睡觉究竟是做梦好还是不做梦好？
人为什么会做梦 梦发生在睡眠过程中！这几乎是人人都知道的一一条生活经验、奥2770地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性、第一就是睡眠。”” 梦发生在睡眠过程中！这种认识也为现代研究所证明！现代对睡眠与梦的研究发现,睡眠实际上包括两种状态？一种是非眼球快速运动的睡眠、又叫叫正相睡眠。在这个阶段中？没有眼眼球快速运动、另一种状态称为眼球快速运动睡眠!又叫异相睡眠 在这个个阶段中，一个显著的特点是睡1476眠中出现眼球快速运动?在睡眠过过程中？这两种3805状态交替发生！呈周期性变化 当睡眠进入眼快动睡眠阶段时！睡眠者往往正在作梦，到目前为止、大多数睡眠实验室报告。从眼快动睡眠4138中唤醒后对梦的回忆率为90%～95% 有个别6690报告低于这个数字!但最低有74% 因此?眼快动睡眠又被称为有梦睡眠 而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠？有梦睡眠与无梦睡眠 共同构成了整个睡眠过程！因此、梦完全有赖于睡眠过程！是发生在睡眠过程中的一种特殊现象？ 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间,有着非常特殊的地位和作用、每个人一生当中如如果把三分之一的时间用于睡眠！假若享年为70岁的话 用在睡睡眠上的时间大约是27年？这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的的做梦时间？看似是一个时间上的浪费，事实上做梦是健康人体的生理需要!能起到不不少的积极作用，主要有以下几点： (1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所所有的人在熟睡时都会有梦境出现？做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞4563的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物物运走!为来日投入新的活动打下基础？可见！梦有助于脑功能的恢复和加强！ (2)能给给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时。这些细0844胞反而活跃,于是形成了梦，梦能给人带7408来愉快的回忆?锻炼脑的功能。日本山梨大学发现 适当做梦还可延年益寿,做甜密的美梦?常给人人带来愉快?舒适,轻松等美好的感受！使人头脑清醒？思维活动增强,这有助于消化和身心健康,对稳定人们们情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益 难怪有些国家和地区的人。将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅？ (3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前?常常预先以7949做梦的形式表现出来?尤其是是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快。还会干扰睡眠 影响大脑的功能活动 这往往是癌症和其他一些疾病的早期期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦?则可能是明显的疾病迹象!并可揭示将要发生的病变部位,6507性质和轻重程度、 (4)有梦睡眠可延长人们们的寿命：近代研究表明。婴幼儿在每每天长时间的睡眠中,有50%左右的时间是在做梦？这些梦的内容是什么。至今仍然是一6600个不解之迷，但人们认为?如果婴儿睡眠时9542眼球迅速转动。那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里？老年人的有梦睡眠却却大大减少？每晚不过1小2259时左右 如果计算一下。无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变。从出生时时的8小时到老年时的6小时。而有梦睡眠却变化很大!若能设法增加有梦睡眠时间？便可延长寿命, (5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能、而且具有创新的的功能”。著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表,使各种元素得以按最佳方式排列！德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构!有一天在梦中想到了！从而为芳香族化学研究奠定了基础、弗来明梦7815中发现青霉素，爱迪生梦中发明电灯泡!余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思。许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”！许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案？难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到，做梦是否会有益于人的智力!科学研研究表明 有梦的快动眼睡眠有益于记忆!能阻止大脑对新知识的遗忘！有助于人们的创造性思维 (6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”。并7847且认为有梦睡眠很重要,有人做过剥夺有梦睡眠试验、在有梦6435睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标),然后再让让他睡,于是?他又经过无无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段。此时7417再将他唤醒。这样就就又剥夺了他的有梦睡眠,这7972样长久下去,他就会出现精神失常 甚至神经错乱！可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态？ 有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点！如果在人的睡眠中没有梦?生活就会变得寂寞 就象蓝天没有白云？大海没有帆影。高山没有飞瀑？田园没有牧歌……，世界将会多么暗淡荒凉?是啊，梦是诗人遐想的天地？是科学家创造的乐园，有了梦、生活才更富富于幻想,人生才更富于创造！ 麻烦采纳!谢谢!
晚上睡觉做梦好还是不做梦好？
人为什么会做梦？梦有什么意义！梦对人有有什么影响。千7022百年来占梦学家 心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索！然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案， 1458人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年?梦学专家家罗伯特认为,人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些信息释放一部分,这就是著名的“做梦梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行，在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论,弗洛伊德认为、人不停地产生着愿望和欲望？这些愿望5054和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来。这样才不会闯入人的意识？把人弄醒?也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望?是保护睡眠的卫士！弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代！后来世界上对对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象!法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家、儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠” 他通过脑电图测试发现,人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠 仪器屏幕上反映的信号不同！显示了人在睡眠中大脑活动的变化,如果在脑电图的电波上显示无无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境?假如在显示有梦睡眠眠时唤醒他?他会记得刚刚做的梦，此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现,大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是?研究究人员用仪器进行测试发现。做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末？一位科学家通过老鼠实验发现?有梦睡眠还和记忆有关 做7100梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验。但7367是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂。这种药完全取消人的有梦睡眠！但却不会引起记忆紊乱?法国梦学专家儒韦认为？做梦是是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较 发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码？这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔尔加的一项实验证实，布尔加对同卵双胞胎进行5911了研究 发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明。1786人的梦境表现是遗传记忆。 另外!在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告,报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试？发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快、研究人员员们由此发现、大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的，报告说？看梦的内视系统被证实独立存在以后!就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感！为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念、 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象？人入睡后!一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦7136的基础!人为什么要做梦 不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 就立即被唤醒!不让其梦境继续！如此反复进行、结果发现对梦的剥夺 会导致人体一系列生理异常 如血压！脉搏!体温以及皮肤的电反应能1948力均有增高的趋势 植物神经系统机能有所减弱！3258同时还会引起人的一系列不良心理反应？如出现焦虑不安？紧张，易怒！感知幻觉?记忆障碍。定向障碍等！显而易见，正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一? 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势 而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机3388体24小时昼夜活动过程中。使5423醒与梦交替出现。可以达到1445神经调节和精神活动的动态平衡,因此?梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力？情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘倘若大脑调节中心受损？就形成不了梦？或仅出现现一些残缺不全的梦境片断 如果长期无梦睡眠？倒值得人们警惕了 当然？若长期恶梦连连?也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆? 做梦是人体体一种正常的。必不可少的生理和心理现象！人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动？这就是梦的基础、人8645为什么要做梦?不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动?是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就3908立即被唤醒 不让其梦境继续！如此反4353复进行 结果发现对梦的剥夺 会导致人体一系列生理异常？如血压?脉搏、体温温以及皮肤？家中养狗风水禁忌
睡觉是做梦好还是不做梦好
7744 你好; 每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高？或者是多梦? 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了7183一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”，于是?这一天学习!工作起来似乎还1594真感到有点精神不振,精力不足!仿佛做做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实！这种0109旧观念是不对的 做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就6706表示不曾睡好,正如前面谈到的那样 梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感!你你每天晚上都必定做4～5回梦?说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症?进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明？这些主诉“梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验？认为这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律？还是从从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象！连梦的4892内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关 比如 性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现 梦多与睡眠的惊醒程度5297密切相关!自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易易惊醒 在7123睡眠实验中?只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤 心情不畅?睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙8610述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、大多数专家认为 失眠的的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做9874梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡0671眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在在睡眠中的地位、在生理上的作用，以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用,4556旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感!以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都过分注7099重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状？不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分分关心！对梦感过分关注?导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对4694健康的担心?对失眠的恐惧，以至形成成恶性循环， (4)有0231些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体体对梦感不同 即使同一个体在不同的时期 功能状态不同 对梦感的程度也不尽相同，所以?有的人一段时7480间梦感强(梦多)。另一段时间梦感8259弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？6854我们承认失眠的存在,但不能认为7248失眠和梦感有必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化化引起的?《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦 其极至迷?”所谓少气!即气不足，气不足则阳不不守阴?神失其守?故为多梦。其为为原因之一？而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气,令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂,制约相火，而使神魂浮游！发为多梦!若因痰热内扰肝胆,魂不得得宁而发多梦。劳欲过度,水火不济？心肾不交!则心神不宁而发生多梦。饮食失节,使土虚木郁?神魂不宁而多梦!多梦的出现 以致睡卧不宁、梦幻纷纭! 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭?常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治治疗常采用以下两种方法! (1)辨证证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠！神疲困倦！短气 或喜悲善哭?精神恍惚、舌质淡 苔薄白,脉细弱! 治法：养血益气?宁心安神! 选方：参香散加减, 药物：人参9g？黄芪?茯苓?白术!山药各12g？莲肉，砂仁？沉香、檀香 甘草各6g? ②心血不足 症状：心悸怔忡?心烦失眠 多梦易惊?健忘头昏。面色不华!舌淡!脉细! 治法：养血安神、 选方：四物汤合合茸砂丹加减, 药物：熟地！当归，白芍，川芎各12g？鹿茸,朱砂各6g！炒枣仁18g？ ③心阴不足足 症状：心悸怔忡？失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥？舌红少津、脉细数? 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神神汤加减? 药物：当归 茯神,麦冬 生地各12g！黄连！远志，竹叶！人参、黄芪。胆星 莲子心各6g？酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦 失眠?多梦！遗精?腰酸腿软!潮热盗汗 舌红无苔!脉细数。 治治法：交通心肾! 选方：黄连阿胶汤加减! 药物：黄连！黄芩?白芍？阿胶各9g?鸡子黄1枚、龙骨12g？ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短 舌质淡 苔薄白，脉细弦无力 治法：养心益气!壮胆镇惊、 选选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁?龙齿各12g？车前子，茯苓、麦冬！茯神、天冬?熟地，山药各9g？五味子、远志 人参各6g？肉桂！朱砂 甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦、气短神疲?面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩,苔白?脉细弱， 治法：补益心脾! 2737 选方：归脾汤。 药物：人参、远志，木香各6g!黄芪？白术?当归，茯神 酸枣仁，龙眼肉各9g,炙甘草3g? ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷,舌质红？苔黄腻,脉滑数， 治法 清热化痰 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g！半夏,陈皮！茯神。竹茹。枳实各9g?甘草！生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我4555们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正3130常人来说是必不可少的、而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并3631非如此!如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体2430验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用?所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复 却增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了！效效果却更糟了。醒后就就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整整夜都在做梦？ “整夜做梦”者!为了缓解症状 改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度?但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致病人不敢敢停药?害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药？长期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治0775疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的困难矛盾!令人人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失、总之，烦恼的心理因因素没有了 由其引起的一系列反应也就消失了 睡觉做梦好还是不做梦好室内应该摆放什么植物
为什么我每晚都做梦，睡觉好累
朋友。做梦是每个人天天都会做的,你每天做能记得内容吗 许多人做梦、醒后就记不得内容了、你醒了很累!说明你睡姿有一点问题!睡觉穿的衣服也有一点问题！我建议你：1！每晚睡前用热水泡泡脚 搓搓双脚心各81下。上床后再搓搓腰81下。用用双手掌从前脑门向后脑勺搓36下等、2。建议你睡觉穿稍稍微大一点衣裤{不知你是否睡觉时穿的是紧身衣裤 那样不好！不利睡眠}，不要用被被子蒙头睡觉,被子不要太重 手脚要自然然放松。不2333要卧睡姿式。不要双腿交差睡等等 3。睡觉前听听轻音乐，不不要多思紧张烦恼之事?心中要想我要3477休息啦 要放松心境!心情?和身体,这样你会很快入睡的？祝你身体康健，万事如意！!八字中的神煞详解
怎么才能睡觉不做梦?
做梦是正常的生理现象？正常人每晚要做3个周期的梦 当你在快7701波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得得做了梦 当你在慢波阶阶段醒来，你不3613能回忆梦！所以你没有做梦，正常人包括胎儿都做梦。只有痴痴呆的病人才不做梦 梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦？说明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡,一般来说？人每个晚上都是1406会做梦的!梦只不过睡眠质量好的人 一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人,会记住?一些梦的的内容？ 一4243个人做梦，大多与5652白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线、气味,温度有关！但如果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭?有可能得了溃疡性结肠炎,梦见自己从从高处惊恐地掉下来?可能患有心脏病。 多梦。恶梦的原因很复杂 总体与下列因素有关系!一是心理问题：如白天总处于紧张?焦虑！忧郁 极度的心理矛盾等 容易出现睡眠浅？多梦。二是身体不适,如过多的疲劳?发烧！或患有其他躯体疾病!三是突然停用某些药物如安定类!抗精神病类的等药物， 多梦。恶梦对人的身体健康及有一定定的影响？会造成心理的负面刺激,剧烈的梦境会会使人的大脑过于兴奋 紧张?生理负担加重等!因此有出现多梦？恶梦现象！要积极进行治疗！ 首先要对梦有科学的认识!适适当次数的梦对身体是有益的,即使梦出现多些?一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它?情绪也会平静的?其次,对有躯体疾病,要去积极治疗,这样会减少梦及恶梦的次数？再次、要放松身心？多6311参加一些积极?轻松的活动，有助于恶梦的减少!最后,对自身不能调整的！要求助于心理咨询, 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动？或者活动的比较剧烈 所所以会出现做梦的。做做梦是正常现象!但是如果因为做梦影响了正常的休息息的话就要去医院看看 可能需要药物调节一下~睡前尽0975量放松?听一听轻音乐什么的 不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的！浅睡眠做梦能够记住 一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力,饮食不香!思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了！根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参!辩证论治!力求治本.。易经风水培训班凯里
怎么样睡觉才没有做梦
人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好!不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下、自己感觉不到睡睡觉时会做梦而已,人的睡眠6952过程分为两个阶段？刚入睡时是处于浅睡眠状态?此时人并不会会“真正地”做梦！睡眠时人的眼球相对比较“固定”,脑电波也比较平稳？在过了此时间段后？就进入了深睡1826眠状态！此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来,并且进行“存储信息的整理””（这只是一个比喻的说法）！这时时候脑电波会出现较大的“波动”。并且眼球会发生较较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）。就会有大量的“梦境”出现?而且还可能是“稀奇古怪”的现象、如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来,那十有八九会比较清楚甚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”！人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期、如果在这个周期结束后、人人还没有醒来？则转入开始第二个睡眠周期、直至达到需要的睡眠时间后醒来！那么如果要睡眠的质量好、人睡眠应该保证有完整的睡眠周期！这样在醒来后人不容易感到精神状态不好！有疲劳感等等情况,所以要想人在醒来后“精神饱满”、首先要保证睡4653眠的质量问题，此外睡觉之前尽量少接触一些容容易刺激到你的东西？如恐怖小说之类的！电视和电脑也尽量少接触一点！长时间看电视玩电脑会降低睡眠深度,学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争？按书上说据说是右侧卧式最好、不过真要按照教条的话也很痛苦、我常常睡不舒服，因为为熬夜多了?工作太忙！生物钟紊乱?有时候趟下去感觉4214腰断了，!脚酸的不行，就算很累要也翻来翻去好久才入睡。睡着5843了也根本没有放松！至于睡眠9111质量问题!我也考虑过了。传说说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃、窗帘换比较厚的、然后买个眼罩也不错，还能减少黑眼圈？回家再累也要洗热水澡！等头发干的时候一一边看新闻一边做头部?足部按摩!苹果或者牛奶帮助睡眠。枕头上撒的香水是纪6668梵希小熊宝宝！对了!还有轻音乐，有人喜欢班德瑞、不过我听了没感觉 ！只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着?我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象！有做梦 说明我们已经睡觉了?并不不是你自认为的整夜没睡?一般来说。人每个晚上都是会做梦的 梦只不过睡眠质量好的人？一醒来就会把梦给遗忘掉了?质量差的人？会记住？一一些梦的内容!一个人做梦，大多与白天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音!光线!气味，温度有关。但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有心脏病 多梦?恶梦的原因很复杂。总体与下列因素有关系？一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑！忧郁!极度的心理矛盾等?容易出现睡眠浅?多梦?二是身体不适?如如过多的疲劳?发烧。或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类?抗精神病病类的等药物、多梦 恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋。紧张！生理负担加加重等！因此有出现多梦？恶梦现象！要积极进行治疗，首先要对梦有科学的认识 适当次数7680的梦对身体是有益的 即使梦出现多些！一般来讲白天不要刻意去回忆它,去追究它,情绪也会1548平静的、其次？对有躯体疾病 要去积极极治疗、这样样会减少梦及恶梦的次数，再次？要放松身心,多参加4641一些积极？轻松的活动?有助于恶梦的减少!最后、对自身不能调整的?要求求助于心理咨询、希望能对2068你有些帮助？龙龟摆放 头朝哪里
睡觉爱做梦什么原因
多梦是人完成睡眠过程后 感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为。多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载？气血不足 情志损伤！阴血亏虚。痰热内扰肝胆!劳累过度,饮食失节节等原因都会导致多梦?而用现代医学来解释,神经衰弱？大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度 睡姿不正确？失眠症的影响也会导致多梦、 易魂网风水布局图
为什么睡觉总是做梦
做梦是一种生理现象 但有些人认为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息？时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的？ 做梦对人有许多好处 做梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时!活动的脑细胞也只是是其中一部分?另一部分脑细胞处于休眠状态，1528如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用 势必会3765逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦梦来锻炼自己和演习自己的功能 以达到自我我完善?不致衰退4693的目的。 人的的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期 这时的人不会做梦。1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此开始,而后循环出现?人一晚上通常要做4-6个梦、，2017年七月领证吉日
睡觉一直做梦怎么办？
考虑神经衰弱的可能性较大!2031建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松！可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.,居家大门风水
睡觉为什么经常做梦啊？没有一天是不做梦的
做梦说明你的睡眠眠程度浅?只有浅层睡眠眠才会做梦！ 人只有在深度睡眠才能得到彻底放松和修复？经常做梦也预示你睡眠质量不好 ?八字女命什么日柱好
