什么叫快动眼睡眠,深睡眠，浅睡眠？ 快动眼睡眠,深睡眠和浅睡眠发生在什么时候？ 那做梦时是那种睡眠？
人们入睡以后!一般要经过4个阶段和异相相睡眠期、 睡眠按其深浅程度可分为入睡！浅睡？深睡 延续深睡,最后是异相睡眠期（快动眼睡眠） 第一阶段：0227入睡阶段?从昏昏欲睡开始!逐渐入睡！不再保持觉醒状态？这时候！呼吸变慢 身5254体轻度放松 此时属属于初睡状态！睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒、 第二阶段：浅睡阶段，或称轻度睡眠阶段,睡眠者已不易被唤醒。此时肌肉进一步放松。脑电图显示梭状状睡眠波 第三阶段：深睡阶段 肌肉肉充分松弛。感觉功9134能进一步降低 更不易被被唤醒、 第四阶段：延续深睡睡阶段!不是每个睡眠者都能达到本阶段！也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段！有的人睡眠不够深,就不能达到这一阶段、或只有很短时间的第三!第四阶段的睡眠 异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用！转入快动眼睡眠期后。呼吸变快。变浅！呼吸不规律。眼球沿不同方向快速转动、四肢肌肉临时性“瘫痪”?心率加快、血压升高!男性阴茎可能勃起?如果在快快动眼期被叫醒 多数人都在做梦，
人为什么会做梦?做梦属于深睡眠还是浅睡眠?
![][1] 人人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中!这几乎是人人都知道道的一条生活经验？奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾3130经指出：“一切梦的共同特性!第一就就是睡眠、 ”梦发生在睡眠过程中。这种认识也为现代研究所证明？ 现代对睡眠与梦的研究发现？睡眠实际上包括两种状态！一种是非眼球快速运动的睡眠 又叫正相睡眠!在这个阶阶段中，没有眼球快速速运动。另一种状态称为为眼球快速运动睡 眠，又叫异相睡眠 在这个阶阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动,在在睡眠过程中？这两种状态交替发生 呈周期性变化,当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往 往正在作梦！到目前为止 大多数睡眠6945实验室报告。从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%、有个别报告低于于这个数字、但最低有74% 。因此,眼快动睡眠又 被称7296为有梦睡眠、而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠、有梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡睡眠过程!因此 梦完全有赖于睡眠过程？是发发生在睡眠过程中的一种特殊现象? 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间?有着非常特殊的地位和作用 每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠！假若享年为70岁的话?用在睡眠上的时时间大 约是27年！这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久，这么长的做梦时间！看似是一个时间上的浪费 事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积积极作 用! ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现！做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成成和更新达到高峰,而迅速流过的血 液则带来氧气4192和养料。并把废废物运走!为来日投入新的活动动打下基础、可见？梦有助于脑功能的恢复和加强！ 能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用！但当入睡时。这些细胞反而活跃 于是形成了梦！梦能给给人带来愉快的回忆 锻炼脑的功能?日本山梨大学发发现 ,适当做梦还可延年益寿！做甜密的美梦,常给人带来愉快，舒适,轻松等美好的感受？使人头头脑清醒 思维活动增强,这有助于消化和身心健康！对稳定人们情绪！促进和提高 人的智慧活动能力，萌发灵感感和创造性思维都有所裨益？难怪有些国家和地区的人！将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口口头禅 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前。常常预预先以做梦的形式表现出来、尤其4393是做恶梦 恶梦虽然能使人不愉快,还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动! 这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可能是明显的疾病迹象？并可揭示将要发生的病变部位，性质和轻重程度! 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明、婴幼儿在每天长时间的睡眠中？有50%左右的时间是在做梦 这些梦的内容是什么，至今仍然是一个不解之迷，但人们认为、 如果婴儿睡眠时眼球迅速转动 那就表明他们是在把自己己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里、老年人的有梦睡眠却大大减少 7302每晚不过1小时左右 如果计算算一下、无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变、从出生时的8小时到老年时的6小时，而有梦睡眠却变化很大?若能设法增加有有梦睡眠时间！便可可延长寿命？ 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能,而且具有创新的功能”，著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表、使各种种元素得以按最 佳方式排列?德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构！6323有一天在梦中想到了 从而为芳香族族化学研究奠定了基础,弗来明梦中发现青霉素，爱迪生梦中发明电灯泡。余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思，许多人都想通过减少睡眠来成为““天才”？许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案 ?难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”！这就使人联想到？做梦是否会有益于人的智力。科学研究表明!有梦的快动眼睡眠有益于记忆,能阻止大脑对新知识的遗忘。有助于人人 们的创造性思维! 有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”。并且认为有梦睡眠很重要？有人做过剥夺有梦睡眠试验!在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或 脑电波变快为指标)。然后再让他睡。于是，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段。此时再将他唤醒，这样就又剥夺了他的有梦睡眠,8403这样长久下去!他就会出现现精神失常? 甚至神经错乱？可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态。有关梦在睡眠中的积极作作用远不止以上这几点，如果在人的睡眠中没有梦、生活就会变得寂寞？就象蓝天没有白云 大 海没有帆影！高山没有飞瀑!田园没有牧歌…… 世界将会多么暗淡荒凉,是啊，梦是是诗人遐想的天地 是科2132学家创造的乐园 有了梦!生活才更富于幻想，人生才更富富于创造?？儿童卧室风水禁忌 千万不要忽略这些禁忌
解释下深睡眠和浅睡眠
深睡眠是睡的很沉稳。没有较强的刺激不会产生起来的意念！浅睡眠是虽然人人已经睡着但自己意念中还在醒!稍微有点动静就可做出起来的举动, 人人类的正常睡眠,一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期?这样反复几个周期构成!1358先是进入深睡眠，不容易吵醒!一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠,一夜如此交替3-5次! !孩子书房风水布局 应该如何布局旺学业？
改善睡眠的风水布局有哪些
卧室的洗手间门也不宜对着床！在风水学中认为洗手间五行属水!阴气较重 容易引起腰肾不适 如果洗手间的门正对床？那么就不仅容易使床潮湿、还容易影响卧卧室的空气质量?时间长了就容易导致各种各各样的病， 卧室中的电器不能够太多!尤其是电视正对床脚,从现代医学理念也指出!电器的辐射确实损害害人体健康！因此建议在卧室中尽量少摆放电器?有其1431不要将电视正对床脚！不使使用的时候要拔掉电源、 卧室也不宜过大或过小 在古代风水中之处?屋大人少？是凶屋 认为大房房子会吸人气,所以建议卧室的面积最好不要超过20平米！卧室的面积过大会导致人体因耗能过多而免疫力下降 容易造成生病！ 如果卧室中带有阳台或者落地窗！那么同样也会增加睡眠过程中中的能量消耗!就容易易导致失眠，疲劳等症状！因此建议选择不带阳台或落地窗的房间为卧室。或给阳台或落地窗挂厚窗帘遮挡？!卧室挂画风水讲究 床头挂画好吗？
瑞士SANDEZ大火 谁知道这场1987年发生在瑞士的大火的经过？
莱茵河是一条著名的国际河流?它发源于瑞士阿尔卑斯山圣哥达峰下、自南向北流经瑞士、列支敦士登。奥地利、德国,法国和荷兰等国！于鹿特丹港附近注入北海!全长1360公里！流域面积22.4万平方公里?自古以来莱茵河就是欧洲最繁忙的水上通道!也是沿途几个国家的饮用水源 巴塞尔位于莱茵河湾和德法两国交界处 是瑞士第二大城市!也是瑞士的化学工业中心?3大化工集团都集中在巴塞尔 1986年11月1日深夜？位于瑞士巴塞尔市的桑多兹（Sandoz）化学公司的一个化学品仓库发生火灾 装有约1250吨剧毒农药的钢罐罐爆炸,硫？磷？汞等有毒物质随着大量的灭火用水流入下水道、排入莱茵河?桑多兹公司事后承认。共有1246吨各种化学品被扑火用水冲入莱茵河!其中包包括824吨杀虫剂,71吨除草剂!39吨除菌剂!4吨溶剂和12吨8620有机汞等,有毒物质形成70公里长的微红色飘带向下游流去、翌日，化工厂用5554塑料堵塞下水道、8天后，塞子在水的压压力下脱落!几十吨有毒物质流入莱茵河后！再一次造成污染, 11月21日，德国巴登市的苯胺和苏打化学公司冷却系统故障？又使2吨农药流入莱茵河 使河4042水含毒量超标准200倍 这次污染使莱莱茵河的生态受到了严重破坏？ 事故造成约160公里范围内多数鱼类死亡。约480公里范围内的井水受到污染影响不能饮用、污染事事故警报传向下游瑞士、德国、法国。荷兰四国沿岸城市 沿河自来水厂全部关闭？6019改用汽车向居民定量供水？由于莱茵河在德国境内长达865公里？是德1949国最重要的河流,因而遭受损失最大 事故使德国几十十年为治理莱茵河投资的210亿美元付诸东流。接接近海口的荷兰?将与莱茵0184河相通的河闸全部关闭 法国和前西德的一些报7984纸将这次事件与印度博帕尔毒气泄漏事件,前苏联的切尔诺贝利核电站爆炸事件相提并论,《科普知识》总结了20世纪纪世界上发生的最闻名的污染事故?莱茵河水污染事故被列为“六大污染事故”之六！ 该9356事件发生后 法国环境部长于12月19日要求瑞士政府赔偿3800万美元、以补偿渔业和航运业所遭受的短期损失，用于恢复遭受生态破坏的生态系统的中期损失以以及在莱茵河上修建水坝的开支等潜在损失、瑞士政府和桑多兹公司表示愿意解决损害赔偿问题!最后由桑多兹公司向法国渔民和法国政府支付了赔偿金?该公司还采取了一系列相关的改进措施？成立了一个“桑多兹－莱茵河基金会”以帮助恢复因这次事件而受到破坏的生态系统。向世界野生生物基金会、夫妻房间这样摆设，性生活不和谐
怎样提高睡眠质量，减少做梦？
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要要查明原因？对症治疗、 原因一，情绪波动，生气！换环境！心里压力大等？ 原因二 疾病！神经,心脏！颈椎,大脑?胃病等？ 治疗要以调养为主，药物为辅？具体0211方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟、增强体质？ 二是是调整思维方法、多数失眠与情绪关系密切、因此一切顺6852其自然?保持心态平和7798最重要 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的的音乐， 四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用！ 五是全身放松法：在躺下后用意念引导。从头发,眉毛!眼皮！面部 肩部一直想到脚趾、依次3372逐步放松,正常呼吸！吸气气时想部位 呼气时放松，要做做到心平气和! 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心!左手心搓右脚掌心, 七是找医生对症治疗相关疾病。 用用不了多久！你就会睡好的? 祝你开心!喜乐，。房间经常摆放这些东西，主人易处舆论中心
没有一天不做梦，几十年了，睡眠不深，早上起来没力，怎么解决？
应保持好心情,不要考虑过多的问题.加强体育育锻炼.同时吃一些安神补脑类的药物.,书房风水摆设禁忌 你最容易忽略这些！
晚上为什么老是做梦呢！睡眠不好！
做梦也并不是就说睡2971眠不好、只要第二天起来没有发困发6152累的话 都是没有关系的 你觉的影响的工作的话,我可以教你在0082睡觉前作几件事！1.睡前不要做剧烈运动!2.不要去想白天没有解决的问题 3.洗个热水澡?夏天用用温水洗!还可用热水泡个20分钟的脚 4.喝杯热牛奶,不要在晚上喝蜂蜜水、早上起来喝更好，记住一点要用温水泡蜂蜜 祝你身体健康,、卧室风水禁忌镜子哪些摆放呢？
睡眠与做梦读后感
你好 你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的。可以当地中医院看 看中医,建议你积极服用用谷维素+刺五加+B1片来调理、注意营养和休息保持心情愉悦，儿童房窗户乱装，小孩半夜容易惊醒
入睡困难，睡眠浅怎么解决
运动：可在睡睡前或者饭后1个小时候!做一个小时到半个小时时简单的运动，如平板撑等牛奶：睡前可喝半杯或者一杯的热牛奶！有助于舒缓神经 帮助睡眠香薰：睡前床头点一盏香薰灯？加入入几滴精油 最好是薰衣草精油听音乐：可在睡眠时播放一些比较安逸！有助于安神的歌曲 定时播放！切记不要戴耳机、人做梦发生在深睡眠期书房风水颜色搭配 如何选择书房颜色
