为什么只要我一睡着就做梦，哪怕就是睡着十分钟。
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜夜的梦” “我晚上梦多,简直没有有睡着”，于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足 仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念 也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象,5214不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感、0519你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张 说没有做梦也也不现实，更谈不上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明 这些主诉2292“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律!还是从从实验研究的结果看 梦感2654与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程 其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受 睡眠较表浅易9340醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑9237的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人 睡眠中都比较易惊醒,在3204睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高?临床上7431常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及及实验结果都证明：失眠。1342尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠4311时间又往往估计过低。实验测试时 失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小?7856大多数专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关! 为什么很多的6283失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念?封封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对5892梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重重情绪障碍伴发的失眠？多梦?疼痛等症状！不知道如0571何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注?导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦5371感不同。即使同一个体在不同的的时期!功能状态不同?对梦感的程度也不尽相同，所以,有的人一段时间梦感强(梦多)?另一段时间梦感弱( 梦少)? 失眠作为一种现象是客观存在的!而梦作为9619一种普遍的生理现象也绝非多余!我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷、”所谓少气？即气不足,气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦！其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑!耗损精气，令神魂不安？发为多梦,阴血亏虚，不能7867奉养心神，潜涵肝魂。制约相火！而而使神魂浮游!发为多梦!若因因痰热内扰肝胆?魂不得宁而发多梦,劳欲过度、水火不济,心肾不交，则心神不宁而发生多梦!饮食失节，使土虚木郁？神魂不宁而多梦,多梦的出现。以致睡卧卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠,神疲困倦？短气，或喜悲善哭 精神恍惚、舌质淡。苔薄白 脉细弱， 治法：养血益气 宁心安神、 选方方：参香散加减? 药物物：人参9g。黄芪 茯苓。白术、山药各12g？莲肉。砂仁、沉香，檀香 甘草各6g? ②心血不足 症状：6324心悸怔忡,心烦失眠 多梦易惊。健忘头昏!面色不华?舌淡！脉细， 治法法：养血安神 选方：四物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地?当归，白芍？川芎各12g？鹿茸!朱砂各6g?炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热!咽干舌燥！舌红少津。脉细数, 治法：养阴阴补心安神 选方：益气安神汤加减。 药物：当归？茯神？麦冬，生地各12g？黄连，远志？竹叶、人参 黄芪、胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g! ④心肾不不交 症状：心烦,失眠,多梦!遗精?腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔?脉细数？ 治法：交通心肾、 选方0962：黄连阿胶汤加减! 药物：黄连,黄芩、白芍？阿胶各9g、鸡子黄1枚 龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐 夜寐多梦！胸闷气短 舌质淡？苔薄白!脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁？龙齿各12g,车前子!茯苓,麦冬,茯神，天冬，熟地！山药各9g，五味子、远志？人参各6g，肉桂?朱砂!甘草各3g! ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦，气短神疲。面色萎黄!食少倦怠 腹胀便溏、舌质淡嫩?苔白?脉细弱! 治法：补补益心脾。 选方：归脾汤 药物：人参，远志!木香各6g，黄芪 白术！当归!茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g 炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒 痰多胸闷、舌质红 苔黄腻!脉滑数, 治法？清热化痰! 选方方：黄连温胆肠加减, 药物：黄连6g，半夏，陈皮、茯神？竹茹？枳实各9g。甘草,生姜各3g?大枣5枚！珍珠母12g？ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必2403不可少的？而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状 实际上并非如此,如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼恼的心理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、9437同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠眠”没有增加 因而睡眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加加了刺激!客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就会感到累?不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦 “整夜做梦”者!为了缓缓解症状！改善睡眠眠效果！7496虽可服用一些安眠药、以减少“有梦7612睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗!治标标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现““反跳现象” 结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以以致病人不敢停药？害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药?长期服下去又会对药物产生依赖，所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾!令令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失!总之?烦恼恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了、.！
午睡做梦求解梦
在平行宇宙的另一条世界线中 那个你可能正在经历这些事情!当你做梦的时候 脑中的波与宇宙的波波恰好吻合,世界线交汇！而作为第六感知存在的某种超意识。通过某种类似于光子的媒介,让你与另0833一个世界线中的自己感同身受,当你试图要去改变那个世界的时候,某种防防御系统？会试图干扰!让你马上醒来、、春节的禁忌
午睡做梦遗精？
午睡做梦遗精。 生理性遗精是指未婚青年或婚后后分居。无性交的射精？一般2周或更长时间遗精1次!不引起身体任何何不适!阴茎勃起功能正常 可以无梦而遗？也可有梦而遗， 病理性遗精频频而作 有的入夜即遗，或清醒时精液自出，遗精量少而清稀！遗精时阴茎勃起不坚、或根本本不能勃起、遗精后出现精神疲惫!腰膝酸软，耳鸣头晕！身体体乏力等症 ！春风什么生肖
最近做的梦越来越有条理，越来越清晰了 。我是一个几乎每天都会做梦的人，每天都能做梦，就算是午睡。
日有所思夜有所梦不是说说而已!你一直关注你7163做梦这件事本身就导致你的梦和你想的事有关联.这是潜意识所为!、昨天去了小海地曹大师
午睡时想醒醒不过来
鬼压床 （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时？突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来？似醒非醒醒似睡非睡?想喊喊不出。想动动不了 人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身,其实、这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样？梦魇也是一种生理现象？当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了!但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来！所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时 如果有人叫醒他 或推他一把?梦魇就会立即消失， 其实这种现象十分普遍？比如?我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来 有许多人在醒来后还要再缓几分钟!这都是中枢神经不同步工作的原因, 仰卧！盖的被厚或手手放在胸口上!日间精神过度紧张 晚饭过饱都是发生梦魇的诱因!如果果听众细心。就会发现 那些出现过”鬼鬼压身“的人全部都是仰卧的?如果侧身睡,并避2057免上述诱因，就就不会发生梦魇了！ （2）鬼压床正解 鬼压床！就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡?就是胸部朝下?还有就是喜欢蒙头睡？ 因为为胸部朝下 心脏受到的压力比较大。所以以血液流通会慢点!身体没直觉是很正正常的 蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧。这样的话身体也很没知觉的?所以调整好自自己的睡姿是很重要的?有时候9387刚做完梦。就会把身体没直觉和梦联系起来。也许鬼压床这个名词你并不陌生。我想民间早早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释？从童年开始、我听到过的最权威,最有“科学根据” 最多人支持。最令我信服的解释？就是“你只5221不过是在睡着的时候。可能自己无意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的负担？于是感觉起来?就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧。甚至出现幻觉等等,这些都是不良良的睡眠习惯所引起产生的？当然?也不排除除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题 严重的会发生猝死……” 所所谓“鬼压身”、绝绝对不是鬼压床！更不是鬼缠身?事实上是罹患了睡眠障碍9558的疾病，“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状？患者在睡眠当时、呈现半半醒半睡的情境。脑波是是清醒的波幅 有些人还会并有影像像的幻觉!但1773全身肌肉张力降至最低!类似“瘫痪”状态、全身动动弹不得。仿佛被罩上金钟罩般!也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象， “猝倒型猝睡症”的患者，最常发发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡!随时呈呈现半醒半睡情境!经常产生“入睡幻觉”、梦梦见怪异的人 事!物?患者清醒的时候？每当兴奋、大笑。或愤怒时 会突然感觉全身无力而有倒下的现象、 有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况？睡眠9542品质不好!以为上班时间工作压力大?下班后家务太繁重,后来辞去工作!减少家务？结果睡睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时!患者突然感觉一股莫名其妙的5561力量直逼全身!梦境怪异恐怖!想叫又叫不出来?想起身！或张开眼睛！却无法动作 8351心中一直呐喊！却无法开口说话?发不出声音 全身肌肉张力瘫痪 耳边1173一阵阵嗡嗡作响 一阵阵的力量压在胸腔!自己无论如何使力!都使不上力 一直9980挣扎数分后,最后才能缓缓使力。直到惊醒。醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”、在睡眠结束前数分钟、发生生两次睡眠瘫痪 突突然全身不停地轻微抖动！无法出声！她又发生鬼压身的现象了、此时旁人！立即用手碰她。她即清醒恢复正常,此此妇女在未就医之前!就常告诉枕边人发现她有上述情况时、立即叫她一声或拍她一下?让她清醒就没事了! 我们的睡眠周期依序是是由入睡期......余下全文>>?昭平四大风水留题地
最近每次中午都做梦，梦不是很清楚，好像总有人给我说话，不知道说什么，我就醒了，反反复复，我比不午睡
没事。既然不知道是什么？就继续睡。正常得很？昭平风水墓地
午睡20分钟还会做梦，是什么原因
睡眠浅、深睡眠不做梦?可能比比较疲劳或是情绪不平静造成的?昭平风水留题 梁爱
中午午睡做梦梦见两次车祸求解析。
说明你缺乏安全感?性格太懦弱 主导能力差、昭觉寺风水大师
为什么午睡后总醒不来???
民间常常说“春困,秋乏!夏打盹”，夏天的高温的确确让人时刻感到精神不振、尤其是中午最容易犯困?那么、夏天午睡8943是否对人有好处呢,睡多长时间效果最好，应该怎怎么睡呢、带着这些问题，记者采访了佑安医院健康咨询门诊赵国庆主任和和解放军306医院呼吸内科彭文鸿主任! 专家认为,夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠!使身体体得到充分的休息,对改善脑部供血系统的功能！增强体力 消除疲劳?提高午后的工作效率具有良好的作用?同时还具有增强机体防防护功能的作用。不过。午睡还真有不少讲究！只有合理的午睡方法才能达到最好的效果? 饭后先别急着睡 误区：一般午睡后。人都会觉2254得精神为之一振?所以0334认为中午只要睡了，就能达到效果, 解释：其实、人人都知道夏天午睡重要!但午睡的8296效果好坏 不是靠人的感觉，而是看如何睡,睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起起床后8小时!或是晚上睡睡觉前8小时，大约在中午1点左右。这个时时候人的警觉处于自然下降期!身体会得到到很好的休息 健康的午睡以15～30分钟最最恰当？最长5650不要超过1小时。时间太短达不到休息的要求、如果时5580间太长！醒来会有轻微的头痛。全身无力 而且这时候也不容易醒。还不如延延长到1～1．5小时！进行一个完整的睡眠周期呢、 除8255了讲究入睡时间。午睡还要注意卫生?睡前不要吃太油腻的东西 也也不要吃得太饱!因为油腻会增加血黏稠度？加重冠状动脉病变、过饱会加重胃消化负担,另外?很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降，大脑供氧3828及营养明显下降？马上入睡会引引起大脑供血不足！所以。午睡前最好活动10来分钟，如散散步?以利于食物消化。 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡，却不不重视睡姿，要么么趴在桌上睡会儿 要么找个阴凉地儿坐着歇会儿!认为这就1331是午睡？ 解释：午睡虽然就是打个盹儿,但是绝不能太随意,0245否则不但达不到休息的效果,还会影响身体健康？大部分人都不注意午睡的姿势！有的俯卧!有的干脆伏在桌上睡,要知道！坐位及伏案睡觉都会减少头部供血?让人睡醒后出现现头昏。眼花？乏力等一系列大脑缺血缺氧的的症状，同时!用手当枕头会使6623眼球受压?久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部。影响血液液循环和神经传导！使双臂？双手发麻?刺痛 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下、平卧或侧卧。最好是是头高脚低。向右侧卧？这样可以减少心脏压力。防止打鼾！还可以帮助胃胃里的食物向十二指肠移动, 同时?夏天午睡时尤其要注意周围环境!因为入睡后肌肌肉松弛!毛细血管扩张？汗孔张大 如果开着空调或正对着7929身体吹风扇！很容易易患感冒？关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急 慢慢站起?先喝杯水，以补充血容量?稀稀释血液黏稠度 然后可以进行一些散步类的轻度活动?但因为初醒时人常会产生恍惚感，所以不要马上从事复杂和危险的工作, 三种人6713不太适合午睡 误区：人们普遍都认为？夏天人人都应该午睡，尤其是上岁数身体又不好的老年人，感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳？ 解释：那么 是所有人都需要午睡吗。专家介绍说，一般新生儿!睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡,特别是夏天闷热 脑子反应慢？午睡对脑力恢恢复很有帮助。 此外、重体力劳动者或从事高温作业的人？尤其需要午睡 因为在高高温下工作的人,午睡与冠心病发病率关系很大？因因为轮班工作不能午睡的人 其冠心病发作的危险险性显著增高、而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％，所以午睡对预防高温中暑有很大作用？ 但午睡也并非人人适合！有些人很注重晚上休息,不习惯午睡 这对健康也没有什么影响！不过,有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人?午睡会增加血液黏稠度!容易引引起血管堵塞、另一种人是血压很低的人，夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利!再加上午睡时时血压会相对降低。呼呼吸就更困难了!第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人,因为午饭后大脑的血液会流向胃部！血压降低？大脑供供氧量减少！如果这些人在这这时午睡、很容易因大脑局部供血不足而发生中风！另外，有失眠问题的人,也要避免白天的午睡、 如果午间不能睡上一会儿 那就1447做其他轻松的事情！如听音乐等!使自己保持一种良好的放松状态,更好地迎接下午的工作和学习！ 链接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好 午睡时间最好控制在半小时内 否则醒来会很不舒服 如果遇到这种情况，起来后适2824当活动一下！或用冷水洗脸!不适感会很快消失。 2．忌午睡姿势随意?午睡5085不能随便在走廊下，树阴下。草地上!水泥地面8892上就地躺下就睡。也不要在穿堂风或风口处午睡？因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退 轻者醒后身体不适！重者会受凉生病? 3．忌裸腹睡？天气再热!午睡时也要在腹腹部盖一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入！ 4．忌午睡断断续续，午睡习惯要持之以恒 因为午睡不规则也也会搅乱生理时钟？影响晚8424觉的规律、、昭通清官亭算命大师
午睡梦到了单位的领导
5537 工作压力?午睡十分钟做梦昭通风水大地
