怎样让自己睡觉做梦
你让你周围的人帮帮你... 在你睡着之后,注意观察你的动静. 当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦、 让你描述一下梦境、时间一定定要把准 哪怕过后五分钟，这梦很可能被 忘得干干净净!这样，第二二天你就会记得你确实做过梦。 普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生？醒来后记得的都是少数?？
关于白天做梦怎么写说说
白天天多梦。可能是阳虚所致?建议吃金匮肾气丸或右归丸治疗 、卧室内卫生间有哪些利与弊
怎样可以睡觉的时候做梦啊？
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧、就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉, 人体的结构 说是很复杂。其实你用心去了解后?你又发觉其实是很简单的!人能活下来只是靠一口气，如如果气和血充足百病就无？反之百病就到! 中医理论：血热血枯,血凉血生。热生风,风生痰。痰生百病 痰阻塞了气血通畅。造成新陈代代谢系统。无法正正常运作！修补系统无法到达需要修补的地方，能让修复系统出问题 最大的原因就是血虚，血不足,会造9348成血虚的最大原因，是内热?也就是所谓的：上火。也就是百病之起源、 上火生痰~阻塞9382了气血通畅、无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养?五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚! 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病， 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管?用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张。血液0031循环加快!供给脚部3458更多的养料？使脚腿部新陈代谢旺盛 热水有温1087和的刺激作用、由于脚掌上无数神经末稍与大脑7644紧密相连、4603刺激脚心上的神经、可对大脑皮层产生抑制?使人感到脑部9177舒适轻松,不仅能加快入睡!使睡眠加深、还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之之功效. 洗热水脚、水温以42℃～45℃!暖和舒适为宜!要边洗边加热水以保持水温!1次约20分钟！出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心。其催眠助睡效果会更佳？ 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料 对对治失眠都有很好的作用！特别是洋葱和生姜！ 洋葱和生姜的气味有安神的作用、使大大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能能帮助入睡, 这些方法都8870非常简单易行：取洋葱适量!洗净!捣烂?置于小瓶内、盖好？睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡、 也可以以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于于枕边。闻其芳香气味。便便可安然入睡， 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑。 不來是你的損失哦! 希望采纳？夫妻卧室有哪些风水禁忌
鱼睡觉会做梦吗
首先说明一点动物是会做梦的,但是也分啥动物？科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦!鸟类都会做梦、不过大多数种类只做短短暂的梦？各7179种哺乳动物!如猫、狗！马等家畜!还有大象 老鼠！刺猬、松鼠?鼠,犰狳 蝙蝠等都会做梦?有的做2683梦较频繁！有的则少些!鱼类。两栖动物和无脊动物都不会做梦!根据据生物构造的先进和落后的顺序排列是无脊椎动物 鱼类?两栖动物？爬行动物，鸟类。哺乳类动物！然后在依据以上的研究结论表明？越是复杂的生物做梦就越频繁和持续续时间长、越是简单的生物做梦就越不频繁和持续时间短 简单到一定程度以下的生物就不会做梦了,关于睡觉做梦的说说卧室如何装修才是最好的
人在睡觉的时候为什么会做梦？
人为什么会做梦! 梦发生在睡眠过程中,这几乎是人8747人都知道的一条生活经验!奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性!第一就是睡眠、” 梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现5969代研究所证明！现代对睡眠与梦的研究发现？睡眠实际上包括两种状态 一种是非眼球快速运动的睡眠 又又叫正相睡眠，在这个阶段中。没有眼眼球快速运动！另一种0361状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中、一个显著的的特点是睡眠中出现眼球快速运动！在睡眠过程中。这两种状态交替发生 呈周期性变化、当睡眠进入眼快动睡眠阶段时？睡眠眠者往往正在作梦 到目前为止,大多数睡眠实验室报告。从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%！有个别报告告低于这个数字、但最低有74% ！因此,眼快快动睡眠又被称为有梦睡眠?而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠,有梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡眠过程,因此，梦完全有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种种特殊现象， 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间、有着非常特殊的地位3308和作用,每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠。假若享年为70岁的话?用在睡眠上的时间大约是27年?这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久？这么长的做梦时间，看似是一个时间上的浪费！事实上做梦是健康人体的生理需要？能起到不不少的积极作用!主要有以下几点： (1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现，做梦能使脑的内部产生极为活活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把把废物运走。为来日投入新的活动打下基础!可见 梦有7430助于脑功能的恢复和加强， (2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用、但当入睡时 这些细胞反而活跃!于于是形成了梦 梦能给人3829带来愉快的回忆！锻炼脑的功能!日本山梨大学发现，适当做梦还可延年益寿，做甜甜密的美梦?常给人带来愉快，舒适?轻轻松等美好的感受！使人头头脑清醒，思2313维活动增强?这有助于消化和身心健康,对稳定人们情绪？促促进和提高人的智慧活动能力,萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人。将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅！ (3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前?常常常预先以做梦的形式表现出来,6767尤其是做恶梦！恶梦虽然能使人不愉快!还会干扰睡眠、影响响大脑的功能活动、这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号。尤其是经常反复复地做一些内容大致相同的恶梦?则可能能是明显的疾病迹象!并可揭示将要发生的病变部位 性质和轻重程度 (4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明,婴幼儿在每天长时间的的睡眠中、有50%左右的时间是在做梦？这些梦的内容是什么、至今6684仍然是一个不解之迷？但人们认为?如果婴儿睡眠时眼球迅速转动 那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里?老年人的有梦睡眠却大大减少、每晚不过过1小时左右、如果果计算一下，无无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变、从出生时的8小时到老年时的6小时,而有梦睡眠却变化很大！若能设法增加有梦睡眠时间？便可延长寿命 (5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德5989说：“梦境不仅具有复制的功能！而且具有创新的功能”！著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表？使各种元素得以按最佳方式排列!德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构。有一天在梦中想到了、从而为芳香族化学研究奠定了基础，弗来来明梦中发现青霉素。爱迪生梦中发明电灯泡 余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思,许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”。许多人都有这样的体验验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案，难以4011记忆的东西会在梦中“记忆犹新”!这就使人联想到？做梦是否会有9912益于人的智力。科学研究究表明,有梦的快动眼睡眠有益于记忆、能阻止大脑对新新知识的遗忘！有助于人人们的创造性思维。 (6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”、并5159且认为有梦睡眠很重要。有人做过剥夺有梦睡眠试验?在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)，然后再让他睡。于是 他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段。此时再将他唤醒！这样就又剥夺了他的有梦睡眠？这样长久下去!他就会出出现精神失常，甚至神经错乱!可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态。 有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点、如果在人的睡眠中没有梦！生活就会变得寂寞,就就象蓝天没有白云，大海没有帆影！高4558山没有飞瀑?田园没有牧歌……、世界将会多么暗淡荒凉。是啊。梦是诗人遐想的天地！是科学家创造的乐园，有了梦！生活才更富于幻想，人生才更富于创造?？卧室风水禁忌有哪些
为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的 做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为 做梦可以锻炼脑的功能!他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时!活活动的脑细胞也只是其中一部分，另另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得1866不到使用！势必会逐渐衰退?休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能 以达到自我完善、不致衰退的的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦5259苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如？俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思!苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做做梦时测到快速的，紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看 做梦是锻炼人脑功能的一种自自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦 ””这话虽有点武断 但也从一一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之,5259做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人,当然。不睡则罢!一一睡就恶梦连篇、就应另当别论了、 做梦梦也应像做其他事一样！有一个度！过度则会适得其反、损害人的身心健康?惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹?使大脑得不到休息而疲劳 一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠？使其白天昏昏昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症?加重病情的的发展？ 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧紧张或者紊乱的问题,谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的？我也7134是天天睡觉做梦的人!吃这两样很有效果? 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1？我们的一个重要观点是：觉不可少睡!在很多书书上都说?成年人一般每天睡7－8个小小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明?3235只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰,所以什么是“适量”!主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为2897慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼睡眠在记忆储存,维持组织,信息整理及新的学习。表现等都发生在快快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右,虽然我们可能并没有觉察到 但是？我们当中大部分人的睡眠其实2602都是不够的，这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病, 为了弥补这种普2898遍的睡眠不足？马斯博7915士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚晚上早睡要好得多! 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了 但是由于各种各样的考试压力!他们并不轻松 很多人睡眠的时间明显不足?与过去相比?实际上是明松暗紧?这实际上8968无论对社会还是对家庭都是得不偿失的 我们认为!只有睡好觉。才能学习好?睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得7047良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步! 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行？绕室千步。始就枕…0930…盖则神劳。劳则思息？动极而求静？” 睡觉应该有一个合适的环境,主要是一8439个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比比什么都重要。无论室外的温度高低!睡觉之前都应该开窗换气？选择一张舒3251适的床？一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜!枕头软硬要要适中 尽量做到冬暖夏凉、 要有正确的睡3778眠姿势 0082一般主张向右侧卧！微曲双腿。癸身自然放松、一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上! 要养成良好的睡眠习惯? 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个8142时间上床和起床。节假日也8878不例外！要进行有规律的适度的行动？ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转、研究表明？这是提高睡眠质量的关键要素之一？ 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响!人的体温下降就容易引起睡意?这是利用体温调节生物钟的有效方法,如果体温调节失控?就会引起睡眠生物5713钟发生紊乱。控制体温的方法很多,例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体温就会有所下降 总之。形成习惯惯之后！人就会按时入睡?青少年要养成良好的睡眠习惯！这是最重要的？生物钟是不能轻易破坏的,千万不要在星期六、星期天晚上不睡 白天不起。破坏了自己的生物钟， ＊ 0323调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力、可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉?但是4968实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前,不要食用这些东西？ 为了获得一个良好的睡眠效果,睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可!睡前不要吃东西 ？以免免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶!咖啡等食品!以免因精神兴奋或尿频影响正正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠？ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然！适应了了这种不良的环境、这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰! 另外,对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床!早早上床的结果往往往是“欲速则不达”!只会加重心理压力,有人曾经进行过这样的试验、在某些情况下，晚睡早起?减少睡眠时间。而有有利于提高睡眠质量, ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量?入时间3099必须注意、 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点 中午12点到到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降,反应迟缓、思维减慢 情绪低下！利利于人体转入慢波睡眠 以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神！就表示有好的睡眠‘品质’ 但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差 现代医学家证实 食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药？无副作用?下面介绍数则以供试用： (1)食醋醋一汤匙!倒入一杯冷开水中饮之。可以催眠入睡并睡得香甜 (2)经常失眠者 用莲子，龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥，有令人人入睡的疗效 (3)血虚失眠者。可常服藕粉？或用小火煨藕加蜂蜜适量吃 也可用龙眼7376肉10g?红枣5个去核 蒸鸡蛋一个食用。每日一次! (4)心虚，多汗,失眠者,用猪心一一个切开,装入党参？当归各25g。同蒸熟。去药！吃猪心并喝汤？有良效 (5)因高血压压而致的失眠者 用芭蕉根50g 猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡! (6)怔忡不安而失眠的病人 取芭蕉根50g,猪瘦肉100g！同煮服用,能催眠入睡? (7)神经衰弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙 溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能？所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果一个!或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘？让失眠者吸闻其芳香气味。可可以镇静中枢神经!帮助入睡？ (9)洋葱适量捣烂,装装入瓶内盖好？临睡9783前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可可入睡,？卧室飘窗风水应该注意些什么
睡觉做梦老卡住
睡觉的姿势不对，要么是压迫了心脏、要么是腿腿压了腿。你要是男的、须主意,腿和脚还有后背不要着凉!,卧室财运风水布局
怎么避免凌晨睡觉做梦
8516 睡前什么都不想 就是休息不好胡思乱想造成的，旺财的卧室格局有哪些讲究
怎样的睡觉姿势可以减少做梦
有些8640人睡觉，喜欢侧睡？向左侧?是右边压迫左边!向右侧 则是左边压迫右边?仰睡的人?是前胸压后背 俯卧的人,则是后背压前胸？无论如何 都有有一个压迫与被压迫的关系,有人说、他站起睡？那样成了上身压迫下身、全身重量压压在脚心 被压迫者!9873更加苦不堪言， 那么选择怎样的睡觉姿势最好呢，这要根5203据个人情况而定、科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势、但最好的未免就是通用的 比如胖子!胖子只能选择一种科学上认认为不好的睡觉姿势----仰睡!胖子若侧睡?整个体重压在手臂上？绝睡不长久？胖子仰睡,庞大的身躯分散在宽广的后背上,相对每个部位的压迫就轻些 加上胖子睡得比较死,这样样也睡得长久。 瘦子睡觉？哪种姿势都可以,除了左侧睡？因为全身最重要的器官在左边!最重要的器官自然不能被压迫！2797特别是越长越大、体重越来越沉的人、 综上所述？只要重力存在 压迫和被压迫的关系、始终存在。当压迫始终存在的时候。我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉?？卧室床的摆放与禁忌
为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？
为什么晚上睡觉老做梦? -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的 必不可少的生理理和心理现象。人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础？人为什么要做梦。不做梦会有什么反反应呢、 正常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒,不让其梦境继续、如此反复进行!结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常?如血压？脉搏!体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应!如出现焦焦虑不安、紧张!易怒。感知幻觉？记忆障碍、定向障碍等、显而易见,正常的梦境活动 是保证机体正常活力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势 在机体24小时昼夜活动过程中?使醒与梦交替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡 因此？梦是协调人体心理理世界平衡的一种方式！特别是对人的注注意力?情绪和认识活动有较明显的作用! 无梦睡1456眠不仅质量不好 而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦 或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了?当然,若长期3144恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的的预兆? 做梦是一种生理现象?但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息？时时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 睡眠是一种生理现象？通过睡眠可以使整个机体得到充分休息 而梦也是睡眠时所产5091生的一种生理现象,睡眠与梦好比0728人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的!笼统地说!睡眠可分为两种状态,一种种是慢波睡眠、一种7159是快波睡眠,人在入9140睡之后?必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠,然后6232这两种睡眠状态要交替出现4～6次！每一次慢波睡眠约60～90分钟?快波睡眠约15分钟左右,在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别，一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的!如果此时被叫醒醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇 记忆清晰。如果是在慢波睡眠状态下被叫醒 则很少有人讲在做梦!由此可见!做梦是睡眠时脑的正常活动,在正常健康康的情况下?梦并非有害 也不会影响大大脑休息？由于对梦0029境的回忆 有很大的个体体差异？所以,有的人说他4132从不做梦!实际上是他遗忘了， 做梦对人有许多好处!德国神经学家家科思胡贝尔教授认为 做梦可以锻炼脑的功能！他说!大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分 另一部分分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻锻炼自己和演习自己的功能!以达达到自我完善!不致衰退的目的,也有人认为做梦可能是人脑3627的一种工作程序！对对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要?我国古代有句话说：“盲人无梦 愚夫寡梦 ””这话虽有点武断 但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然 不睡则罢!一睡就恶梦梦连篇。就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反！损害人人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再再入睡、强烈而深9562度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大0119脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其正常睡眠?使其白天昏5642昏沉沉。无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展、 梦见身体的任何部分受伤或是疼痛,都值得你继续追踪下去！因为疾病有可能在医生3467找出任何征兆前!先利用这种7367方式做自我诊断。然而。梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征。 人类很早就知道,早在我们意识到身体上有任何病痛，当然也在医生可以看出任何何身体上的病症前 梦便可以预先指出疾病的存在?你不必感到担心?认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾,但是如果你梦见自己的身体体有什么不对劲（特别当这种梦重复出现时）,最好寻求医生的咨询, 血是极为为重要的象征,有时候代表了生命的起源!有时候则则代表了灵魂,肉体力量及返老老还童、血的象征可能不太容易解释!但是梦见失血必定和失去某些肉体或精神力量有关、梦见饮血不仅是敌意的强有力象征？同时也代表了吸取敌人的力量,梦见出血可能意指力量的“耗尽”？或是需要更多的营养，或单纯意指需要休假！对女性而言？出血可能象征月经的开始，女性梦见月经或更年期、很可能和改变有关、可能象征了对活跃的生活进入尾声的恐惧。但也可能象象征着对新生活的允诺,摆脱“负担”（例如子女） 它也可能反映了对性生活结束的恐惧? 梦见脊椎、背或脊柱等。都是意志力——坚定及决心的能力——的象征？你没有办法在某人面前“站起来”吗,手是人体中极为0030重要的一部分。梦见失能或受伤的手。可能意指没有能力力执行某项任务（可能和身体无关）。手手也可以象征个人完整的生活或精神模式 和足有关的梦有时候暗示着整体的进步！你是否在某些事情上“做过头了”。或者纯粹对工作感到厌烦、觉得看不6539到尽头！梦见跛足可能象征无法继续进行。 和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象有关关——我们认为别人如何看待自己 或是我们希望如何被看待。浮肿的脸可能意指我们过分强调自6506己的重要性?有瑕疵的脸则意指我们性格中的缺点?我们担心别人会注意到 梦见耳朵可能是告诉你倾听他人的建议，批评或是赞美!梦见眼睛（特别当这种梦重复出现）时？则可能纯粹表示你需要做一次眼睛检查！另一方面?梦见自己失明多半意指你无法看见。3653或是拒绝看见的东西、而非意指任何疾病，梦见鼻子可能暗示着好奇！也就是“好管闲事” 梦见愉快或不愉快的味道 暗示着1550发现和自己或别人有关。愉快或不愉快的事情、通常是指私人的秘密。 嘴唇通常是女性生殖器的象征?可能会在色情的的梦中出现?这类的梦可能纯粹是享乐的,其中并未隐含其他意义?梦见嘴也有类似的意义！然而也暗示着滋养（或爱）!另外值得记住的是？尽管胡胡须通常是男子气概的象征，但它可可以意指生命、或是男性人格中的女性部分（嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）， 如果不是特别的性欲之梦,男性梦见生殖器可能暗示着整体力量。以普遍的观点来看！他有什么么本领，对女性而言 生殖器可能暗示了月经8781或渴望怀孕，另一方面。这种梦可能有特别的性6565暗示在其中！这这只有做梦者本身才能了解!梦见去势可能反映了男性最严重的恐惧!这种梦不仅暗暗示了性能力?同时也8644意指了对权力及活力的整体认知、女性梦见将男性去势!显然有着想要征服对方的激烈欲望 对两性而言 头发都是重要的性感象征：对女性来说！头发发是吸引男性注意力的焦点。对男性而言!头发则代表他们的男子气概,梦见被强迫剪头发——去势的象征——是是征服的暗示。亦即被剥夺活力！性！或是自我。男女两性的秃头之梦都可可被视为焦虑的梦？不仅和失去头发有关!更涉及了7725缺乏知识？或是“空无”灵感， 尽管男性梦见女性的乳房有可能是母性的。但这种梦实际上上最常和性有关、你是否追求着滋养或营养（不必然是肉体上的）。对女性来说?肿胀的的乳房可能和生小孩的欲望有关。梦见哺乳则是3299愿望的达成!但你应该思考梦中的婴儿代表谁,梦见被人踢屁股显然是不赞同的象征——或许是自我非难，挨揍或被被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦！有意或无意的性欲望的结果。这是你内在本质的展现,它可能是一块值得探索的领域？不过？在在梦中揍你的人是谁 这是否暗示着某位具有野心的同事 梦见自己的牙齿没了 或是牙齿掉了。这都是极为常见的梦境 几乎每个人都曾经做过一、二个这种梦，而这种梦几乎都和对自我形象的关切有关。有时候则反映了对说话语无伦次的恐惧、当然！梦见牙痛暗暗示你得去看牙医了!梦见胃痛可能意指你“承受”了某些事!而且未能继续下去、让让你感到沮丧、或是“带来痛苦”的事是什么 如果梦见自己长了水泡，想想看哪些刺激物可能引起水泡!如果你烧伤了,你是否离火太近——或许是在感情方面、 治疗方法 小米米 性微寒,具“健胃。和脾！安眠”7921之功效？研究发现!小米中含有丰富的色氨酸。其含量在所有谷物中独独占鳌头!另外,小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感 可以促进胰岛素的分泌 提高进入脑内色氨酸的量，小米熬成粥、临睡前食用 可使人安然入睡, 龙眼 其味甘 性温!具补心益脑,养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可?对改善睡眠有益， 水果 水果中含有果糖 苹苹果酸以及浓郁的香味、可诱发机体产生一系列反应？生成血清素！从而有助于进入梦乡、 莲子 莲肉味涩性平、莲7161心味苦性寒!均有养生安神之功效！《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”、研究表明?莲子含有有莲心碱！0051芸香甙等成分!具镇静作用？可促进胰腺分泌胰岛素!使人入眠!睡前可将莲莲子用水煎?加盐少许服用?或将莲子煮熟加白糖食用？ 桑葚 其味甘性寒？能养血滋阴、补益肝肾 常用来治治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠?取桑葚水煎取汁、入陶瓷锅内熬成膏。加蜂蜜5268适量调匀贮存!每次1～2匙，温开水冲服、 葵花子 含多种氨基酸和维生素 可调节脑细胞的新新陈代谢?改善脑细胞抑制制机能?睡前嗑一些葵花子。可以促进消化液的分泌。有利于消食化滞。镇静安神 促进睡眠, 核核桃 味甘性温，是一种很好的的滋补营养食物、能治疗神经衰弱、健忘，失眠,多梦。 取粳米 核桃仁?黑芝麻!慢火煨成稀粥食用？可用白糖调食!睡眠前食用！ 红枣枣 性温！味甘 色赤、肉润?具有补五脏!益脾胃，养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦，失眠，精神恍惚有显著疗效!取红枣去核加水煮烂。加冰糖 阿胶文火煨成膏？睡前食1～2调羹? 蜂蜜 具有补中益气。安五脏、和百药，解百毒之功效!对失眠患者疗效显著、每晚睡前取蜂蜜50克？用温开水冲1杯饮用! 1042 牛奶 理想的滋补品?临睡前喝1杯,可催人入睡、对老老年人尤为适合。小卧室布局有何讲究
