9525 那么怎样才能减少梦呢!1.要减少不良的刺激,平时应多看一些健康有益,轻松愉快的影视录像或小说、少看或尽量不看易形成梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存,2.睡眠前最好不要过度用脑。以免大脑皮层过度度兴奋而引起梦境 3.注意睡眠的身体姿势?一般采取右卧睡睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯''朋友,梦!是 一种享受!可以让你体验许多你无法体验的事情。希望能帮助到你?祝您好梦,!
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