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请教为什么青春期男孩吃小公鸡有助发育

  我也听说过、也不是十分知道其中的道理 可能是小公鸡营养高也不含一些影响孩子发育的激素什么吧,反正我试验过:我儿子青春期时候每个月都吃一只、身高以每个月一9310厘米的速度上蹿?整整蹿了一年(也可能是?

14岁男孩生青春期可以怎么食补

  青少年时期。特别是11岁到18岁阶段 正处于青春发育期、身高和体重都在迅速增长 对营养3957物质消耗大!需求多?这时如果营养不足!会出现疲劳,消瘦和抵抗力降低等现象?影响生长发育和身体健康,为此、应注意以下几点: (1)满足热量的供应:有人研究!青年人热量的需要比成年人要大25~50% 所以要满足热量供给、热量的来源主要取决于糖 而糖的来源主要是主食?而主食上的一些粗粮并不比细粮含糖少。所以主食要做到粗细粮搭配。花样翻新、如水饺,包子,馄饨、面条、馒头!糖饼,米饭,小米、绿豆粥等,这对于补充机体需要的糖分所产生的热量是大有裨益的?如热量不足!还要吃一些热量高的食物 如脂肪和糖类? (2)要讲究蛋白质的质量:从营养成分来讲。蛋白质对青年尤为重要,因为各器官的发育。“原料”的储存,主要来源于蛋白质,性腺的功能、抵御疾病的能力以及高级神经系统活动!都和蛋白质有关?因而在饮食上 要7200增加富含蛋白质的蛋,鱼 肉及豆类食物 每天蛋白质的供给量是:13~16岁的分别为80克和75克?16~19岁分别为90克和80克?对青少年的蛋白质的供应!不仅要满足数量?而且还要讲究质量、所以?在膳食中要有1A2的优质蛋白质,至少也应该有1/3的优质蛋白质, (3)供给足够的无机盐:青少年的骨骼正在生长发育之中!需要大量的钙和磷,如果钙和磷缺乏!可能产生轻度佝偻病和骨质疏松症!铁供应不足会发生贫血!碘供应不足?会出现粗脖子病、因此?要为青少年每天供给钙1000~1200毫克?含钙较多的食物有奶类 鱼?虾、排骨汤,鱼汤?豆类等,含磷丰富食物有牛奶?鸡蛋?大豆!鱼类,肉类等、含铁丰富的食物有鱼子,芝麻、蛋黄?动物肝!腐竹!花生等。含碘丰富的食物有海带、紫菜!海鱼等! (4)供给充足的维生素:青年时期维生素的需要量也是非常大的、特别是维生素A,B!C。D的摄入更为重要,维生素A,D对骨骼的发育5208起重要作用!维生素B?C则促进生长和发育。每天供给量为:维生素A2200国际单位 维生素D400国际单位!维生素C80~90毫克 含维生素A丰富的食物有肝!鸡蛋黄 牛奶等 绿色蔬菜中含的胡萝卜素能在人体内变成维生素A,含维生素D丰富的食物有鱼肝油,动物肝?鸡蛋黄等。含维生素C丰富的食物有新鲜蔬菜和水果?如柿子椒!西红柿、豆芽,橘子!山楂等 含维生素B1丰富的食物有瘦肉!肝,粗粮,酵母!黄豆!葵花籽等,?2019年属猪是什么五行

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