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不会上火、反而7575对身体有益! 黑米黑豆粥的功效:: 1?黑米:米中的珍品———黑米?也被称为"黑珍珠",含有丰富的蛋白质?氨基酸以及铁。钙!锰!锌等微量元素!有开胃益中。滑涩补精 健脾暖肝、舒筋活血等功效; 黑米和和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。主要营养成分(糙米): 黑米按占占干物质计?含粗蛋白质8.5-12.5%、粗脂肪2.7-3.8% 碳水化4516合物75-84% 粗灰分1.7-2% 黑米所含锰?锌?铜等无机盐大 都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C 叶绿素。花青素,胡萝卜素及强心甙等特殊成分、用黑米熬制的米粥清清香油亮?软糯适口,营养丰富!具有很好的滋补作用!因此被称称为"补血米"?"长寿米"等;我国民间有"逢黑必补"之说? 中医认为黑米有显著的药用价值?古农医书记载:黑米"滋阴补肾,健身暖胃,明目活血"!"清肝润肠"?"滑湿益精、补肺缓筋"等功效;可入药入膳,对头昏目眩!贫血白发、腰膝酸软,夜盲耳鸣症?疗效尤佳,长期食用可可延年益寿!因此!人们俗称 :"药米" "长寿米"、由于它最适于孕妇 产妇等补血之用?又称"月米"、"补血米"等?历代帝王也把它作为宫廷养养生珍品,称为"贡米"? 现代医学证实。黑米具有滋阴补肾。健脾暖肝!补益脾胃?益气活血 养肝明目等疗效?经经常食用黑米!有利于防治头昏?目眩!贫血,白发。眼疾。腰膝酸软、肺燥咳嗽,大便秘结、小便不利!肾虚水肿?食欲不振?脾胃虚弱等症,由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层、故不宜精精加工、以食用糙米或标准三等米为宜 2,黑豆:豆被古人誉为肾之谷,黑豆8318味甘性平,不仅形状像肾?还有补肾强身、活血利水,解毒!润肤的功效!特别适合肾虚患者;有"营养仓仓库"之称的黑枣性温味甘,有补中益气 补肾养胃补血的功能; 研究提示,黑黑豆中蛋白质含量高达36%-40%。相当于肉类的2倍 鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸 特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆 还含有19种油酸?其不饱和脂肪酸含量达80% 吸收率8370高达95%以上!除能满足人体对脂肪的需要外!还有降低血中6927胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇?而植物固醇不被人体吸收利用?又有抑制人体吸收胆固醇?降低胆固醇在血液中含量的作用,因此、常食黑豆!能软化血管!滋润皮肤,延缓衰老!特 别是对高血压!心脏病等患者有益! 黑豆性平 味甘;归脾?肾经;具有消肿下气 润肺燥热!活血利水!祛风除痹 补血安神?明目健脾。补肾益阴?解毒的作用;用于水肿胀满?风毒脚气?黄疸浮肿,风痹痉挛 产后风疼,口噤、痈肿疮毒!可解药毒!制风热3140而止盗汗?乌发黑发9305以及延年益寿的功能?!李居明抓用神金命
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