最近晚上睡觉总是做梦，而且一般起床都是从梦中醒来。而且，醒来的时候总是很晚了。我该怎么办？
说明你的深睡眠不太好、人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期 这样反复复几个周期构成!深度睡眠是睡眠的一个部分!是人体睡得最熟，最香的阶段!此时听不到外面的任何吵闹，也很难被别人唤醒！一觉醒来、会感到神清气爽!进入深度睡眠6418状态需要保持以下良好的生活习惯：1!坚持有8214规律的作息时间!2？睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐!不要喝太多多的水!避免晚上上不断上厕所影响睡眠质量!晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物 因为这些食物也会影响睡眠?3。睡前5158远离咖啡和尼古丁？4!选择锻炼时间 下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间!而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5、保9521持室温稍凉。卧室温度稍低低有助于睡眠，6,大睡要放在晚间?白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时时以内。且不能在下午三点后还睡觉，7！保持安静！安静对提高睡眠质量是非常有益的!8？舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、9！睡前洗澡,睡觉之前3854的一个热水澡有助于你放松肌肉、使得睡眠质量更好?，晚上总是做梦半夜老是醒来
晚上睡觉睡不着，或半夜老醒来总是轻度睡眠怎么办
一.提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚 如果你周六睡得晚周日起得晚？那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃吃少量的晚餐!不要喝太多的水、因7072为晚上不断上厕所会影响睡眠质量？晚上不要吃吃辛辣的富含油脂的食物!因为这些食物也会影响睡眠! 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你你睡觉前八小时不要喝咖啡! 4.选择择锻炼时间？下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间间睡眠的质量? 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠？ 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内？且不能在下午三点后还睡觉? 7.保持安静,关掉电视和和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的! 8.舒适的床!一张舒适的床给你提供一7583个良好的睡眠空间！另外,你要要确定床是否够宽敞 9.睡前洗澡 睡觉之前的一个热热水澡有助于你放松肌肉？可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药 在服用安眠药之前一定要咨询医生 建议你0219服用安眠药不要超过4周。 二.五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道 6639“本来我就苦于睡不着觉。身心疲惫。你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠眠症不适用、因为他本来还没没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉！ 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床? 2.在10到15分钟之内 没有睡着、立刻下床。看书或看看电视。读一些容易拿起来、也容易放得下的书？读一些容易理解的文章、如短篇故事、喜剧故事?或者你童年时喜喜欢的故事等， 或1323把你脑子里停不下来的思维写下来!如果没有睡意？就不要停止！如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情， 3.不管晚上睡得如何 早上都按时让闹钟叫醒自己， 4.白天不准打盹,就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息, 二.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质,饮温热饮饮料是一种很好的习惯?可以使身体放松?犹如一天天生活结束时的奖赏、 7389 牛奶中含有两种催眠物质 一种是能够促进睡眠血清素素合成的原料L色氨酸？由于L色氨酸的作用？往往只需一杯牛奶奶就可以使人入睡、另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类?其中有数种“类鸦片肽” 这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合?发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用！使使全身产生舒适感？有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾？牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显，因此，临睡前可以饮一杯温牛奶！ 相关信息：洋葱加牛奶有益睡眠 目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它它可使人睡得好?睡得香？ 对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末,洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油） 因血压高而睡不好的人 可把切碎的洋葱葱放到一杯水中?然后放入些醋和橄榄油（或香油）！在睡觉前半半小时至40分钟把这杯水喝下？喝水时可吃一小片面包? 失眠者在“药补不如食补”的今天?如果采用得当的食疗方！会有一定的催眠功效， 三.睡觉前先洗个澡 睡觉前先4220洗个澡！使身体放松!因为洗澡可以提高体温、使人困倦 睡前洗澡要养成习惯? 不过要注意以下几个问题9022： 1？水温 以37—40摄氏度为宜 超过40摄氏度会加快心跳?刺激交感神经？使人过于兴奋！难以入睡，洗澡后体温上升0.5—1摄氏度有利于进入深睡眠?如果体温上升超过过2摄氏度则不利于入睡、 2，时时间 以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜,人在体温下降时容易入睡 而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝, 四.上床前要情稳定绪 上床睡觉前要保持情绪稳定！请把忧虑暂时放在一边？不要去想它。闭上眼睛静静入睡 不要胡思思乱想、有事情可以以留待明天讨论?进行深呼吸、听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲。使混乱的心情随着音乐节奏缓缓和下来、 专注法：适用于想像力丰富的人 入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心！期望自己快点睡着!担心自己又失眠？其实这都是不良暗示？无异于反7556复对自己说 我还没睡着！ 具体的做法是4816：针对这种情况,不妨让自己在睡前的这段难熬时刻！做这样一件事情——专注地让让脑子去想一个问题、这个问题可以是构思给某人写写一封长信。也可以是编造一个长长的故事,或或者想像自己在一个喜欢的环境里散步！捕捉你在此境中的听,嗅!触、味!视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了！第二天便可继续你前一天未完成的想像! 从临床来看！由生理因素，疾病因素?药物因3424素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。 五.睡前1小时远离电视.电脑 睡前1小时要远离电视、因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠？ 临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响 研究显示，体温在白天活动时会升高?而夜间睡眠时。体温会降低，如果两者温差大?就容易获得深度睡眠！那些睡眠浅的人!则多7128是白天体温不高、夜间体体温也不低!神经温差小的缘故， 清晨6点钟开始,大脑的温度会逐渐上升 午后趋于缓和。黄昏时达到最高点,入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度度的最低点， 在睡前 进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高、破坏体温变化规律?在使用电脑的过程中。明亮的显显示屏!开闭程序的活动,都对眼睛和神经系统有强烈的刺激!使体温处于相对较高的工作作状态?中枢神0714经昼夜温差小！睡眠质量自然也就差了？不妨睡前用温水洗澡?喝一杯热牛奶。可以减轻睡眠不良的的症状？！临沂哪有看风水住宅
夜里总是做梦睡不好，睡到半夜还迷糊地醒来，但很快又睡着了又接着做梦，断断续续，第二天什么都又记不起
你应该出去散散心!放松放松，心里的事情3872应该是太多了,慢慢的学会放开心态、大胆的去做自我 这样我想你会好起来的? 周易六十四卦普解
晚上总是做梦，睡得不踏实怎么办
每个人每天都会做梦。只是在深睡眠中所做的梦 醒醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来，如果你大多数的梦都记得。说明你的睡眠不太好!没有进入深睡眠？进入深度睡眠状态需需要保持以下良好的生活习惯： 1！坚持有规律的作息时间、 2!睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大9807约两个小时吃少量的晚餐 不要喝太多的水！避免晚上不断上厕所影响睡眠质量?晚晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠、 3。睡前远远离咖啡和尼古丁、 4、选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量, 5！保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠, 6?大睡要9037放在晚间 白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午9074三点后还睡觉, 7、保持安静！安静对提高睡眠质量是非常有益的, 8，舒适的床、一张舒适的床给你提供供一个良好的睡眠空间, 9、睡前洗澡?睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉?使得睡眠质量更好。？周易八卦图六十四卦最后一卦
白天和晚上睡觉时总是做梦，有时会半梦半醒，做完梦醒来后会记得做了什么梦，身体无异样，不会感觉累。
此注心气。心理？心思 压力太大,理想型化。而成此表现、周易六十四卦对照表
为什么晚上总是做梦失眠
做梦属于神经活动,而所有的神经活动与与神经递质有关系?如果白白天过于紧张?不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌,其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩!心跳加快！呼吸吸频率加快等 难免会影响到植物神经功能的正常工作。梦境能在一定程度上反映人在白天天的精神状态。比如说白天情绪稳定，那么梦境就会会相对平和？这就就是常说的日有所思、夜有所梦。放轻松！不要过于在意、压力不要太大很快就会好了!失眠的原因很多！可能是居住住环境的原因比如环境噪杂,住房拥挤 卧具不舒适!空气污染或者突然改变睡眠的环境等、睡前不良的生活习惯 如睡前饮茶 饮咖啡,生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑 忧愁，过度兴奋!愤怒等,具体还是要看自己情况决定！不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的 不要过于在意失眠，保持良好心情,睡不着,也不要怕！告诉自己大不了明天精神不好 耽误不了太多事情,或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时?主要看睡眠质量!不看睡觉时间？保持良好的心态！按时睡觉！躺在床上不要担心自己能不能睡好或者者强迫自己入睡! 周易分水
睡眠质量不好,总是不停的做梦,醒来后还是累,怎么办?
想办法改善啊！我这里有几个方法 你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持持有规律的作息时间 在周末不要睡得太晚?如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣7504的富含油脂的食物?因为这些食物也会影响睡眠! 3.睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡？ 4.选择锻炼时间?下午锻炼是帮助睡眠的的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量？ 5.保持室温稍凉!卧室温度稍稍低有助于睡眠？ 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不不能在下午三点后还睡觉? 7.保持安静 关掉电视和收音机!因为安静对提高睡眠质量1644是非常有益的？ 8.舒适适的床！一张舒适的床0931给你提供一个良好的睡眠空间？另外？你要确定床是否够宽敞, 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好、 10.不不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过4周! 最后专家提醒！失失眠的时候不要给自己压力 因为压力会让你更睡不着? 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明,双脚凉的妇女3835的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因博7983士建议！0072穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫2293卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠？海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应 海8569因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金金香不会有引起过敏反应的危险？ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜夜间抹香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡9069睡子午觉 因为“子!午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候?有利于养阴及及养阳、尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论,“阴气盛制寐”！所以在这个时候 最容易入睡,而且睡眠质量是最好!这就是说按照睡子午觉理论、晚上11点入睡?效果最好 ?因为这个时候候休息！最能养阴?睡眠效果最好!可以起到事半功倍的作用!有3390些老人天一 黑就睡了?身体体虚的只好这样?身体好的则没有必要？ 白天的午觉只只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可?因为这时是“6735合阳”时间、阳气盛 所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐!散步?看慢节奏的电视？听低缓的音乐等!使身体逐7446渐入静。静则生阴 ！阴盛则寐。最好的办法是趟在床床上做几分钟静气功，做到精神内守！入睡后?睡眠质量才会最好 4625 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西、如如冰糖莲子羹？小米红枣粥 藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地1610工作着?在五脏中!心脏最辛苦 所以适当地1048补益心阴将有 助于健康! ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚。有条件的再辅以足底按摩。效果最佳,因为可以以促进心肾相交、心肾肾 相交意味着水火既济！对阴阳相合有促进作用 阴阳合抱？睡眠当然起到最佳境界。风水易学知识
这几天连续的半夜醒来，今天都两回了。而且还都是在做梦，是身体出了毛病还是怎么呢？
所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”? （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来!似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出 想动动不了，人们感到不解和恐怖?就好象有个透明的东西压在身上?再加上配配合梦境！就被给了个个“形象”的名字——————鬼压身、其实？这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样？梦魇也是一种生理现象 当人做梦突然惊醒时、大脑的一部分神经中枢已经醒了?但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来!所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得！这时!如果有人叫醒他 或推他一把!梦魇就会立即消失？ 其实这种现象十分普遍、比如?我们刚醒过来时不可能把拳拳头完全拳起来?有许多人在醒来后还要再缓几分钟!这都是中中枢神经不同步工作的原因、 仰卧,盖盖的被厚或手放在胸口上！日间精神过度紧张、晚饭过饱都是发生梦魇的诱因、如果听众细心！就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的！如果侧身睡、并并避免上述诱因,就不会发生梦魇了？ （2）鬼压压床正解 鬼压床？就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡、就是是胸部朝下！还有就是喜欢蒙头睡 因为胸部朝下!心脏受到到的压力比较大、所以血液流通会慢点。身体没直觉是很很正常的。蒙头呢是因为吸入过量二氧化化碳导致脑部缺氧。这样的话身体也很没知觉的？所以调整好自己的睡姿是很重要的,有时候刚做完梦、就会把身体没直觉和梦联系起来 也许鬼压床这个名词你并不陌生？我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释！从童年开始,我我听到过的最权威?最有“科学根据”，最多人支持,最令我信服的解释！就是 “你只不过是在睡着的时候！可能自己无意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的负担!3347于是感觉起来、就是所谓的鬼压床，有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗 缺氧。甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的？当然 也不排除一部分人是器质性9271病变引起的睡眠问题？严重的会发发生猝死！!!！” 诸位，以上5976的话出自一位医生！条理分明，理由充分?科学0888道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢,可是这真悲哀!我宁愿自己没有相信他!于是我在一次又一次的折磨中、在7106一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光…… 直到03年那一次、我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走,我才不得不放下我那颗高傲的心! 承认那那所谓的科学 真的、真的错了一次…… 其实关于鬼压身?如果果硬要说是跟鬼怪有关的话。 大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料? 就不不会觉得大惊小怪的？这方面的文献已经算是教材的一部份 其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”？ 接下来是笔者的常常经历- 每当我遇到梦魇!我就随它去，试着着大胆一点！你会发现现接下来根本什么都没有, 当发生梦梦魇时,你会发现都是以躺着的姿势才会发生 所以胆小的的你可以换个侧睡的姿势!就不会了 ↑yousee →常去看看书、就会会发现鬼怪越来越少罗?做个健全身心的人.. 我不这么认为哦。我爸死时？我常常会有所谓的鬼压身?当时我都可以清楚的分辨出出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第6396一次所谓鬼压身时!我以为我也病发了不能动。随时都要死去了）?次数太多了，以致于于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法?最好的方法就是不理它继续睡、 后来上大学？住的那间寝室闹了很多事（详情不说）!后来我就真的3222被鬼压身了。感觉真的不一样（十万八千里）!而且我也真的的有看见东西!那次是同学都不在 我睡午觉时。一连被压了五次。第一一次弄了半天能动 醒来后 再躺下去眼睛一闭立刻就被压?第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了?那东西就像布一样的从天花板掉下来!从第三次又挣扎出来时9338已经非常生气?走到同同学的床?又是躺下来就被压了!最后一一次最离谱 我要把头转向一边就会立刻被人“扳””（不是自己跳回，是被人人扳重）回原位 我气死了！下床大骂后再回去睡。 就非常安稳了, 这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的!只有少数几个地方能出力，真的被压时是,你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）！所以7329心理因素是突然你就全身都能动了!真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫!甚至手脚都能动！然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来! 有人睡醒后。述说自己8939睡梦中的情况、简直是「鬼压身」!好痛苦!好害怕。说者绘声绘影！听听者不寒而栗， 所谓「鬼压身」 绝对不是鬼压床、更不是是鬼缠身、事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象?在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状 患者在在睡眠当时、呈现半醒半睡的情境？脑波是清醒的波幅？有些人还会并有影像的幻觉、但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪痪」状态！全身身动弹不得?彷佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的「鬼2248压身」的现象? 「猝倒型猝睡症」的患者、最常发生「鬼压身」的状况?此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境,9501经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人 事 物。患患者清醒的时候 每当兴奋，大笑。或愤怒时?会突然感觉全身无力而有倒下的现象 3912有一位中年妇女!常发生「鬼压身」的情况、睡眠品质不好?以为上班时间工工作压力大!下班后家务太太繁重!后来辞7656去工作。减少家务。结果睡睡眠并未改善!经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查？在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身？梦境怪异恐怖！想叫又又叫不出来？想起身 或张开眼睛,却无法动作 心中一直呐喊,却无法开口说话 发不出声音？全身肌肉张力瘫痪,耳边一阵阵嗡嗡作响 一阵阵的力量9294压在胸腔,自己无论如如何使力。都使不上力，一直挣扎数分后？最后才能缓缓使力？直到惊醒，醒醒来发现满身大汗?笔者又为她做五次「多次潜睡试验」？在睡眠结束前数分钟、发生两次睡眠瘫痪?突然全身不停地轻轻微抖动？无法出声?她又发生鬼压身的现象了?此时旁人?立即用手碰她？她即清醒恢复正常、此妇女在未就医之前。就常告诉枕边人发现她有上述情况时！立即叫她一声或或拍她一下?让她清醒就没没事了！ 7138 我们的睡眠周期依序是由入睡期!浅睡期？熟睡期？深睡期,最后进入「快速动眼期」（做梦期） 睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系!导致在快速动眼期的阶段协调不一致 事实0046上快速动眼期的阶段、身体本质上是呈现出休息状态 而且和大脑的连结信号也暂时中断！这是8746一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里!例如如梦见打人时!就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢! 当睡睡眠神经瘫痪时?大脑却从睡眠休息中复复苏过来?来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态!梦境与实现互相交错！导导致身体与大脑发生不协调情况、此时全身肌肉张力最低?所2380以会造成自己想要起来 却起不来,想用力、却使使不出力的状况？这是「鬼压身」最常常有的状况, 一般而言 压力过大！太过焦虑 紧张？极度疲累，失眠?睡眠不足。或有时差问题的情情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期）,而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况！此情况任何年纪的人都会发生。大多数发生在青少年时期、很少有人连续发生,除非经常发生，须向睡眠寻求协助外 只要对此症状有所认识!倒不必过于忧虑, 据美国研究报告 有40％至50％的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）！人数比例不算低、所以！当你遇到「鬼压身」后,大可不必焦虑不安。去找所谓的「高人」解厄运、明白了睡眠的真相？自可心安理得?高枕无忧！ （3）以上是科学分析、简单地说,就是“精神很活跃？身体很疲倦”, 原因和解决方法： * 缘于仰睡！如果晚上侧身睡则发生机率少, * 2.缘于精神紧张。平时精神放松 晚上则不会, * 3.有足足够的休息,风水知识座位背后有窗好吗
晚上入睡困难醒来好几次每次都做梦
和我的症状一样、我已经连续很多天做噩梦了 白天还好好的？妈妈的太折磨人了？要是吃奥单品就就会没事!但是我就是不想吃吃了以后一旦停药就会出现入睡困难??阳宅风水学基础知识
晚上睡觉半夜大叫一声惊醒，没有做梦，怎么回事…
身体本能反应,应该是受过惊吓或一段时间压力太大或或潜意识长期受到影响过于紧张导致？没什么大事！多运动？最好钓钓鱼！、潍坊哪里有周易风水
