一天睡12小时为什么还想睡觉？？？还越睡越累
人的睡眠时间？ 尽管睡眠过少的危险众人皆知。但根据一项新的研究?睡睡眠过多同样可能有害无益！ 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现、与每天睡睡八小时的人相比？每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题。以及其他睡眠障碍， 睡眠障碍包括半半夜醒来!晨间早醒?醒来后无法再度入睡以及日常常活动时疲倦等等! 此外、与每天9108八小时睡眠者相比,每晚只睡七小时的人也表8052示他们入睡更难。早上醒来时更少感觉神清气爽, 《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这这项研究结果表示 希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上、 研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示。对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说！考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”?但他也谨慎地表示!要想证明这一点还还需要更多研究！ 此前的研究已显示！长长期睡眠不足具有潜在的危害,比如有一份报告表示 一个人如果2139习惯上每晚睡眠不到七小时！那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。 由此可见？人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！ 最近国外的一些医学研究发现、有不少少常感到疲倦的人,并非感到有病或是睡眠不足？反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时?血液循环减慢 养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长!脑细细胞就得不到足够的氧气和养分!因而活动能力减弱?睡眠过多!又使肌肉？筋络组织的活动减少！肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力、自然就感到到疲倦。 许多睡眠过多而感到疲倦的人、假如减少一些睡眠时间?并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快,睡眠加深?也就3231会消除疲乏无力的感觉， 所以睡眠多也不是什么好的事情？ 根据人6315体生物钟来说?晚间11点左右睡觉是比较有利的！因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了？ 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲!体倦!代谢率降低,睡眠不宜宜过长!睡的时时间过长后。心脏的跳动便会减慢？新陈代谢率亦会降得得很低!肌肉组织松弛下来!久而久之 人就会变得懒惰！软弱无0552力起来 甚至智力也会会随之下降 因此 人的睡眠时间不宜过长。成年人昼夜7－8小时也就足够了、如果想用增加睡眠时5407间来获得健康 那将会适得其反，增加疾病?缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了!如果由于工作或其他事情6596耽误了睡泯。视耽误的多少可以适当弥补一些。一般总的弥补量不宜超过两小时,起床后做些平常所做的活动？便能精力充沛一切恢复正常!过多的弥补了非但无益，反会更7328加精神恍忽,甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况!这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致? 总而言之、睡眠时间是因人而异的、并无法制定一个个绝对时间。通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康！只是平均值罢了!但还是平常人所所占的比例数大!平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。 希望我的答案能够够帮助你 愿你有个健康的睡眠 9615希望采纳！
吃了抗抑郁症的药后特别能睡，一天睡12个小时还困，这是为什么
睡觉是药物作用！让大脑更好休息,!房子里面的风水如何布局
每天只睡两三个小时有什么危害？
睡眠时时间一般应维持7至8小时,但7515不一定强求！应视个体差异而定、入睡快而睡眠深，一般无梦6543或少梦者!睡上6小时即可完全恢复精力？入睡慢而浅睡眼多！常多梦恶梦者，即使睡上10小时。仍难精神清爽?应通过过各种治疗？以获得有效睡眠 只是延长睡眠时间对身身体有害?由于每个人有不同的生理节奏、在睡眠早晚的安排上要因人而异？事实上。不同生理节奏使睡眠出现两种情况。即“夜猫子”和“百灵鸟”，顺应这种生理节奏!有利于提高工作效率和生活质量,反之?则对健康不利！ 各年龄最佳睡眠时间。如下： 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6－7小时 推荐作息时间为： 夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床 冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床 中午？人体警觉处4702于下降期?此时小睡片刻有助于6285恢复精神。有利于工作，学习和和身体健康？ 太长太短都不好，以7至8个小时为宜、科学家所做的一项研究表明、如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长！其效果如同睡觉时间过少一样？可引0186起许多睡眠问题 例如！每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人？都抱怨自己睡睡眠有问题？而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人？所遇到的睡眠问题题则比较少，也相相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉?睡得昏昏沉沉不想起来。越睡越昏,最后一天都在昏昏沉沉中度过、到到了晚上又睡不着了，要想睡9898得好一定要控制好时间, 同时要根据季节调整长短?夏季夜短就少睡点。冬季夜长又冷就多睡点。夏天睡7~8个小时!冬天睡8~9个小时 少年幼儿2289在此基础上增加1~3小时,老年人则减少1~3小时！?大房子的风水常识
总是睡得很不舒服，睡不了6个小时以上就自己醒了，中途可能还会醒然后又迷迷糊糊睡着，会连续做梦，总是
亚健康引引起的神经衰弱。注意劳逸结合、找个好的环境休息,选房屋风水事项大全
苏打水一般一天喝多少？比较喜欢光能苏打水和屈臣氏口感！一天喝个两三瓶？会不会太多了！
5007 最好不要喝 长期服用苏打水可能会引起碱中毒、轻则厌食,恶心!头痛。抽搐，重则昏迷!尤其老年人及肾脏病患者、长期服服用更易发生碱中毒 ? 1、苏打水呈弱碱性!但是我们每天吃很多多肉类?鱼类,都是酸性食物。造成人体4729内环境也是弱酸性？因此。需要进行酸碱平衡。那么？多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）! 2，苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸、如果胃酸分泌较少的话 长期饮用0692苏打水也会造成伤害。 3！苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状 4！美容：苏打水有抗氧化作用！能预防皮肤老化？柠檬+苏打水： 有助于增进食欲？预防皮肤肤老化?美容养颜, 但是 长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康? 另外苏打水能中和胃酸 强化肠胃吸收？健胃，。揭秘风水 房子朝向怎么选
一到晚上我就不好睡了！好难受啊！一个小时要醒一次，睡着那一个小时都是在做梦，到早上四五点好睡一点了
这样是需要考虑十二5171指肠溃疡的可能性的！还是需要积极治疗的、也可能是神经衰弱导致的，农村房的风水禁忌与破解
小时候总是梦见自己在自己家的阳台上，阳台莫名其妙地坍塌了，然后自己也跟着摔了下去，重复做了好几次，
有些东东西的确说不出什么道理的，信则有不信则无！有关房子的风水知识
最近及其嗜睡，晚上睡8个小时，中午仍然十分困乏；晚上睡觉经常做梦，早上醒来身体特别慵懒甚至疼痛。有
病情分析：这种情况要注意疲劳 熬夜等原因因造成的可能、以及中医医的肾虚等原因造成的可能、指导意见：充分休息也是很关键的 保证睡眠质量？口服金匮肾气丸等药物来进行治疗,必要时到内科及0711时的检查？如肝功能。腹部彩超检查等、？房子最好的风水布局
有一部电影，求告知 有一天你突然惊醒，发现自己只不过在高中的课堂上睡
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我可能病了，一直都觉得睡不够，实质睡了不少觉，不过一睡就做梦，甚至可以半个小时做三个梦！最近便秘，
您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致！用药可口服 黄芪精口服液对您的情况有很好好的效果、 睡前避免服用可可乐,咖啡,巧克力？睡前用热水泡脚！!一天睡好几次一次两三小时经常做梦好的房子风水布局
