老年人要么睡不着要么睡着了老做梦怎么办
7876 说明老人的睡眠不太好!特别是深睡眠不太好, 进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1？6935坚持有规律的作息时间， 2？睡前勿猛吃猛喝 在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水!避免晚上上不断上厕所影响睡眠质量？晚上不要吃辛辣的的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠, 3？睡前远离离咖啡和尼古丁? 4、选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5！保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠。 6、大睡要放在晚间？白天打盹可能会导导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉? 7 保持安静！安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8,舒适的床 一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！ 9!睡前洗澡 睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,使1969得睡眠质量更好、。
水母睡着的时候也会做梦吗？
漫步海边、你能看到大海里的水母悠闲地上下起伏运动着?缓慢5048且有节奏感！水母是进化中最早分出来的一支——刺细胞动物中的一种?刺细胞动物在将近十十亿年前就出现在地球上了、我们一般认为。刺细胞动物没3247有复杂的行为？除了他们刻板的由电流脉脉冲控制的运动？他们似乎做不了其他事情,但是Nath等人发表在《当代生物学》上的文章提出了一个有趣的结论：从行为学和生理状态上看？水母也有睡眠 而睡眠往常被认为是在更高级的动物中才存在的的现象? 睡眠现象 睡眠是一种自然的日常身体状态 其其特征包括：减少主动的身体运动。对外界刺激反应减弱?增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。睡眠是一种意义重大的的行为停止状态，就其其本身而言，不活动并不就是意味着睡眠,静止不动的动物也可能处在其他状态？比如滞育期或休眠期?或者仅仅只只是它醒着但是没有动而已,相对于清醒?睡眠对刺激的反应更少、相对于休眠？睡眠中的动物又能够很快清醒过来，睡眠也很容易进行自我调整。动物可以为了补觉而睡得更久,睡得更沉！ 睡眠是动物演化中广泛存在的行为！比如,一种比水母略高级一些的扁形动物——扁形虫(Girardia tigrina、图1)?有两种主要的活动状态态：它们可以在水面上滑行来觅食？也可以以缩成一团一动不动持续几分钟甚至几小时？他们的静止状态主要集中在白天，但他们也在午夜小憩一会儿。如果不给他们周期性的光照?扁形虫在夜间行动的活动模式依然存在,活动中的扁形虫更容易对刺激做出反应，这意味着静止不动的扁形虫要么是缺乏应答刺激的动力 要么是根本本不能感受到刺激、变形虫虫可以自己调节休息的时间!如果他们白天运动太多、晚上6664就不会那么活跃,为了排除肌肉疲劳引起的活动减少造成的睡眠假象!实验中不以扁形虫受到刺激后的活动频率来评判他们的清醒度、而是用扁形虫所分泌的褪黑素的量来表征其是否活跃!褪0570黑素是昼行动物分泌的一种促进睡眠的激素,褪黑素分泌的适量增多可以提高睡眠质量、 图1. 扁形虫（Girardia tigrina） 睡眠的进化 睡眠在脊椎动物中广泛存在，无脊椎椎动物中，昆虫，蛛形纲动物和甲壳纲动物也存在睡眠现象！少数软体动物 一种线虫类的蛔虫 以及扁形动物中的扁形虫也存在睡眠！这些发育有中枢神经系统的无脊椎动物和软体动物有睡眠行为就意味着。睡眠的进化并不晚于中枢神经系统的进化，即脑或脑神经节的进化，、中国当代风水大师之李超仁
没睡着也会做梦吗？
其他回答(5)①②月①日8级2009-07-06会的睡眠分为了浅度睡眠和深度睡眠？梦发生在浅度睡睡眠中，而浅度睡眠是向深度睡眠过度的一个必须阶段!到了深度睡眠、才可1712以说是真正地睡着了。这个阶段人不会做梦，整个身体和大脑也得到了充分的休息?如果精神紧张的话,不容易进入到深度度睡眠,就容易发生做梦?有有时候在浅度睡眠中人是半梦半醒的，所以你的情况很正常?如果是常常做梦的话!就需要调整一下你自己了,睡前多想一些你做过的,做得非常成功的事?不要去想一些没完成的事、这样有助于你很快地入睡？热心问友2009-07-06做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨拨正常的一种记忆精力发泄和释放,不要紧张?顺其自然，越是紧张越是容易发生 往往这些事情就不是一次6815二次发生？这你自己 的性格生活活习惯和压抑程度有关系，如果白天说话做事不要过分的压抑和多点发表自自己想发表的意见!这9205样你就不会因为自己有一个机会发表就感觉过分的兴奋才产生记忆突然停留一部分在大脑!在晚上释放！加强身体锻炼？躺下了就不要再想那些路七八糟的了、每晚用热水泡泡脚!喝杯牛奶！学会放弃?放下该放下的？放下了心就宽了!心累了 就就给心灵放个假吧，眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音 最重要是要多用心来体会美7498好的事情!我们的心才不会累 ?人睡着为什么会做梦中国当代风水大师之金雍闳
有什么方法能够减少做梦，每天睡的挺早的，但是还是决的很困，躺下就睡着了，但是一睡下就开始做梦，而且
你好!你这是睡眠质量不高、可以在睡前吃点谷维素？帮助快8605速入眠?提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你！祝你身体健康.。中国当代风水大师之潘汝汮
做梦梦见自己开车睡着了怎么叫自己都睁不开眼看前面
鬼压床 要做注意休息啊？中国当代风水大师之张振东
昨天做梦梦到了，我坐在椅子上睡着后，我最喜欢的人把衣服给我盖到身上。
以一个低姿态男生的身份告诉你 如础一男的说他不喜欢你,那他是是真不喜欢你!这一点跟女生生是完全不一样的!有这样的梦？是因为你太想得到他的贴心照顾 也许你还想等上一段时间 但劝你千万别那么傻?你8111们现在什么都不算！从你话中我判断你们连暧昧都谈不上呢...坚持固然是好的、但要往一个对的方向才行、我认为为你没必要活在他的阴影下... ！中国当代风水大师之温石华
为什么我睡着的时候老是感觉有人压着我，这么喊都醒不来
楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身” （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时、突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来?似醒非醒8904似睡非睡 想喊喊不出？想动动不了，人们们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上！再加上配合梦境。就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实。这在医医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样!梦魇也是一种生理现象,当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了！但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来 所以虽然有不舒服6790的感觉却动弹不得。这时？如果有人叫醒他 或推他一把?梦魇就会立即消失？ 其实这种现象十分普遍,比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来，有许多人在醒来后还要再缓几分钟 这都是中枢神经不同步工作的原因！ 仰卧,盖盖的被厚或手放在胸口上、日日间精神过度紧张!晚饭过饱都是发生梦魇的诱因、如果听众众细心、就会发现,那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的！如果侧身睡。并避3107免上述诱因!就不会发生梦魇了， （2）鬼压床正解 鬼压床！就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下!还有就是喜欢蒙头睡 因1400为胸部朝下！心脏受到的压力比较大 所7197以血液流通会慢点。身体没直觉是很正常的、蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导2133致脑部缺氧、这样的话身体也很没知觉的!所以以调整好自己的睡姿是很重要的,有时候刚做完梦！就会把身体没直觉和梦联系起来。 也许鬼压床这个名词你并不陌生！我想民间早已充斥着各种各样样的关于鬼压床的解释、从童年开始！我听到过8293的最权威，最有“7912科学根据”。最多人支持！最令令我信服的解释,就是 “你只7041不过是在睡着的时候！可能5525自己无意中把手放在胸口上!以至于加重了呼吸的负担？于是是感觉起来、就是所谓的鬼压床！有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗?缺氧。甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题、严重的会发生生猝死, ！!” 诸位!以上的话出出自一位医生！条理分明?理由充分，科学道理娓娓道来！你叫我怎么能不不信呢。可是这真悲哀?我宁愿自己没有5954相信他。于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中、在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年年的时光…… 直到03年那一次,我靠着一个方法法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走!我才不得不放下下我那颗高傲的心、 承认那所谓的科学 真的,真的错了一次…… 其实关于鬼压身?如果硬要说是跟鬼怪有关的话? 大家不妨去查阅心理学有关这方面面的资料, 就5774不会觉得大惊小怪的？这方面的文献已经算是教材的一部份? 其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”, 接下来是笔者的常常经历- 每当我遇到到梦魇。我就随它去 试着3399大胆一点,你会发现接下来根4583本什么都没有! 当发生梦魇时。你会发现都是以躺着的姿势才会发生?所以胆小的你可以换个侧睡的姿势,就不会了、↑yousee 4930 →常去看看书 就会发现鬼怪越来越少罗,做个健全身8487心的人.. 我不这么认为哦、我爸死时,我常常会有所谓的鬼压身？当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去。第一次所谓鬼压身时！我以为我也病发了不能动？随随时都要死去了） 次数太多了 以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法 最好的方法就是不理它继续睡？ 后来上大学?住的那间寝室闹了很多事（详情不说），后来我就真的被鬼压身了。感觉真的不一样（十万八千里）!而且我也真的有看见东西？那那次是同学都不在,我睡午觉时、一连被压了五次!第一次弄了半半天能动 醒来后,再躺下去眼睛睛一闭立刻就被压 第二0466次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了 那东西就像布布一样的从天花板掉下来?从第三次又挣扎出来时已经非常生气,走到同学学的床!又是躺下来就被压了！最后一次最离谱、我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重重）回原位，我气死了?下床大骂骂后再回去睡, 就非常常安稳了 这两者的最最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的！只有少数几个地方能出力、真的被压时是,你可以清楚的意识出你肌肉都在出力、甚至可以爬起来（只是会被压回）!所以心理因素是突然你就全身都能动了？真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫、甚至手脚都能动 然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来! 有人睡醒后！述说自己睡梦中的情况,简直是「鬼压身」,好痛苦、好害怕？说者绘声绘影?听者不寒而栗、 1927 所谓「鬼压身」。绝对不是鬼压床 更不是鬼缠身、事实上是罹患患了睡眠障碍的疾病，「鬼鬼压身」的现象。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状!患者在在睡眠当时!呈现半醒半睡的情境？脑波是清醒7435的波幅!有些人还会并有影像的幻觉 但全身肌肉张力降至最低?类似「瘫痪」状态。全身动弹不得!彷佛被罩罩上金钟罩般。也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象 「猝倒型猝睡症」的患者!最常常发生「鬼压身」的状况！此型型患者随时可以入睡？随时呈现半醒半睡情境。经常产生「入睡幻觉」,梦见怪异的人,事，物!患者清醒的时候 每当兴奋,大笑。或愤怒时!会突然感觉全身无力而有倒下的现象! 有有一位中年妇女?常发生「鬼压身」的情况，睡眠品品质不好 以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重,后来辞去工作,减少家务!结果睡睡眠并未改善。经笔者为她做24小小时多功能睡眠生理检查、在午夜睡眠时 患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼逼全身 梦境境怪异恐怖 想叫又叫不出来？想起身，或张开眼睛 却无法动作。心中中一直呐喊！却无法开口说话!发不出声音?全身肌肉张力瘫痪？耳耳边一阵阵嗡嗡作响？一阵7320阵的力量压在胸腔!自己无论论如何使力,都使不上力？一直挣扎数分后!最后才能缓缓使力、直到惊醒、醒来发现满身大汗，笔者又为她做五次「多次潜睡睡试验」、在睡眠结束前数分钟。发生生两次睡眠瘫痪，突然全全身不停地轻微抖动?无法出声?她又发生鬼压身的现象了?此时旁人！立即用手碰她,她即清醒恢复复正常?此妇妇女在未就医之前?就常告诉枕边人发现她有上述情况时！立即叫她一声或拍拍她一下 让她清醒就没事了！ 6030 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期！熟睡期,深睡期。1095最后进入「快速动眼期」（做梦期）！睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系 导致在快速动眼期的阶段协调不一致!事实上快速动眼期的阶段？身体本质上是呈现出休息状态!而且和大脑的连结信号也暂时中断！这是一种种防御措施?这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时！就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢！ 当睡眠神经瘫痪时、大脑却从睡眠休息中复苏过来。来不及和身体5755重新连结。使人发生半睡半醒状态，梦境与实1817现互相交错？导致身体与大脑发生不协调情况、此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来,却起不来 想用力！却使不出力的状况，这是「鬼压身身」最常有的状况! 一般而言？压力过大，太过焦虑。紧张？极度疲累,失眠、睡眠不足！或有时差问题的的情况下?睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期）？而发生「鬼压身」3121－睡眠瘫痪的情况、此情况任何年纪的人都会发生！大多数发生在青少年时期!很少9086有人连续发生？除非经常发生？须向睡眠医师寻求协助外,只要对此症状有所认识！倒不必过于忧虑? 据美国研究报告!有40％至50％的人 在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身） 人数比例不算低 所以、当你遇到「鬼压身」后、大可不4133必焦虑不安?去找所谓的「高人」」解厄运？明白了睡眠的真相？自可心安理得，高枕无忧、 （3）以上是科学分析,简单地说。就是““精神很活跃！身体很疲疲倦”， 原因和解决方法： 1.缘于仰睡、如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松!晚上则不会? 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉。刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却却不由自己的使唤 想起起不来！浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来。眼睛怎么都睁不开 有的时候可能还会胸闷？不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动起来都无济于事?有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影,民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇， 古代传说为何女鬼多! “鬼鬼压床”是如何产生的？ 据一些曾经有过这种经历的人介绍。这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样 当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢，医学上对此有何解释呢！ 据西医专家介绍 这种2674症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡6240或者是将醒未醒的时候。这个时候人们们刚好进入熟睡?开始进入做梦的睡眠周期,身体的各部位都处于极低张力的状态下?人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。 睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚!但目前来看、身体过于疲劳,睡眠严重不足!或或者遗传倾向等?也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌？所幸这种情形多半在几分钟钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作!可是发作当时的恐慌感觉!在醒来后仍会让人觉得害怕?只觉得被什么不明物体压得胸闷! 这种睡眠障碍症状很普遍！ 遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生?但很少有人连续发生。 相关链接：“鬼性交” 一位母亲在来信中就这样写道：“我女儿年纪刚过二十，还没有3833搞对象,可是有一段时间我9325却发现。她有时整天4439躲在屋里?不知在和什么人说笑 在我的再三追问下,她才吞吞吐吐地告诉我，一年来经常在睡梦中觉得有4679鬼来与她交合!我恐怕有坏坏人做怪、就搬过去和她一起睡,但从未发现有人进屋!可她却说鬼还是来过,有人告诉我？我女儿是中了邪,要放鞭炮才能驱鬼怪。这个法子我也试了。但还是不不见效果,请问这这怎么回事。我该怎么办才好 ” 心理学上把这种情形叫做梦交，我国的传说医学称之为鬼交？早在隋代!著名医学家巢元方就在>中详细地介绍了鬼交的症状：“其状不欲见人?如有对娱。独言笑？或时悲泣 ”巢元方又说：“妇人与鬼交2686通者脏腹虚!神守弱!故鬼气得病之也,” 古人的见解是很有深度的?凡是梦与4354鬼交的人,其气弱神衰是重要的内因，身心强健？“风邪鬼魅不能伤之?”神叫恍惚“则风邪乘虚鬼干其正！”0217比如有一位女士与丈夫感情如胶似漆！形影不离？谁料想丈夫突遇车祸身亡 她悲痛欲绝!茶饭不思 身体急剧消瘦、更是触景生情！凄然泪下！形神俱伤?就在她情绪败坏？神经极度衰弱之际?便发生了梦中与丈夫交合的事情!这个例子充分分说明、心理不正常是造成鬼交的前提。 如果这种不正常心理进一步发展？就会出现病态性幻觉？患有精神病 癔病 癫痫的人 都有可能在没有外界刺激的情况下出现性器器官上的幻觉 于是便信信以为真！有人会自称是鬼的妻子 甚至还认为自己己已经怀孕! 回答者： asdaass - 江湖新秀 五级 3-2 02:20 现在所谓的"鬼压身"已经得到了科学的解释.是你压到了身体的一个穴位(具体是什么穴位我也不清楚,真后悔原来没有好好学习啊!)而且你说的,所听到的,或者是你所梦见到的大部分是反映了你的现实生活,它有可能是把你现实生活中所遇到的事扭曲了的.适当的减少你的生活压力或者学习压力,适当的调整自己的心里状态.通过你拜神这个举动(本人不反对宗教教信仰!)可以看得出你需要个心灵寄托,但是你却误解了这个寄托,而相信迷信.你所遇到的"遭遇"怎么看都像是恐怖片里的情节,也就可以说明.你所"看"见的是电影里面的情节.人在高度紧张的状态下是很容易产生幻觉的.而且我们都有个共同的特点:那就是在越害怕的情况下你就越要胡思乱想.越胡思乱想那么就越害怕... 还有一种可能.那就是你做了什么亏心事.有可能你没发觉,但是浅意识里面已经形成了一个巨大的压力!你觉得有鬼抓到你的小JJ说真的我还在想像你当时是怎样的一个情形(别生气)这点举动看来有可能你是在睡觉的时候压到了或者是你...比如说手淫之后又怕又后悔等情况才反映出来的...绿色的骷髅头.老外的片子是不会出现的.一般只有香港电影中才会出现的场景...我记得那个叫什么电影来着...里面就是有这种貌似好像是古天乐演的...(好像有点说偏题了).其实恐怖片我不提议看,我们年龄差不多.如果当天看了那么这几个星期的学业都会受到影响!我绝对不是说大话! 个人认为解决办法: 适当的休息(不是叫你逃课哦) 少看或者少玩那种以恐怖为背景的电影或者游戏 调整自己的心态正确面对你所遇到的任何事.不要憋在心里 从你提问题的时间可以看出你是在2小时前发的也就是说在早上1点左右的时候发出的.熬夜也很可能导致神经紧张(别说我,我今天破天慌的修电脑才这么晚的,刚完全修好)0-3点才是休息的最好时间.不要错过这种黄金休息时间. 正确的看待自己的情况.别人说恐怖就恐怖吗?女人的哭声?绿色骷髅头?以及抓你小JJ的鬼?这些不是别人说恐怖那就是恐怖的...你所需要的不是勇气,而是正确的心理去面对.去了解.。中国当代风水大师之韩少清
最近睡着老是做梦，醒了感觉胸口在跳，是怎么回事
我是那种经常做梦的,有时候做恶梦又哭又叫的,经常做梦不是坏事！有的时候我还记录每每天的梦，感觉像像游玩一样，你要弄明白白为什么做恶梦不要说不知道、因为我做恶梦都是有心事才会做的、以前读书的时候压压力大！现在工作了感情也有压力。当自己心态放平了就好一点了！所以你最好找出做恶梦的根源所在?！中国当代风水大师之胡勇泉
做梦梦到:给最亲的人上坟时睡着了,然后身边出现了狼和老虎,蛇,这预示着什么
你是男?还是女，中国当代风水大师之裴伟成
做梦梦到我睡着了，然后感觉很恐惧。
没有什么关系的？都会有这样的情况的，很正常的!这就是梦魇表现的一种形式！不需要要发生过什么情况、每个人都可能以前或者今后有这种情况发生的?不用多8215想的哦 祝蛇年吉祥、。中国当代风水大师之霍斐然
