我也听说过、也不是十分知道其中的道理 可能是小公鸡营养高也不含一些影响孩子发育的激素什么吧,反反正我试验过:我儿子青春期时候每个月都吃一只、身高以每个月一9310厘米的速度上蹿?整整蹿了一年(也可能是?
青少年时期。特别是11岁到18岁阶段 正处于青青春发育期、身高和体重都在迅速增长 对营养3957物质消耗大!需求多?这时如果营养不足!会出现疲劳,消瘦和抵抗抗力降低等现象?影响生长发育和身体健康,为此、应注意以下几点: (1)满足热量的供应:有人研究!青青年人热量的需要比成年人要大25~50% 所以要满足足热量供给、热量的来源主要取决于糖 而糖的来来源主要是主食?而主食上的一些粗粮并不比细粮含糖少。所以主食要做到粗细粮搭配。花样翻新、如水饺,包子,馄饨、面条、馒头!糖饼,米饭,小米、绿豆粥等,这对于补充机体需要的糖分所产生的热量是大有裨益的?如热量不足!还要吃一些热量高的食物 如脂肪和糖类? (2)要讲究蛋白质的质量:从营养成分来讲。蛋白质对青年尤为重要,因为各器官的发育。“原料”的储存,主要来源于于蛋白质,性腺的功能、抵御疾病的能力以及高级神经系统活动!都和蛋白质有关?因而在在饮食上 要7200增加富含蛋白质的蛋,鱼 肉及豆类食物 每天蛋白质的供给量是:13~16岁的分别为80克和75克?16~19岁分别为90克和80克?对青少年的蛋白质的供应!不仅要满足数量?而且还要讲究质量、所以?在膳食中要有1A2的优质蛋白质,至少也应该有1/3的优质蛋白质, (3)供给足够的无机盐:青少年的骨骼正在生长发育之中!需要要大量的钙和磷,如果钙和磷缺乏!可能产生轻度佝偻病和骨质疏松症!铁供应不足足会发生贫血!碘供应不足?会出现粗脖子病、因此?要为青少年每天供给钙1000~1200毫克?含钙较多的食物有奶类 鱼?虾、排骨汤,鱼汤?豆类等,含磷丰富富食物有牛奶?鸡蛋?大豆!鱼类,肉类等、含含铁丰富的食物有鱼子,芝麻、蛋黄?动物肝!腐竹!花生等。含碘丰富的食物有海带、紫菜!海鱼等! (4)供给充足的维生素:青年时期维生素的需要量也是非常大的、特别是维生素A,B!C。D的摄入更为重要,维生素A,D对骨骼的发育5208起重要作用!维生素B?C则促进生长和发育。每天供给量为:维生素A2200国际单位 维生素D400国际单位!维生素C80~90毫克 含维生素A丰富的食物有肝!鸡蛋黄 牛奶等 绿色蔬菜中含的胡萝卜素能在人体内变成维生素A,含维生素D丰富的食物有鱼肝油,动物肝?鸡蛋黄等。含维生素C丰富的食物有新鲜蔬菜和水果?如柿子椒!西红柿、豆芽,橘子!山楂等 含维生素B1丰富的食物有瘦肉!肝,粗粮,酵母!黄豆!葵花籽等,?2019年属猪是什么五行
好啊,酸奶是助消化的。每天喝对肠胃也有好处!!婚姻生肖最佳搭配
百度网盘:pa为何还还要那些n.bai弃你而去du.co不会欣赏你m/s/1GVp6qqN7CjmnshFgJ0n2Ew(减去汉字复制到浏览器打开即可)该片虽然不是话剧改编?但仍话剧范十足?从设定,服装到表演!依旧那么开心麻花、在故事事和技法 该片可以说是有想法的!但它真的没有追求,而且没没有一个贯穿全篇的灵魂主旨!、梦到青春期的男孩猴年运程喜从天降生肖
4839 这是因为你心里有压力!源于“现在也住在我男朋友家!但还没结婚,” 担心关系不确定,担心怀孕...... “很丑的男孩”是你潜意识认为不正当关系产生的“恶果”, 也许拿了结婚证就不会有这样的心理压力啦 祝幸福 ?东南西北五行各属什么
8个字 日有所思 夜有所梦 就是白天你想着 这个事了 晚上睡觉就会梦到丁 没5478什么的?!、不怕吃亏的生肖
猴子---------!纹身鲤鱼讲究和忌讳
这个应该是什么小说吧 名字倒是有一点奇怪、 你可以自己百度一下, 看看看有没有什么链接。先天八卦五行属性
自己写会会更好。这种体会没有比自己的真情实感更真切了!?家居饰品大摆件图片
梦见自己生了一男孩意味味着: 平时活力十足的你?今天却变得混身没劲,不想让感情只是三分钟热度?就仔细想想该如何经营?偶尔也要培养养气质,去买本好书吧!今天没啥冲劲?不妨低调沉潜!伺机而动? 梦见自己生了一男孩的吉凶: 得境遇安全?能逃灾厄?成功运佳!顺利成功发展?配置良好。但只怕人、地两格?若有凶数3514者:家庭变成诸多不幸!因之之导致失败之虑?若无凶数,则可免忧也, 【大吉昌】 分享此梦!去凶化吉: 0 梦见自己生了一男孩的图释: 梦见自己生了一男孩的宜忌: 〖宜〗:宜原生态交配?宜银饰!宜做最坏打算,宜末班地铁、宜读英文,宜足疗保健? 〖忌〗:忌重口味冷笑话 忌越俎代庖?忌双手插兜!忌读影评,忌玫瑰花?忌KTV,,八字全阴女