有福可享 !
5245 从整体营养价值上看,豆浆的营养价值是高于牛奶的。 牛奶含有的是乳糖?而豆浆含有的寡糖!根据调查显示,世界有三分之二的人是不吸收乳糖的、而亚洲人黄种人就更多了。达到了百分之七十的地步!对牛奶吸收量最大的是白种人?在中国 北京9195市调查的结果是!全国有百分之四十的人不吸收乳糖?甚至有百分之七十五到百分百是乳糖不耐受。吸收最好的是是广东!而7653对于豆浆的寡糖、我们中国人则是百分百吸收?这也就是为什么许多人喝了牛奶 却没有吸收多少的原因、 牛奶的血糖指数是百分之三十、豆浆的血糖指数则是百分之十五 所以以对于高血压或者肥胖者来说?选择豆浆更为安全?而豆浆也有牛奶9403所没有的其他物质!促进人人体排毒?所以建议长有痤疮的人多喝喝点豆浆, 另外 牛奶当中没没有抗癌物质?但反之3428豆浆里面则有五种抗癌物质,其中的异黄酮更是能够预防3621结肠癌!结肠癌跟乳腺癌?所以也是建议大家平常喝多点豆浆!能够增加自身的抗癌能力、 不过牛奶也有豆浆所不能企及的营养!那就是钙,磷!糖 通常8635牛奶所含有的钙。磷!糖糖都高于豆浆、100毫升牛奶中大概含钙100毫克?还含有多种氨基酸?乳酸,矿物质及维生素。促进钙的消化和吸收、而且牛奶中含有高质量的蛋白质和多种维生素!矿物素?对中老年人预防骨质疏松症!都有很大的的作用?所以老年人是应该多喝牛奶的,?易经如何断卦
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