为什么总是头晕头疼的；很困却睡不着；老是失眠？？?
朋友你好?希望我的回答答能对你的失眠有所帮助 良好的睡眠是心身健康的主要标志 失眠是最常见的睡眠眠障碍？是指各种原因引起的睡眠不足 入睡困难！早醒？患者常有精神疲劳？头昏眼花 头痛耳鸣，心悸气短,记忆力不集中，工作效率下降等表现！ 患者一般进入睡眠的时间延长。睡眠时间缩短？在入睡过程中生理性觉醒增多，主要要表现：轻者入睡困难?睡眠中易醒！并难以再次入睡，清清晨过早醒来？重者者彻夜难眠!常伴有头头痛头晕,神疲乏力。心悸健忘?心神不安！多梦等,患者常对失眠眠感到焦虑和恐惧, 失眠可以由各种不同的原因引起,可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠 高温或严寒影响睡眠！卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠?3254改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠！ （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作?由于体内生物钟尚尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠， （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠，为自己或亲人的疾病焦虑。害怕手术，亲人亡故 为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因! （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病?使人痛苦的疾病如心肺疾病。关节炎!晚期癌症。夜尿症？胃肠疾病、肾功能衰竭,甲状腺功功能亢进,帕金森病等常常引起失眠 （５）精神疾病：抑郁症！精神分裂症!老年痴呆，焦虑症？强迫症 边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 （６）药物：：最常引起失眠的药物有咖啡因？茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂！这类失眠称为反跳性失眠？ （７）睡眠伴随症：如梦魇！夜惊症。 （８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠,睡眠7542时相延迟或提前综合征、睡眠眠呼吸暂停综合征、 （９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡！也有的的人将疲乏认为失眠! 失眠的类型 １，短暂性失眠（不超过一周） 大部分人在经受压力?刺激！兴奋 焦虑时？生病时，至高海拔的地方？或者睡眠规律改改变时（如时差?轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍, 这类失眠一一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善 但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠？ 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯? ２,短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力!如重大身体疾病或开刀?亲6968朋好友的过世?严重的家庭。工作或人人际关系问题等可能会导致短期性失眠？这种失眠与压力有明显的相关性！ 冶疗原则为短期使用低量之镇静安安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）！短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠？ ３！慢性失眠（超过一个月） 慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现!许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的、可能造成慢性失眠的原因如下： (１)躯体方面的疾病会导至失眠 （据研究许多慢性病皆和失眠有关） (２)神疾患或情绪障碍而导致失眠？ (３)用药物？酒精？刺激物?或毒品等等而导致失眠? (４)有睡9136醒周期障碍或不规律而导致失眠, (５)睡前小腿有不舒服的感觉或或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠? (６)睡觉打呼 不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠 (７)原发性失眠,不明原因造成失眠。 希望下面介绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助！ 1？ 在枕头旁边,放１０克左右切成丝丝的生姜、就能催人入眠！ 2,猪心１个?三七。蜂蜜各３０克！将猪心洗净!与三七共煮、待猪心熟后加入蜂蜜、吃肉饮汤、 3、麦仁３０克。大枣１５枚?甘草１５克！小麦去皮,与后后２味入锅!加水３碗、煎至１碗 每晚睡前顿服。 4?山楂核6808３０克?炒焦成炭!捣碎,水煎后加适量白糖、每晚睡前服服１剂?主治心悸？失眠 （胃酸过多者忌用） 5？鸡蛋２个 枸杞１５克。红枣１０枚!先将枸杞?红枣用水煮３０分钟？再将鸡蛋打入共煮至熟！日服２次,主治失眠,健忘、 6？酸枣仁粉１０克、绿茶１５克?清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服!８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克、凡高血压!心动过速?习惯性便秘及哺乳期妇女慎用？ 7 龙2516眼肉１５克、枸杞１０克!红枣４枚?粳米１１００克,洗净？加水煮成粥、日服２次（晨起空腹和晚睡前）。常服效佳, 8，干龙眼肉,芡实各１５克、粳米１００克 去去心莲子６克。白糖适量？将芡实煮熟熟去壳，捣碎成米粒状!粳米淘洗干净放入锅中？加莲子,龙眼肉。芡实及清水,煮成粥粥后调入白糖 每日１剂? 9 将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲3531水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下？约１０分钟左右 即能入睡 有效率达９５％以上、 10 茯神１５克、生鸡蛋黄黄１个、茯神加一杯半水 煎成一杯？稍凉加入鸡蛋、搅匀。睡前先以温水洗脚、然后乘热热服下药液。时间不长即可安眠? 11，丹参 远志 石菖蒲!硫黄各２０克！共研细末!加白酒适量,调成膏状。贴于脐中，再以棉花垫于脐上?用胶布固定，每晚换药一次？ 12。党参１５克、麦冬（去心）９克!五味子６克!夜交藤，龙齿各３０克、晚饭前水温服！留渣再煎?晚上睡前１小时再服！每日１剂， 13？党参６０克!玄参３０克,琥珀１８克,朱砂，麦冬各１２克！共研细末。过筛、每0221次服３－５克,睡前半小时白开水送服! 14 枸杞３０克 炒枣仁４０克!五味味子１０克。和匀，分成５份？每日取１份。放入茶杯中开水冲泡！代茶频饮、或日饮３次,但每次不少于５００毫升 15！五味子３３０克，水煎?睡前服?主治失眠？周身乏力 16。 鲜丹参１６克 鲜酸枣根３０克!水煎、日服２次 主治失眠。健忘！夜多怪梦！ 17？胡桃仁适量，连皮捣碎！和红糖饭后后冲服， 饮食治疗失眠 （一）黑芝麻!桑叶、核桃肉各25克?金橘8克、捣碎成泥状、每晚睡前服1次，连服4—5天、 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒！炒熟捣烂研成细末、每晚晚睡前服1次？连服1周? （三三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯, （四）葱白7根!大枣20枚!加水煮沸20分钟后吃枣喝汤！每晚睡前1次？ （五）五味子10克?莲子肉30克。百合15克。共同煮汤,睡前服1次、 （六）百合30克。芹菜根60克?煮汤！睡前服1次! （七）瘦猪肉250克、莲子30克、放入沙锅中加入炖汤 每日食用1次 连吃1周? （八）因过度疲劳而不能入睡的人!可在睡前吃苹果,香蕉。因为这些水果属碱碱性食物，能抗肌肉疲劳!然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑4547神经起着镇静作用！ 此外?睡前不做剧烈运动、不看有刺激性的书，不胡思乱想！晚饭不宜吃得过饱,不过度饮浓茶或咖啡？睡眠环境要舒适,卧室室以25℃为宜、卧室光线以视物模糊为为宜等。都有助于睡眠， ok 采纳哦!
为什么我白天很困晚上睡不着
生物钟和你的生活习惯有关系的 睡颠倒了.... 每天抽一点时间锻炼身体 晚上可以以花半个小时到一个小时锻炼身体!比如散步,慢跑之类 之后洗个热水澡、看看电视听听音乐或者看看书书籍（适量运动 热水浴，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦）。如果还睡不着！没关系、还可以回想一下一天的工作、哪些事情完成的比较好,哪些还需要改进的！主要是慢慢让心情放松下来!有句话说3个星期培养一个习惯，你你可以多花一点时间，让自己的睡眠回到正常 我个人觉得白天的工作生活充实了、晚上就有踏实的睡眠？一天忙碌！干活!一天天有安心的劳动！心里自然实在。睡得自然香! 你现在这种状态估4998计跟你目前的工作生活有没有什么关系呢,给自己一点压力，把它做出彩！如果一天下来自己对完成的工作满意 生活有进步！相信到了晚上你一定可以以安心的入睡！,如何从手相看是否出轨
失眠睡不着，老是做梦，头疼，怎么办
如果不是很累/超级疲惫/可以完全忽略失眠这件小事儿!只只是你精力充沛。可以考虑晚上看看书,如果2078状态不好!萎靡不振，可以尝试做些有意义而又精疲力尽的事儿?例如出去慢跑五公里！学学武术!瑜伽,广场场舞什么的?总2396之要好好折腾折腾、如果是心烦 烦恼太多?那可以夜里去奔跑？呐喊,放下一起没有什什么会更糟糕了？喊出你的的欲望！流尽你的汗水 我想想这些可以帮助你？祝好?!五十多岁睡不着爱做梦白天头疼手相看女人一生财运大小
天天晚上睡不着觉，一睡着，就不停做噩梦，早上起来没精神，头疼乏力。睡觉时还不停叫喊，这是什么症状？
神经衰弱?休息睡眠,分散注意力、增加运动量。有氧运动可以促进治疗! 怎样的手相看是否有福气
我经常睡到半夜一点就睡不着了，而切还马上出汗，一直做梦，白天也是坐着不动一下子汗就流出来，流的衣服
你好 出汗可能是体虚导导致的、可考虑吃些补气固表的中药？一般可选择黄芪精口服液?在药物治治疗的同时。应加强必要的体育锻炼 养成有有规律的生活习惯？注意劳逸结合!？能破财的手相有何特征
梦见自己头疼的快爆了
你不得不拨些时间间来陪陪你的情人或家人，你可能有一些自己的计划?或是准备要探索的事物 但请暂时停停下来？关爱身边边的人吧!去接触触人群可以让你认识更多有趣的人，或是志同道和的人!也有机会认识不错的异性!不管如何。这都是有趣的一天！，如何从手相看是否发大财
五十多岁的女人两眼之间有横纹是怎么回事
人老了，皮肤细胞活性降低！开始松弛。生成皱纹?最能赚钱的人手相特征
四五十岁的人晚上老睡不着,白天一样干活也不觉得累,连续几天了
睡眠或觉醒是正常的生理过程?但它不是人为能8371完全自主控制的活动，而是一个被动过程、它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来，要止则止?失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠？经过自我调理的办法就常可得益？具体归纳如下： (1)平常而自然的心态？出现失眠不必过分担心!越是紧张 越是强强行入睡。结果适得其反!有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安？认为这样下去去大脑得不到休息？不是短寿？也会生病、这类类担心所致的过分焦虑！对睡睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因,造成失眠1730的因素颇多,前已提及。只要稍加注意!不难发现，原因消除、失眠自愈？对因疾病引起的失眠症状！要及时求医、不能认为：失眠不过是小问题。算不了病而延误治疗! (3)身心松驰?有益睡眠！睡前到户外散步一会儿、放松一下精神？上床前或洗个沐浴 或热水泡脚？然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害！诱导人体进入睡眠状态？有许多具体方法 例如：放松功!已在在民间流传 可以借助！此外。再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法、上床之后？先合上双眼?6787然后把眼睛微微张开一条缝?保持与与外界有些接触？虽然，精神活动仍在运作?然而。交感神经活动的张张力已大大下降！诱导人体渐渐进入睡睡意蒙胧状态？ ②鸣天鼓法，上床后！仰卧闭目？左掌掩左耳。右掌掩右耳?用指头弹击后脑勺？使之听到呼呼的响声、弹击的次数到自自觉微累为止 停止弹击后。头头慢慢靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧！便会很快入睡了? (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响 例如：火车运行声？蟋蟀叫，滴4644水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带？或音乐催眠音带！有助睡眠?还可以此建建立诱导睡眠的条件反射、 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明、能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素?同同时牛奶中含有微量吗啡样式物质?具有镇定安神作用、从而促使人体安稳入睡、 (6)合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因因人而异?但睡眠以侧卧为佳 养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足,屈左臂。以手上承头。伸右足，以右手置于右右股间!右侧卧位反是、”这种睡眠姿姿势有利于全身放松！睡得安稳! (7)若疲劳而难以以入睡者，不妨9240食用苹果。香蕉!橘,橙？梨等一类水果!因为、这类！什么男人的手相最有钱
为什么泡脚后睡不着？
你是什么体质,是不是热性体质，6316晚上阳气入内,阴气盛盛才会安眠 你如果热性体质，泡脚后阳气更胜 那肯定睡不着了。男人的手相看你一生财运
梦见自己头疼
梦到自己头疼!表示做梦者接下来的日子里会声威大震
男人梦到自己头疼，表示最近私生活不检点！因此导致致妻子要失宠
梦到仇人头痛，表示之前的误会,将在这几天双方很快会讲和
女人梦梦到自己头疼！容易成为话题的中心，
孕妇梦到自己头疼!因游乐或工作上的疲倦未0923能消解、使得集中力有下滑的迹象？
梦到自己头疼,今天较易易有感情用事的倾向！尤其在恋爱方面容易有后悔的事情发生、
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梦到妻子头痛！暗示你们之间可能正在渐渐疏远?妻子正渐渐失去丈夫的宠爱，
梦到敌手头痛。预示示你们之间将会讲和！
旅行都梦到头疼？可可能预示旅途中会遇到障碍。或迷路。
梦到自己头疼的网友梦例
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网友梦境：表示做梦者接下来的日子里会声威大震!
！？！如何根据掌纹看你命运
