为什么每天中午总是做梦，想醒也醒不来？
民间常说“春困?秋乏，夏打盹” 夏天的高温的确让人时刻感到精神不振。尤其是是中午最容易犯困、那么?夏天午睡是否对人有好处呢，睡多长时间效果最好!应该怎么睡呢、 专家认为、夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠！使身体得到充分的休息 对改改善脑部供血系统的功能？增强体力 消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用!同时还具有增强机体防护功能的作用。不过？午睡还真有不少讲究,只有合理的午睡方法才能达到到最好的效果! 其实?人人都知道夏天午睡重要 但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉！而是是看如何睡、睡多长时间？人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时。或是晚上睡觉前8小时 大约9504在中午1点左右!这个时候人的警觉处于自然下降期 身体会得到很好的休息、健康的午睡以15～～30分钟最恰当。最长不要超过1小时,时间太短达不到休息的要求!如果时间太长，醒来会有轻微的头痛,全身无力、而且这时候也2516不容易醒!还不如延长到1～1．5小时？进行一个完整的睡眠周周期呢! 除了讲究入睡时间 午睡还要注意卫生？睡前不要吃1794太油腻的东西。也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度？加8881重冠状动脉病变！过饱会加加重胃消化负担,另外？很多人习惯午饭后就睡!而这时胃刚被食物物充满 大量的的血液流向胃？血压下降!大脑供氧及营养明显下降。马上入睡会引起大脑供血不足，所以。午睡前最好活动10来分钟？如散散步、以利于食物消化， 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡、却不重视睡姿 要么趴在桌上睡会儿,要么找个阴凉地儿坐着歇会儿 认为这就是午睡？ 解释：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意!否则不但达不到休息的效果！还会影响身体体健康!大部分人都不注意午睡的姿势 有的俯卧?有的干脆伏在桌上睡?要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏！眼花、乏力9868等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时?用手当枕头会使眼球受压！久而久之7871容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部,影响血液循3749环和神经传导!使双臂?双手发麻?刺痛? 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下 平卧或侧卧 最好是头头高脚低?向右侧卧!这样可以减少心脏压力?防止打鼾。还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动？ 同时!夏天午睡时尤其要注意周围环境,因为入睡后肌肉松弛?毛细细血管扩张 汗孔张大？如果开着空调或正对对着身体吹风扇！很2221容易患感冒。关节炎或生其他疾病!6243睡醒之后别贪急、慢慢站起？先喝杯水?以补充血容量!稀释血液黏稠度!然后可以进行一些散步类的轻度活动,但因为初醒时人常会产生恍惚感、所所以不要马上从事复杂和危险的工作！ 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为？夏天人人都应该该午睡!尤其是上岁数身体又不好的老年人？感觉午睡可以帮帮助恢复身体的疲劳! 解释：那么。是所有人都需要午睡吗 专家介绍说，一般新生儿?睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都2962应该午睡 特别是夏夏天闷热！脑子反应慢？午睡对脑力恢复很有帮助？ 此外，重体力劳动者或从事高温作业的人?尤其其需要午睡，因为3925在高温下工作的人!午睡与冠心病发病率关系很大。因为轮班工作不能午睡的人、2425其冠心病发作的危险性显著增高？而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％?所以午睡对预防高温中暑有很大作用 但午睡也并非人人人适合，有些人很注重晚上休息?不习惯午睡！这对健康也没有什么影响 不过 有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超超标20％的人。午睡会增加9501血液黏稠度 容易引起血管堵塞,另一种人是血压很低的人！夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利!再加上午睡时血压压会相对降低。呼吸就更困难了。第三种人是血液循环系统有严重障碍?特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部 血压降低,大脑供氧量减少。如果这些人在这时午睡,很容易因大脑局部供血不足而发生中风?另外，有失眠问题的人。也要避免白天的午睡? 如果果午间不能睡上一会儿，那就做做其他轻松的事情！如听音乐等？使自己保持一种良好的放松状态?更好地迎接下午的工作和学习？ 链接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂 但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好？午睡时间最好控制在半小时内、9804否则醒来会很不舒服,如果遇到这种情况?起来后适当活动一下，或用冷水水洗脸?不适感会很快消失！ 2．忌午睡姿势随意?午睡不能随便在走廊下 树阴下?草地上、水泥地面上上就地躺下就睡。也不要在穿堂风或8422风口处午睡?因为人在睡眠中体温调9953节中枢功能减退?轻者醒5294后身体不适?重者会受凉生病。 3．忌裸腹睡。天气再热。午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子?以以防凉气乘虚而入? 4．忌午睡3207断断续续!午睡习惯要持之以恒，因为午睡不规则也会搅乱生理时钟、影响晚觉觉的规律!。中午做梦醒来就忘了
最近老是做梦，梦到乱七八糟的东西，有时醒来就忘了
这是睡眠不好的情况？建议白天不要太累或者晚上别太晚睡觉，做梦醒来忘了是因为这个梦没有做得很深 因为一般能让我们记住的梦都是在梦里是反复出现过好多次,只是我们没意识到而已？你这样会忘了就是只是做很很浅的梦？也证明你睡得不是很沉 所以建议议早睡！不要太累、！客厅梁柱的风水讲究
中午睡觉老是醒且老做梦，怎么回事
梦说简单点就是你的潜意识在向你反映你的身体状况和大脑想的什么，是你的生体和你对话的一种形式哈,有很多原因？梦念境都是你的潜意识在向你反映情况,你可能是白天太忙有1846些事没及时去处理、而心里又挂念着!也可能是你最近的压力有点大吧，还有就是可能2505你最近睡觉时间不对！睡眠眠分几个波段,你可能入睡的时间刚好是快波段就会做梦，人都会在快波段做梦的、只是一般我们在慢波段入睡快波段的梦境我们醒后 都都不记得了？所以你要要从这几个方面找原因哦?放轻松点?睡前30分钟喝杯热牛奶,暗示自己己今天一切都做的很好,明天是个新的开始?嗯 你还可以试着比现在睡觉时间提前半小时上床睡觉，好了 希望能帮到你哈,。客厅摆放什么屏风风水好
早晨快醒的时候做梦梦到要生孩子了
想要孩子了？但注意小人,教你布置招财的客厅风水
晚上老是做梦，还要醒好几次
常常做做噩梦、甚至被惊醒！由于睡不好，8546次日头昏脑涨?影响了工作和学习!有的还担心噩梦会给自己带来厄运!造成心理上的恐惧和不安! 其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下?人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制制过程有时比较完全，有时不够完全?如果没有完全处于抑制状态？大脑皮层还有少数区域的神神经细胞处于兴奋、人就会出1919现梦境！注意休息！合理饮食、调整心态！睡觉时姿势摆正、都会减少做梦！好运连连的客厅风水
晚上睡觉经常醒，而且总做梦
你这已经是0226神经衰弱了。而且主要是心理理问题。心思太重了、只要心态放松下来、就好了?要自我暗示、一切都会好好起来的，不要想太多,自我放松最重要!这主要是要调理好心态！放松自己,建议议你多出去走走？可以去风景好的地地方进行一段时间较长的旅游 另外!可以和朋友一块疯一下,放松自己？或者去做一些比较累的事情!使自己疲劳?这样之后会容易易入睡,且少梦？ 这是在网上找到的一个方子?以供参考！ 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神。清热除烦！ 【主治】虚烦不眠证?失眠心悸！虚烦不安 头目眩晕?夜间盗汗。咽干口燥。舌红！脉弦细！ 【方解】本证由0303于肝血不足!虚热内扰扰所致，肝藏魂,内寄相火,肝肝血虚则魂不安！虚火扰心则神不宁,故出现虚烦不得眠,心悸?虚阳上扰，故头目眩晕 虚热迫津外泄，故夜间盗汗、咽干口燥！脉细弦或数！为阴虚内热之象?本方酸枣仁养血补肝、宁心安神,茯神宁心安神!知母滋阴清热、川川芎调气疏肝?生甘草清热和中? 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱!神经官能症？更年期期综合征等？属肝血不足?心神不安者、 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒？心悸梦多?舌淡。脉弦细者!可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较较甚者、可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者 应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者 应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者?加入五味4246子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母!茯苓！川芎,甘草,酸枣仁 【功能】 0924补虚养血 养血清热!除烦安神 【主治】 虚劳虚烦不得眠,心悸盗汗，怔忡恍忽！夜以不安?头目眩晕？咽干口燥， 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱 不眠症,嗜眠症。健忘症?惊悸,神经症、巴塞杜氏病等! 2．临床床以虚烦不眠?心悸盗汗,头目眩晕为使用依据! 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统！从而镇静,催眠，并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率、还减轻小白鼠烫伤的局部水肿。似有补养强壮作用， 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢?从而镇静，镇痛!〈茯苓〉：：利尿 镇静！ 38322．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性,与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋!〈知母。川芎〉有较强强的抗菌消炎作用！〈甘草〉〉矫味、 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂、 【用法】 饭后温服， 【 客厅沙发的风水有哪些
为什么睡觉老是做梦，早上起来就头痛
估计计是你最近压力太大了?心理有点压抑，然后3482想的太多，睡得太晚了吧。，客厅装饰画的风水有哪些
昨天晚上做了噩梦，梦中的自己知道是在做梦，可是想醒来就是醒不来。最后在梦中自己打了自己一巴掌，后来
我也有过？。梦中梦?客厅中十字绣的风水讲究
经常早快醒的时候做梦遗精是怎么回事，很
"梦境与凶吉祸福无关。常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦?梦、是大脑无意识中将脑内信息?无无序的链接而成？有些是你早已忘记。在记忆边缘缘的信息都会被调用的?很神奇"、客厅的摆设风水与禁忌
人为什么睡觉时感觉灵魂好像在到处的走动，也清楚自己是在做梦，想赶紧醒来就是醒不来
这属于医学问题了..... 可能是睡眠质量问题,也可能是得什么病之之类的,我记得电视上健康节目专门说过这个!还有可能是睡眠环境有问题导致的！比如如电波辐射之类的、 如果没有影响到正常睡眠!不要在意?如果影响到了,去医院吧。，关于客厅布局的风水知识
