我快疯了,一听到楼下的门响我心里就慌乱,是强迫症吗,好痛怎么办啊

　　　我感觉你可能有一点强迫症的症状?希望你耐心看完我的文字。我相信你看看了以后！一定会从其中获得启发！ 　　硬碰硬我们是干不过强0687迫症的?否则则它就不叫强迫症了! 　　对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。 　　　　治疗强迫症千万不要控制与克制!那样只会更严重, 要允许自己己的焦虑?不安?恐惧情绪的出现。 　　在强迫症中！一切的心理反抗 或者是转移注注意力?都是没有效果的 　　不管强迫症如何千变万化 “把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键. 　　心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本？ 　　“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬、 或者不^抵抵抗不干涉！或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在 　　在强迫症出现的时候？一定要接受症⁸¹¹⁸状产生的焦虑。因为这种焦虑是正常的，只有接纳了这种焦虑!焦虑才会正常^的的消退!如果1109对焦虑进行压制与控制 必然会加加重焦虑对自己的影响，造成自己更多多的痛苦？ 　　你最应该做的是把心放平顺其自然？这一点至为重要！ 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越越用力摔得越狠!又又像一个弹簧,你越是摁它，它就越弹弹的高！你不动它！它倒自己静止不动了！你的强迫症和这个弹簧原理差不多、以后什么都不要刻意去控制它抑制它 顺其自自然就好， 　　再有一点!得强迫症的人!往往把什么都幻想得完美、这是错误的、比如,心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念!什么事都强求做得十全十美,但你静心思考一下！世上存在完美吗！?答案显然⁰⁵⁶⁵是肯定的,没有?, 所以当自然、现实是不完美的？而你又去强求做到十全十美 结果一定会是矛盾痛苦的？ 6033试着去接受不完美的自己？不完美的世界，用包容的的态度去面对生活,建议你区分对待强迫思维和强迫行为。对于强迫思维要顺其自然？采取接纳^的的态度,而强迫行为则采取控制不去做的的态度 强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长、不过贵在坚持？相信一定会有回报的? 　　再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现，其实,这在正常人身上也会出现的？只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现?于是。越怕就越会出现，越出现就越紧张、并5893不断把这种意识强化和巩固下来？究其原因 强迫症患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维 我也有?我和大5163家一样正常,这样一来。^就就能逐步建立自信心，有此依依靠学会把心放平顺其自然,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住！和它进行战斗,并且战胜它！ 4813　　不要总是试图反抗或想摆脱它?要学会接受它是你的的一部分?因为^当当你反抗的越激烈 它反而会越容容易影响你。因为此时你的脑海里都是它!虽然你想^的的是摆脱它！但却恰^恰恰提醒了你自己它的存在 反反而会更难过？追求完美诚然是好事!但这世上有谁做事能达到绝对完美？丝毫不出错呢！答案是没有。只要是人。就没有谁能达到绝对完美的 我们人的理性是有限的!你无法穷⁷⁴⁶⁵尽所有意外、那是上帝才能做到的事、所以？顺其自然,为所当为吧？不要被它占据了你的思绪 将它放置置在你心中的一个角落!不要去去触碰它 即使有有时不小心又触碰了它,也不要担心?继续做自己该做的事？不要管它是否回到了那个个角落？慢慢的你会平息下来！ 　　　　当你在大脑里9039不受控制的想一些事情的时候,心理上放松、不要要用力控制自己去不想!也不要刻意去追着想、允许自己的焦虑 恐惧情绪的出现、然后顺其自然把心放平！刚开始做或许会有点困难？但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了?就轻松了,记住，关键是顺其自然把心放平，我就是7215这样治愈的、 强迫症就像拍皮球一样！皮球跳动代表着病态思维！那么 怎样才能使9509球静止下来、即症状消失呢?答案就是停止拍球？球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在！把心放平顺2851其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症8065患者与其斗争多年？却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到到“顺其自然把心放平” 学会把心4510放平顺其自然？一点一点的把心放平？一开始会很痛苦。只要长久做下去。强迫症是可以完完全治愈的?　 　　所以给你推荐三种疗法以供参考 　　第一种疗法-------把心放平疗疗法 　　其实很简单、就是““把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项、 　　“把心放平顺其自然”是指心心里方面 就是当一些想法出现的时候?让它自然出现!不强迫自己一定不要去想，自然一词!在这里是指自然出现的的念头让它自然去想?不去控制和强迫它停止、 　　“为所当为"是指行为方面 是做现在5884该做的事，接着顺其自然这句话 意思是，当一些念头想法出现的时候。不要强行控3016制它停止。想一想也也没什么？但是现在该做饭了！你要去做饭？该读书了。你要去读书。做现在应该做的事。就是为所当为, 　　就是不让大脑过多干预,不当一回事！然后努力做别的事、而不是努力控制或^者者忘掉现在的状态？ 　　3831不去排斥？不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样?我们从来不觉得人类穿衣服服有问题？为何！那是9376因为我们把衣服看成了我们身体的一部分？所谓顺其8857自然嘛?比如说你家里有闹钟、时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音！火车站的周围的居民、睡觉也可以很香喷喷。这就是接纳了对他们的影响,从来自然来!自然去。就好像我们们拿筷子吃饭，用笔写字?走路。刷牙一样？都是很协调流淌一般，你去刻意改变了，反而显得不自然、 　　第二种疗法如下： 　　第一步：看清想法,学会辨别自己的强迫思维!离开想法。坚持不理不怕不不对抗！想法只只是想法。 　　第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为、 　　第三步：接纳情绪、在停止强迫行为的过程中!焦虑。恐惧等负性情绪会持续一段时间。只要你坚持不去做强强迫行为。而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事 情绪会按其规律随时间逐步步缓解！成千上万次的这样坚持下来?你就赢了。强迫症最终会逐步淡出^你你的生活? 　　第三种疗法-----森田疗法 　　^治治疗原则 　　"顺应自然"的治疗原则 　　　　对症状而言、就是要老³²⁶²老实实地接受症状?真正认识到对它抵制、反抗或回避?压7295制都是徒劳的,不要把症状当作自己心身的异物！对其不加排斥和抵抗 带着症状学习和工作？应当说"顺应自然"是森田疗法中最最基本的治疗原则。这条基本原则包含着下述多层涵义： 　　顺应自然地认识精神活动规律。接受自身可能出现的各种想法和观念 　　神经质症患患者常常主观地认为自己对某件事物只能有某种想法而不能有另一种想法！有了就是不正常或者是不道德的？即极端的完善欲3077造成了强烈的劣等感。其结果如同高良武久所说："如果有人无论如何要祛除一切邪念 就可能产生不正恐怖的强迫观念" 神5796经质症患者对这种心理采取抗拒的态度，他们一定要保持自己心理的绝对清净!结果必然出现心理冲突,改变这一点！就应接受人非圣贤这一事实？接受我们每个人都有可能存在邪念!嫉妒,狭隘之心的事实,认识到不好的想法在头脑中闪现？是精神活动中必然会出现的事情！是一个人靠理智和意志不能7593改变和决定的、但是否去做 却却是一个人完全可以决定的？因此不不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动、 　　此外!认识精神活动的规律。还需认识精神拮抗作用？认识到人有对生的欲望³³⁰⁹和对死亡的恐怖这样两种相互对立的心理现象?接受这种心理现象！而不必为出现死亡的恐怖而恐惧不安 以至拼命排除这些令人恐惧的念头。使自己陷入激烈的精神内部冲突之中。例如!站在高处时。想到可能摔下去，这本是任何人都会有的想法?神经质症患者却认为这是异常现象而与之对抗！越对抗则越感到有可能摔下去?改变这种症状，只有认清精神拮抗抗作用?从心理上放弃对对立观观念的抗拒。才可能减轻以致消除精神内部冲突！ 3271　　顺应自然地认清症状形成和发展的规律，接受症状。 　　神经^质质症患者原本无任何心身异常 只是因为他存存在疑病素质！对某种原本正常的感觉4548看成是异常的，想排斥和控制这种感觉，使注意固着在这种感觉上？造成注意和感觉相互加强的作用!即形成精神交互作用!这是一种继发性恶性循环?是形成症状并使之继续的主主要原因？ 　　认清这一点？对自己的症状采取接受态度。一方面不会强化对症状的主观感觉!另一方面因为不再排斥这种感觉而逐渐使自己的注意不再固着在症状之上!以这样的方式打破精神交互作用而使症状得以减轻以至消除!例如？对人人恐怖患者见人脸红！越怕⁰⁹⁶²脸红就越注意自己的表现?越注意越紧张!反而使自己脸红的^感感觉持续下去了,相反,^接接受脸红的症状、带着"脸红就脸红吧"的态度去与人交往,反而使自己不再注意这种感觉！从而使脸红的反应慢慢消退, 　　认识症状的规律还包括要认识到症状的改变是一个过程！需要一定的时间 认识这一点才能坚持对症状视若平常！⁹⁶³⁸不当作自己心身的异物加以排斥？才可能真正消除精神交互作用的影响 　　　　森田疗法认为改变神经质症状,一方面要对症状采取顺应自然的态度，另一方面要随着本来有的生的欲望去做应该做的事情 通常症状不会即刻消失。在症状仍存在的情况下、尽管痛痛苦也要接受?把注意力及8984能量投向自己生活中有确定意义能够见成效的事情?努力作应做之事,把注意力集中在行动上，任凭症状起伏，有助于打破精神交互作用？逐步建立起从症状中解脱出来的信心？ 　　神经质症患者本来具有强烈的生的欲望！但为^死死的恐怖所束缚。原有的精神能量均投入在对症状的关注上！而影响了其正常的生活!工作与学习?工作和学习越无成效，患者的注意就越固着在其症状上，就越把症状当作必须排除的异物看待,从而加重其症状 　　按照生的欲望所表现出的上进心去做自己认为应该做的事情 第一，会把一直指向内心的精神能量引向外部世界?第二？因为注意不再固着在症状上而使症状得到改善。第三 虽然带着症状去行动仍有痛苦 但行动本身会带来两种收获!其一是该做什么就可以做什么而不必等症状消除！其二是做了就能在工作、学习或生生活上有所收获, 　　例如!对人人恐怖的人？不敢见人,见人就感到极端恐惧?森田疗法要求其带着症状生活?害怕见人没关系,但该见的人还要见！带着恐惧与人交往,注意³²⁷⁸自己要做什么！而不注意自己是否又恐惧了。坚持做下去！恐惧就5884会逐渐减轻?而这^样样做的结果。患者自己就会发现。原来自己想方设法要消除症状!想等症状不存在了再与人接触。其其实是不必要的!过去为此苦恼 认为不能做！是因为^老老在脑子里想而不去做!而为所当为要求患者该做什么马4031上就去做什么,尽管痛苦也要要坚持?打破了过去^那那种精神对行动束缚的模式? 　　总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下!找找到适合自己的治疗方法!治疗强迫症是一个痛苦的过程,不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的,也是极极痛苦的,正如我对7861很多迫友说的、当强迫症成为为习惯时。要更4667正到正常人的思维是很痛苦的 　　治疗强迫症好比开车,当你刹车时？总有一点惯性车才会停下来 　　　　还有一点就是强迫症是任何人都有的 有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的. 　　你应该认真琢4816磨我给你的这些建议！刚开始做的时候会很痛苦!一般会有3---6个月的调整痛苦期?以上按我说的坚持两三个星期之后!⁷⁸⁸⁶你就会发现自己的变化？ 　　我15岁得强迫症?强迫症整整整折磨我20几年、我的人生彻底毁了？痛不欲生!就是依靠上面的方法痊愈的？希望能对你能有所帮助有所借鉴！（以上为我个人治疗强迫症的心血!也借鉴复制了一些网友的治疗经验？欢迎看到以上文字的网友粘贴!复制 转载给有需要的人看 在下不胜感激,）!

今天凌晨我梦见老公手机充电时看着膨胀，冒烟，还听到爆炸声，但是手机没有炸开

　　有好好久了呢！梦见和算命先生吵架

梦见胸口憋闷,喘不了气好像听到门响,一下释然

　　梦见胸口憋闷的周公解梦： 　　吉凶指数：872225（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考） 　　梦见胸上或肚子上有土 凶兆,预示着子女,儿孙有死亡? 　　梦见胸口憋闷？事业有成的朋友是你这两天天最佳的聊天对象 适宜改变的时机即将过去、希望转工作/学业或者转换角色的你如果在最近还不能得到有利的提醒的话 很容易就会错过这个机会。事业有成的朋友应该可以在这方面给予你经验，?梦见在坟地烧香

梦见打鼓不响

　5072　我也做过这个梦周公解梦里只说了梦见打鼓、梦见听到手机响梦见在坟墓边捡钱

梦见听到掌声是什么意思

　　找了半天 没找到…… 　　不过我也梦到过?好像是得了个学校的奖、众人鼓掌，但其实现实中没有,应该是7969自己所希望的吧!我觉得应该是你渴望的一件东西、梦这东西也不完全可信啊。没科学根据！¹⁷¹⁹别太放在心上……，梦见在山上看墓地风水

梦见叔叔摇铃挡响

　　我给你好好的答案，你梦见叔叔摇铃铛响!有两种可能。其一是你家有重要信函,其二是你叔叔如果在外地。就是你叔叔要回家了,？梦见坟地开花

梦见听到窗外的读书声很大

梦见听到窗外的读书声很大？预示梦者近期4388面临选择？这个选择关系到梦者的未来，要抓住这个机会

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怀孕的人梦见听到窗外的读书声很大、预示生男。防动土或开车动动胎气。

本命年的人梦见听到窗外的读书声很大 预预示谦虚得财利、房地地产身体多保重 勿暴饮暴食？

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梦见去外省读书,预示梦者行动上需要迅速点、需要好好打探情报,多多积累经验，才能使工作完成得顺利，

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梦见读书考试成绩好。预示着近期你容易出现自满的情绪!只要稍微得到一点表扬！你为人处事就会轻飘起来!得以的神情也会显而易见地看在别人眼里!建议你低低调些?避免遭之不必要的麻烦，

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解梦：预示梦者近期面临选择、6469这个选择关系到梦者的未来 要抓住这个机会!