为什么我睡眠一直不好最近，睡着后还老爱做梦，影响睡眠……
放下负担 保持心情情愉快！早睡早起培养正确良好的作息时间!调节自己的生物钟!多吃水果蔬菜,听听轻音乐之类的,看看有1568没有效果!如果还是那样建议你去医医院看看了！，睡眠不好爱做梦易惊醒
睡眠质量不好,容易被惊醒,一醒就睡不着了是什么原因
您好。~睡眠在相程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法. 随着年龄的增长 睡眠也会跟着不同变化 有时候会因生活的压力等各种原因造成失眠, 建议您参考一下以下几点？8007以便望能帮助到您? ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.等有助睡眠 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响. 另外若睡眠质量实在太差,建议您食用一些有助于睡眠的药物！类如谷维素+刺五加+B1片来调理、或者脑心舒口服液或者安神补脑液等?具体服用什么安神药物?您可以以咨询一下您当地的医生！还建议您2182有时间多进行跑步?7317散散步运动多是有助提高睡眠质量的。!梦到风水师
为什么我总是睡眠不好，爱做梦？
这位朋友你好、根据你所说的情况。可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现。正常情况下?睡眠时心神安定 就会有较高高质量的睡眠。如果有心阴虚火旺?热扰心神？或者心血不足，心神失养的情况。就会引起来睡眠时心神不安的表现 从从而形成失眠多梦，入睡困难的表现， 指导意见： 这种情况可以采用中药进行调理！建议到中医科根据8060舌脉的表现做一个确诊?确定后对症用药进行治疗、 睡着了做梦的表现？说明大脑没有进入到完全抑制的状态?这种情况跟心神不安也是有关系的，可以通过服用镇心安神的中药药来进行调理?比如天王补心丸等！ 你好！睡觉经常做梦考虑与植物神经功能紊乱有关系的！治疗建议口服谷维素和安神补心丸和维生素B6, 指导意见： 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态、梦字的生肖
盆腔炎，现在腰痛，小腹压痛，掉头发，脸上长黄褐斑，睡眠不好，爱做梦，吃什么药
病情分析： 你好,这样的6401情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发意见建议：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗,梦幻任务风水学的古称
肠胃不好颈椎不好睡眠不好怎么回事
颈椎不适的话，可能是因为着凉?劳累过度或者颈椎椎间盘突出等不适导致的，大便稀的话?可能是因为着凉或者肠胃不好导致的?建议您做一个具体的检查 。梦幻房子风水怎么改
睡眠不好吃什么药改善
失睡眠不好神经衰弱的症状之一!所以要治疗神经衰弱!睡眠不好的症状就会消失，神经衰弱的治疗方法： 可以服用谷维素片或者脑心舒口服液?也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗、抗焦虑。抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱?可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体体不适感。其他治疗包括体育锻炼 旅游疗养。调整不合理的学习?工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境！改善紧张张状态!缓解精3006神压力的一些好方法 支持性和解释性的心理治疗可帮助患者者认识疾病的性质和消除继发焦虑，平时避免思虑虑过多和情志不畅！要保持心情舒畅,！梦幻房子风水提升
晚上睡眠不好总做噩梦而且喊叫怎么办
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦？其极至迷。”所谓少气,即气不足。气不足则阳阳不守阴?神失其守!故为多梦，其为原因之一。而情志损伤!伤及脏腑?耗损精气,令神魂不安？发为多梦！阴血亏虚,不能奉养心神!潜涵肝魂,制约相火?而使神魂浮游。发为多梦?若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度？水火不济!心肾不交，则心心神不宁而发生多梦！饮食失节？使土虚木郁?3409神魂不宁而多梦 多梦的出现 6481以致睡卧不宁！梦幻纷纭？ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲1527的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠!神疲困倦。短气？或喜悲善哭？精神恍惚，舌质淡？苔薄白？脉细弱、 治法：养血益气?宁心安神？ 选方：参香散加减， 药物：人参9g！黄芪？茯苓?白术,山药各12g！莲肉!砂仁？沉香。檀香。甘草各6g? ②心血不足 症状：心悸怔忡 心烦失眠?多梦易惊？健忘头昏，面色不华！舌淡?脉细? 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减 药物：熟地？当归 白芍，川芎各12g 鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心心悸怔忡!失眠多梦、五心烦热 咽干舌燥。舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减， 药物：当归、茯神，麦冬、生地各12g,黄连、远志、竹叶？人参,黄芪！胆星。莲子心各6g 酸枣仁18g！朱砂3g！ ④④心肾不交 症状：心烦、失眠、多梦,遗精！腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔!脉细数、 治法：交通心肾? 选方：黄连阿胶汤汤加减。 药物：黄连。黄芩!白芍?阿胶各9g?鸡子黄1枚！龙骨12g, ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐!夜寐多梦?胸闷气短!舌质淡，苔薄白？脉细弦无力！ 治法：养心益气!壮胆镇惊! 选方：平补镇心丹? 药物：酸枣仁 龙齿各12g!车前子？茯苓?麦冬？茯神 天冬！熟地!山药各9g,五味子。远志！人参各6g,肉桂!朱砂?甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦 气短神疲，面色萎黄 食少倦怠,腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白,脉细弱! 治法：补益心脾、 选方：归脾汤! 药物：人参！远志!木香各6g！黄芪，白术？当归!茯神？酸枣仁？龙眼肉各9g?炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸 急躁易怒?痰多胸闷,舌质红!苔黄腻，脉滑数? 治法？清热化痰 选方：黄连温胆肠加减 药物：黄黄连6g！半夏。陈皮 茯神?竹茹,枳实各9g!甘草、生姜各3g!大枣5枚,珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 7950情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际际上并非如此！如果仔细8892询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素 正是这些心6149理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其0239他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由4030于心理因素的作用 所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 而“无梦2395睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分分的休息和恢复,却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了 效果却更糟了 醒后就会感到累？不解乏?夜里每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在在做梦。 “整夜做梦”者,为为了缓解症状、改善睡眠效果?虽可5090服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠” 增加“无梦睡眠”的深度 但这只能作为暂时的对症治疗!治标7929治不了本 如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压压力”？一一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大大痛苦，如果不停药!长期服下下去又会对药物产生依赖？所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾!令人痛苦的梦就会减少?睡眠也能恢复正常?与此并存的许多其他症状也随之消失！总之，烦恼的心2003理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大？精神紧张诱发的 因此经常说5286梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现 只需调整一番番自己的生活节奏 缓解一下压力？调理营养 适当增加一些锻炼，问题题会慢慢好起来的。 据研究!人睡着后并不表示大脑会完全休息？反而更加活跃!入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢),浅睡期及深睡期两者成一循环!第一个循循环时间较短！第二个循环时间较长?到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象, 说梦话不知应否算是一种病态！但据临床经验所得。经常说梦话的人多半心火过旺,肝火过热及精神紧张？表现的身体状况3283是有口气。喉乾舌燥、清热后情况便便会好转, 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的, 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 我特爱说梦话、几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是是我睡的很好 其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正正常活动、有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过?随着年龄的增大,一般就会会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现？只需调整一番自己己的生活节奏。缓解一下压力。调理营养 适当增加一些锻炼？问题会慢慢好起来的, 好了!就说这些，祝你健康 ?梦幻房屋的风水
孕初期睡眠不好吃什么
这4856个没办法。怀孕了总有这样那样的不适、按时产检就行了 祝好孕?梦幻房屋风水提升
我最近一年总是睡眠不好 严重的时候老爱做梦 经常梦到我被别人追 有的时候是杀手 有的时候还是小日本
你可以去些小小说呀，呵呵?开个玩笑。排除性性的原因以现代生活不可排除外电脑综合症 少碰电脑，不然吃什么都没用，电脑屏幕人眼分辨不出它在闪，实际上你看上一小时能顶过你看书9个小时的劳累程度!你玩三个小小时你自己算算你看书看了多久?在这种超负荷情况下你的身体会需要更多的睡眠来弥补！你要做的只有：1.尽量减少使用电脑的时间（或用一会出去散散步）2.早晨强制自己散步或跑步提高免免疫力3.喝些醒神的中药例如生枣仁泡水喝（醒神的） 梦幻房屋风水有什么用
睡眠质量不好，和枕头有关系吗
有一定关系!枕头太高或太低都会对你的睡眠质量造成影响。所以选择一款适合你的枕头很重要。那么要怎么挑选一个适合自己的枕头呢?平躺时、前额头及下巴应保持水平?颈颈部与枕头密合？上背部不悬空，侧睡时,枕头高应与肩宽同?侧面成一水平线!颈颈部保持直线！肩部平贴于床面?枕头的选择枕头选择要点为。无论仰睡？侧睡 都能保持颈部的正常生理弧度?1 枕头两侧9107有适当厚度、翻身侧睡时,颈椎才有良好支撑2?一2536般支持颈椎高度为6公分 0354成人枕头高度建议6公分左右！小孩枕头高度随随年纪增加、八？九岁小孩孩枕头高度为3公分!3!枕头宽度与肩宽成正比4、弹性佳。不因挤压而变形，可自然承受头颈部重量5！设计有波波浪弧度?头可以固定在枕头上6!各种材质特性不同 应以通风透气为考量!羽绒枕舒适 2598但不适合过敏患者使用。合成纤维无过敏困扰、但睡感较差、另外一些添加了药材的枕头对缓解失眠也是很有效的决明子1949性微寒，略带青草草香味、枕着睡觉2600闻着味道、犹如睡在青草丛中?其种子坚硬!可对头部和颈部穴位按摩。所以对肝阳上亢引起的头痛。头晕、失眠具有改6685善作用 绿豆壳素有枕头填充料王者之称！实为不可多得的精品?绿豆壳即绿豆孵芽（豆芽菜）后之壳，8560它的特性为清凉，透气、散热快。其清凉成分可以促进血液循环!帮助睡眠！同时其可以降低头部温度?对头脑好！人7761体经过一天的活动，到了晚上火气会往上升？造成头部积存热气 绿豆壳能退火,降温。安定情绪，帮助入睡,尤其是对8093失眠患者更是大大有利！ 梦幻时辰五行
