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推荐阅读 家常健康烹饪TIPS----炒菜时油温应控制在多少、是不是9088真的“油多不坏菜”!“烟熏火燎”到底对人身有什么么影响!看似简单的家常厨房问题,其实却关乎家人的饮食安全!健康和营养 1 烧肉不宜过早早放盐:盐的主要成分氯化钠?易使肉中的蛋白质发生凝固?使肉块缩小 肉变质硬?且不易烧烂。 2,油锅不宜烧得过旺:经常食用烧得过旺的油炸菜,容易产生低酸胃或胃溃疡!如不及时治疗还会发发生癌变 3。肉,骨烧煮忌加冷水:肉?骨中含有大量的蛋白质和脂肪 烧煮中突然加冷水,汤汁温度聚然下降?蛋白质与脂肪即会迅速凝固,肉?骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂!而且肉,骨本身的鲜味也会受到影响? 4?未煮透的黄豆不宜吃:黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质、人们吃了未未煮透的黄豆 对黄豆蛋白白质难以消化和吸收!甚至会发生腹泻?而食用煮烂烧透的的黄豆!则不会出问题! 5!烧鸡蛋不宜放味精:鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸!因此 炒鸡蛋时没有必要再放味精?味味精会破坏鸡蛋的天然鲜味,当然更是一3728种浪费, 6,酸碱食物不宜放味精:酸性食物放味精同时高温加热,味精(谷氨酸)会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠!虽然无毒 却没有一一点鲜味了!1248在碱性食物中 当溶液处处于碱性条件下?味精(谷氨酸钠)会转变成谷氨酸二钠!是无鲜味的、 7、反复炸的过油不宜食用:反复炸过的油其热能的的利用率 只有一般油脂三分之一左右,而食油中的不饱和脂肪经过加热。还会产生生各种有害的聚合物?此物质可使人体生长停滞?肝脏肿大,另外,此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏, 8!冻肉不宜在高温下解冻:将冻肉放在火炉旁,沸水中解冻、由由于肉组织中的水分不能迅速被细胞吸收而流出,就不能恢复其原来的质量,遇高温?冻猪肉的表面还会结成硬膜。影响9310了肉内部温度的扩散!给细菌菌造成了繁殖的机会、肉也容易变坏,冻肉最好在常温下自然解冻, 9、吃茄子不宜去掉皮:维生素P是对人体很有用的一种维生素。在我国所有蔬菜中?茄子中所含有的维生素P最高!而茄子中维生素P最集中的地方是在其紫色表皮与肉质连结处?因此 食用茄子应连皮吃!而不宜去皮? 10 铝铁炊具不宜混合:铝制品比铁制品软,如炒菜的锅是是铁的?铲子是铝的?较软的铝铲就会很快被磨损而进入炒菜中,人食下过多的铝的以身体是很?离婚破坏风水吗
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