吃烤红薯的好处和坏处
吃烤地瓜的好处 1,抗癌作用 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)!维生素C和叶酸?而在烤地瓜中三者含量都比较丰富！3604一个小烤地瓜(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A?三分之一量的每天所所需维生素C和约50微克的叶酸!其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β－胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用 常吃烤地瓜有助于维持人体的正常叶酸水平!体内叶酸含量过低会会增加得癌症的风险？烤地瓜中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动？预防便祕和结肠直肠癌的作用？ 2 有益于心脏 烤地瓜富含钾!β－胡萝卜素 叶酸。维生素C和维生素B6!这5种成分均有助于预防心血管疾病！钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能!β－胡萝卜素和维维生素C有抗脂质氧化？预防动脉4927粥样硬化的作用?补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平！7885后者可损伤动脉血管、是心血管疾病病的独立危险因素 3,预防肺气肿 美国堪萨斯大学一项动物实验发现！吸菸的大鼠体内维生素A水平较低!容易发生生肺气肿！而进食富含维生素A食物的吸菸大鼠则肺气肿发病率明显降低 为什么一些长期吸5211菸者活到90岁以上但没有发生肺气肿,可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关?研究人员建议那那些吸菸者或被动吸菸者最好每天吃一些富含维生素A的食物如烤地瓜 以预防肺气肿, 4,烤地瓜能防流感 天气转冷！流感风暴再次来袭?美国媒体近日刊文指出？烤地瓜有助于抵御流感、防治感冒? 5！抗糖尿病作用 日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮烤地瓜4周!6周后血液中胰岛素水平分别降低了26％。60％ 并发现烤地瓜可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高 进食烤地瓜也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平！研究7666提示白皮烤地瓜有一定的抗糖尿病作用。奥地利5495维也纳大学的一项临床研究发现!2型糖尿病1620患者在服用白皮烤地瓜提取物后!其胰岛素素敏感性得到改善。有助于控制血糖、 烤地瓜已被营养学家当作一种药3871食兼用、营养均衡的食品、它的热量只有同等重量大米所产生热量的三5298分之一!而且几乎不含脂肪和胆固醇 常吃烤地瓜有益于人体健康，并有一一定减肥功效?但吃烤3108地瓜别一次吃得太多!以免出现烧心。返酸或腹胀等腹部8645不适症状、 6 减肥瘦身 粗粮富含食物纤维?进入肠道后，能清理肠管内的废物、将毒素与废物集合合起来！让其顺利利排出体外！烤地瓜同样富含食物纤维!而维生素的含量特别多?能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢、 7 增强免疫功能 烤地瓜含含有大量黏液蛋白？能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩、提高机体免疫力，预防5331胶原病发生,烤地瓜中所含有所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症! 8，抗衰老,防止动脉硬化 红着还能抑制肌肤老化?保持肌肤弹性 减缓机体的衰衰老程序、 吃烤地瓜的坏处 1!烤地瓜含一种氧化酶？这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。如烤地瓜吃得过多、会使人腹胀。打嗝?放屁, 2？烤地瓜里含糖量高 吃多多了可产生大量胃酸！使人感到“烧心”、胃由于受到酸液的刺激而加强收缩！此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管!人就吐酸水了 3,糖分多了 身体一时吸收不完,剩馀的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。 吃烤地瓜的注意事项 1?烤地瓜不要连皮吃、烤出来的烤地瓜最好不要连皮吃 因为黑斑病病菌污染后的烤地瓜,烤后后不宜辨别，因此有黑色斑点或烤焦的烤......馀下全文>> ！
梦见烤红薯
梦到烤红薯：说明你最近的人气很好。在聚会场所会交到很多新朋友?
待考者梦到烤红薯：说明考试成绩一般，
外出者梦到烤红薯：建议延后外出、当下还不是外出的最佳时机！
学生梦到烤红薯：学习上会出现偏科的情况!要想想成绩提高？需注意各科的均衡发展!
本命年的人梦到烤红薯：说明诸事顺利?7560需提防被朋友背叛、带来财产损失,还需谨防盗贼!
恋爱的人梦到烤红薯：如果彼此之前能保持良好的沟通则感情发展顺利？否则会经常吵架！难以维持关系?
单身贵族梦到烤红薯：感情上或许会出现阻碍、但是如果有足够的耐心和诚意！对方终将9792会被打动？加油吧！
孕妇梦到烤红薯：预示将会生下一个可爱漂亮的女儿 预产期在春季则生男孩的几率更高,
生意人梦到烤红薯：财运有所回升!需要小心被别人背后议论,影响自己的财运、多1069注意言行举止。
?? 。梦见吃烤红薯有点生月经期参加葬礼禁忌孕妇血糖高可以吃烤红薯吗
孕妇血糖高要严格控制饮食！按医嘱监监测血糖 烤地瓜含糖量高,最好别吃，孕妇血糖高 易合并妊娠糖尿病？若血糖控制不好!会出现巨大儿、严重时孕妇需要应用胰岛素来控制血糖,？月经来了不能去墓地吗
梦见出走的妻子捎给我字条和烤红薯
要要回来了?,月饼代表什么生肖
晚上梦见吃生华生是什么
梦见华生。今天的你容易遇到爱占便宜的朋友、要小9906心应对了!自己不炫耀!不夸大？低调一点才才不会给对方制造机会呢。!钱财方3687面的花销有些大手大脚,你要开始警惕了?恋情关系的发展中!也是做配角的时候比较多?往往都是恋人出主意、你跟着步伐走?只是现时的你也很容易满足哦！、有一點肥的女人面相
梦见自己吃包生包子吐
起来见到自己油条假假豆浆 早安 有不利员工的风水吗
梦见买烤红薯但没有买到
梦见买买烤红薯但没有买到：物质运蛮不错的一天 能够以便宜价格买到好东西的好运!最近有什麽想购入的东西这两天是个认真询价的时机喔。但爱情方面却稍有4073低迷现象，这两两天如果有争吵？误解发生！那麽化解僵局的时间会拖得较久！姿态低调一点多让一步才是聪明人？,有两个书桌风水好吗
孕妇梦见,牛会说话,没草吃,是生儿还是女儿
梦见牛说话，吉兆 预示着会建立良1335好的人际关系网! 梦见牛说话。佛家说，牛是菩萨转化世间教化众生的。从梦境之中体体现了你的善良 种善因得善果。有菩萨的卫护。您的一切都会变得顺利 处处祥和、是大吉之兆,? ，!有两次婚姻的手相图片
梦见吃生排骨吐出来
3875 是不是好久没有吃排骨了!有个开直播的风水师
梦见自己家的一群狗为吃生咀鸡蛋打架?
梦见一一群狗为吃生咀鸡蛋打架意味着： 交际运良好？与朋友间交往让你感到珍贵且交心，只要是朋友的请托！即使先放下自己己的事情也要为对方尽些心力。不过可不是要你借钱给朋友或去帮对方打架报复喔、而是真正为对方著想的长期建议,这样建立的情谊才是往後真正有帮助的，另外,这两天与外国艺术家的交际,交流。GOOD,观赏外国艺术作品展览9954也很有感受性喔、 梦见一群狗为吃生咀鸡蛋打架的吉凶： 境遇坚固安泰，有下属之助力！地位，财产均安全，以木解消消水火之相克!致成功 但若人地格有凶数,于成功后?难以伸展、且有突突发之灾祸?遭难等之虑！更容易发生因爱情上而产生之不测灾难？凶变等 【中吉】，有丰取名字大全
