睡觉睡过头，为什么会越睡越困？
睡得越多越好吗 睡眠对健康固然很重要！但并非非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振？特别是一些催眠药物所带来的睡眠！虽然睡眠数量提高了？但质量并没有改善？甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪!昏昏欲睡、再如！白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内、这个时间足以帮你恢复精力！如果时间过长？醒来来后你仍然会感觉昏头昏脑!而且影响晚上的睡眠。 人的睡眠分为两种?一种为浅浅睡眠,另一种为深睡眠 正常人的两种睡眠每天晚上是是交替出现的？浅睡眠,人的大大脑没有得到充分休息,也是最易做梦梦的时候?而且且叫醒后能回忆起梦境？深睡眠是人的大脑得以以充分休息，这这时不易被叫醒 所做的梦醒后基本回忆不起、好象就是没有做梦!你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少!而浅睡7340眠比较多！所以看起起来睡眠不错？但就是越睡越想睡,另外严重打呼噜的人?特别是有呼吸暂停综合症的人、就是这样子！越睡越想睡， 祝你健康？，
睡觉时要是做梦越睡越困，越睡越累，不如不睡，怎么样睡觉不做梦，求解
最近的生活起居是否规律?工作与生活方面压力力是不是很大、如果是的话要注意调节日常作息习惯。调调节自身心态？偶尔喝一点安神的饮品？要时刻保持一颗平常心，。生辰八字泄露了怎么办
中午睡觉越睡越困是怎么回事？
一!午睡时时间过久，会造成越睡越困的感觉,这是因为：睡眠时间一长？人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流流量减少、这时如果醒来?关闭的毛细血管网无法立即开放？大脑会出现现供血不足,所以会觉得头痛,头沉！更加地发困，非常难受。1127夜里睡眠同午睡不一样！因为为其时间较长,大脑毛细血管网有足够的时间开放调整?所以醒6482后不会感到难受、也不会会感到过度地发困！ 二!因此 在日日常午睡中!要注意科学掌握时间！一般来说不宜超过30分钟。 三，饭后不在立即进行午睡！以免加重肠胃负担,也不利于良好的午睡休息,!生辰八字泄露补救方法
夜里经常做梦睡的不香怎么回事
可可能是神经衰弱 吃点药 精神放松 不要过于紧张，做梦越睡越困生辰八字测一生运势
为什么我一做梦后就起不来.感觉特别困
睡眠质量不好所致。我是晓阳3548?很高兴与您探讨有关梦的问题。做为百度知道名人?通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己！下面说一说我对梦的诠释、如果对您有些许帮助。希望获取您的采纳、按现代理论讲梦是潜意识所在!是大脑没有完成的东西由小脑来完成的 日有所所思夜有所梦!可能是近日遇到或曾经想到的事!或许是张张冠李戴，或许是移花接木;或许是与书籍?影视作品。微信朋友圈中所看到的,现实生活中的故事情节串烧了;也许是睡姿不好 身体3664某部位不适！接融到类似的物品而出现相关的的梦境，或许是梦梦者睡眠不好！思虑较多！!生辰八字测另一半长相
晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个人都做梦!但大多数人醒来后不不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”？“我晚上梦多、简直没有睡着”？于是 这一天学习,工作起起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,2006仿佛做梦真的耽误了休息 有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实？这种旧观念是不对的？做梦并并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!6987也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样!梦是一种普遍的生生理现象。不管你有没没有梦的回忆!5718或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电波描记和研究 客观地记录证明！这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠眠周期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主7660动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如 性格内向向的人,多将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁!焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程程度密切相关,自诉平日梦多的人 睡眠中都比比较易惊醒?在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人？往往与受到到七情所伤?心情不畅、睡眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高?而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小，大多数专家家认为!失失眠的体验与情绪!性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析 认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠0049中的地位，在生理理上的作用、以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用!旧旧的传统观念？封建迷信思想想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身 都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦？疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪,反反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对对健康的担心 对失眠的恐惧？以2630至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来5719或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期?功能状态不同、对梦感的程1862度也不尽相同！所以 有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样1984认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦 其极至迷。”所谓少气？即气不足!气不足则阳阳不守阴、神失其守？故为多梦，其为原因之一，而情志损伤!伤及脏腑?耗损精气。令神魂不安,发为多梦。阴血亏虚,不能奉3756养心神!潜涵肝魂？制约相火、而使神魂浮游，发为多梦 若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度!水火不济。心肾不交、则心神神不宁而发生多梦 饮食失节!使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致4295睡卧不宁、梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱4338梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦！短气,或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡。苔薄白,脉细弱、 治法：养血益气！宁心安神！ 选方：参香散加减, 药物：人参9g!黄芪、茯苓，白术 山药各12g?莲肉,砂仁！沉香?檀香?甘草各6g! ②心血不足 症状：心悸怔忡 心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏！面色不华！舌淡，脉细， 治法：养血安神？ 选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地、当归!白芍 川芎各12g 鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热？咽干舌燥，舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神！ 4806选方：益气安神汤加减？ 药物：：当归?茯神,麦冬。生地各12g?黄连！远志？竹叶?人参。黄芪 胆星、莲子心各6g？酸枣仁18g？朱砂3g! ④心肾不交 症状：心烦、失眠？多梦！遗精?腰酸腿软？潮热盗汗 舌红无苔？脉细数! 治法法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连、黄芩,白芍、阿胶各9g？鸡子黄1枚。龙骨12g! ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐？夜寐多梦、胸闷气短？舌质淡、苔薄白!脉细弦无力？ 治法：6019养心益气、壮胆镇惊! 选方：平补镇心丹、 药物4936：酸枣仁 龙齿各12g？车前子、茯苓,麦冬。茯神 天冬。熟地。山药各9g，五味子。远志？人参各6g?肉桂！朱砂、甘草各3g! ⑥心脾两2086虚 症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲?面色萎黄。食少倦怠,腹胀便溏 舌质淡嫩、苔白?脉细弱？ 治法：补益心脾。 选方：归脾汤、 药物物：人参、远志 木香各6g!黄芪、白术!当归！茯神？酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭?头晕心悸，急躁易怒 痰多胸闷,舌质红,苔黄腻。脉滑数? 治法、清热化痰 选方：黄连温胆肠加减？ 药药物：黄连6g。半夏 陈皮？茯神!竹茹。枳实各9g,甘草！生姜各3g 大枣5枚!珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对对每一个正常人来说是必不可少的，而且还还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此 如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理理因素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而1621变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复?却增加了刺激，客观2501上看来睡眠是延长了？效果却更糟了，醒后就会感到累?不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会4330使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解症状 改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”？增加“无7134梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗?治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产产生“做梦的压力”！一旦旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难?并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常,与此并存的的许多其他症状也随之消失?总之 烦恼的7722心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了？!生辰八字测名字打分
我每天都睡不好，每天都做梦，越睡越累睡可以帮帮我啊
喝点安神补补脑液试试!睡前喝！我买的一种吉林敖东牌的,还不错，才20几一盒, 生辰八字测喜用神
为什么睡觉睡不沉，老是做梦？如何根治？
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做梦梦见舌头有线越拉越的是什么意思
梦见舌头越伸越长 —— 在精神方面似乎有问题,由于感情情的起伏过于激烈?芝麻小的事也可以使你一喜一忧的。,生辰八字测爱情免费
你们睡觉做梦吗？一般做几个，我睡几分钟也会做梦
我一般不会做梦。大多的时候是平时白天心理想着某件事！而且是是经常的去想!然后人特别累的时候就会在睡觉的时候做梦?没事的,?生辰八字测父母
