为什么我老是睡觉不做梦
睡6897眠的过程是由浅入深？再由深入浅?再由浅入深！来回循环的过程?如果每天保证8小时时睡眠的话 一个人每个晚上应该做4－5个梦,梦是深层睡眠才能才才生的。做梦的阶段叫快速眼动动阶段?因为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动, 一般般人们会记得最后做的梦 有的人总会记得！有的人不会记得、这都是有个体差异的? 如果你觉得睡眠质量不好,可以用一些方法！比如睡前放松，喝杯牛奶?用热水泡脚等 只是不要刻意在乎乎自己是否做梦。做到顺其自然! 像我每每天都做梦?而且都是恶梦!很多人说每天做梦不好，得不到充分的休息。每天做恶梦就更不好了、我自己不是很在意！因为学过 做梦很正常,恶梦可能只是生活中不开心的体现？如果我记得恶2683梦的内容！我会自己分析为什么会做这样的恶梦!如果不不记得就算了! 睡觉只是生活中的一部分，让机机体得到休息 如果你太在意它了！它就会成成为你生活的全部！影响你的正常生活的？ 顺其自然才是最好的解决方法、
睡觉为什么会做梦
做梦是一种种潜意识的反映, 首先？做梦有三大好好处：1,解除疲劳、休整身体？2？整理信息、带来顿悟。3?调节心理,如果没有梦、那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、即即使我们有时在梦中感到不安焦虑 也也一样可以让做梦和睡眠两不误 其次！每个人人每天都会做梦？你记住的梦梦一般都是处在浅睡期的梦? 再次。有的梦能够反映你的健康情况！以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休休息好?做梦的时候？由其是做一些恐怖!劳累或是太过开心高兴的梦 都会影响休息!因为在做梦的时候！神经会一直处于紧崩的状态?如果你做梦正在跑。那说明你的腿部神经没有休息好?白天想的事事情不要太多。心里压力不要要太重？睡前喝一杯热牛奶、让让自己的神经彻底放松!这样才能不做梦,睡个好觉,才才能充分的休息好,！什么是东西朝向的房子
为什么我没睡觉也会做梦？
你把脑袋放空3958别胡思乱想 什么是中医五行
睡觉经常做梦吃什么药
梦多可以吃一些像地西泮之之类抗失眠的药?！什么是中医的阴阳五行
为什么中午睡觉老做梦啊？
每个人都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了?最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有有人说：“昨晚没有休息好！做做了一夜的梦”！4052“我晚上梦多!简直没有睡着”、于是 这一天学习,工作起来似乎还真感到到有点精神不振。精力不足?仿佛做梦真的耽误了休息?有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈到4952的那样 梦是一种普遍的生理理现象、不管你有没有梦的回忆,或有有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实，4930更谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失失眠症 进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律 还是从实验6355研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也5002不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然然如此!人们为什什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感则是指醒来后对梦中某某些情节的回忆,或或只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感感又与情绪因素和性格特点有关？比如？性格内向的人!多将注意力集3808中于自身内部的感受?睡眠较表浅易醒或惊醒 常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实？研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!8126自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤？心情不畅？睡眠不安有关 因此失眠者往往9779伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠 尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与与心理紊乱有关?他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低!实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与与客观记录不符!不是夸大就是缩小 大多数专家认为、失眠的体验与情绪、性格有关, 为什么很多多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位！在9870生理上的作用?以及梦与梦感的区别？不知道梦或梦感没有什么副作用 旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释 使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中? (2)与人的情绪状态有关：许多人对1957情绪障碍缺乏认识?不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦？疼痛等症状 不知道如何调节和改善自0460己的情绪 反而夸大大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心!对梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心?对失眠的恐惧、以至形成恶性循环? (4)有些人在快6776波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期。功能状状态不同、对梦感的程度也不尽尽相同?所以?有的人一一段时间梦感强(梦多) 另一段时间梦感弱( 梦少)！ 2427 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在 但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷。”所谓少气?即气不足，气不足则阳不守阴,神失其守!故为多梦 其为原因因之一 而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安!发为多梦,阴血亏虚,不能7713奉养心神，潜涵肝魂 制约相火。而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦，劳欲过度!水火不济！心肾不交、则心神不不宁而发生多梦!饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦？多梦的出现！以致睡卧卧不宁?梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来?自觉乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠,神疲困倦！短气,或喜悲善哭？精神恍惚、舌质淡！苔薄白。脉细弱 治法：养养血益气！宁心安神？ 选选方：参香散加减， 药物：人参9g、黄芪。茯苓!白术 山药各12g。莲肉。砂仁,沉香 檀香,甘草各6g, ②心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠?多梦易惊、健忘头昏 面色不华。舌淡?脉细！ 治法：养血安神。 选方方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地。当归?白芍,川芎各12g？鹿茸,朱砂各6g！炒枣仁18g! ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥 舌红少津！脉细数！ 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减? 药物：当归!茯神、麦冬，生地各12g。黄连?远志，竹叶,人参，黄芪？胆星？莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g？ ④④心肾不交 症状：心烦！失眠、多梦、遗精。腰酸腿软 潮热盗汗？舌红无苔、脉细数。 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连!黄芩！白芍?阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐,夜寐多梦?胸闷气短？舌质淡，苔薄白？脉细弦无力 治法：养心益气 壮胆镇惊! 选方：7141平补镇心丹 药物：：酸枣仁！龙齿各12g？车前子?茯苓，麦冬!茯神？天冬 熟地。山药各9g。五味子！远志 人参各6g?肉桂。朱砂，甘草各3g、 3449⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦？气短神疲!面色萎黄?食少倦怠？腹胀便溏 舌质淡嫩 苔白?脉细弱? 治法：补补益心脾! 选方：归脾汤、 药物：人参，远志。木香各6g、黄芪，白术、当归？茯神，酸枣仁？龙眼肉各9g？炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒,痰多胸闷 舌质红 苔黄腻！脉滑数、 治法？清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减? 药物物：黄连6g 半夏，陈皮。茯神 竹茹,枳实各9g,甘草?生姜各3g 大枣5枚?珍珠母12g？ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文 情绪刺激也会0949引起多梦吗!如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的?而且还有一一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的0497许多不舒服症状?实际上并非如此!如果仔细询问这些人！都会会发现他们存在着各种烦恼的心理因素?正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了5739其他症状。8802他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而而变浅了。这样的睡眠不能使使大脑得到充分的休息和恢复，却增增加了刺激?客5412观上看来睡眠是延长了？效果却更糟了、醒后后就会感到累,不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜7144都在做梦 “整夜做梦”者！为了缓3024解症状！改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药 以减少“有梦睡眠” 增加“无梦睡眠”的深度?但这只能作为暂时的对症症治疗?治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力” 一旦停药就会出现“反跳现现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药?害怕停药会带来更大痛苦 如果不停药?长期服下去又会对药物物产生依赖、所以？服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段？ 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失！总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一3539系列反应也就消失了。,什么是主卧室缺角
睡觉打呼噜，流口水，做梦，怎么办
睡觉打鼾的话可能是咽炎！感冒 或者是鼻炎等情况、所以去医院检查是很有有必要的，饮酒的话、也会引起睡觉打鼾的。所以有打鼾的情况出现的话 在生活3075中一定不要饮酒，服用安眠药等、打鼾还与家族的遗传有很大关系的!如果是家族的遗传性的打鼾的话，那么么是无法改变的!我们能做的就是要尽量减少打鼾的情况?除了不要吸烟喝酒之外,还9769有就是在睡姿方面，尽量不要侧卧？要不然会影响气流的、打鼾的人一般都是脂脂肪比较多的肥胖者！所以建议适当的9942锻炼身体的 每天给自己抽出半个小时的时间就是可以的、可以跑跑步？或者是每天在吃完晚饭的时候去散步？这都是可以的,总之,锻炼身体是很有必要的 ？什么是九宫八卦
白天睡觉为什么会做梦
做梦很正正常吧，什么是九宫图
一睡觉就做梦，怎么回事？
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1!我们的一个重要观点是：觉不可少睡 在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了?可是最近美国心理学教教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明?只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰?所以什么是“适量”!主要是“以精神和体力的恢复”作为标准？ 人的睡眠分为慢动动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向!浓度的快动眼睡眠在记忆储存!维持组织、信息整理及新的学习!表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动0196眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右？虽然我们可能并没有觉察到 但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的 3193这不仅降低了生活质量?还可能引发疾病, 为了弥补这种普遍的睡眠不足!马马斯博士提倡“小睡”？这种小睡睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚2308上早睡要好得多。 我们特别强调的是 现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比！实际上是明松暗紧,这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的,我们认为！只有睡好觉！才能学习好?睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠 2203注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步! 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步！始就就枕……盖则神劳、劳则思息?动极而求静、” 睡觉应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具! 通通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要、无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适适的床!一般以软硬适中中的棕绷床或软木板的褥子为宜,枕头软硬要适中、尽量2179做到冬暖夏凉？ 要有正确的的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧？微曲双腿！癸身自然放松！一手屈肘放枕前 一手自然放在大腿上 要养成良好的睡眠眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不不例外？要要进行有规律的适度的行动, ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床!定时去迎接每天早晨的阳光?那么你的生物钟就会准时运转 研究表明。这是提高睡眠质量量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温?研究证明?人人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响?人的体温下2644降就容易引起睡意？这是利用体温调节生物钟的有效方?什么是九宫飞星排山掌
睡觉总爱做梦是怎么回事？
多梦的原因 一般人做梦是正常的！但如果做了一宿的梦、感觉像看看了几场电影！这就不正常了! 多梦是失眠的一种表现?而失眠的危害很大!导致次日精神不足。注意力下降,出现焦虑！抑郁的情绪，甚至导致肥胖。加速衰老！会对工作和生活产生多种危害， 造成多梦的原因、可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多?学习太拼命？或者想太多啦 这些身体和精神上的高压力都会导致多梦。所谓日有所思?夜有所想？白天在意的事情！有时候就会梦起哟! 如果有。那得调整好心态和精神状态!适当减压?应该可以改善状况的、 ·神经衰弱 多梦与神神经衰弱有一定的关系 大多数神经衰弱患者都有失眠？多梦的困扰,而多梦 失眠?又会导致致长期睡眠不足，有时早晨会头痛。实际是加重了神经衰弱的症状、 所以，如果你发现自己不仅多梦?第二天醒来还很疲倦、头疼!最好去神经内科瞧瞧？及及早发现问题 6733 ·药物影响 吃了某些比如含避孕药？抗心律失常药!可导致失眠多梦 不过这应该只是影响当下的睡眠状况?随后停药,多梦的状况况不会持续下去，所所以无需太担心, ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过 车声真的从未停过？2517睡觉的背景音乐是它，醒来的闹闹钟也是它？那段时间确实睡得不太好， ·晚上吃太饱 吃太饱?如果未等消化完就入睡、肠胃是不可能让你得逞的、它会隐隐作痛！5264阻碍你进入梦乡！即便你最后睡着了？肚子难受的现象并未消失？让你做着美梦也感受着腹痛！ ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科?别想歪？有的男生在睡前会做俯卧撑 女生做仰卧起坐、这样的是剧烈烈运动没错吧!神经太兴奋就容易易生梦哦、另外睡觉过程中想4962事情也会刺激脑细胞的活跃！引发梦境 So,睡睡前避免太兴奋、避避免深度思考、或许你可以睡得更好一些、 如何选择正确的调理方法 一！睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系。在15～24度的温度下可以安然入睡,冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾！以及燃燃烧不全的煤气,会影响睡眠 在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人!如果不是因为自身原因导致的睡眠不好,建议远离该地 如果掌握了科学睡眠的要点？就能保证高质量睡眠，科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求， 二 足部保暖 0774 研究显示?双脚冰冰凉的女性睡眠质量往往都不是好。要比足部暖和的女性睡眠质量差 建议穿着袜子入睡 三？睡眠用9644具 一个，什么是五行之气
小孩睡觉爱做梦
做梦是正常的!做害怕的梦是因为没有有安全感!注意平日里有没有使小孩产生不安的因素？多给与亲人爱的关怀!尤其是父爱。母爱!兄弟姊妹之间的关爱,不光要给2618与关怀！更重要的注意培养小孩面对陌生事物的的勇气 跟决心。二岁8084以下参考上面的，二岁以上十岁以下两条同时作用、十岁以上十五岁以下参6430考第二条为主！。做梦睡觉什么是五行气场
