最近晚上老是睡不着，还总是做梦，这是怎么回事啊？
你好 失眠是由于情志 饮食内伤？或病后及年迈 禀赋不足!心虚胆怯等病因!引起心神失养或心神不安？从而导致经常不能获得正正常睡眠为特征的一类病症。 意见建议：一,保持乐观!知足常乐的良好心态!对社会竞争 个人得失等有充分的认识？避免因挫折致心理失衡？ 二,建建立有规律的一日生活制度?保持人的正常睡-醒节律,三、创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时时洗热水澡?泡脚！喝杯牛奶等,只要长期坚持 就会建立起"入睡条条件反射" 祝早日康复,
晚上睡不着觉，老是做梦是怎么回事？
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间?在周末不要睡得太晚 3255如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时时吃少量的晚餐、不要喝太多的水?因为晚上上不断上厕所会影响睡眠质量!晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因因为这些食物也会影响睡眠, 3.睡前远离咖啡和尼古丁!建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮帮助睡眠的最佳时间？而有规律的身体锻炼能提6608高夜间睡眠的质量， 5.保保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠? 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”,白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内!且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静。关掉电视和收音机。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床！一张舒适的床给1881你提供一个良好的睡眠空间。另外!你要确定床是否够宽敞， 9.2127睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可3449令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药 在在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过4周， 最后专家提醒?失失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着！ 八字财库有几个为好
每天晚上都睡不着而且每天做梦怎么回事？很累
放下心里所想的吧····慢慢会好起来？照顾好自己,睡不着做梦怎么回事啊马桶安装风水禁忌
做梦尿床怎么回事
深睡过后 膀胱充盈时往往会做跟尿有关的梦！ 通常!膀胱充盈时会被刺激醒来小便的！但当你太太疲劳时，就会随着梦境的进行而出现小便的情节、在梦中放松对膀胱胱括约肌的收缩,以至尿尿床还以为是在梦里的呢? 3858 建议白天不要使身体过于疲劳、早点休息？睡前不要喝太多水分以缓慢膀胱充盈时间,争取一觉到天亮,，婚房禁忌哪些人不能进
男人晚上睡不着 爱做梦 为什么?
你好、晚上经1523常睡不着?爱做梦你要放松心情,多听听轻音乐。 意见建议：你好！建议你白天不要睡觉？晚上睡觉前9343可以喝点牛奶帮助睡眠、？生肖属牛的今年多大了
最近晚上总是睡不着 好不容易睡着了 一闭眼就做梦 也就三个多小时就睡不着了。
也许是生物钟有点乱吧!尝试一下午睡时间短一些?最多一小时？8395晚上晚饭后散散步!听听舒缓的音乐 每天按时早睡早起？调整一段时间，也6493许会有效果，我前段时间也这样，主要是下午午睡多了?后天八卦图口诀
晚上睡不着觉，总是做梦吃什么药才好呢？
失眠,有有点肝肾阴虚吃点归脾丸？舒肝健胃丸,知柏地黄丸什么栀子金花丸或木香顺气丸什么的都行？生肖爱情运势
我回老家的农村房子总是睡不着觉是怎么回事
心理理作用 累了就睡得着了 姓刘宝宝取名大全
为什么最近我老是睡不着觉!每晚都是迷迷糊糊的睡不着?整夜都像做梦似的!求救
去看心理医生吧!去买点安眠2236药吃吃,？阳宅二十四山大门真诀
最近几天失眠，到是很容易入睡，但睡不了多久就醒，大概5~6小时，醒了就再也睡不着了，而且做梦，睡多久就
第一：建议你不要总熬夜?23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好?养成一个良好的睡眠习惯! 第二：睡前不要喝咖啡？浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以3489喝些牛奶 、淡淡的绿茶 。 第三：失眠会导致黑眼圈?建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的 不仅可以淡化消除除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防防鱼尾纹！ 第四：经常2892食用红枣！薏米？玉米，小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚 第五：睡前可以把手叠放在小腹上！9228采用腹式呼吸 把把注意力转移到小腹?可以配合默念数数。能够很快的的入睡,而且且还有瘦腹部的功效！ 第六：睡前可以用微烫6323的热水泡泡脚 至额头有些小虚汗为佳!可用镂空的磨脚石搓一搓？促进血液循环！改善睡眠质量?？进门对着主卧室门风水
