恐、曾有两个^人人闲来无事到楼顶看风景?恐高患者不敢靠前,只好退后两步向远处看看,另一位正常人靠近边沿张望,不小心一个趔趄,坠楼身亡 生理上的恐高症,要克服和摒弃,但在意识形态领域,却要心存恐高意识？一般平民百姓,身处社会底层,无高可恐,也就无需防范。但身在高位的官员们,却有必要象预防恐高症那样,越是攀高,越应小心谨慎,看准脚下,走稳路子,以防不慎高空摔落?具体就是做到不走斜路,不生邪念,不生贪欲,脚踏实地,按章办事?还要做到能上得去,也能下得来,高处看不清地面,就要常常下来,到群众中近距离地看一看,时刻不忘自己的起点和根基?反之,如果身处高位,却无恐高意识,不采取安全措施,不检点自己的言行,胡作非为,违法乱纪,以权谋私,中饱私囊,终有一天会从高处轰然落下,轻则头破血流,重则粉身碎骨,弄不好,还会砸着一群人。 恐高症是恐怖性神经症中的一种 关于形成的原因众说不一, 首先,患者大都有一些先天的遗传因素;其次,有的认为,恐高症是形成了不良的条件反射作用的结果，人们从高处往下望的时候,同时还联系着过去的经历,如小时候跌过跤,懂得从委肮地方跌下去的危险后果。因此,一旦自己处在那种条件下的时候,就可能心慌腿软、不过,人们的这种心理活动受着环境和人们主观能动性的决定性影响, 对于恐高症的治疗,应以心理疗法为主,以药物疗法为辅?如果能够找到致病的最初原因并加以规劝、化解,那么,当然是消除恐高症的最有效办法 也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼、如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高症状。 也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼 如此逐渐增加高度,循序0709渐进地使患者摆脱恐高症状? 恐高症是恐惧症之中的单纯恐恐惧症！如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗,如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法。 一!系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗?目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应 系统脱敏可通过默想(想象)脱敏或情境脱敏来实施?默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境,以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示?其过程为: 1,将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈,即根据它们引起恐怖的严重程度,由低到高逐级分类; 2?舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的最弱刺激,同时放松全身肌^肉肉,直到恐怖感接近消失; 3！由低到高逐级想象引起较强！更恐怖的较严重！更严重刺激,同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐³⁹⁵⁸怖刺激的耐受性,直至恐怖反应完全消失为止 例如在治疗不洁恐怖症(洁癖)时,可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具,例如便器！桌子易积尘处等,在产生恐怖反^应应时,令自己放松肌肉,并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情;再想象自己在商店里买东西触摸柜台。在乘公交车时触摸扶手的情景,当这些刺激引起恐怖时,即令自己继续放松肌肉,并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应;最后想象自己的手和衣服被污物弄脏,并不断地放松全身肌肉,告诫自己不必紧张,没什么大不了的,谁都有可能弄脏手和衣服,至多是洗洗手换换衣服而已，这样循序渐进,4001不洁恐怖也就能得到控制!情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象,也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境,同时伴以肌肉放松和愉快情绪反应,以0549克服恐怖情绪、情境脱敏过程与默想脱敏一样,所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更为现实,也更为强烈,因而更难忍受,也更难克服,然而恐怖一旦消除,其疗效也更为理想! 二？暴露疗法: 又称满灌疗法、它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景,坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法 著名行为治疗专家马克斯(Marks)在谈到满灌疗法的基本原理时指出:"对患者冲击3103越突然,时间持续得越长,患者的情绪反应越强烈,这样才能称之为满灌!迅速向患者呈现让他害怕的刺激,并坚持到他对此刺激习以为常为止,是不同形式的满灌技术的共同特征 "运用满灌疗法,治疗一开始时就应让求治者进入最使他恐惧的情境中,一般采用想象的方式,鼓励病人想象最使他0212恐惧的场面,或者心理医生在旁边反复地。甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节,或者使用录像。幻灯片放映最使求治者恐惧的情景,以加深求0646治者的焦虑程度,同时不允许求治者采取闭眼睛?哭喊 堵耳朵等逃避行为？在反复的恐惧刺激下,即使求治者因焦虑紧张而^出出现心跳加快？呼吸困难。面色发白？四肢发冷等植物性神经系统反应,但求治者最担心的可怕灾难却并没有发生,这样焦虑反应也就相应地消退了 或者把求治者直接带入他最害怕的情境,经过实际体验,使其觉得也没有导致什么了不起的后果,恐惧症状自然也就慢慢消除了，"习能镇惊"是满灌疗法治疗的要诀!、

我恐高,经常做梦梦到从高处下不来

　　你这是心理问题?严重的话需要咨询^心心理医生。能够经商的女人面相

梦见自己恐高

梦到自己恐高!意味着自己有着一成不变的看法,坚如磐石!不可动摇,

梦到自己很恐高!表示做梦者有飞黄腾达之事？但是如果感到焦躁 那么就表示你近期责任十分大？但危险度也高、

准备考试的人梦到自己恐高!意味着多努力！多准备?有希望录取?

谈婚论嫁的人梦到自己恐高!^说说明阻碍较大？难成！

创业的人梦到5521自己恐高 代表不可大投资、宜守旧、小生意有利,

梦到自己恐高的网友梦例

网友梦境：梦到自己恐高

周公解梦：意味着自己有着一成不变的看法？坚如磐石？不可动摇!

梦见从高处往下放土

　　梦见从高处往下放土意味着： 　　你的精力似乎已经在这两天4049消耗殆尽,你会有一种从高处坠落的感觉。很多事情似乎已经脱离了你的控制 这让^你你有点沮丧， 　　梦见从高处往下放土的吉凶： 　　境遇坚固安泰,有下下属之助力 地位，财产均安全、以木解消水火之相克,致成功 但若人地格有凶数。于成功后 难以伸展？且有突发之灾祸。遭难等之虑？更容易发生因爱爱情上而产生之不测灾难!凶变等！【中吉】？能娶富二代的手相

梦见自己睡在高处

0195　　事业有成了,能娶富家女得男人八字

十二生肖谁有恐高症?

　　牛吹牛...、能娶富贵之妻的八字

梦见鸽子带我飞往高处

　　鸽子一般都是和平美好的象征!梦见鸽子、说明你最近可能会遇到贵人相助！往高处飞!说明会有好事降临！、能娶美妻的八字

梦见自己从高处往下尿

　　吉凶指数：91 　　梦见自已在很高高处往下走、今天应该大胆地提出你自己的意见 你认为是正确的事情？就应该大胆去做？这样往往会有不错的效果呢， 　　梦见自已在很高^处处往下走、按周易五行分析？幸运数字是4！桃花位在正西方向！财位在正正东方向，吉祥色彩是橙色 开运食物是金针菇?，能嫁官员的女命八字

有恐高症，可是老是做梦在高处，好恐怖，什么原因啊？

　　1.你在长身体啦、就容8926易这样子嘛 　　2.没准是长期睡眠缺氧。呼吸很慢,为了给你提示?就给你做一个很可怕的梦！然后你就惊醒了? 　　3.梦有心生?心情不好！焦躁或^者者什么的嘛!也许你对于³⁸⁴³现在的处境很是不满啊、觉得孤独无助啊、就这样子啦 能嫁富豪的女孩面相

人站在高处向下看时有害怕的感觉，这和恐高症有什么区别？

　　人站在高处向下看时都会有害怕的感觉?甚至可能有一闪念的跳下去的冲动,这都都是正常的人的心理、后者又称人的死本能 　　恐高症是人到了高处即产生很强的焦虑感!包括心跳加快?出冷汗？过度换气甚至濒死感等生理症状！从而而刻意回避站到高处，。能嫁得幸福的生肖女