梦见自己掉到水里，自己又爬上来
人们通常认为睡眠是被动的休息。其实不然，睡眠实际上是贮存 整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程、比如人的生长激素？只有在人的深睡眠中才会达到高峰？所以睡眠对于儿童!成人都特别重要？ 目前睡1066眠障碍可分为5类： 第一？睡眠不足，即失眠? 第二？睡不醒、总是想睡? 第三！时间倒错!白天睡觉。晚上睡不着? 第四。由于社会因素?生活习惯等等影响了正常的生活频率 比如人为地加班！使8017睡眠时间拖延？ 第五!睡眠过程5998中伴随尿床?夜游!梦话!夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛,猝死等！睡眠眠障碍已涉及上百种疾病？ 失眠眠是一种常见的睡眠障碍!据国9368内外资料统计?青年人有过失5808眠的超过50%？老年人则高达70% 人为何会失眠呢,医学科学研究认为 失眠大致有三方面的原因： 一9146是环境因素当一个人乍一易地?或气温急骤变化?或噪声过大地影响等,都都会引起人的睡眠障碍 二是疾病因因素如牙痛,咳嗽?哮喘,荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠、 三是心3850理因素紧张？抑郁 兴奋或悲伤等都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍,研究发现。对许多多失眠的人来说！心理因素是导导致失眠的主要因素？而失失眠又影响人的心理状态 失眠眠使人精力不足，精神萎靡、注意意力不集中？情绪低沉,急躁，焦虑！紧张。易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率?长期失眠。还可使人感知能力下降!记忆力减退!思维灵活性降低，计算能力降低，还会使人的性格发生一9122些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感?严重挫伤人的2934生活信心?造成悲观情绪？甚至引起厌世念头和自杀行为!可以说!失眠是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰！医学家们提出了一些办法： 一 消除对失眠的2492恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡。生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去!便形成条件反射，造成恶性性循环、对此，心理学家指出：失眠固然有害、但但对失眠的恐惧和忧虑更为有害、 二?严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼?无论怎样疲倦也不要睡觉、而晚上7543即使没睡好也要按时起床！这样坚持数日 就会逐渐好转，切不0855可一疲倦就打盹儿、 三！注意睡前生理卫生生睡前不宜多喝水或浓茶,用热水泡脚或洗个热水澡,卧室室应尽量幽静?舒适。有助于更快入睡,枕头不宜过高？否则会妨碍呼吸, 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松,情绪要安宁？不可思绪过多。要力求心无杂念，保持心神宁静、也就能很自然入睡、 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏 直接关系着人的心理和身体健康?睡眠眠有四要素！对睡眠的质量影响很大! 睡眠的用具 无论是南方的床。还还是北方的炕?在安放或修造时 都应南北顺向!人睡时头北脚南？使8482机体不受地磁的干扰！铺的硬度宜适中，过硬的铺会会使人因受其刺激而不得不时常翻身、难以安睡 睡后周身酸痛?枕高一般以睡者的3288一肩(约10厘米)为宜、过低易造成颈椎生理骨刺!在夏季？枕头头要经常翻晒?以免让病菌进入口鼻！肺部疾病增多! 睡眠的姿势 有心脏疾病的人！最好多右侧卧。以免造成心脏受压而增加发病几率?脑部因血压高而疼痛者!应适当垫高枕位、肺系病人除垫高枕外！还要要经常改换睡侧！以利痰涎涎排出，胃部胀满和肝肝胆系疾病者?以右侧位睡眠为宜,四肢有疼痛者？应力避压迫痛处而卧,总之、选择舒适、有利于病情的睡位!有助于安睡！ 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时 但不一定强求,应视个体差异而定?入睡快而睡眠深！一般无梦或少梦者?睡上6小时即即可完全恢复精力，入睡慢而浅睡......余下全文>>!梦见自己掉水里又爬上来
梦见娃儿掉粪水里又爬上来
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梦见掉进水里又爬上来
梦解在你工作生活中身边有小人!他们孤立你。你会感觉很困难？你不要怕！你会出人头地的，?四柱入门基础知识
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本本人胡说一下,都是家人和年长的老同志们经常这么说的，都说水是财,梦见掉水里都说是好事。但是本人认为梦是心头想。咱也别太较真了,呵呵，四柱八字十神分析
