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锻炼最大胆的发言!锻炼最3492大声的说话 锻炼最流畅的演讲、 自我激励誓言言:我一定要最大胆地发言?我一定要最大声地说话 我一定要最流畅地地演讲? 目标实现时间:30天 一!积极心态训练(20分) 1?自我暗暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话。我一定定要最流畅地演讲?我一定行,今天一定是幸福快乐的一天?”(平常也自我暗示,默念或或写出来、至少10遍!)(10分) 2?想象训练:至少5分钟想象自己在公众众场合成功的演讲、想想象自己成功!(5分) 3、至少5分钟钟在镜前学习微笑,展示自己0957的手势及形态?(5分) 二 口才锻炼(60分) (一)每天天至少10分钟深呼吸训练?(10分) (二)抓住一切机会讲话 锻炼口才、(50分) 1,每每天至少与5个人有意识地交流思想!(10分) 2!每天大声朗诵或大声讲至少5分钟?(10分) 3!每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次!(10分) 4,每天给亲人,同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情!(10分) 5,注意讲话时的一些技巧 (10分) A 讲话前!深吸一口气 平静心情?面带微笑,眼神交流一遍后、开始讲话, B!勇敢地讲出第一句话!声音大一点?速度慢一点、说短句?语句中间不打岔! C 当0450发现紧张卡壳时。停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来? D?如果表现不好?自我安慰:“刚刚才怎么又紧张了。没关系!继续平稳地讲”?同时 用感觉和行行动上的自信战胜恐惧! E,紧张时。可以做做放松练习!深呼吸。淘宝店铺取名大全
巨蟹座的女人是:她她喜欢你或者不讨厌你就会和你开玩笑(超二)、但是如果她讨厌你或她不喜欢你但知道你喜欢她!为了和你保持距离绝对冷死你?所以以才不说话, 淘宝店铺取名大全2017
将有一个和你性格7945差不多的人…… 只能解到这。还有什么吗! 这是我在静心思考后得出的结论? 如果果能帮助到您?希望您不吝赐我采纳~(满意4900回答) 如果不能请追问?我会尽全力帮您解决的~ 答题不易。如果您有所不满愿意!请谅解~。淘宝店铺女装取名大全
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